Gut und Gerne. Die Psychologie glücklicher Arbeit

Optimismus ist eine Superpower: Er macht selbstbewusst und kreativ und er bereitet gute Laune. Das alles kommt auch Teams zugute. Aber: Im Alltag reißen oft Pessimismus und Bedenkenträgertum ein. Aber Optimismus hat noch eine weitere Eigenschaft: Er ist eine Fähigkeit, die fördern und erlernen kann. (Ohne dabei naiv zu werden.) Wie das geht, besprechen wir kurz und knackig mit zwei Tipps in unsere...

Wie oft bewertest Du dein Umfeld, sagen wir: innerhalb einer Minute? — Die Antwort dürfte ernüchternd sein. Wir sind Bewertungsmonster. Tatsächlich stellt unsere Neigung zum Bewerten eine der größten Hürden für Gespräche dar. Wir finden alles sofort gut oder schlecht, unwichtig, halb so schlimm, zu klein, zu groß oder hässlich und gleichen es unablässig mit unserer Meinung ab. Woran das liegt und...

Wir brauchen eine Atmosphäre, in der wir angstfrei unsere Meinung sagen dürfen. Im öffentlichen Diskurs scheint das neuerdings ja eingeschränkt zu sein. Aber fragen wir etwas bescheidener: Wie ist es auf der Arbeit? Wie sprechen wir da über Unsicherheiten, Fehler und eigene Ideen, ohne dass wir befürchten müssen, dass jemand die Augen verdreht oder wir andere Nachteile erleiden? In der zweiten Fol...

»Why so serious?« fragt der Joker in Batman. — Tatsächlich scheinen wir Menschen eine angeborene Neigung zu unangenehmen Gedanken und Gefühlen zu haben. Woher kommt das und vor allem: Was können wir gegen diesen Negativity Bias tun, vor allem am Arbeitsplatz? Darüber diskuteiren in unserer Sommerreihe »10 x 10«, wo wir in zehn Minuten je einen großen Hebel für glückliche Arbeit besprechen. Hört vo...

Sollten wir über Gefühle bei der Arbeit reden? Wenn überhaupt, wie machen wir das? ... darüber haben wir uns diesmal unterhalten und unter anderem folgende Dinge diskutiert: Welche Nähegrade können wir im Gespräch berücksichtigen? Wie lässt sich unsere emotionale Kompetenz stärken? Was machen wir, wenn jemand weint? Hört vorbei, wir freuen uns auf euch. Janett Triskiel und Stephan Pfob Musik: Joha...

Wenn jemand Nein sagt, wenn wir um etwas bitten - was machen wir dann? Janett und Stephan von Berlin Alley sprechen über die psychologischen Hintergründe von Widerstand, über das, was dahinter steht, über unsere Reaktionen darauf (Widerstandswiderstand) und natürlich geben wir auch wieder wertvolle Tipps, wie wir konkret damit umgehen können. Hier sind drei davon: 📌 Nehmt ein Nein zum Anlass, neu...

Wie stärken wir mentale Gesundheit im Team? — Janett hat 5 Tipps für Führungskräfte in dieser Folge mitgebracht. Hier sind sie: Tipp 1 Mach dir bewusst, dass Du Standards setzt. Tipp 2  Achte darauf, wie ihr miteinander sprecht. Tipp 3  Gib dem Thema Raum. Tipp 4 Achte auf Veränderungen im Verhalten. Tipp 5  Beschütze deine Mitarbeitenden nicht. Alles weitere könnt ihr in der aktuellen Folgen erfa...

Was sind eigentlich deine Werte? Und was passiert, wenn Du sie kennst? — Darüber haben wir uns mit André Beier von @Hiddencandidates unterhalten und eine Reihe spannender Punkte besprochen:  ⭐ Wo setzt du praktisch deine Werte in der Arbeit ein? ⭐ Welche Werte findest Du besonders aufschlussreich? ⭐ Wie Werte dazu beitragen können, dass Arbeitgeber und Arbeitnehmer zueinander finden. ⭐ Was ein...

