هرا / Hara

در اپیزود بیست و شش پادکست هرا، با تینا شاهین درباره سلامت زنان در محیط کار صحبت می‌کنیم. از چیزهایی که تو محیط کار، خواسته یا ناخواسته رنج حساب میشه تا چیزهایی که جاش خالیه و بودنش می‌تونه شرایط و حال بهتری برای خانم‌ها به همراه بیاره... در نهایت هم صحبتي داره با خانم‌ها و پدیده زن مدرن که شاید ندونیم ولی درگیرشیم. #بدون_شرم_روایت_کن تلگرام: telegram.me/faezezardini ایمیل: f.zardini77@gmail.com ب...

در اپیزود ۲۵ پادکست هرا، فاطمه از تاثیر هورمون پرولاکتین بر پریود و تجربه شخصی خودش از این مسیر می‌گه. از اولین روزهای بی‌نظمی پریود و تشخیص ندادن علتش در ابتدا تا مسیری که برای فهمیدن اتفاقات بدنش طی کرده و احساساتی که در این راه باهاشون روبرو شده... خوشبختانه الان با مصرف قرص و روند درمان، اوضاع تحت کنترله. #بدون_شرم_روایت_کن تلگرام: telegram.me/faezezardini ایمیل: f.zardini77@gmail.com بله: fae...

در اپیزود بیست و چهار پادکست هرا و ششمین قسمت از سری اپیزودهای این درد مشترک، همراه با ستایش به خیابون رفتیم و با آدم‌های مختلف درباره پریود صحبت کردیم. اینکه اولین بار چطور فهمیدن؟ چه چیزی درباره این موضوع اذیت‌شون می‌کنه و اینکه آیا به واسطه این اتفاق عادی، جایی حرفی شنیدن یا حرکتی دیدن که حس درک نشدن بگیرن؟ #بدون_شرم_روایت_کن تلگرام: telegram.me/faezezardini ایمیل: f.zardini77@gmail.com بله: fa...

در اپیزود 23 پادکست هرا، روایت فاطمه رو می‌شنویم که با سرطان پستان زندگی کرده و موفق شده اون رو شکست بده... توی این اپیزود، فاطمه از روزهای تشخیص برامون میگه، از تجربه مواجهه‌ش با پزشکان مختلف، همراهی خونواده و اطرافیان تا پذیرش بیماری و چالش‌های مسیر درمان. #بدون_شرم_روایت_کن تلگرام: telegram.me/faezezardini ایمیل: f.zardini77@gmail.com بله: faezezardini

در اپیزود بیست‌ودو پادکست هرا، همراه با یاسمن اکبرزاده، روانشناس و پژوهشگر سلامت زنان درباره تغییر نام تنبلی تخمدان از pcos به pmos صحبت می‌کنیم. با بررسی پژوهش‌های مختلف، می‌بینیم که پشت تغییر یه حرف c و m تفاوت وجود داره و این تغییر نگاه می‌تونه تشخیص و درمان و همه چی رو تغییر بده.🤩

در اپیزود بیست‌ویک پادکست هرا، تجربه زیسته صدیقه با بیماری آندومتریوز رو می‌شنویم... از اینکه فکر می‌کرده این حجم از درد پریود طبیعیه، تا ۳۰ سالگی حتی یکبار هم سونوگرافی نرفته و اینکه هیچ‌کدوم از اطرافیان - نه مادر نه خواهر و نه هیچکس دیگه - بهش درباره اینکه باید برای مراقبت از سلامتیش چه کارهایی انجام بده، چیزی نگفته... صدیقه توی این اپیزود، از احساسات تلخی که موقع شنیدن «ممکنه دیگه نتونی مادر بش...

در اپیزود بیست پادکست هرا، روایت هما رو می‌شنویم که تجربه زیست با بیماری آندومتریوز رو داشته... درحالی که مرتب دکتر زنان هم می‌رفته ولی خب واکنش‌ها و قضاوت‌ها، مانع تشخیص درست می‌شده... این اتفاق در زمانی افتاده که جنگ بوده... اینترنت قطع بوده و این وسط یک داروی اشتباه، مسیر رو حتی سخت‌تر از واقعیت خودش کرده بوده... هما توی این اپیزود از مسیرش و احساساتی که تجربه کرده میگه و در نهایت صحبتی با کسان...

