Better Sober: tips voor een mooier leven zonder alcohol

We duiken deze week iets meer de diepte in, wat heeft alcohol voor effect op je op je gemoedstoestand? En wat zijn op lange termijn de voordelen. Je hoor het in deze aflevering. Ik ben ook heel benieuwd welke voordelen jij al ervaart! Deel ze hier op Spotify of stuur me een berichtje op Instagram @jeroenvzanten

Welkom in 2024, en welkom in Dry January, waarin steeds meer mensen de drank laten staan. In deze podcast geef ik je tips over stoppen met drinken, en in deze aflevering gaan we het hebben over week zonder alcohol. Wat moet je doen om te zorgen dat je niet in de eerste week al uit de bocht vliegt? Veel luisterplezier en vergeet niet op de volg knop te klikken voor de volgende podcast!

Afgelopen weekend was ik 3 dagen lang op Down the Rabbit Hole. Hoe is het om meerdere dagen nuchter op een festival te zijn? Wat kan wel en wat is niet zo handig? Daarnaast geef ik je nog wat tips om alcoholvrij de zomer door te komen :)

In dezelfde aflevering heb ik het over alcoholvrije drankjes, hoe ik zelf aankijk tegen alcoholvrije drank, heb ik het over het verschil tussen 0.0 en tot 0.5, en wat voor alcoholvrije drankjes er allemaal zijn.

Het eerste jaar dat ik geen alcohol meer dronk hielp een ochtendroutine me enorm. In deze aflevering heb ik het over nieuwe gewoontes aanleren, over waarom meditatie zo goed helpt als je wilt stoppen met drinken en waarom vroeger opstaan je productiever maakt.

Wanneer je bekend staat als je party boy of party girl is alcohol een groot onderdeel van je leven geworden. Wat doe je met je identiteit als je niet meer drinkt? Wie ben je zonder alcohol? Daar gaat deze aflevering van de Better Sober over. Hulp bij nodig? Stuur dan een DM via @jeroenvzanten of neem contact op via www.bettersober.nl

Dansen in een club. De eerste keer naar een festival. Het zijn allemaal dingen waarvan ik nooit had verwacht dat ik ze zonder alcohol zou kunnen doen. In deze aflevering deel ik hier tips over en nodig je uit om een beetje buiten je comfortzone te gaan.

Wat als je voor veel mensen bekend staat als de party boy of party girl maar je wilt eigenlijk stoppen met drinken? In deze aflevering heb ik het over jezelf terugvinden, je tijd anders besteden en uiteindelijk een veel leuker leven zonder alcohol leiden.

Wanneer je een tijd lang veel drinkt is de kans groot dat je persoonlijke ontwikkeling stil heeft gestaan. Niets lekkerder dan lekker aan jezelf werken als je eenmaal nuchter bent, laat het alleen nooit een inhaalrace worden. Wat ik hier mee bedoel hoor je in de nieuwste Podcastaflevering.  Ook een mooier leven zonder alcohol? Check dan bettersober.nl of @jeroenvzanten op Instagram. 

In deze aflevering heb ik het over verslaving in de queer community en waarom verslaving daar vaker voorkomt. 

In deze aflevering heb ik het met je over de kracht van kwetsbaarheid en echt jezelf zijn, en hoe dit je kan helpen wanneer je stopt met drinken. 

Ze zeggen weleens dat je het gemiddelde bent van de vijf mensen met wie je het meest omgaat. Wanneer je stopt met drinken is dit gezegde extra belangrijk. Een omgeving die je keuze support om alcoholvrij te leven maakt de kans van slagen een stuk groter. Maar hoe ga je om met vrienden die nog veel drinken en niet zo zitten te wachten op de 'new you'? 

De eerste 100 dagen zonder drank, wanneer je die doorkomt is de kans vaak groter dat je succesvol alcoholvrij wordt en blijft. In deze aflevering geef ik je tips en leg ik uit waarom alleen stoppen op wilskracht moeilijk is. Heb je hier hulp bij nodig? Boek dan een gratis sessie hier : 

In deze aflevering van de Better Sober Podcast heb ik het over hoe je mindset je kan helpen om succesvol een alcoholvrij leven te leven. Als alcohol vandaag op de markt zou worden gebracht zou het meteen verboden worden. Hoe gaan we om met alcohol in onze maatschappij? En hoe kan de manier hoe je denkt hierover je helpen met stoppen met drinken? Hier gaat deze podcast over. Hulp bij nodig en wil j...

Vaak krijg ik de vraag wat er voor mij voor nodig was om uiteindelijk te stoppen met drinken. In deze podcast aflevering neem ik je mee door de mindere jaren die ik had voordat ik stopte met drinken en hoe ik ik uiteindelijk besloot om alcoholvrij door het leven te gaan. 

In deze aflevering geef ik tips voor wanneer je weer voor het eerst naar een horecagelegenheid gaat. En neem ik je mee hoe ik zelf moet moeilijke momenten omga. 

In deze aflevering van de Better Sober Podcast deel ik mijn eigen rock bottom moment met je. Heb ik het over hoe je gedachten je vaak voor de gek houden wanneer je nog veel drinkt en dat je niet hoeft te wachten op je eigen dieptepunt om te stoppen met drinken. Behoefte aan een gratis sessie? Stuur me een DM op Instagram @jeroenvzanten, of boek hier meteen een afspraak.