El Sofa de Estudio Training - NUEVO

Semana del 23 de Junio. Únete a nuestras clases de Yoga en inglés con la profesora Catrin, diseñadas para mejorar tu flexibilidad, fuerza y paz interior. Cada sesión es una oportunidad para conectar contigo mismo en un ambiente relajante y completamente en inglés. 🇬🇧 Para más información o para reservar tu lugar,  contacta a Catrin directamente al +34603403139 . No te pierdas la oportunidad de tra...

Semana del 16 de Junio. Únete a nuestras clases de Yoga en inglés con la profesora Catrin, diseñadas para mejorar tu flexibilidad, fuerza y paz interior. Cada sesión es una oportunidad para conectar contigo mismo en un ambiente relajante y completamente en inglés. 🇬🇧 Próximas fechas de Yoga en Ingles en Bilbao: - Sábado 21 de Junio 11:15 Para más información o para reservar tu lugar,  contacta a C...

Semana del 9 de Junio. Únete a nuestras clases de Yoga en inglés con la profesora Catrin, diseñadas para mejorar tu flexibilidad, fuerza y paz interior. Cada sesión es una oportunidad para conectar contigo mismo en un ambiente relajante y completamente en inglés. 🇬🇧 Próximas fechas de Yoga en Ingles en Bilbao: - Sábado 21 de Junio 11:15 Para más información o para reservar tu lugar,  contacta a Ca...

Semana del 2 de Junio. Únete a nuestras clases de Yoga en inglés con la profesora Catrin, diseñadas para mejorar tu flexibilidad, fuerza y paz interior. Cada sesión es una oportunidad para conectar contigo mismo en un ambiente relajante y completamente en inglés. 🇬🇧 Próximas fechas de Yoga en Ingles en Bilbao: - Sábado 21 de Junio 11:15 Para más información o para reservar tu lugar,  contacta a Ca...

Semana del 26 de Mayo. Únete a nuestras clases de Yoga en inglés con la profesora Catrin, diseñadas para mejorar tu flexibilidad, fuerza y paz interior. Cada sesión es una oportunidad para conectar contigo mismo en un ambiente relajante y completamente en inglés. 🇬🇧 Próximas fechas de Yoga en Ingles en Bilbao: - Sábado 31 de Mayo 11:15 Para más información o para reservar tu lugar,  contacta a Cat...

Semana del 19 de Mayo. Únete a nuestras clases de Yoga en inglés con la profesora Catrin, diseñadas para mejorar tu flexibilidad, fuerza y paz interior. Cada sesión es una oportunidad para conectar contigo mismo en un ambiente relajante y completamente en inglés. 🇬🇧 Próximas fechas de Yoga en Ingles en Bilbao: - Domingo 25 de Mayo 11:30 - Sábado 31 de Mayo 11:15 Para más información o para reserva...

Semana del 12 de Mayo. Únete a nuestras clases de Yoga en inglés con la profesora Catrin, diseñadas para mejorar tu flexibilidad, fuerza y paz interior. Cada sesión es una oportunidad para conectar contigo mismo en un ambiente relajante y completamente en inglés. 🇬🇧 Próximas fechas de Yoga en Ingles en Bilbao: - Viernes 16 de Mayo 18:15 - Domingo 25 de Mayo 11:30 - Sábado 31 de Mayo 11:15 Para más...

En este episodio te contamos cómo hacer remo con banda elástica de forma segura y eficaz. Un ejercicio sencillo y potente para fortalecer la espalda, ideal tanto en casa como en el gimnasio. Lee el artículo completo: https://blog.estudiotraining.es/como-hacer-remo-con-goma/ Entrena con nosotros durante 7 días gratis desde casa. Solo tienes que escribir la palabra "wod" en Instagram o en...

Semana del 5 de Mayo. En este episodio, repasamos la programación semanal de Estudio Training, diseñada para que te muevas mejor, fortalezcas tu cuerpo y disfrutes del proceso. Entrena con nosotros durante 7 días gratis desde casa. Solo tienes que escribir la palabra "wod" en Instagram o en WhatsApp y te mandamos cada día un entrenamiento para que hagas desde cualquier lugar. ⚪️ Únete a...

En este episodio hablamos del entrenamiento HIIT: qué es, cómo funciona y por qué es tan efectivo para quemar grasa en menos tiempo. Lee el artículo completo: https://blog.estudiotraining.es/entrenamiento-hiit-quema-grasa/ Entrena con nosotros durante 7 días gratis desde casa. Solo tienes que escribir la palabra "wod" en Instagram o en WhatsApp y te mandamos cada día un entrenamiento par...

Semana del 28 de Abril. En este episodio, repasamos la programación semanal de Estudio Training, diseñada para que te muevas mejor, fortalezcas tu cuerpo y disfrutes del proceso. Entrena con nosotros durante 7 días gratis desde casa. Solo tienes que escribir la palabra "wod" en Instagram o en WhatsApp y te mandamos cada día un entrenamiento para que hagas desde cualquier lugar. ⚪️ Únete...

Si estás pensando en empezar Pilates, este episodio es para ti. Te explicamos qué puedes esperar en tus primeras clases, los beneficios desde el primer día y cómo iniciarte paso a paso sin agobios. Lee el artículo completo: https://pilateseuskalduna.es/pilates-para-principiantes/ Entrena con nosotros durante 7 días gratis desde casa. Solo tienes que escribir la palabra "wod" en Instagram...

