Afvallen in de overgang

422: ExcuusTruus to the max… 05.07.2026 22:45 ↓

Deze spande echt de kroon… 👑

421: Wat kan jij leren van het schoonmaken van lamellen? 01.07.2026 14:20 ↓

Helaas lukt het niet om hier een foto te plaatsen… 😆

420: We hebben een heel groot probleem… 23.06.2026 20:48 ↓

De podcast breekt nogal abrupt af, maar we waren toch bijna aan het einde 😆De link voor summer S.H.A.P.E. radio: https://shirleyverduin.membirds.com/checkout/summer-shape-radio

419: Is de man de baas bij jou in huis? 18.06.2026 23:05 ↓

🙈

418: Maagverkleining voor kinderen… 08.06.2026 27:04 ↓

I’m back!! 🔥

417: Eet wat je wil-dag 12.05.2026 21:16 ↓

En over “ik kan niet aan krachttraining doen, want ik mankeer het een en ander..”

416: 10 adviezen voor een zo ongezond mogelijk leven 09.05.2026 16:55 ↓

Welke adviezen voor een zo ongezond mogelijk leven zou jij iemand geven?

415: Altijd maar zoeken naar de uitzondering die de regel bevestigt 08.05.2026 12:22 ↓

https://www.instagram.com/wietekevandiggele?igsh=MXBjdXVnZTI3cHZxOA==

414: Ik kan niet meer tegen die slachtoffercultuur 06.05.2026 22:47 ↓

Wat is er mis met gewoon eens zeggen “Ik heb het verkloot. Het waren niet de omstandigheden, IK was het”?

413: Als collega’s de plank misslaan 05.05.2026 19:54 ↓

Over calorieën overhouden om “drankjes te kunnen doen”, je kop eraf zuipen en 3 kilo aankomen tijdens je vakantie.

412: Wanneer weet je dat jouw kringetje niet (meer) klopt? 29.04.2026 17:21 ↓

Don’t be afraid of being outnumbered. Eagles fly alone, pigeons flock together. 🦅 🕊️

411: Moleculair aangetaste vetcellen?! 28.04.2026 13:00 ↓

En over iemand alle hoop ontnemen. 🙈

410: Gewoon.. even bijkletsen 🫶 21.04.2026 14:36 ↓

Wat speelt er allemaal op dit moment?

409: De nieuwe schijf van 5, wat vind ik ervan? 09.04.2026 16:22 ↓

De nieuwe schijf van vijf werd vandaag gelanceerd, past ie binnen S.H.A.P.E. of beter van niet?

408: Als alles een “10” is, wat neem je dan? 06.04.2026 20:46 ↓

https://shirleyverduin.membirds.com/checkout/mindset-6-weekse

407: Wat heeft voetballen met afvallen te maken? 29.03.2026 18:46 ↓

⚽️⚽️

406: Aanleg om dik te worden, bestaat dat? 22.03.2026 18:17 ↓

Of is het een excuus?

405: Een nieuwe afslankmethode is als een nieuwe partner 🥰 18.03.2026 23:04 ↓

Spannend, leuk, vernieuwend 🔥💥 Totdat….

404: Een nieuwe baan, die je betaalt met je gezondheid 10.03.2026 15:41 ↓

😔

403: F*ck Wereld Obesitas Dag 04.03.2026 18:55 ↓

https://www.shirleyverduin.nl/shape-for-men/Kortingscode: MAARTshapediy.nlKortingscode: MAART26

402: Topsporters die niet aan krachttraining doen 23.02.2026 17:05 ↓

Bestaan die überhaupt?

401: Wat is jouw superpower? 18.02.2026 12:20 ↓

🔥🔥

400: Zou je alcohol aan je kip geven? 🐓 14.02.2026 15:26 ↓

Of aan je hond? Of aan je kind? https://www.instagram.com/reel/DUYrPJEiS9R/?igsh=aWpteXNrdG9oZDdn

399: Relatieproblemen in de Overgang 12.02.2026 57:19 ↓

In deze aflevering ga ik in gesprek met relatie- en intimiteitsexpert Sas Steysiger over een onderwerp waar veel stellen doorheen gaan, maar zelden echt open over spreken: seksualiteit en verbinding tijdens de overgang.We hebben het over de invloed van hormonale veranderingen op verlangen, zelfbeeld en dynamiek in de relatie. Over droogte, vermoeidheid, prestatiedruk en het gevoel elkaar kwijt te...

398: Waar zijn we in godsnaam mee bezig? 11.02.2026 23:37 ↓

😔