El Darse Cuenta

En este episodio te invito a explorar las posibilidades que nos brinda la tristeza y cómo, al escucharla de forma consistente, podemos evitar el famoso burn-out (agotamiento extremo).

Aquí te cuento algunas reflexiones acerca del miedo al fracaso y al error, la procrastinación y la indecisión y cómo enamorarnos, no solo de la búsqueda, sino también de la acción. También hablamos de cómo amigarnos con nuestra humanidad y vivir menos de la fachada nos hace más valientes y nos acerca muchísimo a nuestras metas.

En este episodio te cuento por qué no siempre es lo mejor hacerlo como te han dicho que lo hagas y usar una forma más intuitiva y apegada a tu deseo genuino.

En este episodio te cuento algo que puede ayudarte a perseverar en medio de sentimientos difíciles sin sentir que tienes que desaparecer o empezar de cero donde nadie te conozca ;)

Aquí te cuento algunas claves para identificar desde dónde se siente correcto para ti moverte. A veces no importa tanto lo que hacemos, sino que lo que determina el resultado es desde dónde y si esto se siente bien en nuestro cuerpo.

En este episodio te hablo de cómo conocer mi tipo de motivación desde la herramienta de Human Design me ha ayudado a hacer cambios positivos radicales en la forma en que uso mi energía, mis recursos y mi tiempo. (Si no conoces el sistema de Human Design no importa, este episodio puede ser igual de inspirador para ti.)

En este episodio te cuento cómo conocer cuál es mi motivación correcta desde la herramienta de Human Design me ha ayudado a dejar de hacer tantas cosas innecesarias y desde un lugar distorsionado. (Al principio hago una breve reseña de Human Design y a partir del minuto 38 empiezo a hablar de la motivación, así que puedes saltarte a esa parte directamente si quieres 🙂)

En este episodio te cuento las cosas que hacemos que más nos roban la espontaneidad, la felicidad y que impiden que sintamos que estamos aprovechando nuestro tiempo.

En este episodio te cuento los síntomas más comunes de que estamos viviendo en una modalidad perfeccionista aunque no lo parezca a simple vista, te cuento lo que nos perdemos desde el perfeccionismo y lo que me ha servido para sanar y seguir sanando mi perfeccionismo y poder llevar una vida más fluida, en la que hay menos culpa y miedo a actuar.

En esta primera parte hablo de las principales razones por las que nos ponemos en "modo-perfeccionista". Estoy convencida de que uno de los pasos más importantes para sanar el perfeccionismo y salir del círculo vicioso de la culpa es comprenderlo.

Cuestionarnos si hay una manera más sencilla de hacer las cosas o simplemente encontrar nuestra manera de hacerlo sin compararnos con el proceso de alguien más, puede ayudarnos a lograr hacer lo que hemos querido hacer desde hace mucho y que no lo hemos hecho por toda la ansiedad que nos genera y no tiene por qué ser así! Aquí te dejo la pregunta que me ha ayudado cada vez que quiero hacer algo, p...

Pensamos que el autorreproche o más y más planificación nos va a ayudar a hacer al fin lo que queremos, pero casi nunca funciona así. La culpa sólo nos hace sentir más inadecuados e incompetentes y la planificación excesiva muchas veces se vuelve la receta perfecta para perder cualquier motivación. Solo el autorespeto y la libertad pueden devolvernos las ganas de hacer lo que alguna vez nos dio al...

Aquí te cuento cómo la idea de que hay una única forma "correcta" y un orden "ideal" de hacer algo te bloquea, mata las ganas y te genera mucha culpa y temor. Al quitar esta idea de nuestra vida todo se vuelve mucho más fluido, liviano y disfrutable.

Aquí te cuento porqué se nos hace tan difícil salir de la indecisión y por qué vivir de forma intencional (eligiendo constantemente) y no de forma automática nos hace sentir más presentes y llenos.

Salir del estancamiento no es difícil cuando examinas en qué lugares se ha quedado atrapada tu atención, te perdonas, asimilas lo aprendido y vuelves a descansar.

Un episodio express acerca de la importancia de la claridad en reconocer nuestras necesidades para orientarnos y orientar a los demás sobre cómo pueden ayudarnos.

Aquí te cuento lo 3 puntos más importantes para lograr dejar de esconderte, sin tener que aislarte. Si te interesa este tipo de contenido sígueme en este podcast y en Instagram como @andregarzone 🌈💓

Aquí te cuento cómo la ansiedad está vinculada con el famoso hábito de postergarlo todo o no poder quedarnos con una opción, sino querer abarcarlo todo.

Aquí te cuento acerca de la importancia de cometer errores, ser vulnerable y tomar acciones imperfectas como parte esencial del desarrollo personal, la valentía y la creatividad.