Qu'est-ce que tu es dans la vie ?

On va parler trouble du comportement alimentaire aujourd'hui. Vaste sujet, c'est vrai, qui peut prendre différentes formes et nous impacter de différentes manières. Mais le but pour moi, ici, était surtout de te déculpabiliser face à tes crises. Et de te montrer combien tu es fort.e Je t'envoie tout mon soutien et mon amour. Si tu veux en parler, n'hésite pas à me contacter ou à laisser une note e...

Quand j'ai commencé le podcast, je pensais pas du tout que j'aurais assez de courage pour poster ses pensées-là. Rien n'est récent, et tout ça, c'est souvent la source de plusieurs années de réflexions, de recherches, de discussions avec d'autres gens. Voir les choses avec un autre prisme, c'est toujours enrichissant. Et la valeur de la vie, ou sa non-valeur peut-être, sa non-préciosité dirais-je...

Franchement, si j'ai crée ce podcast de base, c'est surtout pour vulgariser et rendre accessible au plus grand nombre les outils de la psychologie et des neurosciences. Alors je me suis dis qu'il serait intéressant de te parler d'une méthodologie beaucoup utilisé dans les thérapies, mais qui peut porter à confusion ou sur lequel on peut se poser des questions ! Si tu veux en parler, n'hésite pas à...

Quand on découvre la psychanalyse, on trouve ça fascinant ! Moi la première, j'ai voulu croire à l'interprétation de mes rêves, à un inconscient qui gère tout, à la théorie des lapsus révélateurs que j'adore..... Seulement, j'ai décidé d'aider les personnes qui souffrent de leur santé mentale. Et j'ai vu les dégâts de la psychanalyse. J'aborde dans cet épisode deux exemples notamment, qui permette...

Un épisode que j'ai mis du temps à sortir parce que je voulais qu'il soit vraiment impactant. C'est un sujet essentiel pour chacun d'entre nous. Il est capital, quand on souffre d'un problème de santé, de garder en tête que les comorbidités existent. On oublie trop souvent à quel point cela va avoir un impact dans nos vies, dans nos expériences de vies, dans nos changements.... Et tout cela peut d...

Okay, bon cet épisode sera surtout des p'tites réflexions autour de la vie, de la quête de sens. De toutes nos ruminations mentales qui sont présentes constamment et qui nous font remettre en question absolument toute notre vie. Alors bien sûr, c'est important de savoir ce que l'on veut faire. Mais est-ce si central que ça ? Rien que le fait que tu prennes le temps d'écouter cet épisode montre à q...

Cet été, je suis parti à Athènes pendant une semaine... en solo ! On a tous une idée préconçue des voyages en solo, avec les réseaux sociaux. Rencontrer du monde, faire la fête, voir des paysages magnifiques, tout ça. Et comme tu t'en doutes, avec une santé mentale instable et une anxiété généralisé, c'est un peu complexe de répondre à ses standards et de profiter d'un voyage. Dans cet épisode, je...

On retient, on emmagasine nos émotions petit à petit.... C'est lourd, c'est fatiguant, ça demande beaucoup de concentration pour avoir la sensation de pas être trop, de rester dans la norme figé de notre société. Perso, j'en ai eu marre alors je m'efforce de tout envoyer valser ! Si tu veux en parler, n'hésite pas à me contacter ou à laisser une note et t'abonner au podcast pour en découvrir davan...

On va encore parler de neuroatypicité dans cet épisode, mais honnêtement, c'est un sujet passionnant ! Je sais déjà d'avance que j'ai fais beaucoup de généralité dans ce podcast, mais comme tout ce que je dis, prenons du recul, prenons le temps de digérer, certains se reconnaitrons dans certaines dynamiques et certains penseront que j'ai poser une caméra chez eux ! Mais c'est okay, on est tous dif...

C'est pas hyper inné de s'observer dans une situation pour réussir à prendre du recul et avoir une réaction qui nous convient vraiment ! Toute ma vie j'ai senti le poids de mon système émotionnel prendre le contrôle dans les situations que je pensais ne pas pouvoir gérer, comment pendant un conflit. Et m'observer, prendre du recul sur moi-même m'a permis de reprendre conscience de ce que je pouvai...

TW : Suicide, pensées suicidaires Je trouve qu'il y a tellement de contenu sur internet qui parle de suicide, mais qui finisse par nous dire que la vie est merveilleuse. Et honnêtement, c'est typiquement le discours que je ne voulais plus entendre quand ma souffrance prenait tellement de place que je suffoquais..... Je voulais absolument aborder ce sujet, et te dire au fond comment je vis les chos...

On subit tous des crises identitaires, des moments où l'on ne sait plus qui on est. C'est perturbant. Notre rapport à notre identité est complexe (et encore je ne t'ai pas parlé de ton ego mdr !) Je te donne quelques tips dans cet épisode pour déconstruire avec toi ces crises et t'aider à en sortir ! Si tu veux en parler, n'hésite pas à me contacter ou à laisser une note et t'abonner au podcast po...

J'ai cette peur complètement rationnelle de pas faire assez pour essayer de m'en sortir Comme si, le fait que je souffres depuis tant d'années n'était pas acceptable et que c'était de ma faute parce que je ne mettais pas assez donné la peine. Cette sensation désagréable que mes souffrances sont la seule chose que j'aurais toujours Alors on s'y accroche Dans cet épisode, je te partage mes p'tites r...

