YOGANOHI Katsura & ayano

ウェルビーマインドフルネス研究所 BY YOGANOHI

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【月・金曜日、更新】◾︎人の評価や顔色を気にしてばかりで自分らしく生きられない◾︎誰かに合わせることばかりで自分の本心がわからない◾︎物事をネガティブに捉えてはクヨクヨと悩んでしまう。「マインドフルネス」や「ジャーナリング」「ヨガ哲学」の学びをベースにあなたがあなたらしくいられることで楽に生きられるようになるヒントを毎日お伝えしていきます。あなたはそのままでOK。思考を変えていくことであなたの【生き方】を変えていきます。マインドフルネスで過去や未来に翻弄されない【今】を生きる力を身につけましょう♪◇ウェルビーマインドフルネスリーダー養成講座　http://yoganohi.work/home/wellbe-mindfulness/◇HP https://yo...

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12 жов 2026

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Епізоди

人の顔色が気になる裏側… 07.08.2025 8:45

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大人になってからの学び直しってこんなに楽しい♡ 04.08.2025 9:02

【不満】に思うのはダメなこと？ 31.07.2025 8:35

プラス思考とマイナス思考 29.07.2025 7:58

失敗も成功も道のりは同じ 27.07.2025 7:35

ご機嫌は自分に返ってくるギフト 24.07.2025 8:30

【見たくない感情】をスマホで埋めてない？ 22.07.2025 7:59

人と比べて焦る心を手放すには？ 20.07.2025 9:52

逃げじゃない　感情から楽になるための休息法 17.07.2025 7:16

【不安】が消えない場合はまず何をしたらいい？ 15.07.2025 9:10

義母からのストレスを軽くする心のマニュアル 13.07.2025 10:41

【忙しさ】に飲み込まれないための小さな習慣 10.07.2025 7:17

【分かってほしい】のに伝えられないあなたへ 08.07.2025 11:25

母親だって感情を感じていい 06.07.2025 10:18

【過去の決まり事】いつ見直す？ 03.07.2025 8:19

今のあなたを安心させてあげる方法 01.07.2025 9:15

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不幸せな理由はただ一つ 30.06.2025 7:48

【不安を無くす】にはコツがあった 26.06.2025 8:17

私の中で【理想】が無くなったらどうなる？ 24.06.2025 7:24

良いも悪いもない世界にいたなら 22.06.2025 7:07

頭は変わっても、心は同じ場所 19.06.2025 7:51

1人で抱え込む癖を変えていく3steps 16.06.2025 8:39

【自分の本心を知る為に】考えるよりも大切なこと 15.06.2025 7:17

怒りっぽい私を変えていくための秘策 12.06.2025 9:22

【いつも何かしていないと不安】を解消したいあなたへ 10.06.2025 9:30

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