Yaşamın Direksiyonunda

Hello, I am Şebnem Toker. Soon I will share with you my meditation method, which you can do both individually and with collective participation. You will carry your values into your inner journey. I named this practice “the planting meditation”. Now, please go to a quiet place where you can be alone and undisturbed for sure. Close your eyes gently and start taking gentle, deep breaths through your...

Hello, I am Şebnem Toker. Now, we will practice compassion meditation together. I wish you remember that we also need some of the compassion that we often give to others, to those who need our care. So, I would like you to lean back gently, close your eyes, and allow your mind and body to relax...

Would you like to embrace your shadow again? Embracing our shadow requires a certain level of personal strength. And facing the darkness within us sets us free. Imagine that the shadow is the part of yourself you dislike the most, the part you find unacceptable, the ugliest part. You hid it away in a room within the depths of your subconscious. Now, I want to invite you to a meditation where you w...

Hi, I'm Şebnem Toker, today we will do the "Harvest Meditation" together. Please, go to a quiet place, make sure you are alone. Close your eyes and start imagining with your eyes closed... Here we go!

"Yaşamın Direksiyonunda" sevgili podcast dinleyicileri... Bugünkü kaydımızda, yaşamın ne olursa olsun kutlanmaya değer olduğunu konuşmak isterim. Hayatımızın önemli olduğunu ilan etmek için; beden ve psişi arasındaki ilişkinin öncülerinden Carl Jung'u görüşlerine başvuruyor ve özün gerçekliğine ulaşmayı deniyoruz! Kalbinize bu soruları sormaya hazırsanız; başlayalım!

Sevgili, "Yaşamın Direksiyonunda" podcast dinleyicileri... Bu bölümdeki konumuz: Tanrılarımızı adlandırmak ve karanlık Tanrıları çağırmak... Yaşadığımız kötü durumlar sırasında, hepimizin aklından geçen ve sıkça zikrettiğimiz iki önemli kelime var: "Allah" ve "Sevgi". Tüm üzücü durumların ardından, tüm uluslarda ve farklı milletlerde ne kadar farklılık olursa olsun &q...

Sevgili, "Yaşamın Direksiyonunda" podcast dinleyicileri... Bugün sizlerle "kalp kırıklıkları" üzerine konuştuğumuz yepyeni bir bölümle daha karşınızdayım! Acının ve üzüntünün büyüklüğünü hangimiz kavrayabiliriz; ortaya çıkardığı gizemi nasıl anlayabiliriz? Kalbinize dokunulmaya hazırsanız, başlayalım!

Sevgili Yaşamın Direksiyonunda podcast dinleyicileri, bu bölümümüzde kalbimizin dili üzerine konuşuyoruz! Kalbimize "can" diye hitap ediyor; kalp noktaları egzersizleri ile güzel bir yaşama katkı sağlıyoruz! Sevgiyle kalın.

Sevgili "Yaşamın Direksiyonunda" podcast dinleyicileri... Yönlendirmeli meditasyon tekniğini kullanarak; geleceğe ilerlemek ve zamanın ötesine geçmek mümkün mü? Hangi konularda bize yardımcı olur? Wo'nun odalarının sırrı nedir? Hayal edebildiğiniz en beyaz ışığı hayal edin ve hazırsanız başlayalım... ✨

Sevgili Yaşamın Direksiyonunda podcast dinleyicileri; "Dahi Fikirlerin Kubbesi" isimli bir çalışma yapacağız bu videoda. Birazdan, birlikte gelecek vizyonumuzu güçlendirmek için derin çalışmalar yapacağız. Hazırsanız, yavaş yavaş derin bir nefes alın... Ve başlayalım!

Sevgili 'Yaşamın Direksiyonunda' podcast dinleyicileri. Bugün, ilham aldığınız insanların düşünce süreçlerine bağlanma çalışması yapıyoruz. Hazırsanız başlayalım....

Sevgili, Yaşamın Direksiyonu podcast dinleyicileri... Kişisel kontrol merkezinizi bulmanız için size ilham veren bir çalışma ile karşınızdayız. Kaygı ve endişelerinizi bir kenara bırakarak deneyimlere kalbinizi açmaya hazır mısınız? Öyleyse kontrol odamıza giriyoruz...

Sevgili Yaşamın Direksiyonu'nda podcast dinleyicileri...Yaratıcı alanınızı bulmanızda size ilham verecek harika bir çalışma ile karşınızdayız. Teknolojiden ve gürültüden uzak bir noktaya geçin ve derin bir nefes alın... Hazırsanız başlıyoruz!

Sizi rahatsız etmeyecek bir alana yerleşin... Ve hazırsanız burnunuzdan derin nefesler almaya başlayın. Her bir nefeste gevşiyor, rahatlıyor ve huzur buluyorsunuz...

Bu bölümümüzde, "Cumhuriyet Meditasyonu" yapıyor; 2. yüzyıla açılan kapıdan birlikte adım atarak geleceğimize odaklanıyoruz! Hazırsanız, başlayalım...

Gölgenle Karsilasma Meditasyonu

Sadece zor zamanlarda değil her zaman kendinin sırtını okşamalı insan. Şefkat Meditasyonu, bunca yıldır seninle olan kendin için yapabileceğin, en kolay şeylerden biri.

Hayatın bir tarla olsaydı, hadi diyelim hayat bir tarla olsaydı… Ve orada baş veren her şey daha da büyüyüp çoğalacak, kök salacak olsaydı… Hangilerini hızlıca kökünden söküp yok etmek isterdin? Bu meditasyonda hayatta ve hayatımızda, büyümesini istemediklerimizi bir bir toplayıp bahçelerimizi temizliyoruz.

Hayatın bir tarla olsaydı, hadi diyelim hayat bir tarla olsaydı… Ve oraya ektiğin her şey büyüyüp çoğalacak, kök salacak olsaydı… Oraya ne ekerdin? Bu meditasyonda hayata ve hayatımıza, büyümesini istediklerimizi ekiyoruz.