Oui ton corps a ses limites, et en générale, quand il sature, ce n'est pas beau à voir. Je suis arrivé à mes limites récemment, j'ai refusé d'écouter les signaux, j'ai clairement fais la sourde oreille Résultat : un intestin et un estomac au bout du rouleau, mes vertiges et migraines qui sont revenus en force, une fatigue de malade et une santé mentale impacté (comme si on avait besoin de ça mdr)...

J'adore l'idée de s'éparpiller. J'ai trop d'idées en tête pour me cantonner à une seule. J'aime avoir le choix à chaque fois que je me lève, et j'ai ce choix, alors je le saisis. Je fais le choix tous les matins d'aller à mon boulot salarié. Je fais chacun de mes choix en conscience. Même quand on croit que je suis en train de me perdre, que je m'éparpille, moi je sais exactement où je vais ! Si t...

L'échec, c'est complexe. C'est ce sentiment de merde qui te prend tout ce que tu as en toi pour le réduire en miette. C'est un ascenseur direct vers une estime de soi nul. Il fait que descendre. Aujourd'hui, je te parle de ce sentiment d'échec, beaucoup lié aux regards des autres, à la honte qu'on peut ressentir, de décevoir, de pas avoir été à la auteur. C'est nous-même que nous décevons le plus...

Punaise ! Un épisode qui me tient tellement à coeur.... Des frissons dans la voix dès le début de l'épisode. Je me sens concerné à 100%. J'avais besoin de réflexionner avec toi sur ce sujet. Je vois de plus en plus clairement mes privilèges et honnêtement, je trouve ça important de nos cheminements. La santé mentale est un sujet tellement complexe. Beaucoup pensent qu'il ne s'agit que d'un problèm...

C'est vraiment un piège de malade, la solitude.... Elle te guette, elle est partout, tu la ressens quand tu es seul.e, mais aussi parfois quand tu es avec des gens J'ai toujours dealer avec la solitude. Au final c'est devenue un peu comme une amie, on se comprend Mais je trouve que personne ne fait véritablement la distinction entre solitude et être solitaire, et pourtant il y a de quoi en faire u...

Un épisode qui me tenait particulièrement à coeur pour démystifier un peu ce concept de la guérison qu'on essaie tous d'atteindre sans succès ! Si c'était aussi simple, on le saurait depuis longtemps. Je pense ce que c'est ce genre de discours qui m'aurait permis de déculpabiliser à l'époque, de me sentir moins coupable de pas réussir à "guérir".... A défaut de l'avoir eu, je me permet de vous le...

Ahhhhhh toi aussi tu l'as entendu cinquante fois ? Bon je vais pas te mentir, dans cette épisode tu verras noir sur blanc pourquoi tu n'as aucune volonté et pourquoi tu ne vaux pas un clou.... Non je déconne mais c'est un peu ce qu'on à l'impression d'entendre qu'en on nous dit que nous n'avons pas la volonté de s'en sortir. Tu veux connaître le nombre de personnes qui ont réussi à améliorer leur...

Il y a tellement de discours opposés sur les réseaux sociaux Des gens qui ont laissé tombé des projets pour prendre soin d'eux, des personnes qui sont tombés en dépression après avoir forcé car elles n'ont pas écouté les signaux de leurs corps... Oui l'équilibre entre notre projets et notre santé, c'est clairement pas un truc évident Mais je suis persuadé que ses deux notions sont complémentaires....

Je vais pas te mentir, mes valeurs sont hyper importantes pour moi Et en avoir rien à f**tre de tes valeurs, ça en est une malgré.... Surtout, ça en dit long sur toi ! Plus sérieusement j'adorerais que tu me partages tes valeurs les plus profondes ! Je suis tellement persuadé qu'on connecte majoritairement avec des gens qui reçoivent nos valeurs que je suis sur qu'on en a plein en commun ! Si tu v...

Parfois j'ai aucune inspi pour un épisode mais je dois absolument le faire. Alors je pioche dans mon quotidien et je parle de ce qui se passe en ce moment pour moi, en me disant que ça t'aidera aussi à mieux te comprendre, à repérer certains de tes schémas et à te faire du bien. La fatigue sociale, c'est un vaste sujet dont les gens parlent, selon moi, trop peu. La plupart des gens ont peu conscie...

J'aurais pu refaire ce podcast quinze fois. Comme tous les autres en faite. Je bégaye souvent, ma chaise grince de fou et je respire super fort donc ça s'entend. Pas idéal pour une podcasteuse, c'est clair. Mais je m'en fous, parce que tout le monde n'appréciera pas l'épisode de toute façon. Je ne ferais pas l'unanimité. Comme aucun d'entre nous Alors je fais de mon mieux et tant pis, j'accepte d'...

Okay on a tous envie de "réussir" notre année. Bon déjà je suis dû genre à penser qu'il y a différentes manières de réussir Et je suis aussi persuadé que personne ne lis les descriptions de podcasts (parce que je le fais jamais) C'est pour ça que je raconte rien parce que j'invite juste à écouter l'épisode ! Si tu veux en parler, n'hésite pas à me contacter ou à laisser une note et t'abonner au po...