Goûte à la vie!

Et si on revenait à quelque chose de simple, de fondamental, de vivant ? Dans cet épisode du podcast Goûte à la vie , je t’invite à plonger au cœur de l’ alimentation vivante et à découvrir pourquoi les micropousses sont bien plus qu’une simple décoration dans l’assiette. Fatigue persistante, brouillard mental, inflammation, digestion lourde… Et si ce n’était pas un manque de volonté, mais un manq...

Et si, pour quelques minutes, tu arrêtais de chercher des réponses à l’extérieur… Et si ton corps n’était pas un problème à corriger, mais un allié qui essaie de te parler depuis longtemps ? Dans cet épisode de Goûte à la Vie , je t’invite à ralentir, à respirer, et à revenir à l’essentiel. Dans un monde où l’on est constamment bombardé d’informations sur la santé, quoi manger, quoi éviter, quoi p...

✨BONNE ANNÉE ✨ En ce 1er janvier 2026 , j'ouvre l’année avec une question essentielle : et si on arrêtait de miser sur la motivation… pour choisir la constance? Je reçois Steve Bergeron , chiropraticien, qui partage une transformation réelle sans promesse miracle , mais portée par des choix répétés , de la discipline , et un cadre clair. Steve raconte comment il est passé d’un quotidien où il ne...

Épisode spécial Noël La famille autrement : prendre du recul, retrouver la paix 🎄 Et si, au lieu d’arriver aux soupers des Fêtes avec une boule dans le ventre, on prenait un pas de recul… pour observer la dynamique familiale plutôt que de rester coincé dans l’amertume, la colère ou le malaise? En ce jour de Noël , je reçois une invitée que j’estime profondément : Ariane Laberge , formatrice et ac...

Cette semaine dans le podcast Goûte à la vie , j'aborde un pilier de la santé trop souvent oublié : l’amour . Au-delà de l’alimentation, des suppléments et des routines, cet épisode met en lumière l’impact biologique, neurologique et émotionnel de l’amour sur la santé globale. À travers les neurosciences et des études majeures sur la longévité, tu découvriras comment une relation sécurisante influ...

Dans cet épisode coup-de-poing (mais toujours bienveillant), j'ose dire tout haut ce que beaucoup pensent tout bas ...nous sommes en train de perdre notre conscience… alimentaire, corporelle, et même émotionnelle. On plonge dans : • la vérité sur le sucre raffiné , cette “drogue légale” qui dérègle nos hormones, notre énergie et notre santé ; • l’alimentation de nos grands-parents , simple, vivant...

Dans cet épisode, j’explore un héritage invisible que beaucoup de femmes portent sans même le savoir : la loyauté silencieuse envers leur lignée maternelle, le cadeau caché des mères . Le fameux : « sois fine », « fais pas de vague », « dérange personne », « endure », transmis de génération en génération comme un réflexe de survie… devenu aujourd’hui un poids inconscient.  Avec humour, compassion...

Aujourd’hui, je vous propose une méditation qui fait du bien à l’ambition, au courage et à l’élan intérieur. Une méditation qui nous rappelle que le succès n’est pas un coup de chance… mais une montée, marche après marche, victoire après victoire. Cette pratique, intitulée « Grimper l’échelle du succès » , est inspirée d’un exercice d’Alexander et Hart tiré du livre Les meilleures méditations de l...

50ᵉ épisode du podcast Goûte à la vie 🤩 DÉJÀ!!! Pour ce cinquantième épisode, je t’invite à prendre un moment pour toi : faire ton bilan de l’année et créer ton vision board pour 2026. Je te partage mon propre bilan mes réussites, mes défis, une période plus vulnérable marquée par un déséquilibre hormonal, mais aussi de grandes expansions : mon livre, mes conférences, mes voyages et l’accompagnem...

Je te guide à travers une méditation douce et enveloppante conçue pour apaiser le stress, calmer ton système nerveux et ramener ton esprit dans un espace de sécurité intérieure. Par la visualisation, la respiration consciente et une exploration d’un lieu imaginaire créé juste pour toi, tu vas progressivement relâcher les tensions, déposer ce qui t’alourdit et revenir à un état de calme profond. Ce...

Dans cet épisode, on démystifie l’hypnose… pour de vrai. Avec Marie Boulanger , fondatrice de l’ Institut d’Hypnose Globale du Québec , on explore la différence entre l’hypnose de spectacle et l’hypnose thérapeutique , et surtout comment travailler avec l’ inconscient pour transformer nos « films intérieurs ». À travers des métaphores parlantes (la bobine de film, le « bodyguard » du mental, le «...

Description de la méditation Body Scan Dans cette méditation du Body Scan , je vous accompagne pas à pas pour revenir à votre corps, à vos sensations et à votre présence intérieure. C’est un moment pour ralentir, observer et accueillir ce qui est là, sans jugement. À travers un voyage guidé de la tête jusqu’aux pieds, vous serez invité(e) à ressentir, à écouter et à laisser chaque partie de votre...

Dans cet épisode, j’ai envie de vous parler d’un thème qui me touche profondément : le pardon . J’en lis un extrait tiré de mon livre Goûte à la vie , où j’explique que pardonner, ce n’est pas excuser un geste, mais choisir de se libérer . C’est un acte de conscience, une décision pour reprendre son plein pouvoir intérieur et couper les liens énergétiques qui nous retiennent dans la souffrance. Je...

