Westenwind Training Podcast

in deze podcast spreken we met Yoell blom over zijn strongman carrier, de sport strongman. Doping en verschillen in de sport en allemaal training tips en golden nuggets.

In deze aflevering praten we met Dennis Kok over zijn carrière bij de marine naar special forces operator en zijn crossfit en trainingsloopbaan.

In deze podcast praten we over de reis van crossfit atleet van begin tot einde. met daarin ook kleine teaser van onze structure course wat daarin zit. Have fun listening

In deze podcastaflevering duiken we dieper in op een aantal belangrijke onderwerpen binnen de fitnesswereld. We beginnen met een uitgebreide bespreking van box programming: hoe stel je effectieve trainingsschema's samen, welke factoren spelen daarbij een rol, en hoe kun je variatie aanbrengen zonder de doelen uit het oog te verliezen? Vervolgens hebben we het over de impact van cultuurverander...

In deze podcast gaan we dieper in op een bredere metaforische brug bouwen voor je fitheid en gezondheid. We behandelen meerdere elementen van training, voeding en biohacking. Geniet van deze podcast en vergeet geen rating achter te laten en te delen.

In deze podcast bespreken Max en Stephan de quarterfinal workouts. geven zei hun mening daarover. En tips voor wat je nu moet doen de rest van het season.

tijdens deze aflevering hebben we Sander van Roekel op de podcast en gaan we in op zijn trainingen, mindset en voeding. Daarnaast ze plannen voor team en wellicht de toekomst en nog veel meer.

in deze aflevering gaan we met max dieper in over 1 van de nieuwe programma's die we zullen aanbieden, de intermediate track. en daarbij geven we ook weer wat allemaal belangrijk voor de ontwikkeling van een beginnend atleet naar het volgende niveau.

een korte aflevering waarin Stephan En Remy de nieuwe podcast gear testen, over stress word gepraat en hoe je daarmee rekening kan houden richting een wedstrijd of de CF open.

Deze aflevering gaan we dieper in op conditie training en ademhaling en alle verschillende inzichten die daaraan worden gegeven. En dat soms perceptie een heel ander beeld geeft van water allemaal speelt.

Tijdens deze aflevering gaan we in op het diva brein en verwachtingen vs de uitkomst waarbij er soms een disconnect kan zijn. we geven tips voor aanpassen en signaleren van gedrag aanpassingen. En tips om meer uit je training te halen.

in deze aflevering hebben we Stella Roggebrand te gast die samen met Remy dieper ingaat op voeding en hoe we dingen het beste kunnen toepassen. Er zitten allemaal verstopte tips en trics in deze podcast dus zorg dat je alles luistert

In deze 'korte' Podcast gaan Rik en ik in op wat meer tools om wat verder in de de zenuwstelsel training te duiken. Hoe je die kan gebruiken en waarom je die misschien eens wilt ervaren. Heb je na deze aflevering toch nog vragen stuur vooral een bericht op onze socials !

Deze Podcast hebben we Rik Remmelzwaal te gast op de podcast en gaan we wat verder in op de invloed van het zenuwstelsel op jouw trainingen en hoe je die in jouw voordeel gebruikt. Na een algemene intro gaan we in hoe het zenuwstelsel word beïnvloed en hoe we het kunnen beïnvloeden. En daarna meer trainings gerelateerd. Meer vragen over deze podcast stuur ons een berichtje op socials.

Dingen die logische zijn vs het uitvoeren. FT Maurits Kool

In deel 2 gaan we dieper in op waar we de vorige episode zijn gebleven met als groot thema de Structure Les. En dingen die belangerijk zijn voor de opbouw van jouw atleten

Dit is deel 1 van een 2 delige episode over Box programering de verschillende perspectieven vanuit een Fysio en een Coach. daarop gaan we dieper in over dingen die we in het algemeen zien.

in deze korte aflevering gaan we het hebben over spiermassa vergroten. Welke elementen zijn er binnen jouw training allemaal nodig. En krijg je wel genoeg eiwitten binnen. Meer vragen over Spiermassa vergroten stuur ons een bericht

In deze Podcast gaan we in op Kracht vs Engine en waarom deze concepten soms verkeerd begrepen worden en waarom de ene voor de sport wellicht Belangrijker is dan de andere.

Once again a English Podcast about building a Strong Foundation and why its so Important.

hierbij gaan we kort in of je wel nadenkt of jouw Trainingen overeen komen met jouw doelen. Daarnaast kleine Preview met dingen die eraan zitten te komen

In deze aflevering gaan we in op een aantal basis bewegingspatronen en principes hoe we daar naar kunnen kijken. kan het blessures voorkomen of juist stimuleren en word je er sterker van of juist niet ?

Skills pay the Bills, and conditioning and maybe Strength Enjoy this Podcast where we dive in to some of the Potential limiters of the Crossfit Open.

verschillen tussen man en vrouw in training. is Crossfit een vrouwen sport ?

Waarom krijg je altijd last van je rug tijdens Crossfit. in deze aflevering duiken we verder op de onderrug klachten in waar ze vandaan kunnen komen en hoe jij Jouw rug sterker kan maken door goed te bewegen en slim te trainen