Diabesmart 360°

La pérdida de masa muscular puede empezar antes de lo que imaginas… y no solo afecta tu fuerza o movilidad, también impacta tu glucosa. En este episodio de Diabesmart 360°, la nutrióloga Sara Atri y yo desmenuzamos lo que sí funciona (y lo que no tanto) para mantener músculo a lo largo del tiempo. No es solo hacer ejercicio, necesitas el tipo correcto, cuidar tu descanso, alimentación, niveles de...

¿Y si la forma en que entendemos la obesidad está equivocada? En este episodio de Diabesmart 360° , el endocrinólogo Dr. Germán González nos abre los ojos a la nueva forma de ver la obesidad: sin culpa, sin juicios, y con evidencia científica actualizada. Profundizamos en cómo la obesidad no es solo un tema de voluntad, sino una condición médica compleja ligada a la resistencia a la insulina, al a...

¿Qué pasa cuando un médico se convierte en paciente? En este episodio, el Dr. Abelardo Vidaurreta nos abre las puertas a su historia: vive con diabetes tipo LADA, una forma poco común de diabetes autoinmune. ¿Qué lo hizo sospechar? ¿Qué síntomas tuvo? ¿Cómo cambió su vida desde el diagnóstico? Pero eso no es todo, además de ser médico, Abelardo es emprendedor en salud visual con inteligencia artif...

Interpretar mal tus estudios puede salir caro. En este episodio de Diabesmart 360°, la nutrióloga Natalia Bernardo nos ayuda a entender cómo interpretar mejor tus análisis de sangre, qué errores evitar y por qué no basta con ver un número “en rango” para estar tranquilos. Además, platicamos sobre suplementos, nutrición, hábitos diarios y la importancia de encontrar un médico que realmente te escuc...

¿Duermes mal y ya te acostumbraste? Podrías estar ignorando una de las causas más importantes de tu descontrol metabólico. En este episodio de Diabesmart 360° , la Dra. Elisa Sacal, especialista en medicina del sueño, nos guía a través de la conexión profunda entre descanso, metabolismo, inflamación, salud emocional y el equilibrio de tu glucosa día tras día . Exploramos juntos: – Por qué el mal d...

Muchas mujeres enfrentan ciclos irregulares, problemas de ovulación o dificultades para embarazarse…Y aunque les hacen estudios hormonales o ecografías, pocas veces alguien les habla de su glucosa. En este episodio de Diabesmart 360°, el ginecólogo y biólogo de la reproducción Daniel Pascal explica de forma clara por qué la resistencia a la insulina y el descontrol glucémico pueden alterar la fert...

¿Encías inflamadas? ¿Caries que regresan? ¿Dientes flojos? Puede ser más que un problema dental: tu glucosa podría estar hablando. En este episodio de Diabesmart 360°, el odontólogo Jack Goldberg nos muestra por qué la boca no está separada del resto del cuerpo. Y cómo muchas veces es ahí donde aparecen los primeros avisos de un desbalance metabólico. Hablamos de:– La relación entre salud bucal y...

En este episodio de Diabesmart 360° platiqué con el endocrinólogo Dr. Juan Ramón Madrigal sobre temas que pocas veces se abordan con profundidad, pero que impactan directamente en la salud metabólica: resistencia a la insulina, menopausia, grasa visceral, glucosa y el verdadero papel de las hormonas. Hablamos de por qué ya no basta con decirle a las personas “baja de peso”, del impacto de la compo...

¿Tienes diabetes y no sabes qué pedir cuando comes fuera de casa? En este episodio de Diabesmart 360° , la nutrióloga Tere Cárdenas nos comparte consejos claros y realistas para elegir mejor en restaurantes, fonditas, taquerías, oxxo, italianos y más. Hablamos de cómo cuidar tus niveles de glucosa sin dejar de disfrutar la comida , qué ingredientes evitar, cómo armar tu plato, y qué pedir cuando s...

¿Cómo se vive realmente con diabetes tipo 1? En este episodio, Julissa Rolón –psicóloga, educadora en diabetes, que además vive con diabetes tipo 1 – nos comparte su historia, sin filtros ni adornos. Hablamos del impacto emocional del diagnóstico, de cómo cambian las rutinas, las decisiones y la forma de ver la vida . Tocamos lo difícil, lo inesperado, pero también lo que empodera : el conocimient...

Si tienes diabetes, hay algo que debes saber: el corazón es el órgano que más riesgo corre. La mayoría de las personas con diabetes no mueren por glucosa alta, sino por infartos o problemas cardiovasculares que pudieron prevenirse. En este episodio, el Cardiólogo Diego Araiza explica de forma clara: – Cómo la glucosa alta afecta al corazón – Qué revisiones deberías hacerte aunque estés “bien” – Y...

¿La diabetes se hereda? ¿Qué tanto influye tu genética en tu salud? ¿Y qué sí puedes cambiar aunque tengas riesgo genético? En este episodio de Diabesmart 360°, la Dra. Ana Ceci Jara, genetista, nos explica con ejemplos claros y sin miedo, cómo funciona tu ADN, la herencia de la diabetes y por qué tus genes no son una condena. Si en tu familia hay diabetes, este episodio puede ayudarte a entendert...