Bem Fala Quem está de Fora

Imagina um calmo salão de cabeleireiro com plantas e que respira arte. Onde reina o silêncio e não existem conversas paralelas. Porque se escuta uma pessoa de cada vez. Este é o salão da Nalva — o primeiro salão naturalista do Porto. A Nalva foi quem me ajudou a compreender a alta sensibilidade do meu couro cabeludo (sim, até ele é sensível!). Por não saber lidar com ele, isso impactou a minha aut...

E se uma conversa fosse um presente à espera de ser desembrulhado?  Receber pessoas no estúdio é ter a oportunidade de desembrulhar presentes com cuidado. É como se no interior estivesse uma peça de cerâmica que pode partir. No interior estão pessoas e é quase a mesma coisa.  Para cada conversa, a minha intenção é que cada pessoa traga quem é, fale sobre o que a apaixona, nos faça questi...

Passaram-se dois meses e venho aqui partilhar contigo que o podcast Bem Fala continua vivo, mesmo quando exploro temas profundos, como a morte." Querer saber sobre a morte é estar disponível para acolher a vida. Neste episódio a solo, abro espaço para essa conversa. Sem pressa. Com cuidado e presença. Estás disponível para falar sobre a morte? Vem comigo... Acompanha a newsletter: https://substack...

Qual é a base do teu negócio?  A Sara é mentora de negócios e marketing ético. Trabalhou numa empresa como gestora de redes sociais na Alemanha e percebeu o poder da criação de conteúdo. No início estava motivada para atingir os objetivos, mas, ao atingi-los, havia algo que estava a faltar. Foi então que se questionou: e se…? E se eu tivesse o meu próprio negócio? E se levasse o poder da cria...

Chegou a hora das Auroras falarem… A Aurora subiu ao palco comigo depois de ganhar o sorteio referente ao episódio 100. Quase um ano depois, lançamos o episódio - que vem sempre a tempo quando o tema é saúde mental.  A Aurora cresceu num ambiente de violência e enfrentou desde cedo os desafios de existir num mundo que ainda impõe limites à liberdade das mulheres. A Aurora descobriu a arte com...

Já te sentiste uma sardinha no meio dos tubarões?  Eu já. E a Rita também…  Lembra-se bem desse dia: a sua primeira entrevista de trabalho.  A sala era um oceano desconhecido. À sua frente, três entrevistadores de olhar intimidador. Três tubarões a observá-la. Não estava preparada para argumentar, para falar sobre si… Sentiu-se uma pequena sardinha rodeada por tubarões.  Com o...

Sabes aquelas visitas que aparecem sem avisar, batem à porta e entram como se fossem da casa? É assim que vejo a Síndrome do Impostor.  Às vezes aparece sem aviso. Outras vezes consegues antecipá-la. E há vezes que nem percebes que já se instalou. De repente mexe nas gavetas, critica o que estás a fazer, regista o que falta. Diz-te que ainda não estás pronto, que devias esperar mais um pouco,...

Já reparaste na forma como o amor comunica contigo? Eu já. A Dalvia, o David, a Marta e a Se Eu Falasse Comigo também! 🤎 Neste episódio dou voz às suas palavras de amor e encanto-me ao senti-las. Anda escutar o nosso episódio e lembra-te que vais sempre a tempo de partilhares a tua mensagem 👇🏻 Envia-me e-mail para agendar a tua sessão de descoberta 📥 bemfaladanielacrespo@gmail.com @danielacres...

O corpo guarda canções. Será que as estamos a cantar? Eu não sei cantar. Ou talvez saiba… 😅 A Carol leva-nos a provar o sabor do ar, ouvir o azul do céu e deitar o amor na pele. A Carol é cantautora, mulher sensível, criativa e muito mais… Aliás, “Carol Só não dá” porque cabem muitas partes dentro dela.  Hoje, ela acolhe cada parte. Mas nem sempre foi assim.  Antes, acreditava que “ser...

O que comunicam os números? Cada empreendedor tem a sua jornada. Cada negócio tem a sua identidade. A área pode ser diferente, a forma de trabalhar é única, mas há algo que todos partilhamos: a necessidade de olhar para os números. Talvez já te tenhas questionado: 🤔Quanto cobrar pelo meu produto ou serviço?  🤔Como passar o recibo ao cliente?  🤔Quais são os impostos que preciso pagar?&...

O que acontece quando deixas o silêncio falar?  A primeira leitura do ano levou-me à Antártida. A um lugar longe da civilização.  Um lugar sem telemóvel, sem trânsito, sem pessoas. Onde o centro és tu e o silêncio.  Imagina! Imagina poderes ir a este lugar, sem precisares de ir à Antártida. 😜 Nas últimas semanas, tenho deixado o silêncio falar. Curiosamente, não tem sido um lugar d...

Eu também sou isto e agora?  Ser uma Pessoa Altamente Sensível (PAS) é uma novidade para mim. Para a Sandra, não.  Durante 14 anos trabalhou como médica otorrinolaringologista e após o nascimento da filha sentiu-se atraída a procurar um paradigma diferente.  Foi na Certificação de Coaching de Saúde em Nutrição Integrativa, em 2022, que teve contacto com o traço de temperamento da Al...

