Gesunde Gedanken

Danke für alles. IG: https://www.instagram.com/enescanmoves/ GRATIS Handstand Kurs: bit.ly/the-Handstand-Formula Moving Mindset Podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/enescanmoves/episodes/Movement-Mastery-Uniting-Discipline-and-Play---with-Yuval-Garb-001-e2k101e

Viele von euch fahren bald zur Familie und verbringen die meiste Zeit zuhause. In dieser Folge gebe ich dir ein paar Tipps, wie es dir geistig und körperlich besser gehen wird über die Weihnachtstage. Lass mich gerne wissen, wenn dir die Folge gefallen hat. Du erreichst mich hier: https://www.instagram.com/enes_motion Viel Spaß beim Anhören!

Geschichten von früher, warum ich damals Cannabis konsumiert habe und es heute nur noch selten tue. Lass mich gerne wissen, wenn dir die Folge gefallen hat. Du erreichst mich hier: https://www.instagram.com/enes_motion Viel Spaß beim Anhören!

Heute mal etwas kürzer, aber dafür mit viel Wissen aus meinem eigenen Leben. Diese 3 Dinge helfen dir, zufriedener zu werden. Lass mich gerne wissen, wenn dir die Folge gefallen hat. Du erreichst mich hier: https://www.instagram.com/enes_motion Viel Spaß beim Anhören!

Jeder kennt es: man hat diese Aufgabe, aber macht sie einfach nicht. Lieber putzt man die Wohnung, räumt auf und sortiert die Schubladen. Alles ist besser, als endlich anzufangen. Ich erkläre dir, wieso du prokrastinierst und was du dagegen tun kannst. Lass mich gerne wissen, wenn dir die Folge gefallen hat. Du erreichst mich hier: https://www.instagram.com/enes_motion Viel Spaß beim Anhören!

Was macht ein gutes Sexleben aus, wie masturbiert man gesund und ist ein hoher Bodycount bedenklich oder nicht? All das und mehr in dieser Folge. Mehr von Till: https://www.instagram.com/till_zerfaszinierend Sichere dir dein kostenloses Beratungsgespräch: https://lovebetter.de/kostenloses-beratungsgespraech/ Hole dir Tipps für dein Sexleben: https://www.youtube.com/c/Lovebetter/videos 9 Jahre zu f...

Oft habe ich das Gefühl, noch nicht dort zu sein, wo ich sein "sollte". Warum ist das so? Wo kommt dieser Druck her? Und kann man es nicht einfach mal gut sein lassen? Meine Erfahrungen mit Trauma Arbeit und die Gefahren, die es bergen kann hörst du hier. Connecte dich mit mir und nimm an Umfragen teil: https://www.instagram.com/handstand_hokage Viel Spaß beim Anhören!

Vielleicht kennst du diese Situation: In dir sind viele starke Emotionen und du kannst keinen klaren Gedanken fassen? Anstatt weiter hilflos im Selbsthass und der Unklarheit zu verweilen, gibt es Tools wie Journaling, um solche Situationen zu bewältigen. In dieser Folge lernst du, wie ich mit diesem Problem umgehe. Connecte dich mit mir und nimm an Umfragen teil: https://www.instagram.com/handstan...

Heute geht es um meine Erfahrungen mit Friendzone, Pickup und wie es bei mir weitergeht. Außerdem ein paar praktische Tipps für dich, falls du dich in der "Friendzone" befindest. Connecte dich mit mir und nimm an Umfragen teil: https://www.instagram.com/handstand_hokage Viel Spaß beim Anhören!

Nach 4 Jahren Veganismus habe ich meine Ernährung nun umgestellt. Was mich zu dieser Entscheidung geführt hat und wie es mir nun damit geht, hörst du in dieser Folge. Wie sieht es mit deiner Ernährung aus? Beantworte gerne die Umfrage! Connecte dich mit mir und nimm an Umfragen teil: https://www.instagram.com/handstand_hokage Viel Spaß beim Anhören!

Quirin meditiert seit vielen Jahren und beschäftigt sich unter anderem auch durch sein Studium mit Philosophie und Nondualität. Außerdem ist er eine treibende Kraft hinter der Mindbuilding App und veranstaltet geführte psychedelische Reisen und Rituale. Wie Achtsamkeit sein Leben beeinflusst hat und wie du das auch schaffst, erfährst du in dieser Folge. Mehr von Quirin: https://www.instagram.com/q...

Nicola ist 22 und verdient ortsunabhängig Geld. Ein paar Einblicke in sein Leben, seine Reisen und seine Struggles hört ihr in diesem Podcast. Instagram: https://www.instagram.com/nicola_roder_/ Podcast: https://open.spotify.com/show/6Lhti3GXQhlRfmWUx9wFFi?si=4205a8e00acf459b Connecte dich mit mir und nimm an Umfragen teil: https://www.instagram.com/enescanbalance Viel Spaß beim Anhören!

