Sahi, Kim Bu "Sen" ?

"Ruh eşini bulunca her şey düzelecek." Belki de en büyük hayal kırıklığımız tam olarak bu cümleyle başladı. Bu bölümde romantik ilişkiler üzerine yıllardır bize anlatılan hikâyeleri sorguluyoruz. Ruh eşi gerçekten var mı? Yoksa bizi mutlu edecek olan kişi değil, kurduğumuz ilişkinin niteliği mi? İnsan neden sürekli yanlış kişiyi seçer? Beklentiler, bağlanma biçimleri, gerçek sevgi ve sağ...

Hiç kendine şu soruyu sordun mu? "Para sorun olmasaydı ne yapardım?" İlk bakışta kariyerle ilgili gibi görünen bu soru aslında çok daha derine iniyor. Bu bölümde; Gerçek isteklerinle beklentilerini, Toplumun senin için çizdiği yolu, Başarı ve anlam arasındaki farkı, Ve belki de yıllardır ertelediğin hayatı konuşuyoruz. Belki de mesele ne yapmak istediğin değil... Kim olmak istediğindir....

Anne. Baba. Müdür. Eş. Başarılı. Başarısız. Hayat boyunca kendimizi sıfatlarla tanımlıyoruz. Peki ya bütün bu etiketler bir gün ortadan kalkarsa? Bu bölümde; kimliğimizi mesleklerimizin, rollerimizin ve başarılarımızın ötesinde nasıl kurduğumuzu, kendimize anlattığımız hikâyelerin bizi nasıl şekillendirdiğini ve bütün sıfatlarımızı çıkardığımızda geriye ne kaldığını konuşuyoruz. Belki de yıllardır...

Neden bazı olaylara olduğundan çok daha büyük tepkiler veriyoruz? Gabor Maté'ye göre sorun yaşadığımız olaylar değil; o olayların dokunduğu eski yaralar. Bu bölümde: • Travmanın gerçek tanımı • Çocukluk deneyimlerinin yetişkin ilişkilerine etkisi • Öfke, kaygı ve tetiklenmelerin kökeni • İçimizde taşıdığımız görünmez "barut fıçıları" • İyileşmenin ilk adımı Belki de değiştirmeye çalı...

Bazı insanlar neden bizi bu kadar tetikler? Neden bazı davranışlara aşırı öfkelenir, bazı insanlardan açıklayamadığımız şekilde rahatsız oluruz? Belki de mesele onlar değildir. Carl Jung’un “gölge benlik” yaklaşımından yola çıkarak bu bölümde; başkalarında gördüğümüz şeylerin aslında bize ne anlattığını, bastırdığımız yönlerimizi ve yüzleşmekten kaçtığımız taraflarımızı konuşuyoruz. Seni en çok ra...

Carl Jung’a göre insanın en karanlık tarafı kötü olduğu için değil… bastırıldığı için büyür. Bu bölümde Jung’un yıllarca gizli kalan “Kırmızı Kitap”ındaki düşünceler üzerinden; gölge benlik, bastırılmış duygular, başkalarında bizi rahatsız eden özellikler, ego, bilinçaltı, ve insanın kendinden kaçışı üzerine derin bir yolculuğa çıkıyoruz. Belki de hayatındaki bazı insanlara duyduğun öfke… aslında...

Bazı insanlar başarısız olduğu için disiplinli değildir. Bazılarıysa kendileriyle sürekli pazarlık yaptığı için… “Bugünlük boşver.” “Yarın başlarım.” “Bir kereden bir şey olmaz.” Zihin, kısa vadeli rahatlığı korumak için sürekli yeni bahaneler üretir. Peki ya özgürlük; anlık hislerle değil, koyduğun kurallarla başlıyorsa? Bu bölümde: Kendinle yaptığın görünmez pazarlıkları, Öz sabotaj döngüsünü, D...

Bugün birlikte rüyaların gerçekten ne olduğunu sorguluyoruz. Rüyalar sadece zihnin rastgele görüntüleri mi, yoksa bilinçaltının bize gönderdiği mesajlar mı? Uyku sırasında zihnimiz neden farklı çalışıyor? Kontrol gerçekten bizde mi? Yoksa uyurken bastırılmış korkularımız, arzularımız ve fark etmediğimiz düşünceler ortaya mı çıkıyor? Bu bölümde; bilinçaltı, rüya farkındalığı, zihinsel kontrol, uyku...

