Irina Moeschlin

Die Phoenixseele: Mit Resilienz neu entflammen

Health DE ↓ Епізодів: 31

Willkommen bei "Die Phoenixseele: Mit Resilienz neu entflammen". Ich bin Irina / Muna aus der Schweiz und lade dich ein, mit mir in vielfältige Themen der psychischen Gesundheit einzutauchen. Erfahre, wie wir trotz Herausforderungen im Alltag neu entflammen können. Neben meinen eigenen Erfahrungen teile ich praktische Tipps und Methoden im Umgang mit psychischen Störungen für den täglichen Gebrauch. Begleite mich auf meinem Weg der Erholung und des mentalen Trainings, um gemeinsam die innere Resilienz zu stärken. Ich freue mich darauf.

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Автор

Irina Moeschlin

Категорія

Health

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10 жов 2026

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Епізоди

Komm wir legen uns schlafen. 10.10.2024 59:17

In dieser Folge rede ich rund um das Thema Schlafen. Weniger Medizinisches dafür Praktische Tipps die ihr ausprobieren könnt und teile meine Erfahrungen mit euch. Von hier kamen die Facts die ich vorgelesen habe: https://www.belama.de/magazin/10-spannende-fakten-ueber-deinen-schlaf/ Diese Podcastfolge habe ich erwähnt, in der es auch um das Thema Schlafen geht, mit etwas mehr Medizinischen Fakten....

Der Weg zur Selbstliebe Part 1 10.09.2024 41:49

In dieser Folge spreche ich über die Bedeutung von Selbstliebe und meine eigene Definition davon. Wie ist eine Person, die diese Liebe zu sich selbst wirklich lebt. Mein Gast LORI, die den bewegenden Song "Ich geh mit mir" veröffentlicht hat, hat mir einige Audios geschickt, in denen sie ihre Gedanken zu diesem Thema teilt. Hier findet ihr den Weg zu LORI und ihrem Song :  https://lori.lnk.to...

Sätze und Ihre Nebenwirkungen 10.08.2024 49:33

In dieser Folge hört ihr wie es ausging mit all dem was ich euch in Folge 3 erzählt hatte. Und ich spreche über Sätze die man immer wieder gesagt bekommt und ihre Nebenwirkungen.  Spruch zum Abschluss : Die Zeit ist nicht morgen oder gestern. Sie ist auch nicht irgendwann. Jetzt ist die Zeit, jeden Augenblick. Vergeude deine Zeit nicht mit irgendwann,  Vielleicht oder Später. Tic Tac Tic...

Realitätsbombe 10.07.2024 59:26

In dieser Episode von "Die Phoenixseele: Mit Resilienz neu entflammen" teile ich, Muna, die turbulenten Ereignisse der letzten Wochen aus meinem Leben. Erfahre, welche Herausforderungen und Überraschungen mich getroffen haben und wie ich damit umgegangen bin. Zum Abschluss der Folge biete ich eine kleine Einheit progressiver Muskelentspannung (PMR) an, um gemeinsam zur Ruhe zu kommen und neue Kraf...

Der schwarze Hund hat meine Motivation versteckt 10.06.2024 43:33

In dieser Folge spreche ich über Motivation Grundlagen, was mich motiviert und über meine Depressionen ( Warnung wann dieser Teil beginnt wird erwähnt). Bitte achtet auf eure eigene Mentale Gesundheit, beendet den Podcast wenn ihr euch nicht wohl fühlt um weiter, zuhören. Zusätzlich habe ich in dieser Folge sehr mit meinen Allergie zu kämpfen gehabt, ich hoffe auf euer Verständnis.  Ich habe...

Wer ist denn, da am Microfone? 10.05.2024 19:45

In dieser ersten Folge, hört ihr mich, erstmals und ich stelle mich vor. Zusätzlich erzähle ich bissel etwas zu meiner Motivation und meinen Zielen. Zusätzlich habe ich zwei Fragen an euch. Das Zitat in dieser Folge ist von Viktor E. Frankl. GEMAfreie Musik von https://audiohub.de ( Intro und Outro, ich besitze eine Standart Lizenz.) Unterstützen könnt ihr mich auch mit einem Trinkgeld über: &nbsp...