Vor 2 Jahren war ich bereits in Malaga. Zu dem Zeitpunkt habe ich meine Reise begonnen und habe mir ein Leben, wie ich es jetzt führen darf, erträumt. Wie es dazu gekommen ist, dass ich jetzt hier bin und was ich auf dem Weg gelernt habe hörst du in dieser Folge :) Connecte dich mit mir und nimm an Umfragen teil: https://www.instagram.com/enescanbalance Viel Spaß beim Anhören!

Jeder kennt doch diese Tage: nichts klappt, man ist schlecht drauf und am liebsten würde man sich im Bett verkriechen. Warum ist das so? Wann hört das auf? In dieser Folge hörst du, wie du damit umgehen kannst.' Connecte dich mit mir und nimm an Umfragen teil: https://www.instagram.com/enescanbalance Viel Spaß beim Anhören!

Was bedeutet es, ein Mann zu sein? Darf man sich auch mal verletzlich zeigen? Oder muss man immer durchziehen? Dennis Amo beschäftigt sich wie ich schon länger mit dem Thema Männlichkeit. Er führt mit einem Freund einen Podcast zu genau diesem Thema und wir haben uns auf einem Männer Retreat kennengelernt. Dort haben sich bereits gute Gespräche ergeben, die wir in dieser Folge fortsetzen. Dennis&#...

Langeweile ist wichtig! Warum? Hör dir die Folge an ;) Connecte dich mit mir und nimm an Umfragen teil: https://www.instagram.com/enescanbalance Viel Spaß beim Anhören!

Im Westen sind wir sehr auf das Schaffen und Leisten bedacht. Das ist auch erstmal nichts Schlechtes, wenn wir uns richtig erholen. Erschöpfung ist ein wichtiger Indikator für benötigte Erholung. In dieser Folge lernst du, wie man am Besten erholt. Connecte dich mit mir und nimm an Umfragen teil: https://www.instagram.com/enescanbalance Viel Spaß beim Anhören!

Früher hat Lisa als Friseurmeisterin gearbeitet und war sehr unglücklich mit ihrem Leben. Wie sie es geschafft hat, sich selbständig zu machen und ihr Schicksal in die eigene Hand zu nehmen erfährst du in dieser Folge. Außerdem gibt es noch nützliche Tipps für deinen Alltag. Lisa's Shop: https://urbanbohocraft.com/ Instagram: https://www.instagram.com/urbanbohocraft/ Vipassana: https://www.dhamma....

Ein neues Format! Ich lese selbstgeschriebene Kurzgeschichten vor, in denen ich einprägsame Erlebnisse beschreibe und verarbeite. Heute geht es um meine 4 g heroic-dose Pilzerfahrung. Ein sehr intensiver Tag. Connecte dich mit mir und nimm an Umfragen teil: https://www.instagram.com/enescanyoga Viel Spaß beim Anhören!

Ich bin wieder da! Was bei mir so los war in den letzten 2 Monaten und was noch kommt erfährst du hier in dieser Folge! Connecte dich mit mir und nimm an Umfragen teil: https://www.instagram.com/enescanyoga Viel Spaß beim Anhören!

Heute wieder mal ein Interview auf dem Podcast. Aileen ist Coach, Podcasterin und baut sich gerade ihre Selbstständigkeit auf. Wir haben uns hier auf Koh Phangan kennengelernt und teilen ähnliche Werte. Wie du es auch schaffst, neue Leute kennenzulernen, warum man immer authentisch sein sollte und viele Lacher gibt es in dieser Folge. Enjoy! Mehr von Aileen https://www.instagram.com/aileen_michel_...

Mir geht es gut, ich heile und liege viel im Bett die letzten Tage. Heute kam mir der Impuls, eine neue Folge aufzunehmen und ich denke, dass du viel mitnehmen kannst aus diesem Rant. Es geht um Purpose, Gleichmut, Zufriedenheit, Meckern und vieles mehr. Melde dich bei mir wegen des Männer Retreats: https://www.instagram.com/enescanyoga Viel Spaß beim Anhören!

Heute wird's meditativ, es geht unter anderem um Vipassana, Gewohnheiten, wie man mit Schmerz und Leiden umgeht und vieles mehr. Mehr von Julian: https://www.instagram.com/atembendiger Connecte dich mit mir und nimm an Umfragen teil: https://www.instagram.com/enescanyoga Viel Spaß beim Anhören!

Heute geht es um Ritualkakao, Selbstliebe, innere Arbeit und Morgenroutine. Sehr geil geworden und extrem hoher Mehrwert. Mehr von Merlin: https://www.instagram.com/merlin.hohenstein 10% Rabatt mit dem Code "MAGICWITHMERLIN" bei https://kakaomischa.de/en?sca_ref=3313379.xudvK1V1UT Connecte dich mit mir und nimm an Umfragen teil: https://www.instagram.com/enescanyoga Viel Spaß beim Anhören!

Heute gibt es ein Interview, mit einem offenen Paar. Die beiden haben nach knapp 2 1/2 Jahren das Thema offene Beziehung entdeckt und haben vor einem halben Jahr ihre Beziehung geöffnet. Wie es dazu kam, was die beiden daraus gelernt haben und Tipps für dich gibt es in dieser Folge. Mehr von Patrick: https://www.instagram.com/patricks.cam Mehr von Jette: https://www.instagram.com/jettexp Connecte...