Yin'side

Dans cet épisode, je partage avec toi 7 erreurs fréquente s que font beaucoup de jeunes profs de Yin Yoga (moi la première !). Des cours sans thématique, à l’envie de tout expliquer sur la médecine traditionnelle chinoise, en passant par le piège d’imiter ses formateurs… Je te parle de tout ça avec bienveillance et simplicité, pour t’aider à trouver ta propre voix d’enseignant.e, oser faire confia...

Une courte respiration pour faire une jolie pause. Belle écoute ! ✨ ~~ liens utiles ~~ 🧘‍♀️ Pour encore plus de Yin yoga, rdv sur Yinsid'Om, mon studio de Yin en ligne .   Tu es prof ? Je t'invite également à télécharger mon guide pour séquencer efficacement et avec créativité tes cours de Yin Yoga !!! 🆓 Et si tu veux mettre du Yin dans ta boite mail, rejoins l'inspi' du dimanche !!! ★ rejoins...

Bienvenue dans cet épisode coulisses, ici je te dévoile 5 leçons que j'ai apprises depuis l'ouverture de Five Yoga Club, le studio de Yoga que j'ai ouvert sur Aix-en-provence avec mon associée. Toutes ces leçons se réfèrent à l'enseignement du Yin yoga et j'espère qu'elles viendront t'aiguiller à ton tour et te donner des tips sur l'enseignement de cette pratique. Je t'en par en début d'épisode ma...

Je te partage aujourd'hui une session de Yoga Nidra réalisée à deux voix avec mon ami et collègue Patrick Curphey . Nous avons pris beaucoup de plaisir à enregistrer cette session qui suit la trame d'Amrit `Desai et nous espèrons qu'elle te plaira également. Belle écoute Psss, on me dit dans l'oreillette que la liste d'attente pour INSPIRE TON YIN 🪶 vol.2 est ouverte , si tu veux transformer tes...

Un Yoga nidra tout doux à écouter bien au chaud sous les couvertures. Psss, on me dit dans l'oreillette que la liste d'attente pour INSPIRE TON YIN 🪶 vol.2 est ouverte , si tu veux transformer tes cours de Yin yoga, c'est par là. La nouvelle édition ouvre ses portes en Octobre ! Belle écoute ! ✨ ~~ liens utiles ~~ 🧘‍♀️ Pour encore plus de Yin yoga, rdv sur Yinsid'Om, mon studio de Yin en ligne...

Dans cet épisode, j'ai le plaisir d'accueillir Philippe Beer-Gabel , figure emblématique du Yoga Nidra . Initialement musicien, Philippe est un spécialiste du Yin yoga et du yoga nidra et a eu la chance de se former auprès de grande figures internationales telles que Bernie Clark et Uma Dinsmore Tuli. Nous plongerons ensemble dans son parcours unique, marqué par son exploration de la pratique du Y...

Je te propose ici un enregistrement effectué en séance Yoga Nidra avec mes élèves. Déroule ton tapis, glisse toi dans ta couverture et laisse toi aller à la magie de noël. Belle écoute ! ✨ ~~ liens utiles ~~ 🧘‍♀️ Pour encore plus de Yin yoga, rdv sur Yinsid'Om, mon studio de Yin en ligne .   Tu es prof ? Je t'invite également à télécharger mon guide pour séquencer efficacement et avec créativité...

Bienvenue dans cette courte méditation qui t'emmènera dans un lieu refuge pour te déposer à tout moment de ta journée. Belle écoute ! ✨ ~~ liens utiles ~~ 🧘‍♀️ Pour encore plus de Yin yoga, rdv sur Yinsid'Om, mon studio de Yin en ligne .   Tu es prof ? Je t'invite également à télécharger mon guide pour séquencer efficacement et avec créativité tes cours de Yin Yoga !!! 🆓 Et si tu veux mettre du...

Épisode contes et légendes ✨ Aujourd'hui on déconstruit ensemble 5 mythes ou idée reçues à propos du Yin yoga : Mythe N°1 : le Yin yoga est une pratique douce Mythe N°2 : le Yin yoga est fait pour tout le monde Mythe N°3 : Le Yin yoga est facile à enseigner Mythe N° 4 : Le Yin yoga est une pratique complète Mythe N° 5 : On ne progresse pas en Yin yoga On explorera les origines de ces idées reçues...

Une pratique parfaite pour se recharger ! Chut je ne t'en dis pas plus, bonne découverte. Psss, on me dit dans l'oreillette que la liste d'attente pour INSPIRE TON YIN 🪶 vol.2 est ouverte , si tu veux transformer tes cours de Yin yoga, c'est par là. La nouvelle édition ouvre ses portes en Octobre ! Belle écoute ! ✨ ~~ liens utiles ~~ 🧘‍♀️ Pour encore plus de Yin yoga, rdv sur Yinsid'Om, mon stu...

Une petite bulle de respiration pour redécouvrir la marche version méditation. Une pratique à emmener partout avec soi. Psss, on me dit dans l'oreillette que la liste d'attente pour INSPIRE TON YIN 🪶 vol.2 est ouverte , si tu veux transformer tes cours de Yin yoga, c'est par là. La nouvelle édition ouvre ses portes en Octobre ! Belle écoute ! ✨ ~~ liens utiles ~~ 🧘‍♀️ Pour encore plus de Yin yo...

Dans cet épisode, j'échange avec Anaïs Durand, Naturopathe et experte en santé naturelle . Anaïs nous livre ici de précieux conseils pour ramener des petites bulles de respiration dans son quotidien, grâce à l'alimentation, mais aussi avec des conseils très simple à mettre en oeuvre dans nos agendas très chargés. Si tu souhaites retrouver plus de conseils de sa part, je te laisse consulter son blo...