Der erste Schritt für starkes Feedback ist ein Verzicht: Lasst uns nicht von "negativem" Feedback sprechen. Klar: Wir erleben Bewertungsstress, Enttäuschungen und Ärger in Gesprächen. Meinungen kollidieren, unangenehme Gefühle treten auf. Das übertragen wir schnell auf das ganze Gespräch. Feedback wird gefühlt zur Wurzelbehandlung. Und dann nutzen wir nicht selten das berüchtigte 🥪Feedb...

Viele Teams nehmen KI vor allem noch als ein Tool wahr, warnt Inga Höltmann, Expertin für Digital Leadership und Kulturwandel in Unternehmen. Wir sollten uns hüten, das Missverständnis der Digitalisierung zu wiederholen: Zu glauben, das wir KI beherrschen, wenn die technischen Grundvoraussetzungen geschaffen sind. KI sei so viel mehr.   In unserem Gespräch gibt Inga Einblicke in Team-Reisen, die s...

„In uns wird etwas wach, wenn wir Geschichten hören“ — sagt Gesa Heiten, die Teams dabei hilft, komplexe Problem durch Zuhören zu lösen. Dafür nutzt sie ein starkes Format namens „Council“. Das können wir auch wunderbar einsetzen an den 🎄 Weihnachtstagen im Familienkreis: Kommt zusammen, setzt euch im Kreis und folgt diesen Schritten: 1. Erläutern die Richtlinien (z. B. wer den Redegegenstand hat...

»Wann hast Du dich das letzte Mal richtig lebendig gefühlt?« - Das hat mich @Kai Hübner gefragt und sehr nachdenklich gemacht. Dann haben wir jene Ängste und Blockaden erkundet, die tief im Körper stecken und von Coaching und klassischen Therapieformen nicht erreicht werden — und die uns gleichzeitig so oft die Arbeit und das Leben schwerer machen: 📌   Was sind sind Entwicklungstraumata? 📌   Wie...

Welche zwei Bedürfnisse entscheiden über den Erfolg von jedem Gespräch? Darüber haben wir uns bei "Gut & Gerne" unterhalten. Denn es ist etwas Schönes passiert: Ich habe ein Buch geschrieben. 🌞 Über STARKE GESPRÄCHE: Wie wir klären, was uns wichtig ist. Außerdem haben wir über Folgendes gesprochen: ✒️ Wie uns Schreiben dabei hilft, Dinge zu durchdenken; 👎 Dass Menschen Bewertungsmo...

Warum reden wir so viel aneinander vorbei? Gerade in Diskussionen? - Hier sind drei Gründe dafür: 🙊 Unsere Vernunft hat sich nicht entwickelt, um zwischen wahr und falsch zu entscheiden, sondern um sich in der Gruppe durchzusetzen. 🙅 Reaktanz: Wir reagieren instinktiv mit Abwehr darauf, wenn uns jemand überzeugen will. Die Wahrheitsfrage tritt in dern Hintergrund. 📺 Debatten ≠ Diskussionen. Lan...

Charisma scheint eine mysteriöse Eigenschaft zu sein. Ist sie einfach nur gegeben oder kann man etwas dafür tun? Wie zeigt sie sich auf der Arbeit? — Darüber habe ich mich mit der der Schauspielerin und Persönlichkeitscoaching Karin Seven unterhalten, die ein Buch dazu geschrieben hat („Charisma leben“ 2025). Hier sind einige der Punkte aus unserem Gespräch: #Charisma … 🎭 unterscheidet sich von A...

Die Gewaltfreie Kommunikation gilt oft als Goldstandard für gelingende Kommunikation. 🪙 Doch in der Praxis sehen wir: Sie hat einen Haufen Haken. - Welche sind das und was wären Alternativen zu ihr? Im Zentrum der GfK steht ein Vierschritt zum Überbringen (kniffliger) Botschaften: Beobachtung - wertungsfreie Darstellung unserer Wahrnehmung Gefühl - meine Emotion, die mit der Beobachtung und einem...

Wir alle bringen Gefühle, Befindlichkeiten und psychische Besonderheiten zur Arbeit. Sollten wir auch darüber reden? Kann es sogar produktiv sein, sich verletzlich zu zeigen? — Wir haben mit der Journalistin Senta Gekeler darüber gesprochen und viele spannende Dinge erfahren: 💡 dass neurodiverse Menschen Seismographen für bessere Arbeitsweisen sein können 💡 dass Astronaut:innen einen verpflichte...