در اپیزود نوزده پادکست هرا، درباره چرایی بازگشتم بعد از سه سال حرف می‌زنم... من معتقدم هر کسی توی زندگیش یه رسالتی داره و شاید رسالت من هم اینه که سعی کنم در مسیر آگاه‌بخشی - از جنس سلامتی - به آدم‌ها کمک کنم... تا درد خیلی کمتری رو متحمل بشن... تا خیلی کمتر از همیشه این دیالوگ تکراری و دردناک «ولی من نمی‌دونستم...» توی مطب دکتر گفته بشه... تا وقتی یه بیماری یا چالشی اینقدر قابل پیشگیریه، بدونیم و...

در اپیزود هجده پادکست هرا و پنجمین قسمت از سری اپیزودهای این درد مشترک، به محل کار رفتیم. پای صحبت چند نفر از کارمندان خانم و آقا در لینکدین نشستیم تا داستان‌ها و حس‌های مختلفی که نسبت به مرخصی پریود تجربه کرده بودند رو بشنویم. ازشون الهام بگیریم، به کمک اون‌ها دیدمون رو نسبت به این موضوع بازتر کنیم و سعی کنیم باهم شرایط بهتری رو در این روزها برای همدیگه رقم بزنیم. شما هم اگر دوست داشتین برای آگاه...

در اپیزود هفده هرا، همراه با خانم دکتر کیمیا کهبدی، کارشناس مامایی کلینیک مرکز درمان ناباروی مام درباره یکی از عفونت‌های رایجی که همه ما خانم‌ها حداقل یبار تو زندگی تجربه‌ش کردیم یعنی «عفونت واژن» صحبت می‌کنیم و بعد از معرفی انواعش، از کارهایی که می‌تونیم برای پیشگیری و درمان این عفونت انجام بدیم حرف می‌زنیم.

در اپیزود شانزده هرا، پای صحبت‌های دلنشین یک پدر نشستیم که از تجربیات خودش درباره بایدها و نبایدهای تربیتی فرزند گفت. تجربیاتی که ممکنه شنیدنش برای خیلی از ماها به‌خاطر تجربه‌هایی مشابهی که داشتیم و اتفاق‌هایی که اطراف‌مون دیدیم و اون لحظه کاری از دستمون بر نمی‌اومده، سخت باشه. اتفاق‌هایی که روی زندگی بزرگسالی خیلی از ماها تاثیر مستقیم گذاشته و مجبور شدیم برای درست کردنش به عقب برگردیم و گذشته‌مون...

در اپیزود پانزده پادکست هرا و چهارمین قسمت از سری اپیزودهای این درد مشترک، به سراغ چند تا از آقا پسرها و دختر خانم‌ها در سن‌های مختلف رفتیم و داستان‌شون رو از پریود شنیدیم. چیزی که این اپیزود رو نسبت به اپیزودهای قبل خاص‌ کرده، کنار هم قرار گرفتن این صداها و شنیدن دیدگاه‌های مختلف آدم‌ها درباره پریوده. شما هم اگه دوست‌ دارین برای عادی‌سازی پریود یه قدم بردارین، روایت‌های خودتون رو در شبکه‌های اجتم...

اپیزود 14 پادکست هرا، ادامه اپیزود 13 و گفتگو با خانم دکتر سوگند قاسم‌زاده درباره سندروم پیش از قاعدگی از منظر روانشناختیه. در این اپیزود با علائم و راهکارهای درمانی PMS آشنا می‌شیم.

در اپیزود 13 #پادکست_هرا، در خدمت یکی از بهترین متخصصان روانشناسی و عضو هیئت علمی دانشگاه تهران، خانم دکتر سوگند قاسم‌زاده هستیم و سندروم پیش از قاعدگی (PMS) رو از منظر روانشناختی بررسی می‌کنیم. ضبط این قسمت یکی از هیجان‌انگیزترین و چالش‌بر‌انگیزترین اپیزودهای هرا بود و کلی چیز جدید ازش یاد گرفتم. سوالات خودتون رو درباره PMS بپرسید.

به سومین قسمت از سری اپیزودهای این درد مشترک خوش اومدین :) تو این قسمت از نگاه آقایون به موضوع پریود نگاه می‌کنیم و خاطره‌شون رو از اولین مواجه با پریود خانم می‌شنویم. یه مهمون ویژه هم داریم که از سوئیس اومدن و تو این قسمت باهامون مشارکت کردن. خودم این اپیزود رو خیلی دوست داشتم و موقع ضبطش احساس خیلی متفاوتی رو تجربه کردم. از احساستون دربارۀ این اپیزود برام بنویسید. راه ارتباطی با من: https://www....

