El Sofa de Estudio Training - NUEVO

Semana del 17 de Febrero. En este episodio, repasamos la programación semanal de Estudio Training, diseñada para que te muevas mejor, fortalezcas tu cuerpo y disfrutes del proceso. Entrena con nosotros durante 7 días gratis desde casa. Solo tienes que escribir la palabra "wod" en Instagram o en WhatsApp y te mandamos cada día un entrenamiento para que hagas desde cualquier lugar. ⚪️ Úne...

Semana del 10 de Febrero. En este episodio, repasamos la programación semanal de Estudio Training, diseñada para que te muevas mejor, fortalezcas tu cuerpo y disfrutes del proceso. Entrena con nosotros durante 7 días gratis desde casa. Solo tienes que escribir la palabra "wod" en Instagram o en WhatsApp y te mandamos cada día un entrenamiento para que hagas desde cualquier lugar. ⚪️ Úne...

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En este episodio, Jesús nos guía a través de la programación semanal de Estudio Training, diseñada para que te muevas mejor, fortalezcas tu cuerpo y disfrutes del proceso. Entrena con nosotros durante 7 días gratis desde casa. Solo tienes que escribir la palabra "wod" en Instagram o en WhatsApp y te mandamos cada día un entrenamiento para que hagas desde cualquier lugar. ⚪️ Únete a nues...

En este episodio, Jesús da la bienvenida y nos introduce a una dinámica diferente: Josu sale a las calles de Bilbao para preguntar a la gente qué opinan sobre el entrenamiento funcional, cómo lo perciben y si lo han probado alguna vez. Las respuestas son sorprendentes y nos dan una visión interesante sobre cómo se entiende este tipo de entrenamiento. Además, Jesús nos guía a través de la programac...

En este episodio, Jesús y Josu exploran un tema importante: el sedentarismo oculto. Aunque creas que te mueves lo suficiente, puede que estés más tiempo sentado de lo que imaginas. Descubre cómo identificarlo y sigue sus consejos prácticos para combatir el sedentarismo y llevar un estilo de vida más activo y saludable. Además, Josu repasará los entrenamientos destacados de la semana en Estudio Tra...

En esta ocasión, Jesús y Josu se toman un momento para agradecer el increíble apoyo de la comunidad de Estudio Training durante todo este 2024. Reflexionan sobre lo vivido y comparten sus mejores deseos para un feliz y activo 2025. Además, Josu repasará los entrenamientos destacados en Estudio Training. Entrena con nosotros durante 7 días gratis desde casa. Solo tienes que escribir la palabra 'wod...

En este episodio, hablamos de los guerreros de fin de semana y su relación con los dolores de espalda. ¿Te has preguntado por qué, incluso haciendo deporte, tu espalda sigue doliendo? Exploramos las causas más comunes, como el desequilibrio en tus entrenamientos, la sobrecarga o una técnica incorrecta, y te damos las claves para entrenar con inteligencia. Además, como cada semana, Jesús repasará l...

En este episodio, hablamos de un aspecto esencial pero muchas veces ignorado: la respiración. ¿Sabías que respirar de forma correcta puede mejorar tu estabilidad, tu rendimiento físico y hasta ayudarte a evitar lesiones? Exploramos junto a Josu de Benito las diferencias entre la respiración costal y la diafragmática, dos técnicas que, cuando se entienden y se aplican, pueden transformar la forma e...

¿Sabías que tener fuerza y equilibrio no solo mejora tu rendimiento físico, sino que también te protege de lesiones y mejora tu calidad de vida? Si sientes que te falta estabilidad o quieres ganar más fuerza, presta atención: en este episodio te damos las claves para entrenar estas dos habilidades esenciales. Además, Jesús repasará los entrenamientos destacados de la semana en Estudio Training. En...

En esta ocasión hablamos de entrenar en invierno con frío, claves para no perder la motivación. Como cada semana, Jesús repasará los entrenamientos de la semana en Estudio Training. Entrena con nosotros durante 7 días gratis desde casa. Solo tienes que escribir la palabra 'wod' en Instagram o en WhatsApp y te mandamos cada día un entrenamiento para que hagas desde cualquier lugar. ⚪️ Únete a nues...

En este episodio, Javi, fisioterapeuta de Estudio Training, nos explica cómo la fisioterapia puede ser una herramienta clave para los deportistas en su proceso de recuperación. Además, comparte consejos sobre qué más podemos hacer para volver más rápido y en mejores condiciones a nuestra actividad física. Una charla imprescindible para quienes buscan cuidar su cuerpo y maximizar su rendimiento. Ta...