Sürekli bir şeylerle meşgulsün… Ama gerçekten ilerliyor musun, yoksa sadece kaçıyor musun? Bu bölümde: Meşguliyetin arkasındaki gerçek sebebi Sessizlikten neden korktuğunu Ve kendinle kalmanın neden zor geldiğini konuşuyoruz Belki de sorun zamanın az olması değil… Kendinle baş başa kalamıyor olman. #farkındalık #bilinç #içselyolculuk #kendinikeşfet #zihin #kişiselgelişim #psikoloji #ruhsalyolculuk...

Hayatında tekrar eden döngüler var mı? Başlıyorsun… ama yarım bırakıyorsun. İstiyorsun… ama ilerleyemiyorsun. Belki de sorun irade değil. Bu bölümde: Zihinsel yazılımın nasıl oluştuğunu Kendini farkında olmadan nasıl sabote ettiğini Ve bu sistemi nasıl kırabileceğini konuşuyoruz Çünkü gerçek şu: 👉 Zihin değiştirilmeden hayat değişmez. #kişiselgelişim #farkındalık #zihin #psikoloji #özgüven #alışk...

Bugün her gece yaptığın ama hiç sorgulamadığın bir şeyi konuşuyoruz: uyku. Uyuduğunda gerçekten “yok” mu oluyorsun… yoksa zihnin gürültüsünden sıyrılıp en saf haline mi geçiyorsun? Bu bölümde: Derin uykunun bilinçle ilişkisini “Zaman kaybı” algısının bir illüzyon olup olmadığını Ve belki de en önemlisi… Senin kim olduğunun uykuyla nasıl bağlantılı olduğunu konuşuyoruz. Belki de asıl soru şu: 👉 Uy...

Yorgunluk gerçekten bedenin mi… yoksa zihninin sana gönderdiği bir sinyal mi? Bu bölümde, yorgunluğu sadece dinlenme ihtiyacı olarak değil, bir mesaj, bir yön gösterici olarak ele alıyoruz. Belki de sorun yorgun olman değil… Yanlış şeyi dinliyor olmandır. Eğer kendini sürekli tükenmiş, motivasyonsuz ve sıkışmış hissediyorsan, bu bölüm sana yeni bir bakış açısı sunacak. 🎯 Asıl soru şu: Yorgunluğun...

Herkes mutlu olmak istiyor… Ama kimse kendine şu soruyu sormuyor: “Beni mutsuz eden gerçekten hayat mı, yoksa beklentilerim mi?” Bu bölümde: Beklentilerin neden görünmez bir yük olduğunu İnsanlardan, hayattan ve kendinden beklediklerinin seni nasıl tükettiğini Ve en önemlisi… bırakmayı neden bu kadar zor bulduğunu konuşuyoruz Belki de sorun yaşadıkların değil… Bırakamadıkların. 🎧 Eğer kendini sık...

Sınır koymak… çoğu zaman yanlış anlaşılan bir güç. Peki gerçekten kendini koruyor musun, yoksa farkında olmadan savaşa mı giriyorsun? Bu bölümde: • Sınır koymak ile kavga etmek arasındaki ince çizgiyi • Neden bazı insanların seni sürekli zorladığını • Ve gerçek gücün aslında nerede başladığını net bir şekilde keşfedeceksin. Belki de sorun karşındaki değil… Belki de henüz kendi sınırını hiç çizmedi...

42\Şûra Suresi 52\İşte böylece sana da kendi buyruğumuzla bir ruh (Kur'an) vahyettik. Sen kitap nedir, iman nedir bilmiyordun; ama şimdi onu, dilediğimiz kullarımızı sayesinde doğruya eriştirdiğimiz bir ışık kıldık. Hiç şüphe yok ki sen doğru yolu göstermektesin 53\Göklerin ve yerin yegâne sahibi olan Allah'ın yolunu. İyi bilinmeli ki bütün işler dönüp dolaşır Allah'a varır. 43\Zuhruf Suresi 2\ Ay...

Başarılı olabilirsin. İyi bir kariyerin olabilir. Ama yine de içinde açıklayamadığın bir boşluk hissi olabilir. Bu videoda şu soruyu konuşuyoruz: Kariyerimizde hissettiğimiz boşluk gerçekten bir sorun mu, yoksa hayatın bize verdiği bir işaret mi? Bu bölümde keşfedeceksin: • Kariyer boşluğu neden oluşur • Sürekli kontrol etmeye çalışmanın yarattığı stres • Teslimiyet kavramının gerçek anlamı • Haya...

Hepimiz bir şeyi yapmak isteriz ama çoğu zaman yapmayız. Telefonu açmak, o projeye başlamak, spor yapmak, bir karar vermek… Çünkü beynimiz bizi korumaya çalışır ve harekete geçmeden önce bizi durdurur. Mel Robbins’in dünyaca ünlü 5 Saniye Kuralı , tam bu noktada devreye giriyor. Bu bölümde konuşuyoruz: • Neden harekete geçmek bu kadar zor • Beynin bizi nasıl sabote ettiği • 5 saniye kuralının arka...

