Volver a lo que Somos

Hay momentos en los que todo parece alinearse: estás avanzando, tocando lo que tanto deseaste… y, de pronto, algo se tuerce. No fuera, sino dentro. Una parte de ti se activa y empieza a frenar, a postergar, a provocar caos donde había claridad. Eso tiene un nombre: autosabotaje . Un comportamiento disfuncional, profundamente enraizado, que aparece justo cuando estás por expandirte, cuando el amor...

Hay emociones que no se ven, pero lo condicionan todo. La culpa es una de ellas. No grita ni se impone con fuerza… simplemente se instala, como un eco que repite que algo se ha hecho mal. Y lo más complejo: a veces no viene de un daño real, sino de expectativas ajenas. Este episodio es una invitación profunda a revisar esa culpa que nos han enseñado a sentir, incluso cuando elegimos lo que realmen...

Durante mucho tiempo, me hablé como una enemiga. Me exigía, me criticaba, me empujaba a seguir… aunque por dentro estuviera rota. Y lo peor: pensaba que eso era lo normal. Que esa dureza me haría más fuerte. Hasta que descubrí algo tan simple como revolucionario: la autocompasión . No como un consuelo barato ni como una excusa para no cambiar, sino como una puerta para reconciliarme conmigo y avan...

En este episodio me sumerjo en una pregunta incómoda pero liberadora: ¿Por qué seguimos eligiendo caminos que no nos hacen bien, aun cuando tenemos otras opciones delante? Spoiler: no es falta de voluntad ni de herramientas. Esas elecciones nacen de creencias invisibles, aprendidas muy temprano, que sin saberlo seguimos repitiendo como un guion de fondo. Hablamos de: Cómo y cuándo se forman las cr...

Nos pasamos la vida evitando estar solos, llenando nuestra agenda de compromisos, rodeándonos de personas y distracciones… pero, ¿realmente es la soledad lo que tememos? ¿O es lo que significa para nosotros? En este episodio vamos a desmontar uno de los miedos más profundos del ser humano. Porque quizá, solo quizá, la soledad no es el problema… sino la forma en que la interpretamos. Conocerás: El...

A lo largo de nuestra vida, pasamos por momentos de desequilibrio personal en los que todo parece tambalearse. Las crisis vitales no son casualidad, ni una anomalía. Son puntos de inflexión que nos obligan a replantearnos el camino. Pero, ¿y si en lugar de temerles, aprendiéramos a usarlas a nuestro favor? A lo largo de la vida, atravesamos 4 grandes crisis que nos obligan a replantearnos quiénes...

El miedo siempre está ahí, acechando en la sombra, susurrándonos todo lo que puede salir mal. A veces nos protege, pero muchas más nos sabotea. Nos hace postergar decisiones, evitar riesgos y quedarnos atrapados en nuestra zona de seguridad, incluso cuando eso nos hace infelices. En este episodio, te muestro cómo darle la vuelta a esa ecuación: ➡︎ La clasificación clave de los miedos para descubri...

Hay personas que viven con el radar puesto en lo que hace el vecino, el compañero de trabajo o incluso un desconocido en redes. Critican, opinan, se frustran cuando los demás no hacen lo que ellos creen correcto. Pero, ¿qué hay detrás de todo eso? Con este episodio te cuento: - Cómo enfocarte en la vida de las demás puede ser una forma de evitar mirar la tuya. - Qué consecuencias negativas tiene e...

¿Alguna vez te has dicho o escuchado a alguien decir “Es que yo soy así”? Aunque parece una afirmación inocente, muchas veces es una excusa que nos mantiene atrapados en una versión limitada de nosotros mismos. ¿Y si esa personalidad que defiendes con tanto orgullo no es más que una máscara que te protege, pero también te frena? En este episodio te cuento: - Qué es realmente la personalidad y cómo...

¿Te pasa que siempre terminas viviendo las mismas situaciones que te hieren, como si tu vida fuera un disco rallado que se repite? Relaciones que no funcionan, autosabotajes, conflictos… Esto no es casualidad: son patrones disfuncionales que aprendiste para sobrevivir emocionalmente, pero que hoy solo te hacen daño. En este episodio te cuento: - Cómo y por qué se forman estos patrones de comportam...

Último episodio del año y último de la primera temporada. No podía despedirme sin hablarte de algo que, quizás como a mí, te hace ruido cada diciembre: los propósitos de Año Nuevo. Te invito a reflexionar conmigo sobre esa presión de “ser mejor”, de hacer más, de cumplir con una lista interminable de metas que muchas veces no logramos. ¿Por qué caemos en esta trampa invisible año tras año? ➸ Si bu...

En algún momento de nuestra vida, aprendimos que para ser aceptados o queridos teníamos que adaptar nuestra forma de ser o hacer. Así nacen las Estrategias de Validación inconscientes que nos empujan a buscar validación externa, aunque a menudo terminen desconectándonos de nuestra autenticidad. En este episodio, destapamos esas dinámicas que operan en la sombra y que pueden estar limitando tu bien...