اپیزود 12 پادکست هرا دربارۀ یه کیست عجیب غریب به اسم کیست موییه و الاهه مهمونمونه. اگه شما هم دوست دارین داستان خودتون رو تعریف کنین، می تونین تو اینستاگرام بهم پیام بدین: https://www.instagram.com/hara.pod/

تو این اپیزود، از یکی از متفاوت‌ترین تجربه‌های زیستۀ خودم می‌گم. از وارد شدن به یه دنیای ناشناخته؛ یه دنیای پر از هیاهو ولی تاریک.

کاشکی درد یکی دو تا بود... موضوع صحبت این هفته، آندومتریوز یا همون اندومتریوزه که برای شناخت بیشترش با خانم دکتر قاضی میرسعید، فلوشیپ ناباروری، جراح و متخصص زنان و زایمان از مرکز درمان ناباروری مام گفتگو می‌کنیم. اینستاگرام خانم دکتر قاضی میرسعید: https://www.instagram.com/drghazimirsaeed.m/ لینک اینستاگرام برای ارتباط با من: https://instagram.com/faezardini?igshid=YmMyMTA2M2Y=

اینجا، دومین قسمت از سری اپیزودهای این درد مشترکه که قراره شما دربارۀ یکی از تابوهایی که قرار بوده دربارش حرف نزنیم، حرف بزنین. تفاوت نسل و فرهنگ و این حجم از اختلاف طبقات، تو این اپیزودها برای خودم خیلی ملموسه. برای شما چطور؟ آدرس پیج اینستاگرامم رو براتون میذارم تا اگه دوست داشتین از تجربه‌ها و احساساتتون تو این دوران بگین، بهم پیام بدین: https://instagram.com/faezardini?igshid=YmMyMTA2M2Y= خیلی...

نوبتیم باشه نوبت راه چاره و درمان سندروم تخمدام پلی‌کیستیکه. البته که همونطور که خانم دکتر منتظری گفتن، تخمدان تنبل مثل رنگ چشمه و راه درمانی نداره. ولی خب حداقل می‌شه کنترلش کرد که خیلیم وضعش بد نشه. تو این قسمت دربارۀ تغذیه، ورزش و چند تا از مشکل‌های رایج این سندروم حرف می‌زنم که امیدوارم بتونه یه بار کوچولویی از روی دوش خانم‌هایی که این سندروم رو دارن برداره و بهشون کمک کنه.

تو این قسمت با یکی از افراد مبتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک (تنبلی تخمدان) صحبت می‌کنیم و داستانش رو در این باره می‌شنویم. اگه شما هم دوست دارین ماجرای خودتون رو با این سندروم یا مشکل‌های این‌شکلی تعریف کنین، می‌تونین تو اینستاگرام بهم پیام بدین. آدرس پیج من: https://instagram.com/faezardini?igshid=YmMyMTA2M2Y= پ.ن: اگه نمی‌دونین PMS چیه، می‌تونین اپیزود «چرخۀ پرماجرا» رو گوش کنین و با مرحله‌های...

توی این قسمت از هرا، راجع به سندروم تخمدان پلی‌کیستیک یا همون تنبلی تخمدان معروف حرف می‌زنم و خانم دکتر منتظری، از مرکز درمان ناباروری مام هم مهمونمون هستن. پیشنهاد می‌کنم فارغ از جنسیت، این اپیزود رو کامل گوش بدین و برای دوستانتون بفرستین تا با کمک هم اون اتفاق خوب آگاهی‌بخشی رخ بده.

توی قسمت 4 #هرا دربارۀ یه سری باورهای نادرست قاعدگی و نکته‌های مربوط به سبک زندگی تو این دوران حرف زدم که می‌تونن راه چاره‌ای برای دردهای مختلفش باشن. https://zil.ink/hara

شاید اگه بخوایم دربارۀ یکی از دردهای مشترک خانم‌ها صحبت کنیم، اولینش پریود یا همون عادت ماهیانه باشه. بخاطرهمین تو این اپیزود سراغ یه سری از خانم ها رفتم تا نظر اونا رو دربارۀ این ناگفته‌ترین رنج زیستن بپرسم. خودم حین درست کردن این اپیزود حس هم‌رنجی زیادی بهم دست داد. خوشحال می‌شم اگه احساستون رو موقع شنیدن این اپیزود با من در میون بذارین. راستی اگه شما هم مایل بودین از تجربه‌ها و احساساتتون تو ای...

تو این قسمت، سعی کردم هر چیزی که لازمه دربارۀ چرخۀ قاعدگی بدونیم رو بگم و چیزی ناگفته ازش نذارم. اگه نکتۀ جالب یا جدیدی تو این اپیزود شنیدین که قبلاً نمی‌دونستین، خوشحال می‌شم تو قسمت نظرات برام بنویسید.