Séance très courte pour te détendre depuis ton lit. On vient ici activer le corps par des techniques de relâchement musculaire avant de placer quelques postures de Yin qui peuvent être réaliser sans accessoire. Psss, on me dit dans l'oreillette que la liste d'attente pour INSPIRE TON YIN 🪶 vol.2 est ouverte , si tu veux transformer tes cours de Yin yoga, c'est par là. La nouvelle édition ouvre se...

Courte relaxation pour venir détendre le corps et le plonger dans l'obscurité. J'utilise ici la rotation de la conscience de l'Himalaya Institute pour te faire prendre conscience des différentes parties du corps. Psss, on me dit dans l'oreillette que la liste d'attente pour INSPIRE TON YIN 🪶 vol.2 est ouverte , si tu veux transformer tes cours de Yin yoga, c'est par là. La nouvelle édition ouvre...

On discute ensemble du silence corporel ! Y a t'il des bénéfices à ne rien faire ? Comment est ce que le repos du corps agit sur l'organisme ? Comment venir activer le système para-sympathique autrement que dans ces phases de repos ? Et bien sûr comment relier tout cela à la pratique de Yin yoga ? Autant de sujets abordés dans cet épisode Psss, on me dit dans l'oreillette que la liste d'attente po...

Un court exercice de respiration ici que tu peut pratiquer seul ou lors d'une séance de Yin yoga. Il s'agit d'une version de Four Taoist breath - mini séquence yang de Paul et Suzee Grilley. Belle écoute ! ✨ ~~ liens utiles ~~ 🧘‍♀️ Pour encore plus de Yin yoga, rdv sur Yinsid'Om, mon studio de Yin en ligne .   Tu es prof ? Je t'invite également à télécharger mon guide pour séquencer efficacement...

Je te propose ici la relaxation de l'étoile de mer issue du livre les cinq saisons de l'énergie d'Isabelle Laading. Cette relaxation permet de se relier à la peau et au sens du touché qui sont en étroite relation avec les poumons et la respiration. Belle écoute ! ✨ ~~ liens utiles ~~ 🧘‍♀️ Pour encore plus de Yin yoga, rdv sur Yinsid'Om, mon studio de Yin en ligne .   Tu es prof ? Je t'invite éga...

Un épisode pour plonger au coeur de l'automne 🍂 Et répondre aux questions suivantes : quelle thématiques aborder en cours durant cette saison ? quels sont les méridiens associés à l'automne en MTC et le rôle des organes concernés ? qu'est ce que cet élément Métal et quel est son rôle ? sur quelles émotions travailler ? quelles pratiques personnelle je peux mettre en place à l'automne ? quelles po...

Une courte pratique de Yin yoga à faire au saut du lit ou en fin de journée. Une pratique courte sans besoin de support qui peut se faire depuis ton lit pour tout simplement noter ton énergie d'habitude et venir ralentir. Retrouve des pratiques similaire dans le dernier programme du studio : sagesses bouddhistes ! Psss, on me dit dans l'oreillette que la liste d'attente pour INSPIRE TON YIN 🪶 vol...

Une méditation en toute simplicité pour revenir au moment présent et au corps. Laisse toi guider au son du bol sur tes inspirations et tes expirations. Cette méditation est issue de l'ouvrage "Un lotus s'épanouit" de Thich Nhat Hanh. ~~ liens utiles ~~ 🧘‍♀️ Pour encore plus de Yin yoga, rdv sur Yinsid'Om, mon studio de Yin en ligne .   Tu es prof ? Je t'invite également à télécharger mon guide po...

7 jours hors du temps, 7 jours rythmés par le son de la cloche entre rires et le silence, 7 jours pour se reconnecter à soi et s'ouvrir aux autres. Dans cet épisode, je te partage mon retour d'expérience sur la retraite méditative que j'ai effectuée au village des pruniers cet été. Je te partage tout d'abord les raisons qui m'y ont conduit à choisir cette retraite, son fonctionnement, son déroulem...

Une séance avec peu de postures mais beaucoup d'espace ! Ici je te propose 3 postures autours des adducteurs qu'on va tenir entre 5 et 7 min chacune. Je te proposerais pour chacune d'entre elles de multiples variations / adaptation que tu pourras tester au fil de la posture pour constater ton évolution. Psss, on me dit dans l'oreillette que la liste d'attente pour INSPIRE TON YIN 🪶 vol.2 est ouve...

Une méditation toute simple sous la forme d'un exercice que tu pourras répéter autant de fois que tu le souhaites pour voir ton évolution. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

C'est quoi une pratique "avancée" en Yin yoga ? Comment voir et savoir si l'on fait des progrès dans sa pratique ? Comment on gère en tant que prof les différents "niveaux" lors d'un cours ? Et puis comment on progresse également dans notre posture de professeur en Yin yoga ? Je réponds à toutes ces questions et je te partage mes retours d'expérience dans cet épisode ! Hébergé par Ausha. Visitez a...

Une pratique de Yin yoga spéciale haut du corps à faire depuis ton lit. Un moment pour appuyer sur pause et écouter son coeur ❤️ . Psss, on me dit dans l'oreillette que la liste d'attente pour INSPIRE TON YIN 🪶 vol.2 est ouverte , si tu veux transformer tes cours de Yin yoga, c'est par là. La nouvelle édition ouvrira bientôt ses portes. Belle écoute ! ✨ ~~ liens utiles ~~ 🧘‍♀️ Pour encore plus...