Bu bölümde bilinçaltına nasıl komut verileceğini, zihinsel programların hayatımızı nasıl yönettiğini ve gerçek dönüşümün nereden başladığını keşfediyoruz. Bilinçaltı, seçimlerini, ilişkilerini, kariyerini ve hatta mutluluk seviyeni düşündüğünden çok daha fazla etkiler. Peki bilinçaltını bilinçli şekilde yönlendirmek mümkün mü? Bu bölüm, zihninin nasıl çalıştığını anlaman ve kendi iç programını yen...

Bu bölümde “değerler”, “kurallar” ve “özgürlük” kavramlarını derin bir bilinç perspektifinden ele alıyoruz. Gerçekten seni yöneten şey sen misin, yoksa çocuklukta, toplumda ve kültürde yüklenen görünmez programlar mı? Değerler bir pusula mı, yoksa zihinsel bir kafes mi? Bu soruların cevabı, hayatındaki seçimleri, ilişkileri, kariyerini ve mutluluk seviyeni sandığından çok daha fazla etkiliyor. Bu...

Her şeyi kontrol etmeye çalıştığında, aslında güçlü olmuyorsun. Sadece güvende kalmaya çalışıyorsun. Bu bölüm, kontrol etme ihtiyacının nereden geldiğini sorgulamak için değil. Onu fark etmek için. Çünkü kontrol, çoğu zaman bir karakter özelliği değil, fark edilmemiş bir korkunun dili olur. Ve bazen bırakmak, vazgeçmek değil… ilk kez gerçekten rahatlamaktır. #huzursuzluk #içses #farkındalık #bilin...

Hayatında büyük bir sorun yok. İşin, ailen, düzenin yerinde. Ama yine de… İçinde adı konulamayan bir eksiklik hissi var. Bu bölüm, “neden mutlu olamıyorum?” sorusuna cevap vermek için değil. Sorunun kendisini birlikte görmek için. Çünkü bazen fark etmek, çözmekten daha dönüştürücüdür. #farkındalık #içses #bilinç #kendinletemas #psikoloji #mutluluk #varoluş #sorgulama #SahiKimBuSen #mindfulness

Başlıyorsun. Hevesleniyorsun. Sonra bir yerde duruyorsun. Bu bölüm “irade” hakkında değil. Kendine yüklenmekle ilgili hiç değil. Neden sürekli yarım bıraktığımızı, zihnin nasıl dağıldığını ve 90/90/1 kuralının bunu neden işe yarar şekilde kırdığını konuşuyoruz. Daha disiplinli olman gerekmiyor. Sadece odağını geri alman gerekiyor. Eğer içinde kalan çok şey varsa, bu bölüm sana iyi gelecek. 🎧 Sahi...

Anne oldun. Hayatın değişti. Roller değişti. Ama içindeki “sen” sanki aynı yerde kaldı. Bu bölüm, anneliğin konuşulmayan tarafına bakıyor: kimliğin hayata geç kalması na. Neden bazı kadınlar “şükretmeliyim ama iyi hissetmiyorum” der? Neden yeni hayata eski benlikle girince içsel bir çatışma başlar? Bu bir çözüm bölümü değil. Bu, kendine dürüst olma alanı. Eğer bu cümle sana tanıdık geliyorsa, bu b...

Bu bölümde paradan değil, para algısından konuşuyoruz. Çünkü çoğu insanın sorunu kazandığı miktar değil, zihninin hâlâ kıtlıkta çalışıyor olması. “Milyoner zihniyeti” dediğimiz şey; daha çok çalışmak değil, daha farklı düşünmek . Bu bölümde: Kıtlık bilincinin beyinde nasıl yerleştiğini Bolluk algısının neden güvenle ilişkili olduğunu Ve zihni yeniden programlamanın gerçekten mümkün olup olmadığını...

Burası iç sesinle baş başa kaldığın yer. Bu bölümde Rainer Maria Rilke’nin mektuplarından yola çıkarak yalnızlık, sabır ve yaratıcılık kavramlarını konuşuyoruz. Toplumun “kaçılması gereken” olarak öğrettiği yalnızlığın, aslında büyümenin ve derinleşmenin alanı olabileceğini fark ediyoruz. Belki de mesele, yalnız olmamak değil… Yalnız kalabilmeye cesaret edebilmek. 🎧 Dinlerken kendine şu soruyu so...