當日子起舞時

EP39 打給厚!我是伊蓮 本週非常特別! 我當天人在高雄與大家空中連線! 今天為何在高雄呢?! 因為我們來到位於高雄駁二特區舉辦的、堪稱人生必須參加一次的音樂祭【大港開唱】!! 還記得從大學時期開始，就與社團夥伴們常常東南西北，參戰各種大大小小的音樂節與現場演出，我們就是名符其實的聽團仔! 要跟大家分享大港的門票究竟有多難搶?! 大家搶得頭破血流啊!! 買不到的人，準備組隊游進高雄港囉!(並不是XD 不瞞大家說，去年大港音樂...

EP38 打給厚!我是伊蓮 本週想繼續與你分享，關於Youbike奇蹟邂逅的小故事! 我時常在想，這些故事的發生，背後究竟是縫合了多少天時地利人合的偶然，才呈現出我所見的必然。 而這些事情究竟是要向我展示什麼呢？它要跟我說些什麼？教會我什麼呢？它的發生是否有一種特殊的意義賦予？ 雖然我的個性實在是吃力不討好，常常嚴重內耗，甚至被別人當作是杞人憂天、想太多、穿鑿附會，像是理想主義者，抽象到不切邊際， 不過我認為人生最...

EP37 打給厚!我是伊蓮 本週想與你分享於去年2023年時，在我的生活中開始發生了幾件既神奇、又難以說明解釋的神奇力量的小故事! 我時常在想，這些故事背後是縫合了多少天時地利人合，才能全部匯集起來，迸發一股如清澈活水般的生命能動，滔滔不絕地來向我展開。 另外我再繼續思索，而這些故事的發生究竟是要向我展示什麼呢？它要跟我說些什麼？教會我什麼呢？它的發生是否有一種特殊的意義賦予？ 雖然我這樣的個性實在是吃力不討好...

EP36 打給厚!我是伊蓮 今天來到健身篇最終章! 除了健身訓練之外，其實我減重成功的背後大功臣是:【飲食控管】!! 繼上週推薦幾樣優良蔬菜纖維，以及豐富的蛋白質來源，本週要持續與你分享幾項超強抗氧化、抗癌的健康食材! 千萬不要小看這些食物的健康效果和威力，少量就可以讓你健康得瘦、瘦得健康! 或許我們家的童顏基因都是拜賜這些抗氧化食物來的(?笑 吃對食物才能吃更多食物啊對不對! (並不是XD ps:節目中推薦的食材與飲食方式...

EP35 打給厚!我是伊蓮 本週要持續與你分享，2023年下半年，我的全新挑戰:【健身重訓】 今天要與你分享，除了健身訓練之外，其實我減重成功的背後大功臣是:【飲食控管】!!(灑花 除了分享一些減脂期的飲食方式與攝取量之外，還要推薦幾個營養成分超高、對於增肌減脂效果爆棚的「厲害食材」! 身體健康是一輩子的課題! 希望大家都能找到自己滿意的健康狀況與體態! ps:節目中推薦的食材與飲食方式為個人主觀經驗，請大家還是以個人身體...

EP34 打給厚!我是伊蓮 本週要持續與你分享，2023年下半年，我的全新挑戰:【健身重訓】!! 先前與你分享了我的兩位專業又搞笑的教練，以及健身課程中的各種爆笑有趣故事， 過年期間免不了大魚大肉、高油高鹽，今天這集就要來揭曉半年的健身訓練後。究竟體態上有什麼樣超乎意料之外的進步與改變呢?! 快點一起收聽! 跟脂肪大軍說掰掰! 另外點擊下方連結，可「免費收看」健身訓練的系列故事唷! 【告別病態泡芙人! 踏上健身之路!(上)】 h...

EP33 打給厚!我是伊蓮 本週要將鏡頭轉回奇蹟小事故事系列! 持續與你分享，我2023年的全新挑戰【健身】的故事! 今天來到健身篇下集，要與你分享我和我的最專業又搞笑的健身教練有什麼爆笑有趣的互動， 還有向大家公開健身訓練課當中，我的所有的痠痛炸裂、哀號崩潰，練到懷疑人生的辛酸血淚史!!!(笑 過年免不了大魚大肉、高油高鹽，希望大家一起運動動起來! 健康地瘦、瘦得健康! 另外點擊下方連結，可「免費收看」健身訓練系列的精...

EP32 打給厚!我是伊蓮 大家新年快樂! 龍年行大運!~~~ 本週是新春SP大年初一特別節目! 這集邀請了節目史上第一位【重量級來賓】!!! 請大家給予最熱烈的掌聲，歡迎我們的大來賓: 我的老爸「阿來」! 由於我和老爸只要一開了話閘子，可能會聊三天三夜(請點播張惠妹XD 礙於節目長度，因此精簡整理出了5個關鍵字， 分別是【興趣】、【教育風格】、【親子互動】、【人生觀】、【持續學習】 今天會以這5個面向，和老爸來陪伴著大家一起聊聊...