¿Alguna vez has sentido que una decisión importante se toma sola, desde un lugar profundo e inexplicable? En este episodio, vamos a reflexionar sobre algo que todos tenemos pero rara vez escuchamos: la intuición . En concreto, descubrirás: - Qué es realmente la intuición y como diferenciarla de una decisión impulsiva. - Por qué nuestra intuición está apagada. - Cómo podemos recuperar nuestra intui...

Las historias que nos contamos tienen un poder que pocas veces llegamos a cuestionar. No son simples pensamientos que van y vienen; son mapas que trazan el camino de nuestras decisiones, emociones y relaciones. A menudo, estas narrativas internas no solo describen quiénes somos, sino que terminan por definirnos, limitando lo que creemos posible. ¿Y si te dijera que puedes liberarte de ellas? En es...

Siempre he creído que la oscuridad que sentía al no alcanzar mis metas profesionales o personales era fruto de mi altos niveles de autoexigencia hasta que descubrí una emoción más profunda y escondida: la vergüenza. En este episodio, te cuento cómo se despierta esta emoción, cómo nos perjudica si la sentimos en exceso y 4 herramientas prácticas para sentirla sin que te bloquee. ➸ Si buscas un acom...

A veces, nos encontramos viviendo una vida que parece diseñada por otros: nuestros padres, nuestra familia, la sociedad. Pero, ¿cuánto de lo que haces realmente viene de tus deseos y cuánto de las expectativas de quienes te rodean? Este episodio es una invitación a explorar una pregunta clave que, si te atreves a responder, puede cambiar tu vida. El origen inconsciente de tener una vida que no nos...

¿Qué pasa cuando sentimos que nuestro dolor no merece ser escuchado? En este episodio, me sumerjo en una realidad invisible pero profundamente humana: el peso de silenciar lo que sentimos. Quizás aprendimos que expresar lo que duele es una señal de debilidad, algo que debía ser ignorado. Pero, ¿a qué precio? Te invito a explorar conmigo este tema y a romper juntos tu silencio emocional. Aprenderás...

Has alcanzado estabilidad, éxito y reconocimiento. Sin embargo, te sientes vacío, insatisfecho y perdido. ¿Por qué, si aparentemente lo tienes todo, sientes que algo falta? En este episodio, profundizo en esa CRISIS EXISTENCIAL que muchos enfrentan cuando el éxito material no es suficiente. Exploro cómo reconectar con lo que realmente da sentido a nuestras vidas y por qué huir del vacío solo lo pr...

A veces siento que estamos rodeados de etiquetas que parecen encasillarnos y una de las más sonadas en estos tiempos es el llamado "síndrome del impostor". Pero, ¿realmente existe? ¿O estamos hablando de otra cosa? En este episodio, me sumerjo en lo que hay detrás de esa sensación de no ser suficiente, de atribuir nuestros logros a la suerte o al esfuerzo, y de sentirnos siempre a punto...

Hoy te invito a reflexionar sobre la presión de aparentar en el mundo del emprendimiento digital. Durante mis años como emprendedora, he visto cómo la autenticidad se sacrifica por el "éxito". Pero, ¿realmente vale la pena perderte a ti mismo en el proceso? Si alguna vez te has sentido atrapado en la necesidad de proyectar una imagen de perfección, este episodio te ayudará a liberarte de la presió...

Inspirada por un tuit que leí esta semana, reflexiono en el episodio de hoy sobre cómo hemos glorificado el sufrimiento en el emprendimiento, como la admirada "Cultura del Esfuerzo" nos ha llevado a una narrativa peligrosa que todos sostenemos sin sentido. ¿Mi valor como profesional o emprendedor es proporcional al esfuerzo? Dale al play para salir de dudas. de dudas. 👉 Si te gusta lo q...

Si el "propósito" se ha convertido en una obsesión como me pasó a mí, lo que te voy a compartir en este episodio romperá todas las ideas que te han vendido sobre este supuesto "propósito" para ser feliz y tener un negocio que te llene. Te comparto mi propia búsqueda, llena de crisis, aprendizajes y vueltas inesperadas, para mostrarte que el verdadero camino es otro. Descubrirás: Por qué la búsqued...

¿Qué pasa cuando no eres consciente de tus limitaciones? ¿O peor aún, de tus capacidades? Si te excedes en tu autoconfianza, podrías acabar quemado, tomando decisiones erradas y rechazando la ayuda que realmente necesitas. Pero si te quedas corto, podrías dejar pasar oportunidades que podrían transformar tu negocio. En este episodio te invito a cuestionar tus creencias, a explorar cómo la autoperc...

¿Te has detenido a pensar cómo te hablas a ti mismo? En este episodio, profundizo en una de las barreras más comunes de los emprendedores: la voz interna que te limita. Explora cuál es su origen y cómo puede sabotear tu éxito profesional. Además, te doy 5 estrategias prácticas para transformar esa voz crítica destructiva en una herramienta de crecimiento, aplicando la persuasión, el desapego y la...

En este episodio, nos adentramos en el proceso de cambiar de rumbo profesional como un paso más en tu autoconocimiento, en saber quién eres. Reflexiono sobre el miedo que surge al contemplar un nuevo camino profesional y de dónde proviene esta decisión. Además, desgloso los 3 aspectos clave que debes considerar para dar este salto con mayor seguridad, evitando errores que pueden pasarte factura.👉...