Deixa a Tha contar

Oi, oi! Como você tá? Nesse episódio/desabafo estou compartilhando um momento muito especial e sensível da minha vida. Eu já estava ensaiando essa primeira viagem sozinha há muito tempo, mas a coragem nunca vinha... Quando finalmente decidi ir, minha gatinha faleceu e, naquele momento, tudo em mim quis cancelar... Mas, eu fui. Esse episódio está num formato um pouco diferente do que costumo fazer,...

Você já sentiu que o amor vem acompanhado de um fantasma chamado medo de perder? 💔Nesse episódio quero compartilhar minhas reflexões sobre o apego ansioso, como ele se manifesta nas relações e de onde ele pode ter surgido lá na infância. A partir da teoria do apego (seguro, ansioso, evitativo e desorganizado), conto como me reconheço no apego ansioso, os padrões que identifiquei em mim e como iss...

🎙️ Oi, oi... Como você tá? Eu já vivi relações onde parecia que eu não podia errar. Eu escondia minhas dores, minhas falhas, minhas cicatrizes… acreditando que assim eu seria mais aceita. Mas a verdade é que isso só me afastava das pessoas e de mim mesma. Descobri que a vulnerabilidade não me torna fraca, mas me conecta de verdade. Quando mostrei minhas cicatrizes, percebi que elas não assustam… e...

🎙️ Oi, oi... Como você tá? Você já sentiu que faz tudo pelos outros, mas quando é pra cuidar de você… simplesmente trava? Neste episódio compartilho uma experiência que me fez perceber o quanto é fácil se perder nesse caminho. Compartilho uma história real que me fez enxergar como é fácil a gente se perder quando coloca toda a energia no outro e esquece de si. Falo sobre cansaço, sobre a sensação...

🎙️ Oi, oi... Como você tá? Você já se perguntou qual é o seu propósito? Ou sentiu que estava fazendo tudo certo, mas ainda assim faltava algo? Neste episódio, compartilho minha jornada de autoconhecimento, após uma pausa longa e cheia de questionamentos sobre o que realmente me faz feliz. Abordo também reflexões da psicologia como a Pirâmide de Maslow, a importância de reconhecer suas emoções e de...

Por que esses medos surgem? A tal da insegurança... Ela vem por vários caminhos: a comparação, a ideia de agradar terceiros e até de expectativas que nós mesmos criamos (ora, ora, achamos o sabotador). Nesse episódio explorei sobre a insegurança e seus caminhos fazendo um paralelo com a série "Ninguém Quer" da Netflix e uma publicação do  @epstemia  sobre a coragem de elevar suas forças e como iss...

Já notou um comportamento repetitivo sobre situações parecidas? Será que é uma defesa inconsciente? O seu comportamento pode ser uma forma de lidar com situações ou emoções difíceis de forma automática, sem que você nem note. E sabe o que é? Estratégias que o seu cérebro vai ao longo do tempo se adaptando para evitar o sofrimento, o sentimento de desconforto 🤔 Vamos conversar? :)

Neste episódio quero compartilhar com você sobre a busca dessa tal de autenticidade. A leveza de ser quem se é (e as dores, o caminho e a busca hahah). Sabe quando o que te veste já não faz mais sentido? Livro citado 1 - A Jornada da Heroína de Maureen Murdock: https://amzn.to/4erFYsg Livro citado 2 - A Coragem de ser imperfeito de Brené Brown: https://amzn.to/3XJNFD3 #autoconhecimento #ansiedade...

Hoje quero falar com você sobre a estratégia de autoproteção (um jeitinho que a gente dá pra proteger nossas crenças) obsessão por harmonia. Sabe aquela busca por harmonia a todo custo, sempre querendo satisfazer as expectativas de todos ao seu redor? É disso que eu quero falar com você hoje :) Livro citado: Acolhendo sua criança interior de Stefanie Stahl: https://amzn.to/3Y3BF0v #autoconheciment...

Esse episódio foi uma tentativa de expressar o que venho sentindo nos últimos dias. Será que eu me perdi?

Aquilo que a gente projeta sobre a gente mesmo no outro pode estar gerando expectativas? E será que gosto de quem essa pessoa é ou do que projetei nela? 🤔🙃 É disso que eu quero conversar com você hoje!

Todo ano, a ideia de um fechamento, uma data no calendário, rituais e afins que traz esse respiro. Mil metas surgem, o ano passa e nos sentimos frustrados por não ter conseguido :( E aí, como podemos mudar isso? É disso que quero conversar nesse episódio.

O seu universo x O universo do outro. Nesse episódio quero falar com você sobre as nossas reações diante de um comportamento de ataque ou de simples conversas que nos atingem profundamente. Isso diz mais sobre você ou sobre o outro?

Além do fardo dos desafios da vida, a autocrítica pode dar um toque a mais de peso e angústia. Nesse episódio conto como a autocrítica me atrapalhou e deixou os desafios desse meu último ano mais difícil e dolorido.

O que? Você só pode estar maluca Thamiris! Calma, não tô falando do estresse contínuo… me acompanha no raciocínio nesse episódio. Também te espero para conversarmos mais sobre o assunto no meu perfil @thabarcelox 🫶🏻 Um beijo e fique bem.

Você já se sentiu distante de quem está muito perto? A convivência pode ser complexa e afastar o sentimento de afeto. E como podemos lidar com isso? É disso que eu quero conversar com você hoje!

Já começou uma atividade que queria muito e se sentiu entusiasmado, mas no meio do caminho se frustrou por não atingir o “resultado” esperado… sabe aquele que você criou uma expectativa? É sobre isso que quero conversar com você hoje!

Sabe tudo aquilo que você pensa quando te perguntam “Me fale sobre você”? Será que isso de fato diz algo sobre a sua essência? É disso que quero conversar com você hoje.

Já percebeu como por vezes não nos permitimos sentir plenamente os sentimentos? Entramos numa análise e julgamento sobre cada sentimento que nos passa. É disso que eu quero conversar com você hoje!

Você já considerou o processo de autoconhecimento um obstáculo a ser resolvido? Isso pode ser comum. Mas, o fato é que este é um processo pra vida toda… mas que pode ser vivido de forma leve com a ajuda de algumas ferramentas.

Na última semana eu estava me sentindo triste, desanimada, mas sempre que me perguntava o porquê me vinha à mente “nada”. Só que nunca é nada. Um conjunto de coisas causou esse sentimento e o que foi? Que necessidade sua não está sendo atendida? Vamos conversar?

Neste episódio trouxe 3 aprendizados que fui construindo ao longo da minha jornada conhecendo mais sobre a CNV. A última com certeza mudou minha forma de enxergar o mundo.

Neste episódio quero conversar com você sobre como a mudança pode causar desconfortos e dores, mas ao mesmo tempo te entregar alívio e liberdade.

Nesse episódio compartilho 3 insights interessantes que podem te ajudar, sobre o excesso de pensamentos, baseados nos livros Atenção Plena do autor Mark Williams e Alma Indomável do autor Michael Singer.

Já sentiu como se tudo estivesse passando tão rápido, mas sua vida não acompanha? E se eu dissesse que o uso frequente das redes sociais podem estar te causando essa sensação? Vamos conversar mais sobre isso nesse episódio ;)