Durch den Asphalt

Franziskas Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/psychologie_knapp/ Psychotherapie soll helfen. Aber was passiert, wenn sie sich zwischendurch genau gegenteilig anfühlt? In dieser Folge spreche ich mit der angehenden Psychotherapeutin Franziska Knapp über Stress, Konflikte und mögliche Nebenwirkungen in der Psychotherapie. Wir sprechen darüber, warum sich Symptome zeitweise verschlechtern kön...

Zum Retreat "Don't stop me now": https://myablefy.com/s/elmar-battenberg/dont-stop-me-now-retreat-2027 Was wäre, wenn du 2027 nicht mit noch mehr Vorsätzen, Selbstoptimierung und „Ich müsste eigentlich …“ beginnst – sondern erst einmal damit, bei dir selbst anzukommen? In dieser besonderen Folge sprechen Dr. Christina Petersen und ich über unser gemeinsames Retreat „Don't Stop Me Now“ am 16. und 1...

Sinas Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/sinakraemer.beratung/ Sinas Homepage: https://www.beratungkraemer.de/ Sinas Buch: https://amzn.eu/d/07tXPVYC Du funktionierst den ganzen Tag. Du bist zuverlässig, hilfsbereit und stark. Aber kaum bist du zu Hause, bist du völlig erschöpft. Manchmal kommen sogar die Tränen – und du verstehst selbst nicht, warum. Was passiert eigentlich mit uns, wenn...

Wie viel Mut braucht es, zu sagen: „Mir geht es psychisch nicht gut“? Mein heutiger Gast Lars und ich kennen uns seit unserer Kindheit aus einem kleinen Dorf in Nordhessen. Vor einigen Jahren kam er auf mich zu, weil er merkte: So geht es nicht weiter. In dieser sehr persönlichen Folge erzählt Lars offen von seinem Weg durch ambulante Psychotherapie, psychosomatische Klinik, Gruppentherapie, tiefe...

Annes Instagram: https://www.instagram.com/echt.in.beziehung/ Annes Homepage: https://annefelkel.de/ Wie viel von dir selbst lebst du wirklich – und wie viel hältst du zurück, weil du Angst hast, andere Menschen zu verlieren? In dieser Folge spreche ich mit Anne Felkel, Paar-, Sexual- und Körpertherapeutin, über radikale Ehrlichkeit, Anpassung und den vielleicht grundlegenden Konflikt zwischen  Fr...

Sinas neues Buch: https://litego.de/amz/jLQq9K Muss es uns erst richtig schlecht gehen, bevor wir anfangen, uns um unsere Psyche zu kümmern? In dieser Folge von  DURCH DEN ASPHALT  ist die Psychotherapeutin und Buchautorin  Sina Klein  zum zweiten Mal zu Gast. Ihr neues Buch  Kein Drama, nur Psyche  entstand aus Materialien, die sie ursprünglich für ihre eigenen Patient:innen entwickelt hatte. Wir...

Retreat Allgäu/Kleinwalsertal (799 €): https://myablefy.com/s/elmar-battenberg/alpen-retreat-2026/payment Retreat Ostsee (599 €): https://myablefy.com/s/elmar-battenberg/ostsee-retreat-2026/payment Was passiert eigentlich wirklich auf einem Retreat – und bleibt davon ein Jahr später noch irgendetwas übrig? Für diese Sonderfolge von  DURCH DEN ASPHALT  habe ich Mareike eingeladen. Sie war 2025 bei...

Chistofs Instagram: https://www.instagram.com/christof.mental/ Was passiert, wenn Männer gelernt haben zu funktionieren – aber kaum noch spüren, wie es ihnen eigentlich geht? In dieser Folge von  DURCH DEN ASPHALT  spreche ich mit Mental- und Bewusstseinstrainer Christof Klinkan über Männlichkeit, Leistungsdruck, verdrängte Gefühle und die Frage, warum manche Männer erst hinschauen, wenn der inner...

