Hyper Belles

T’as déjà eu ce sentiment où tu te dis que ton entourage ne t’aime pas assez ? Parce que ton amie a décliné ton invitation pour se voir à un moment où tu en avais besoin ; Parce que ton mec/ta meuf n’a pas cherché à comprendre ce que tu ressentais quand tu lui a dit que ta journée était horrible ; Parce que ta soeur ne t’a pas demandé comment s’est passé ce rdv super important pour toi. Et toi ce...

Sur une échelle de 1 à 10, à combien tu évalues ta confiance en toi ? Être hypersensible c’est tellement de ressources, tellement de richesses. Mais ça peut être aussi être un frein pour croire en tes capacités pour réaliser tes rêves et mener la vie qui te correspond vraiment. Parce que pour créer cette vie : passer à l’action est nécessaire. Mais la peur prend le dessus, parce que ta confiance e...

Dis-moi, est-ce que tu te connais vraiment ? Tu t’es déjà posé la question de la personne que tu représentes réellement, de quelle est ton identité, quel est ton univers, quels sont tes besoins, ton fonctionnement, tes rêves ? Si la réponse est non, tu es au bon endroit. Partir à la découverte de soi-même est nécessaire pour connaître ta valeur, tes capacités, tes compétences, ce dont tu as besoin...

Est-ce que tu t’es déjà dit : « Pff, journée de m*rde. J’ai pas réussi cette tâche au boulot. Je savais que j’y arriverai pas. » Ou : « pourquoi j’ai toujours pas d’amoureux/se dans ma vie moi ? » Ce genre de phrases on dirait pas comme ça, mais elles piétinent complètement ta confiance et ton estime de toi. Car à force de voir le négatif dans ce qu’il t’arrive, tu passes à côté des éléments posit...

En tant que femme hypersensible tu es régulièrement amenée à ressentir des émotions intenses. Travailler sur la régulation de tes émotions est donc essentiel pour ne plus les subir, ne plus te faire submerger et te sentir dépassée, pour préserver ton énergie et éviter l’épuisement émotionnel ! Alors pour éviter cette souffrance et exploiter les forces de ce trait de caractère si spécial et si beau...

Si tes émotions te font souffrir, cet épisode est clairement pour toi ! Je suis passée par là en tant qu’hypersensible. Je me faisais submerger, je culpabilisais de ce que je ressentais, je les détestais d’exister et de me faire souffrir autant. À me demander si j’étais normale, et pourquoi j’avais l’impression d’en faire toujours trop. Alors qu’en réalité, ces émotions ne me voulaient pas de mal....

La quête de la perfection est selon moi un élément puissant pour écrabouiller complètement l’estime de toi… Et souvent, on en a même pas conscience ! On a tellement eu l’habitude d’associer notre valeur et nos capacités à cette barre inatteignable que nous cherchons à toucher du doigt dans tous les domaines de nos vies, qu’on ne se pose même pas la question si ces exigences ont vraiment une raison...

Dans cet épisode, je te raconte mon déclic. La prise de conscience qui m’a ouvert les yeux sur la manière dont j’allais enfin réussir à être heureuse. Je t’explique ce qui s’est passé dans ma vie au moment de ce déclic et qu’est-ce que cette prise de conscience a provoqué chez moi, quelles conclusions j’en ai tiré et qu’est-ce que j’ai mis en place pour alimenter mon travail sur moi dans cette dir...

Quand on est hypersensible on se sent souvent incomprise, en décalage, on se demande si nos réactions sont normales, si on aurait pas un problème ? Et on en arrive à rejeter complètement qui on est. À nous détester. C’est de ce sentiment dont je te parle dans ce 2ème épisode. Mais je te partage aussi ce que j’appelle mon « kit de survie », qui m’a permis de commencer à vivre cette situation plus s...

Coucou ! Et bienvenues dans mon podcast : Hyper Belles. Moi c’est Clara et dans ce premier épisode, je me présente à toi tout simplement. Je te parle de mon parcours, de ce par quoi je suis passée pendant plusieurs années, mais aussi d’où j’en suis aujourd’hui. Tu en sauras un peu plus sur ce pourquoi je souhaite prendre la parole sur ces sujets : l’hypersensibilité, l’estime de soi, la confiance...