Business und Biceps - Der Podcast für Erfolg, High Performance und Gesundheit

Was bedeutet es, eines der berühmtesten Hotels der Welt in die Zukunft zu führen – und dabei die Balance zwischen Tradition und Innovation zu wahren?  Im Gespräch mit Matthias Winkler, CEO der Sacher Gruppe, geht es um Leadership, Unternehmenskultur und persönliche Leistungsfähigkeit. Wir sprechen darüber, wie man Mitarbeiter:innen inspiriert, welche Rolle Werte im Alltag spielen und warum Führung...

Eugen Prosquill gibt Einblicke in den Aufbau von Warda Network , wie in Bewegung stets im Leben begleitet hat und seine Fitnesschallenge 180 pro Jahr ins Fitnesscenter zu gehen.  Eugen Prosquill, Gründer von WARDA Network gibt uns Einblicke in den Aufbau seines Unternehmens und seine persönliche Health & Performance Routine als Unternehmer.  https://wardanetwork.at/  Business & Biceps - He...

Vada Prosquill erzählt von Ihrer Gründergeschichte mit wie Leaders in Heels und welche Health & Performance Routinen ihr dafür die Energie als Unternehmerin geben.  Gründerin, Unternehmerin, Powerfrau: Vada spricht über ihre Mission mit Leaders in Heels und ihre persönlichen Health & Performance Hacks.  https://leaders-in-heels.com/ Business & Biceps - Health & Performance: Unsere...

Aus Outdoor-Workouts am Donaukanal hat Andreas Pürzel Schritt für Schritt ein Fitness-Imperium geschaffen: „Das Gym“, das wohl bekannteste Gym im deutschsprachigen Raum, dazu führende Trainerausbildungen, einen erfolgreichen Onlineshop und jetzt sogar sein eigenes Restaurant „HEAT“. In dieser Folge erzählt er von seiner unternehmerischen Reise, seinen Gedanken zu modernem Training, den Herausforde...

Wie kannst du nicht nur länger, sondern auch besser leben? In dieser Folge des Business & Biceps - Performance Kompass verrät Dr. Ullmann die neuesten Longevity-Strategien aus Wissenschaft & Praxis. Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stressmanagement & mentale Fitness. Wir zeigen, welche Maßnahmen deine Gesundheit schützen, deine Leistungsfähigkeit steigern und dich fit bis ins hohe Alter ma...

Müde, aber der Kopf rattert? In dieser Folge des Business & Biceps Performance Kompass erklärt Dr. Ullmann, warum dein Stresssystem dir den Schlaf raubt – und wie du es wieder beruhigst. Erfahre, welche Rolle Cortisol & Melatonin wirklich spielen, wie du Gedankenkreisen stoppst und dein Nervensystem gezielt in den Ruhemodus bringst. 🔋 Für besseren Schlaf, schnellere Regeneration und mehr...

In dieser Folge von Business & Biceps – PerformanceKompass sprechen wir über ein Thema, das viele betrifft, aber kaum jemand offen anspricht: Stress im Urlaub und der sogenannte Urlaubsblues danach. Warum fällt es uns oft schwer, im Urlaub wirklich abzuschalten? Was passiert im Körper und im Kopf, wenn die To-do-Liste einfach mitreist? Und warum fühlen sich viele nach der Rückkehr nicht erholt...

In dieser Folge vom Business & Biceps – Performance Kompass geht’s um ein zentrales Element für High Performance: Magnesium . Warum ist es so entscheidend für Energie, Nervenstärke, Konzentration und Muskelregeneration ? Wie wirkt sich ein Mangel auf deine mentale und körperliche Leistungsfähigkeit aus – und wie kannst du ihn erkennen? Du erfährst: Welche Rolle Magnesium im Gehirn & Körper...

In dieser besonderen Folge spreche ich mit Gottfried Wurpes , dem CEO von The Fitness Company , dem führenden Distributor von Technogym in Österreich, Tschechien und der Slowakei. Wir tauchen ein in eine außergewöhnliche Unternehmergeschichte – vom Aufbau eines marktprägenden Unternehmens bis hin zu den persönlichen Routinen und Prinzipien, die ihn seit Jahrzehnten antreiben. Was dich erwartet: –...

In dieser Folge von Business & Biceps – Health & Performance sprechen wir mit Christian Drastil – Unternehmer, Finanzjournalist und Hobbysportler. Er zählt zu den prägendsten Stimmen der österreichischen Finanzwelt. Wir diskutieren: – Warum Sport & Börse mehr gemeinsam haben, als viele denken – Welche Prinzipien aus dem Training auch für Unternehmer & Investoren gelten – Und was la...

In dieser Folge des Business & Biceps Performance Kompass sprechen wir über den entscheidenden Einfluss von Ernährung auf deine geistige und körperliche Leistungsfähigkeit. Wer im Business, im Alltag oder im Training langfristig performen will, braucht mehr als nur Disziplin. Es braucht den richtigen Treibstoff. Wir klären: Warum Kalorien kein Feind, sondern dein Energiepartner sind Wie Makron...

In dieser Folge des Business & Biceps Performance Kompass geht’s um den Treibstoff echter Performance: Motivation. Was passiert im Gehirn, wenn uns etwas wirklich antreibt? Welche Rolle spielen Dopamin, Belohnungssystem und Zielklarheit im Business? Du erfährst, welche Motivationstypen es gibt und wie du herausfindest, was dich langfristig antreibt. Perfekt für alle, die nicht nur starten, son...

In dieser Folge sprechen wir mit Christian Redl , 11-fachem Weltrekordhalter im Freitauchen, Mentaltrainer und Speaker. Er erklärt, wie er durch kontrolliertes Atmen, mentale Strategien und klares Ziel-Setting unter extremen Bedingungen erfolgreich bleibt und was Unternehmer daraus lernen: Stressmanagement, Risikobewusstsein und Resilienz. Tauche mit uns ab und finde heraus, welche Haltung du für...