Yules Instagram: https://www.instagram.com/yule.labs/ Yules Podcast: https://open.spotify.com/show/2Jf6VSrdDUdKO9XZpFzD6P Was, wenn Karriere nicht bedeutet, immer höher zu kommen – sondern immer näher zu dir selbst? In dieser Folge spreche ich mit der Wirtschaftspsychologin Yule Pauly über Karriere, Leistungsdruck und die Frage, wie wir herausfinden, was wir eigentlich selbst vom Leben wollen. Yul...

Verenas Homepage: https://verenakoch.com/ Du funktionierst. Du übernimmst Verantwortung. Du bist erfolgreich, zuverlässig und für andere da. Aber wo sind eigentlich deine Leichtigkeit, Gelassenheit und Lebensfreude geblieben? In dieser Folge spreche ich mit meiner langjährigen Freundin und ärztlichen Psychotherapeutin Dr. Verena Koch über Menschen, bei denen von außen betrachtet eigentlich „alles...

Mein Kurs über Selbstvergebung: https://myablefy.com/s/elmar-battenberg/hoer-auf-dich-selbst-fertig-zu-machen Mein Kurs über Loslassen: https://myablefy.com/s/elmar-battenberg/warum-du-emotional-nicht-frei-bist Michaels Instagram: https://www.instagram.com/remember_yourself__/ Michaels Homepage: https://remember-yourself.life Vergeben, loslassen, Frieden finden – diese Begriffe begegnen uns ständi...

Tinas Youtube-Kanal: https://www.youtube.com/@dr_med_christina_petersen9009 Tinas Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/dr_med_christina_petersen/ Viele Menschen funktionieren – aber fühlen sich innerlich trotzdem nicht angekommen. In dieser Podcastfolge spreche ich mit der Ärztin und Coachin  Dr. Christina Petersen  über den Mut, den eigenen Weg zu gehen. Christina erzählt offen, warum sie t...

Hannahs Instagram: https://www.instagram.com/hannahchwojka/ Hannahs Homepage: https://hannahchwojka.carrd.co Meine Angebote: https://myablefy.com/s/elmar-battenberg Perfektionismus gilt oft als Schwäche. Andere feiern ihn als Schlüssel zum Erfolg. Die Wahrheit liegt – wie so oft – irgendwo dazwischen. Gemeinsam mit Embodiment-Coach Hannah Chwojka spreche ich darüber, warum Perfektionismus einersei...

Joanas Homepage: https://www.joanapost.com/ Was bedeutet Selbstfürsorge eigentlich wirklich? Für viele ist Self-Care ein Schaumbad, Yoga oder ein freier Abend auf dem Sofa. Doch echte Selbstfürsorge beginnt viel früher – nämlich mit der Haltung, die wir uns selbst gegenüber einnehmen. Gemeinsam mit der psychologischen Psychotherapeutin Joana Post sprechen wir darüber, warum Selbstfürsorge nichts m...

Leas Homepage https://leabanasch.de/ Leas Instagram https://www.instagram.com/lea.banasch/ Leistungsdruck kann antreiben. Er kann uns durch Schule, Studium und Beruf tragen. Aber was passiert, wenn aus Motivation innerer Zwang wird? Gemeinsam mit der ganzheitlichen Therapeutin Lea Banasch sprechen wir darüber, wie Leistungsdruck entsteht, warum Selbstwert und Leistung so häufig miteinander verknüp...

Janines Instagramkanal: https://www.instagram.com/lieber.kopf/ Wie wird man eigentlich Psychotherapeut? Und warum reicht ein Psychologiestudium allein dafür nicht aus? In dieser Folge spreche ich mit Janine Mendes, psychologische Psychotherapeutin in Ausbildung, über den Weg in den Beruf. Wir sprechen über das Psychologiestudium, die Psychotherapieausbildung, Selbsterfahrung, Supervision und darüb...

Sarahs Instagramkanal: https://www.instagram.com/angstfreidurchkunst/ Sarahs Angebote: https://angstfreidurchkunst.tentary.com/ In dieser Folge spreche ich mit der Kunsttherapeutin Sarah Maria Könke über Angst, Selbstmitgefühl, Nervensystem – und darüber, warum Heilung oft dort beginnt, wo Worte nicht mehr ausreichen. Sarah erzählt offen von ihrer eigenen Angststörung und davon, wie sie über die K...

