Så mår jag bra

I det här avsnittet möter vi hälsopedagogen, kostrådgivaren, näringsterapeuten och naturläkaren Zarah Öberg , som också varit Kureras näringspexpert under många år. Hennes specialistområden är hormoner och signalsubstanser, men har erfarenhet inom de flesta medicinska och naturmedicinska områden. Vi pratar om Zarahs traumatiska barn- och ungdomsår som kantades av sjukdomar och som nådde sin kulmen...

I det här avsnittet möter vi Christopher Genberg som bokstavligen varit besatt av hudhälsa i över 10 år. Han är tillsammans med sin mamma grundare av det probiotiska hudvårdsmärket Esse skincare och driver i dag även 1753 skincare som fokuserar på hudvårdsprodukter med en kombination av CBD, CBG och medicinska svampextrakt. Christopher berättar om hur vi ska ta hand om kroppens största organ på bä...

I detta avsnitt möter vi Helena-Magdalena Ivekrans-Nätt . Helena är bland annat medium, astrolog, författare, föreläsare, framgångscoach, poddare och sångerska. Helena-Magdalena berättar om hennes stora intresse för själavård och andlighet, hur det väcktes tidigt och varför det alltid varit så självklart för henne att hjälpa andra att nå sin högsta potential och hitta rätt väg i livet. Hon beskriv...

I det här avsnittet möter vi föreläsaren, konstnären, författaren och beteendevetaren Charlotta Lagerberg Thunes . Hon är författare till ett flertal böcker, bland annat en skönlitterär bokserie om Lovisa som är högkänslig (HSP), precis som Charlotta själv är. Vi pratar om hennes populära föreläsningar där hon tar upp ämnen som, narcissism, gaslighting, emotionellt våld och HSP. Charlotta berättar...

I det här avsnittet möter vi dietisten, föreläsaren och författaren Anna Ottosson . I över 25 år har hon arbetat med mat- och hälsofrågor både internationellt och i Sverige, med stort fokus på cancer och att hjälpa canceröverlevare tillbaka till livet. Vi pratar om hur Annas intresse för hälsosam mat och näringslära väcktes i tidig ålder när hennes mamma blev sjuk i cancer och hur fokus på mat som...

I det här avsnittet intervjuar jag Fredrik Paulún som är utbildad näringsfysiolog, entreprenör och som under åren skrivit ett tjugotal böcker på temat kost och hälsa och om sålts i över 1,5 miljoner exemplar och översatts till flera språk.  Fredrik är dessutom flitigt anlitad föreläsare inom träning, näringslära och hälsa och skriver regelbundet för ett flertal tidningar. Han driver också Näringsp...

I detta avsnitt möter vi David Stenholtz , överläkare i onkologi, föreläsare och ordförande i den ideella föreningen Läkare för framtiden som han grundade 2013. David pratar om sitt brinnande intresse för hur maten påverkar vår hälsa och om hans nya bok Kostens kraft där han tar upp alla fördelar det finns med att äta en växtbaserad kost.   I boken finns också människors berättelser om hur de ätit...

I detta avsnitt möter vi  Soheila Zhaeentan som är specialist inom ortopedi och har många års erfarenhet både som klinisk läkare och forskare. Hon är också aktuell med boken Kroppssmart där hon beskriver hur vi på bästa sätt ska ta hand om vår åldrande kropp och träna rätt genom att lära oss mer om ortopedi. I podden berättar Soheila att för många 50-åringar tränar som om de vore 25, vilket bidrar...

I detta avsnitt möter vi föreläsaren och författaren Chris Pettersson . Chris har en lång karriär bakom sig som toppsäljare och har under flera år hållit i otaliga föreläsningar om affärsutveckling och motivation. Två gånger har han utsetts som Sveriges topp 100 populäraste föreläsare. De senaste åren handlar dock föreläsningarna om hans liv med psykisk ohälsa, som han öppenhjärtigt delar med sig...

I det här avsnittet möter jag dansaren, koreografen, författaren och tv-profilen Tony Irving , som varit juryordförande i Lets dance i 18 säsonger.   Han berättar om sin uppväxt i en liten ort utanför Manchester, den tuffa tiden innan han kunde komma ut som homosexuell och hur han upptäckte dansen. Tony tar också upp arbetet han gjort med sig själv på det personliga planet, om hjärnspöken och att...

I detta avsnitt möter vi psykologiprofessorn, författaren och föreläsaren Hedvig Söderlund som i över 20 år har studerat minnet och hjärnan. Hedvig berättar om sin stora fascination för hjärnan, sitt tidigare utmattningssyndrom och vägen tillbaka. Hon delar med sig sina personliga erfarenheter, något som hon också om i boken "Den utbrända hjärnforskaren" som gavs ut 2021. Hon tar upp sitt stora in...