Binaurale Beats für bessere Performance? In der aktuellen Folge des Business & Biceps Performance Kompass geht’s umein spannendes Tool aus der Welt der Neurostimulation: Binaurale Beats. Wir erklären, wie binaurale Beats wirken, welcheFrequenzbereiche es gibt – von Fokus (Beta) über Entspannung (Alpha) bis hin zuTiefenentspannung und Regeneration (Theta & Delta) – und wie ihr siegezielt ei...

In dieser Folge von Business & Biceps sprechen wir mit Ben Ruschin , einem der bekanntesten Investoren und Startup-Experten Österreichs. Er gibt exklusive Einblicke in seine Gründerjahre, seinen Weg zum Erfolg – und wie mentale und körperliche Leistungsfähigkeit ihn dabei täglich unterstützen. Themen dieser Folge: Welche Routinen Ben täglich nutzt, um fokussiert & leistungsfähig zu bleiben...

Lesen als Karriere-Booster? Absolut. In dieser Folge von Business & Biceps – Performance Kompass erfährst du, wie regelmäßiges Lesen dein Gehirn schärft – für mehr Fokus, Klarheit und kognitive Stärke im Job. Wir zeigen dir, warum Lesen mentales Krafttraining für den präfrontalen Kortex und deine Entscheidungsfähigkeit ist – und wie du es gezielt für berufliches Wachstum nutzt. Mit dabei: ✅ N...

Was wir aus dem Spitzensport für Karriere und Business lernen können. In dieser Folge von Business & Biceps sprechen wir mit Alessandro Hämmerle , Olympiasieger im Snowboard-Cross und mehrfacher Weltcupsieger. Wir sprechen über: ✅ Wie man unter extremem Druck fokussiert bleibt ✅ Warum mentale Stärke der Schlüssel zu konstantem Erfolg ist ✅ Welche Prinzipien aus dem Profisport auf Führung, U...

Blackout bei Präsentationen, wichtigen Meetings oder Entscheidungen? In dieser Folge erfährst du, warum dein Gehirn in Stressmomenten versagt – und was du aktiv dagegen tun kannst. Wir erklären die Rolle von Hippocampus, Amygdala & präfrontalem Kortex – und zeigen dir effektive Tools, mit denen du in belastenden Situationen fokussiert bleibst. Ideal für alle, die in Business & Alltag leist...

🎙 In dieser Folge von Business & Biceps – Health & Performance ist niemand Geringerer als unser eigener CEO & Co-Founder Beniamino Grossrubatscher zu Gast. Zum Einstieg in seine berufliche Laufbahn brachte Beniamino 140 Kilogramm auf die Waage – wie er es geschafft hat, nicht nur massiv abzunehmen, sondern auch körperlich und mental in Bestform zu kommen, erzählt er in dieser sehr pers...

🎙 In dieser Episode von Business & Biceps – Health & Performance ist Thomas Leskowsky zu Gast – Gründer und Geschäftsführer von Exvomo und Initiator einiger der bedeutendsten E-Commerce-Events in Österreich. Er spricht über den Markenaufbau und Wachstumspfad seines Unternehmens sowie über Erfolg, Mindset und Weiterentwicklungen. 👉 https://exvomo.com/ Besonders spannend: Co-Host Beniamino...

Willkommen zu einer neuen Folge des Business & Biceps Performance Kompass – heute mit einem Thema, das simpel klingt, aber einen riesigen Unterschied für deine Performance macht: Wasser. Klingt banal? Ist es nicht. Denn schon ein leichter Flüssigkeitsmangel kann deine mentale Klarheit, körperliche Leistungsfähigkeit und Konzentration massiv beeinträchtigen – ohne dass man es sofort merkt. In d...

In diesem spannenden Gespräch geht’s zur Sache: Christian teilt seine Reise vom Fitness-Influencer zum erfolgreichen Unternehmer – und wie er MORE Nutrition zu einer der führenden Supplement-Marken im deutschsprachigen Raum aufgebaut hat 💪 🎥 Der Drehort? Kein Geringerer als das ikonische „Das Gym“ in Wien – eine Location mit Symbolkraft. Im Podcast sprechen wir unter anderem über: ✅ Warum klare...

Willkommen zu einer neuen Folge des Business & BicepsPerformance Kompass – heute sprechen wir über einen der bekanntesten,beliebtesten und am meisten unterschätzten Performance-Booster: Koffein. Ob im Kaffee, Tee, Energy Drink oder als Supplement –Koffein ist fester Bestandteil vieler Tagesroutinen. Aber was macht diesenStoff eigentlich so leistungsfördernd? Wir schauen uns an, wie Koffein imK...

Willkommen zu einer neuen Folge des Business & Biceps Performance Kompass – heute geht’s um ein zentrales Thema für echte Performance: Konzentration und Fokus. In einer Welt voller Ablenkung wird es zur Superpower, wenn man lernt, seine Aufmerksamkeit gezielt zu steuern. Im Zentrum dieser Folge stehen die Konzentration, Fokus sowie die selektive Wahrnehmung – ein spannender mentaler Mechanismu...

Willkommen zu einer neuen Folge des Business & Biceps Performance Kompass! Heute widmen wir uns einem oft unterschätzten, aber unglaublich wirkungsvollen Thema: der aktiv belüfteten Pause. Warum fühlen wir uns plötzlich wacher, fokussierter und klarer im Kopf, wenn wir das Fenster aufreißen oder kurz an die frische Luft gehen? Ganz einfach: Frischer Sauerstoff kurbelt die Durchblutung an, brin...