Vom Obstkorb übers Urlaubsgeld bis zur Hundeelternzeit - die Zahl der Benefits, mit denen Firmen um Fachkräfte werben, hat sich zuletzt verdoppelt. 📉 Dabei ist ein Benefit überraschend zurückgegangen. Diesmal wundern wir uns über Benefits und vor allem über bestimmte Entwicklungen, die eine riesige Studie der Bertelsmann-Stiftung skizziert. Das sind unsere Themen: 🍇 Was sind Benefits? 👩‍🏭 Welc...

🙅 "Könntest du das übernehmen?" Vielleicht wollen wir das nicht - und dann tun wir es doch. Und wir verlieren Zeit und Kraft und unsere Prioritäten aus den Augen. Viele von uns bluten langfristig an zu großem Entgegenkommen aus. Doch warum sagen wir eigentlich so häufig Ja? Und wie lehnen wir respektvoll Extra-Aufgaben ab? Diese Fragen haben wir uns in dieser Folge gestellt. Wir haben u...

"Ein Monolog geht am besten zu zweit" hat Michael Caine einmal gescherzt. Tatsächlich begegnen wir einander zunehmend als Sendemonster und hören kaum mehr zu. 🤔 Oder wann wurde dir zuletzt ein menschlich interessierte Frage gestellt? Traurig, aber wahr: Wir stellen einander kaum noch Fragen ("Wie hast du das gemacht?"), ... geschweige denn Nachfragen ("Und was noch?"). Der "kollektive Monolog" (J...

Fast hätten wir uns nicht getraut, die Folge zu veröffentlichen. 😱 Denn wir sagen: Doch, es gibt schwierige Menschen. Nicht nur ungehörte Bedürfnisse oder schiefe Strukturen. - Was für sie typisch ist und was das mit #Hochsensibilität zu tun hat 👇: Coaches denken vor allem im Komplex „Verhalten und System“. Also in Dingen, die sich ändern lassen. Und nicht in festen Charaktereigenschaften. Trotz...

„Motivation ist wie Rückenwind beim Laufen“, sagt Bastian Rafael, Head of HR bei eduki: „Mal ist sie da, mal ist sie weg.“ 🏃‍➡️ Disziplin sei besser. Wie er das meint, was er vom Sport für die Arbeit gelernt hat und wie er einen Studienplatz bekommen hat, ohne den NC dafür zu haben, erzählt er im Podcast: 👇 Bastian Rafael ist Head of HR bei Eduki und Mentor bei der Personio Foundation, wo er NGO...

In einem ihrer berühmtesten Abenteuer sollen 💥 Asterix und Obelix "Passierschein A38" in einer Behörde besorgen. Ihre schwierigste Aufgabe, bei der sie fast den Verstand verlieren. - Hätten sie nur Magdalena Patalong gefragt! 👇 ⌛ 22% ihrer Arbeitszeit verbingen Angestellte mit Bürokratie*, 60% der Menschen in Dtl. fühlen sich nicht ernst genommen von Behörden.** Wir haben mit Magdalen...

Wir alle LIEBEN es, zu tratschen : laut Forschung eine Stunde pro Tag. Gleichzeitig schätzen wir es nicht, dass man über uns tratscht. Aber warum tun wir das eigentlich, was ist so unwiderstehlich daran? Ist Tratschen vor allem negativ oder scheint das nur so? Tratschen Frauen tatsächlich mehr als Männer? Und: Was kann man dagegen tun am Arbeitsplatz? - Stephan und Janett wundern sich und stellen...

Warum gibt es keine Selbsthilfebücher für Extrovertierte? Das ist doch seltsam. Hat zu euch schon einmal jemand gesagt: "Jetzt sei doch mal ein bisschen introvertierter!"? Sind Introvertierte irgendwie Mängelwesen? Und kann man überhaupt eine scharfe Grenze ziehen zwischen beiden? - Stephan und Janett wundern sich und werfen dabei auch einen Blick auf den Arbeitsplatz. Das sind unsere Th...