Cette méditation guidée t’invite à accueillir ce que tu ressens, sans résistance, et à apprendre à surfer sur les vagues de tes états d’âme avec douceur et confiance. À travers trois vagues, la peur, la tristesse et la joie, tu exploreras ton monde intérieur, pour retrouver ton calme, ta présence et ton ancrage profond. Une expérience apaisante qui t’aide à comprendre que tu n’es pas la vague, tu...

Dans cet épisode de « Goûtes à la vie », Nicolas Tétrault raconte le bouleversement qui a transformé sa famille : la noyade de son fils Arthur, son retour du pouls après 72 minutes, et la traversée émotionnelle qui a suivi. Entre détresse, prières et décisions médicales difficiles, Nicolas partage ce que la foi, la science et l’oxygénothérapie hyperbare ont changé dans la trajectoire de leur enfan...

Une expérience douce et enveloppante pour te recentrer et ramener l’harmonie entre ce que tu penses , ce que tu ressens , et ce que tu vis . Guidée d’une voix calme sur un fond musique de piano, une musique légère, cette méditation t’invite à reconnecter ton mental à la clarté, ton cœur à l’amour, et ton ventre à ton instinct profond. Un moment pour retrouver ton axe intérieur et vibrer. Je suis M...

Dans cet épisode de Goûte à la vie , je reçois  Lyne St-Amand,  une mentor, intuitive, autrice et activatrice du féminin pour une conversation profonde sur le retour à soi , la sécurité interne et la puissance d’une vie guidée par le cœur. Lyne partage le moment charnière qui l’a menée à se choisir, puis dévoile sa méthode Flow Divin : reconnaître les “grosses roches” (peurs, croyances, perfection...

Une méditation d’ancrage et de recentrage pour revenir à ton énergie propre et retrouver la paix intérieure. Guidée par la voix douce et apaisante de Marie-Eve Tremblay , cette pratique t’invite à te relier à la terre, à honorer ta lignée familiale et à reprendre pleinement possession de ta vie. Un moment pour respirer, te déposer et te souvenir : Je suis à ma juste place. Je suis libre et en paix...

Et si notre santé mentale se cultivait aussi dans notre assiette ? Dans cet épisode profond et éclairant de Goûte à la Vie , je reçois  Geneviève Labonté-Chartrand , psychologue de formation qui a choisi de prendre un virage audacieux vers la santé intégrative . À travers son parcours inspirant et ses années de pratique clinique, Geneviève explore les ponts fascinants entre le cerveau et l’intesti...

Dans cet épisode du podcast Goûte à la Vie , je reçois Jean-François Meloche , chiropraticien passionné et ancien athlète de ski acrobatique. Ensemble, nous démystifions le phénomène de la douleur chronique : pourquoi on s’y habitue, comment le cerveau la normalise, et de quelle façon il est possible de reprogrammer le corps vers la guérison. À travers des exemples concrets et des analogies parlan...

À 50 ans et plus, on veut plus que du temps libre : on veut du sens , du plaisir, la santé et de la liberté . Dans cet épisode, je reçois Patrick Leroux , conférencier et entrepreneur, pour parler de la préparation consciente de la retraite / semi-retraite : ralentir sans s’éteindre, choisir ses priorités, simplifier son mode de vie, préserver sa santé, nourrir son identité et bâtir une routine qu...

Dans cet épisode de Goûte à la vie , j’accueille Mme Labriski (Mériane Labrie) maman marathonienne, entrepreneure et celle qui fait la « guerre au sucre raffiné ». On démonte le mythe des collations « santé » bourrées de sucres ajoutés, on découvre pourquoi la purée de dattes et les fibres changent tout (satiété, énergie stable, concentration des enfants), et comment transformer graduellement les...

Et si chaque mot était une commande directe à ton cerveau ? Dans cet épisode, j'explore, avec l’autrice et formatrice Annabelle Boyer , comment nos paroles façonnent nos pensées, nos émotions et nos comportements. On parle d’auto-suggestion (Émile Coué), d’ondes cérébrales (bêta/alpha), de questions qui sabotent (« pourquoi ça m’arrive ? ») versus celles qui élèvent (« qu’est-ce qui me rend joyeux...

Et si ton cœur n’était pas seulement une pompe qui bat pour te maintenir en vie… mais aussi un véritable cerveau capable de penser, ressentir et guider tes choix ? Dans cet épisode de Goûte à la Vie , je t’invite à découvrir l’intelligence du cœur, inspirée du livre Le guide pratique de la cohérence cardiaque de Patrick Drouot et Marie Borrel. Tu apprendras : pourquoi le cœur possède son propre ré...

Fatigue qui s’installe, digestion capricieuse , migraines , irritabilité, anxiété, douleurs diffuses… Et si ton corps te parlait avant que tu ne l’écoutes vraiment ? Dans cet épisode, je t’invite à découvrir comment décoder les signaux précoces que ton corps envoie. Ces petits symptômes que l’on minimise souvent, mais qui sont en réalité des messages clairs pour prévenir un déséquilibre plus profo...