Kristinas Instagram Kristinas Homepage In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele fasziniert – und gleichzeitig polarisiert: Familienaufstellungen. Gemeinsam mit Kristina Junker spreche ich darüber, was systemische Familienaufstellungen eigentlich sind, wie sie ablaufen und warum manche Menschen darin tief berührende Erfahrungen machen – während andere eher skeptisch sind. Wir sprechen...

Carlas Homepage Mein 0€-Kurs für Dich Macht Psychotherapie uns zu einem anderen Menschen? Oder hilft sie uns eher dabei, uns selbst besser zu verstehen? In dieser Podcastfolge spreche ich zum zweiten Mal mit der psychoanalytischen Psychotherapeutin Carla Brandstetter über eine Frage, die viele Menschen beschäftigt – aber selten so offen gestellt wird: Gehen wir in Therapie, weil etwas mit uns nich...

Garrys Instagram Garrys Homepage Garrys Buch In dieser Podcastfolge spreche ich mit Garry Pörtner über ein Thema, das heute überall auftaucht – und gleichzeitig oft zu wenig hinterfragt wird: Selbstoptimierung. Wir sprechen darüber, warum Entwicklung etwas anderes ist als ständiges Besserwerden und weshalb viele Menschen sich unbewusst wie ein Projekt behandeln. Es geht um Leistungsdruck, Vergleic...

Franzis Homepage Franzis Instagram In dieser Podcastfolge spreche ich mit Franziska Fatka über Anteilearbeit, Selbstmitgefühl und die Frage, warum wir manchmal gegen uns selbst kämpfen. Franzi erzählt offen von ihrer eigenen Krise, ihrem Weg aus Erschöpfung und Burnout sowie ihrer Entscheidung, ihr Leben neu auszurichten. Wir sprechen darüber, wie innere Anteile entstehen, warum sie ursprünglich e...

Gregors Homepage Gregors Instagramkanal In dieser Podcastfolge spreche ich mit dem Psychologen Gregor Röpnack über Kindheitsprägungen, emotionale Muster und die Frage: Warum reagieren wir heute manchmal so stark, obwohl die eigentliche Situation gar nicht so „groß“ ist? Wir sprechen darüber, wie frühe Beziehungserfahrungen unser Denken, Fühlen und Verhalten prägen können, warum viele Menschen unbe...

Ninas Instagram-Kanal Ninas Breathwork-Monatsprogramm Ninas Nervensystem-Kurs Mein Retreat mit Nina als Gastdozentin In dieser Podcastfolge spreche ich mit Nervensystemtrainerin Nina Carmen Fischer über Stress, Überlebensmodus, Selbstoptimierung und die Frage: Warum fühlen sich so viele Menschen innerlich dauerhaft angespannt – obwohl im Außen „eigentlich alles okay“ ist? Wir sprechen über: hochfu...

Mein PEP-Kurs Silkes Instagramkanal In dieser Podcastfolge spreche ich mit der systemischen Beraterin und Traumafachberaterin Silke Mohnfeld über hochfunktionale Menschen, Selbstkritik, innere Anteile und die Frage: Warum kämpfen viele reflektierte Menschen so hart gegen sich selbst? Wir sprechen darüber, warum „schlechte Gewohnheiten“ oft keine Schwäche sind, sondern ein Versuch, wichtige Bedürfn...

In dieser Folge spreche ich mit dem Allgemeinmediziner Christian Meise über ein Thema, das im Gesundheitswesen selten offen angesprochen wird: Wie viel Mensch darf ein Arzt eigentlich sein? Wir sprechen über den „verletzten Heiler“, das alte Bild vom „Halbgott in Weiß“, über Fehlerkultur, emotionale Distanz – und warum echte Stärke oft genau dort beginnt, wo man sich nicht mehr versteckt. Eine ehr...