Semana del 21 de Abril. En este episodio, repasamos la programación semanal de Estudio Training, diseñada para que te muevas mejor, fortalezcas tu cuerpo y disfrutes del proceso. Entrena con nosotros durante 7 días gratis desde casa. Solo tienes que escribir la palabra "wod" en Instagram o en WhatsApp y te mandamos cada día un entrenamiento para que hagas desde cualquier lugar. ⚪️ Únete...

En este episodio exploramos cómo el Pilates puede ayudarte a reducir la ansiedad, mejorar la respiración y conectar cuerpo y mente. Una práctica suave y eficaz que puede marcar la diferencia en tu bienestar emocional. 🔗 Lee el artículo completo: https://pilateseuskalduna.es/pilates-para-la-ansiedad-una-guia-completa/ Entrena con nosotros durante 7 días gratis desde casa. Solo tienes que escribir...

Semana del 14 de Abril. En este episodio, repasamos la programación semanal de Estudio Training, diseñada para que te muevas mejor, fortalezcas tu cuerpo y disfrutes del proceso. Entrena con nosotros durante 7 días gratis desde casa. Solo tienes que escribir la palabra "wod" en Instagram o en WhatsApp y te mandamos cada día un entrenamiento para que hagas desde cualquier lugar. ⚪️ Únete...

En este episodio comparamos dos disciplinas que a menudo se confunden, pero que ofrecen beneficios distintos. Descubre cuál se adapta mejor a tus necesidades, ya sea para aliviar dolores, ganar flexibilidad o mejorar tu bienestar general. Lee el artículo completo: https://pilateseuskalduna.es/pilates-o-yoga-cual-es-mejor/ Entrena con nosotros durante 7 días gratis desde casa. Solo tienes que escri...

Semana del 7 de Abril. En este episodio, repasamos la programación semanal de Estudio Training, diseñada para que te muevas mejor, fortalezcas tu cuerpo y disfrutes del proceso. Entrena con nosotros durante 7 días gratis desde casa. Solo tienes que escribir la palabra "wod" en Instagram o en WhatsApp y te mandamos cada día un entrenamiento para que hagas desde cualquier lugar. ⚪️ Únete...

En este episodio hablamos sobre cómo el ejercicio no solo transforma tu cuerpo, sino también tu mente. Exploramos los beneficios reales del movimiento para reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y ganar claridad mental. Si alguna vez has sentido que entrenar te “resetea”, este capítulo te lo confirma con datos y experiencia. Infórmate más aquí: ⁠https://blog.estudiotraining.es/ejercicio-par...

Semana del 31 de Marzo. En este episodio, repasamos la programación semanal de Estudio Training, diseñada para que te muevas mejor, fortalezcas tu cuerpo y disfrutes del proceso. Entrena con nosotros durante 7 días gratis desde casa. Solo tienes que escribir la palabra "wod" en Instagram o en WhatsApp y te mandamos cada día un entrenamiento para que hagas desde cualquier lugar. ⚪️ Únete a nuestra...

En este episodio exploramos cómo mejorar el rendimiento funcional y cognitivo en adultos mayores , abordando estrategias prácticas para mantener la movilidad, la autonomía y la agilidad mental a lo largo del envejecimiento. Hablamos sobre el papel del ejercicio físico, la estimulación cognitiva y los hábitos diarios que pueden marcar la diferencia en la calidad de vida. Un capítulo imprescindible...

Semana del 17 de Marzo. En este episodio, repasamos la programación semanal de Estudio Training, diseñada para que te muevas mejor, fortalezcas tu cuerpo y disfrutes del proceso. Entrena con nosotros durante 7 días gratis desde casa. Solo tienes que escribir la palabra "wod" en Instagram o en WhatsApp y te mandamos cada día un entrenamiento para que hagas desde cualquier lugar. ⚪️ Únete...

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Semana del 10 de Marzo. En este episodio, repasamos la programación semanal de Estudio Training, diseñada para que te muevas mejor, fortalezcas tu cuerpo y disfrutes del proceso. Entrena con nosotros durante 7 días gratis desde casa. Solo tienes que escribir la palabra "wod" en Instagram o en WhatsApp y te mandamos cada día un entrenamiento para que hagas desde cualquier lugar. ⚪️ Únete...

Semana del 3 de Marzo. En este episodio, repasamos la programación semanal de Estudio Training, diseñada para que te muevas mejor, fortalezcas tu cuerpo y disfrutes del proceso. Entrena con nosotros durante 7 días gratis desde casa. Solo tienes que escribir la palabra "wod" en Instagram o en WhatsApp y te mandamos cada día un entrenamiento para que hagas desde cualquier lugar. ⚪️ Únete...

Semana del 24 de Febrero. En este episodio, repasamos la programación semanal de Estudio Training, diseñada para que te muevas mejor, fortalezcas tu cuerpo y disfrutes del proceso. Entrena con nosotros durante 7 días gratis desde casa. Solo tienes que escribir la palabra "wod" en Instagram o en WhatsApp y te mandamos cada día un entrenamiento para que hagas desde cualquier lugar. ⚪️ Úne...