黑白配 Black&White

-拖了这么久才更新，其中的时间我一直在想，这期内容足够优质吗？大家听完的感受如何？会是失望还是无感？我是不是没有好的内容产出了？我还有资格继续做播客吗？ 各种各样的想法在我脑子里打架，很想让它们闭嘴，可是我没有更好的理由去说服它们，唯有的就是行动一小步，就算这期的内容没有达到我70%的预期，我也要先发布出来，让我脑子里的想法们闭嘴。 黑白配第六期的主题，爱和恨，可以去聊的范围太多了，我想讲的远远没有全部...

这段时间看完了《东京八平米》这本书，作者吉井忍认为空间的“小”和幸福感并没有太大的关联，东西和物品本身不能直接带给人们幸福感。我自己本身也租过十间房间，通过这本书，想和大家分享女性独居的经历，以及如何获得属于自己的幸福和满足。 「TimeLine」 00:53 吉井忍《东京八平米》并没有讲述极简生活和断舍离，每个人都有自己的“八平米”，不是指面积，而是指心中的某块地方，这个地方可以去卸下伪装面对自己，享受当下 02:02 “...

本期是双人对谈，受到我心理咨询师同学后知君的邀请，她是《后知后觉》的主播。我跟后知君今年参加同一个督导小组，督导小组结束了，但我们之间的情感链接并没有结束，并由后知君引发对厌女、厌男的主题和思考，让我们有了这次意犹未尽的讨论。 「TimeLine」 02:11 后知君的厌女时刻：我以为女性的成功学就是与成功男人做深度绑定 03:55 社会宣传的成功男性和成功女性的区别 04:33 阿追的厌女反思：从鄙夷受害者到不畏惧当受害者 0...

在半个多月的疫情隔离封控期间，经历了身体和思考的再度连接，欲望带来的精神启示，去寻找踪迹，去破茧重生 「TimeLine」 03:15 囤不到物资的时候，从自我焦虑到自我对话，诚实的面对自己的身体（进食障碍） 07:03 骑单车也能让身体和环境重新连接，发现不一样的视角和经历 09:59存在主义的虚无和无意义，反而能让自我意识更大限度的去创造某种意义 12:34待己如助人，把自己当成你最想帮助的人 「OtherInformation」 设计：阿追 录...

记录我的第一次清晰深刻的小白经历，你可以当成故事FM来听，或者纯粹进来听歌的也很棒！每期我都会分享我超爱的歌曲 「TimeLine」 03:20 第一次很清醒的意识到躁狂症发作，以及躁狂期间一系列神奇的感受和行为 13:40 抑郁、躁郁的性格共性是什么？相比其他人来说他们快乐和痛苦的感受更加放大，拟物来说，像是“弹簧”和“电脑主机” 20:34 “躁狂的时候像是有一群大象在身上践踏奔跑，躁狂走了后要好好舔舐伤口，再迎接下一次象群来袭...

我们人生的路上有许多的“救世主”，这其中最重要的“救世主”就是你自己。这期我想跟大家分享我在救我自己的过程中，读的一本书《与神对话》，无论这个“救赎”是通往何方，起码是你自愿选择的路。 「TimeLine」 04:15《与神对话》并非在别人的行动中，而是在你的不断行动中，才能找到你的救赎。 05:03 推荐一档播客，是我同期在读心理咨询的同学做的播客「后知后觉」：“不要把你的个人技能外包给你的伴侣” 08:08 在我迷茫的时期去寺庙...

黑+白=？ 我们每个人的身体里都有许多个“我”在发出声音，如何去处理和面对这些“我”，安放好他们，是我们每天都需要面对的事情。我想在今天开始这档播客，聊一聊我的双相情感障碍，并试着去探索某些更深层次的意义。 「TimeLine」 07:47“除了没用的肉体自杀和精神逃避，第三种自杀的态度是坚持奋斗，对抗人生的荒谬。 ”——加缪 11:05惊恐发作Panik attack 15:55确诊双相情感障碍 18:40关于抑郁情绪和抑郁障碍的差别 「OtherInformati...