Екзістенс

Дуже хочеться написати якийсь філософський опис, але філософії достатньо в самому випуску. Він глибокий. Оссобливий для мене. І досить важливий, як на мене. Інджой! Говоримо про: — гнучкість і дорослішання — зміну думки vs “перевзування” — дистанцію в стосунках — етичну немоногамію — професійні ролі та очікування — право не обирати одну форму назавжди Форма має працювати на вас, а не ви на форму....

В цьому випуску я розказую, як змінила ставлення до себе і як це допомагає мені творчо пристосовуватись і виконувати задачі хоч і неідеально, але виконувати! Про те, чому самопоїдання не приносить результату, а тільки відбирає енергію, які ж мають бути стосунки з собою і як до цього прийти. Інджой! Слухати подкаст на інших платформах: podcasters.spotify.com/pod/show/bro77lng5i8 ☕️ Підтримати розв...

Ви коли-небудь відчували себе «якимось не таким», «поламаним» або просто самотнім у своїх переживаннях? У цьому випуску ми розберемося, чому «зі мною все окей і зі світом все окей», а наша «неправильність» — це лише індивідуальна структура характеру. Сьогодні ми зануримося у світ психоаналітичної діагностики, спираючись на працю легендарної Ненсі Мак-Вільямс. Ми розглянемо людину не як набір симпт...

Цей випуск подкасту я записувала прямо з ліжечка в стані максимальнної вразливості, бо саме тоді мене накрив ПМС. Чесно розказала про те, як гормони керують нашим життям, амбіціями та навіть бажанням ходити на побачення. Чому патріархальний світ зручний лише для чоловіків? Чим ми схожі на Місяць, а чоловіки — на Сонце? І як нарешті перестати звинувачувати себе за «поганий» настрій? Про все це слух...

Свій серед чужих і чужий серед своїх. Як жити з відчуттям постійної внутрішньої міграції? Коли інтеграція в нове середовище ще не відбулася, а батьківщина відчувається вже не такою близькою? У цьому випуску у стилі "Любий щоденнику" розказую про свої переживання і скучашки за домом, улюблені страви і місця в Києві, а також про переживання втрати малої батьківщини, що знаходиться під окуп...

🚨 Біль мігрантів: чому я в Празі не маю права скаржитись, коли в Україні блекаути? У цьому випуску подкасту “Екзістенс”, розказую, як я реву на терапії та ділюсь провиною, соромом і безсиллям. Чому ми “заморожуємо” почуття? Як чорний гумор рятує, а жертовність нищить? Говорю про злість на "сусідів", бажання поїхати додому та як гуртуватися для перемоги.⏱️ Таймкоди: 0:00 — Інтро3:55 — Бл...

Ми часто шукаємо складні психологічні пояснення своїм станам, роками ходимо на терапію, але ігноруємо фізіологічну базу: сон, рух, харчування. Зараз я навчаюсь на гештальт-терапевта і все більше бачу зв'язок між тілом і психікою. У цьому випуску ділюся тим, що я зрозуміла лише в 30 років: як спати, коли за вікном вибухи? Чому спорт став моїм головним відкриттям 2025 року? І чому інколи проста...

У цьому випуску ми досліджуємо одну з найважливіших тем сучасності — автентичність та трушність у стосунках із собою та світом. У світі, де панує нарцисизм, а комунікація часто відбувається через маски та ролі, справжня чесність стає цінністю «на вагу золота». Про що ви дізнаєтесь у цьому епізоді: • Вразливість — це не слабкість. Чому відкритість та визнання своєї неідеальності роблять нас сильніш...

Якщо вже щось робити, то тільки ідеально, інакше немає сенсу. Навіть, якщо робиш вперше — я ж достатньо геніальна для цього? Чи насправді я нічого не можу і скоро всі про це дізнаються? Як би це дивно не звучало, але грандіозність і нікчемність — це дві сторони однієї медалі. Чому нарцисизм може паралізовувати і що з цим робити — у цьому випуску. ___________________________________ Підтримати рови...

Цей випуск став логічним продовженням попереднього, в якому ми з батьком обговорювали літературу. В цей раз ми теж почали про книжки, але несподіванно закінчили розмовою про політику. Напишіть будь ласка, як вам цей випуск і в цілому формат у коментарях. Приємного прослуховування! Увага, тригер! У випуску згадується москальська література Твори і автори, згадані у випуску: Стефан Цвейг Еріх Марія...

Найдовгоочікуваніший для мене випуск про літературу з моїм татом. Вийшла дуже цікава і невимушена розмова, після якої ви точно надихнетеся щось почитати. Увага, тригер! У випуску згадується москальська література Твори, згадані у випуску: ​Шарль Бодлер «Квіти зла» ​Франц Кафка «Процес», «Перетворення», «Замок» ​Деніел Кіз «Квіти для Елджернона» ​Жан-Поль Сартр «Нудота», «За зачиненими дверима» ​Ен...