En este episodio, nuestro invitado es Josu, entrenador de Estudio Training, quien nos hablará sobre cómo afrontar una lesión utilizando el entrenamiento funcional como herramienta de recuperación. Descubre consejos y estrategias para mantenerte activo, acelerar tu recuperación y prevenir futuras lesiones. Además, Jesús repasará los entrenamientos de la semana en Estudio Training para manteneros in...

En este episodio, contamos con la presencia de José Luis, médico anestesista y cliente de Estudio Training. Nos comparte su perspectiva sobre cómo el ser una persona activa puede influir positivamente en la recuperación tras una cirugía. Una charla que no te querrás perder, llena de información útil para quienes buscan mejorar su salud y bienestar. Además, Jesús repasará los entrenamientos destaca...

En este episodio, Irati comparte su experiencia preparando la maratón de Londres, explicando cómo el entrenamiento funcional de Estudio Training le ayudó a mejorar su fuerza y evitar lesiones, logrando su primera preparación sin contratiempos físicos. Además, como cada semana, Jesús repasará los entrenamientos en Estudio Training para que estéis al tanto de lo que podéis encontrar en nuestras sesi...

En este episodio te contamos cómo puedes potenciar tu resistencia en deportes al aire libre mediante el entrenamiento funcional. Si quieres mejorar tu rendimiento y disfrutar más de tus actividades favoritas, no te pierdas esta charla. Además, Jesús repasa los entrenamientos de la semana en Estudio Training. Entrena con nosotros durante 7 dias gratis desde casa, solo tienes que escribir la palabra...

En este episodio os presentamos el programa Ekilibria Espalda Sana. Es un programa dirigido a personas que pasan mucho tiempo sentados, tienen dolores de espalda recurrentes y no tienen mucho tiempo para ir a un centro a entrenar. Además, Jesús repasará los entrenamientos de la semana en Estudio Training. Entrena con nosotros durante 7 dias gratis desde casa, solo tienes que escribir la palabra "w...

En este episodio hablamos sobre cómo el entrenamiento funcional puede mejorar tu vitalidad y bienestar a medida que envejeces. Descubre los beneficios que este tipo de entrenamiento ofrece a las personas adultas para mantenerse activas y llenas de energía. Además, Jesús repasará los entrenamientos de la semana en Estudio Training. Entrena con nosotros durante 7 dias gratis desde casa, solo tienes...

En este episodio, contamos con la presencia de José Luis, anestesista y cliente de Estudio Training, que nos hablará de cómo la actividad física puede marcar una gran diferencia en los pacientes ante una cirugía. Nos contará su experiencia personal y profesional sobre los beneficios de un cuerpo en forma antes y después de una operación. Además, como cada semana, Jesús repasará los entrenamientos...

En este episodio salimos a las calles de Bilbao para preguntar a la gente sobre sus hábitos de actividad física y si conocen el entrenamiento funcional. Escucha sus respuestas y descubre cómo el entrenamiento funcional puede cambiar tu rutina de ejercicio. Además, como cada semana, Jesús repasará los entrenamientos de Estudio Training. Semana del 30 de septiembre de 2024. Entrena con nosotros dura...

En este episodio hablamos sobre cómo las personas con agendas apretadas pueden aprovechar entrenamientos funcionales cortos y efectivos, sin necesidad de pasar horas en el gimnasio. Descubre cómo optimizar tu tiempo y entrenar de manera eficiente. Como siempre, Jesús repasará los entrenamientos de la semana en Estudio Training. Ofrecemos 7 días de entrenamientos gratuitos desde casa. Si quieres en...

En este episodio salimos a las calles de Bilbao para preguntar a la gente sobre sus hábitos de actividad física y si conocen el entrenamiento funcional. Escucha sus respuestas y descubre cómo el entrenamiento funcional puede cambiar tu rutina de ejercicio. Además, como cada semana, Jesús repasará los entrenamientos de Estudio Training. Semana del 16 de septiembre de 2024. Ofrecemos 7 días de entre...

¡Bienvenidos a la tercera temporada de "El Sofá de Estudio Training"! 🎉 En este primer episodio, hablamos sobre cómo la combinación de Pilates y el entrenamiento funcional puede potenciar tu bienestar y mejorar tu rendimiento físico. Además, Jesús repasará los entrenamientos de la semana en Estudio Training, para que sigas progresando de manera efectiva. Semana 9 de Septiembre de 2024....

¡Último episodio de la temporada! 🌟 En el episodio 29 de "El Sofá de Estudio Training" repasamos lo vivido en los últimos meses y te contamos las emocionantes novedades que tenemos preparadas para la próxima temporada. 🎧✨ ⚪️ Únete a nuestra comunidad en Estudio Training Euskalduna ⚫️ 📲 +34 688 722 655 📍 ⁠⁠⁠⁠⁠Jesusen Bihotza Plaza, 5 local 6 Bilbo⁠⁠⁠⁠⁠ 🚉 Transporte Público Visítan...