Usar um ponto de interrogação em vez do ponto final. Parece simples, não é?  Mas, será que é assim tão simples?   Perguntar coloca-nos no papel de quem quer compreender mais e melhor. Perguntar convida-nos a parar e a sair do piloto automático.  Afinal, o que nos impede de questionar?  🔖 o receio de errar: às vezes achamos que estamos a fazer uma pergunta parva. O que é f...

Porquê aulas de cerâmica?  Primeiro, pela necessidade de estar com pessoas. Segundo, pela necessidade de criar.  Encontrei mais do que aquilo que procurava. Encontrei-me na sala do pré-escolar a fazer pontilhado de desenhos. Encontrei-me a brincar com rolos de plasticina. Encontrei alguém com ainda mais calma que eu: a LID.  A LID ensina-me que é possível sonhar com a construção de...

Já te ausentaste de comunicar por achar que a tua comunicação não é perfeita? Eu já. A Karen também. ☝🏻 Faz parte da nossa história.  A Karen tinha uma marca de moda no Brasil. Na procura de referências de artistas, só encontrava nomes de homens.  Até que se perguntou: será que as mulheres não produziram arte?  Claro que produziram. Mas, a história da arte não fez com que tivéssemo...

Não sei se acontece contigo, mas comigo acontece. Há frases soltas que oiço em podcasts que me marcam. Elas perduram vários dias no meu pensamento. Sei quando e onde as ouvi, o que estava a fazer naquele exato momento.  Estava a limpar o pó do móvel da televisão na sala quando oiço: “A coragem constrói-se com apoio” Até agora, observo que cada ato de coragem na comunicação tem o apoio 🎙️ da p...

Já pensaste em usar anúncios no teu negócio? De um lado o conteúdo que queres comunicar. Do outro a pessoa para quem queres comunicar.  No meio está o André que, como gestor de tráfego, usa os anúncios para construir uma ponte entre os dois lados.  A ponte que nos uniu foi o podcast, fui convidada para o podcast do André e agora é ele que se senta no lugar de convidado.  Nesta conve...

Uma das intenções que os meus clientes têm nas sessões de coaching é comunicar com assertividade. Afinal, o que é ter uma comunicação mais assertiva? O conceito assertividade nem sempre fez parte do meu vocabulário. Antes, não estava claro para mim o que separava “assertividade” de “agressividade”.  Agora, observando a minha comunicação e as interações, consigo identificar a diferença entre p...

A presença no digital começa com um “olá”. Caroline: Hoje dizes “olá!”  Amanhã, “olá, bom dia!”  Depois de amanhã, “Olá, bom dia e mostra o teu café.” Daniela: A seguir, gravas um podcast. 😄 Não é assim tão simples. Mas também não precisa de ser assim tão complicado. A Caroline é social media e o seu trabalho vai “além do digital”.  Além do digital, dedica-se a conhecer as pessoas,...

O que gostarias de criar um dia? Numa viagem ao Luxemburgo, em 2013, o Renato estava a caminhar com os amigos na rua, viu uma casa e disse: “Um dia vou abrir uma loja e vai chamar-se Like a Dream!” Em 2024, a história da Like a Dream tem mais de 6 anos e está em crescimento. A história do Renato conta-se com mais de 20 anos a trabalhar em hotelaria e em diferentes países. Tudo começou com a influê...

Será que absorves ou observas as emoções? Os neurónios-espelho são células motoras que ajudam o corpo a mover-se. Para além disso, são células especializadas em copiar a forma como outros se movem e as emoções que expressam.  Os estudos demonstram que as pessoas mais empáticas têm neurónios-espelho mais ativos, incluindo as Pessoas Altamente Sensíveis (PAS).  Neste episódio, continuo a e...

Se a tua comunicação fosse uma porta, como seria?  Um ano depois, a porta da Raquel tem uma janela. É azul, quase transparente. Está decorada com plantas. Cheira a fresco de plantas molhadas. O toque é macio e quente como um abraço.  Entre a Daniela pés-na-terra e o Maia sonhador está a Raquel. A Raquel é arquiteta e abraçou connosco o projeto “Estúdio Bem Fala”.  Observa o ambiente...

És uma pessoa altamente sensível? Os factos indicam que SOU uma pessoa altamente sensível. Já me cruzei com o tema da Sensibilidade em vários momentos. Mas agora sinto-me pronta para o abraçar, estudar mais e falar sobre ele. Apesar de (ainda) não ser uma expert no tema, partilho aqui algumas reflexões com base em leituras e boas conversas que aguçam a minha curiosidade. Falo-te do livro “Sensitiv...

Até que ponto o perfeccionismo te impede de tirar uma ideia do papel? A Ana Maio é perfeccionista, mas isso não a impediu de realizar o seu sonho. A vontade de criar um negócio próprio, o interesse pela cozinha e pastelaria e o masterchef Austrália marcam o início da história da Miss Pavlova. Hoje, com mais de 10 anos, a Miss Pavlova é uma Love Brand que transforma pequenos momentos em memórias fe...

Como lidas com o “não saber”? Não sei. Ainda a descobrir… Convido-te a ouvir e a refletir sobre esta questão.  Partilha os teus comentários e sugestões. Instagram Daniela Crespo LinkedIn Daniela Crespo  E-mail: bemfalaquemestadefora@gmail.com