В цьому випуску розказую про власне переживання екзистенційної кризи, втрату і пошук сенсу життя, ставлення до смерті і відчуття внутрішньої пустоти. ___________________________________ Підтримати ровиток подкасту можна двома способами: 🔗Buy Me a Coffee: https://www.buymeacoffee.com/podcast.existence 🔗Банка моно: https://send.monobank.ua/jar/AhDN2DYk9k ___________________________________ 📱Автор...

Цей випуск я присвячую усім своїм друзям – тим, кого згадала у випуску і тим, про кого не встигла розповісти. Зараз моє оточення максимально підтримуюче і прекрасне, але так було не завжди. У випуску розказала, як я сформувала міцні дружні стосунки в своєму житті. Приємного прослуховування! ___________________________________ Підтримати ровиток подкасту можна двома способами: 🔗Buy Me a Coffee: ht...

Кажуть, що в китайській мові ієрогліф КРИЗА складається з двох частин. Перша означає "небезпека", друга - "можливості", або поворотна точка. У випуску розказую про те, що таке криза, як використати такий період собі на краще і не застрягати у цьому стані. У подкасті згадується: Стадії Психосоціального Розвитку за Еріком Еріксоном Рослина, назву якої я забула - Калоцефалус _________________________...

Цей випуск став для мене своєрідною терапією. Вірю, що він буде корисним і для вас. Тривожність в стосунках, кордони, вплив дитинства на вибудову стосунків зараз, співзалежність і відчуття внутрішньої діри, яку неможливо заповнити - про все це слухайте у цьому випуску. ___________________________________ Підтримати ровиток подкасту можна двома способами: 🔗Buy Me a Coffee: https://www.buymeacoffee...

У цьому епізоді говоримо про різницю між самотністю та усамітненням: як навчитися отримувати задоволення від часу наодинці і чому це важливо для стосунків. Розбираю, як типи прив’язаності впливають на наше життя, і даю поради, як наповнити усамітнення сенсом і кайфом. ___________________________________ Підтримати ровиток подкасту можна двома способами: 🔗Buy Me a Coffee: https://www.buymeacoffee....

Як робити те, що Треба, коли нічого не Хочеться? При чому тут Внутрішні Дитина, Батько і Дорослий? І як примирити ці фігури між собою? Про все це розказую у 6-му випуску подкасту Екзістенс - легко, з гумором і на власному досвіді. ___________________________________ Підтримати ровиток подкасту можна двома способами: 🔗Buy Me a Coffee: https://www.buymeacoffee.com/podcast.existence 🔗Банка моно: ht...

Це 2-га частина випуску, присвячена різним штукам, які я робила для свого клятого ментального здоров’я. Розказую про терапійні, езотеричні і додаткові методи, а також оцінюю свої враження від 1 до 10.  Коучинг, НЛП, Матриця Долі і навіть ворожки - про все це у сьогоднішньому випуску. ___________________________________ Підтримати ровиток подкасту можна двома способами: 🔗Buy Me a Coffee: https://w...

Цей випуск із 2-х частин буде присвячений різним штукам, які я робила для свого клятого ментального здоров’я.  У першій частині я розказую про йогу і різні види терапії, які я пробувала, а також про мої враження від цих методів. ___________________________________ Підтримати ровиток подкасту можна двома способами: 🔗Buy Me a Coffee: https://www.buymeacoffee.com/podcast.existence 🔗Банка моно: http...

У цьому випуску я розказую про виклики міграції, адаптацію в новій країні і даю рекомендації тим, хто планує змінити країну проживання. Як завжди, на власному досвіді і з гумором) ___________________________________ Підтримати ровиток подкасту можна двома способами: 🔗Buy Me a Coffee: https://www.buymeacoffee.com/podcast.existence 🔗Банка моно: https://send.monobank.ua/jar/AhDN2DYk9k _____________...

Пошуки себе і свого призначення, зміни професій, мільйон спроб - це все я пройшла на власному досвіді. У цьому випуску розказую про свій професійний шлях, різні ідентичності, втрати, пошуки себе, знаходження і знову втрати) Інджой! Посилання на проект, про який розказую у випуску: https://www.instagram.com/psy.faq/ ___________________________________ Підтримати ровиток подкасту можна двома способа...

Трошки розказую про себе, про подкаст, а також мої гілті плеже, які будуть в цьому подкасті

В першому випуску відверто розказую про розставання, міграцію і виживання в новій країні.