I detta avsnitt möter vi ekologiska hudvårdsexperten Sara Nomberg , som också är en flitigt anlitad föreläsare och utbildare inom ekologisk hudvård. Hon berättar om sitt tidigt stora intresse för hud och skönhet, något som ledde till att hon redan som 19-åring startade egna hudvårdsmärke, Organics by Sara, som idag finns att köpa i ett flertal länder Sara tar också upp det trauma hon utsattes för...

I detta avsnitt möter vi Charlotte Erlanson-Albertsson som är professor i medicinsk och fysiologisk kemi vid Lunds universitet. I över 40 år har hon forskat på aptitkontroll och hälsosam mat och är en flitigt anlitad föreläsare. Hon har också skrivit flera böcker i ämnet kost och hälsa, där den senaste i raden är purfärska "Smala lyckan – professorn med nyckeln till viktnedgång" som beskriver henn...

I detta avsnitt möter vi den före detta elitbasketspelaren Diamantis Koukouvinos som hoppade av karriären och sadlade om och började jobba med kinesisk medicin med en fördjupning i funktionell medicin. Han driver sin egen klinik i Stockholm och är en av Sveriges mest eftersökta experter inom kinesisk medicin och holistisk hälsa. Vi pratar om hur en majoritet av hans klienter är kvinnor och söker f...

I detta avsnitt möter vi influencern, författaren och föreläsaren Sofia Ståhl . Under åren har hon vunnit flera priser för sin blogg – "Årets hälsoinspiratör", "Årets träningsblogg" och "Årets hälso- och träningsblogg" – och hon är en flitigt anlitad coach av privatpersoner, statliga myndigheter och tunga aktörer inom näringslivet. Tillsammans med sin pojkvän Tareq Taylor driver hon idag en tv-stu...

I detta avsnitt möter vi Sara Emilionie , yogaterapeut, mindfulness-instruktör och grundaren av MIMY, en metod där mindfulness och medicinsk yoga kombineras. Med ett destruktivt förflutet där hon valsade runt i det fyrkantiga vårdsystemet och inte fick rätt hjälp brinner Sara i dag för att lära ut enkla och tillgängliga verktyg för att få andra att må bra.   Vi pratar också om vikten av att ha int...

I detta avsnitt möter vi Martin Lidberg , tidigare världsmästare i brottning, numera fystränare, föreläsare och hälsoinspiratör, som också skrivit boken "Brottarbröder" tillsammans med sin bror och vunnit både Let´s dance och Mästarnas mästare. Beslutet att lägga ner sin brottarkarriär 2007 var ett tufft men nödvändigt beslut för Martin efter att han kollapsat på väg till en tävling i Australien....

Ursula Flatters är antroposofisk läkare och specialist i allmänmedicin. I över 30 år arbetade hon med medicinsk rehabilitering av patienter med cancerdiagnoser på Vidarkliniken i Järna, där hon var verksamhetschef fram till 2019 då kliniken avvecklades.   I dag är hon verksam på den privat digi-fysiska mottagningen 2heal, som arbetar med funktionsmedicinska metoder. Här i podden berättar Ursula om...

Sofia Antonsson är legitimerad dietist och kostrådgivare och expert på problemmagar. Hon har gett ut ett flertal böcker med inriktning på mag- och tarmhälsa och är grundare av den digitala IBS-behandlingstjänsten Belly Balance. Hör henne berätta om sin egen resa med IBS som hon haft i många år och hur hon blev hjälpt av FODMAP. En kostmetod hon tog in till Sverige och som hon behandlat tusentals p...

Nestorn inom näringsmedicin, Peter Wilhelmsson , som har skrivit den Näringsmedicinska Uppslagsboken (väldigt välläst på Kurera.se ) berättar om hur han som 16-åring upptäckte örternas kraft för att få bukt med sin allergi och astma. I det här avsnittet pratar han i detalj hur och vad han äter för att inte bli "en krokig gammal gubbe". Dessutom berättar han om testerna han gör för att få veta vilk...

Carina Swartz är ägare och VD för Rosenserien, det ekologiska hudvårdsmärket som startades av hennes mamma tillsammans med en väninna. Här berättar Carina den gripande historien om hur hon som nyutexaminerad lärare bytte spår i livet när det visade sig att hennes mamma Laine var döende.  Carina berättar också öppenhjärtigt om sitt Duktig Flicka-beteende som ledde in i utbrändhet – och om den långa...

Peter Martin är grundare till den funktionsmedicinska FunMed. Hör honom berätta om vägen dit – som gick via en psykotisk upplevelse, utmattningssyndrom och total kostomläggning. Här berättar Peter om hur han själv lever för att må bra. Dessutom bjuder han på sin meditationsmetod, en mental bild som han använt sedan han var tonåring. Och så pratar vi förstås om funktionsmedicin och vad det är, och...