EP31 打給厚!我是伊蓮 本週要持續與你分享，在2023年下半年，我下定決心!迎向全新挑戰:【健身重訓】!! 從來沒有嘗試過健身重訓的我，一挑戰才發現自己根本是小弱雞、假瘦子?! 還要跟大家分享介紹我的兩位專業又搞笑的健身教練! 究竟這兩位教練課程中有哪些有趣爆笑、分享交流的故事呢?! 而且我真的是被操到每節課都快累死哈哈哈 趕快一起收聽揭曉!! 祝大家一起健康地瘦、瘦得健康! 另外點擊下方連結，可「免費收看」健身訓練的系列...

EP30 打給厚!我是伊蓮 本週起要陸續與你分享，關於發生在我的2023年之中，那些最令我難以忘懷的新鮮趣事，又或是激起心中莫大的鼓舞、啟發與反思的重要緣份。 過去2023年我經常使用Instagram的限時動態來記錄生活的種種樣貌，我切身地感受、體驗生活中的每一個際遇瞬間，嘗試穿梭於每一件最重要的小事中，刻下真確地於心中迸發，卻又難以名狀的某種存在。 本週分享: 我藉由以下幾項美食相遇到的幾個珍貴故事與人們! 另外點擊下方連...

EP29 打給厚!我是伊蓮 預計接下來幾集，將會為大家細數分享2023年的各種奇蹟小事! 不過在正式分享之前，本週我想先與你分享關於2023年奇蹟小事們之所以發生，其中那些「最根本的源頭契機!」 這集算是奇蹟故事的序章，一切始動的能量與改變跡象的發生，就從我與某位神秘的列先生的緣分開始說起....?! 很神奇的是，藉由錄音分享的同時，也似乎才發現自己比起以往，原來已經進步了這麼多、走了那麼遠(感動 不賣關子了! 快來一起收聽吧...

EP28 打給厚!我是伊蓮 2024年新年要持續與你分享，關於我2023年中的自我挑戰與成長，過程中面臨到層層的碰撞與失敗，以及如何揮別過往深陷於負面、極端的二分法思考陷阱之中而遲遲躊躇不前的我。而在2023年終於鼓起勇氣、自我挑戰，一手創建了自己的Podcast節目! 另外，在今年變為一個小小創作者的身分，也發現了一個專門為了創作者量身訂做的功能介面，究竟裡面到底有什麼令我開心又興奮的內容呢? 趕快一起收聽來揭曉! 【伊蓮心裡...

EP27 打給厚!我是伊蓮 2024年新年快樂!!! 本周是2024年第一次與大家空中相會! 希望大家新的一年都能夠平安順利、心想事成! 2024年新年第一週，要持續與你分享，關於我2023年中的自我挑戰與成長，過程中面臨到層層的碰撞與失敗，以及如何揮別過往深陷於負面、極端的二分法思考陷阱之中而遲遲躊躇不前的我。而在2023年終於鼓起勇氣、自我挑戰，一手創建了自己的Podcast節目! 今天為本節目的年度頒獎典禮! 將要為大家揭曉【年度熱門集...

EP26 打給厚!我是伊蓮 時間飛快，2023年也到了尾聲! 今天將要與你分享這一年製作Podcast節目之中，一路上的心情與思緒、細膩心路歷程與溫暖莞爾的故事! 【嶄新的我】 與過往深陷於完美主義的陷阱之中、遲遲躊躇不前的我相比，今年的自己終於鼓起勇氣、自我挑戰，終於一手創建了自己的Podcast節目! 藉由年終年始兩週的時間，我想和你好好分享，製作Podcast不為人知的幕後花絮，以及背後許多令人意想不到、有趣爆笑的故事! 【刻苦銘...

EP25 打給厚!我是伊蓮 今天要和你分享韓國首爾的旅行 實錄<最終話> 機場絕對不只是機場,而是被耽誤的餐廳美食街!(笑 超好吃的血腸湯飯真的是相見恨晚阿阿阿! 最後跟我來個十八相送吧(? 回程飛機亂流各種驚嚇和尖叫聲! 差點以為小命不保嗚嗚 回到台灣的必備儀式感小物是?!! 沒有吞下這個就等於還沒回台灣拉!(笑 本次旅行心得收穫: 來到韓國一切都好新鮮,不曾看過的風景和人們,不曾體驗過的文化風情和生活習慣, 其實都讓我心裡...

EP24 打給厚!我是伊蓮 今天要和你分享我首次去韓國首爾的旅行 實錄第5話 ! 勇闖韓國最終日! 獨自在城市中探險! 超有趣的飲食差異+文化衝擊.不斷學習的一天! 坐在漢江公園河畔,聽著最愛的音樂,悠然看著藍天白雲,吹著徐徐涼風, 暫時就被這個天地緊緊擁抱著的感覺QAQ 不自覺心中湧出了滿滿能量! 快來一起收聽! 如果喜歡今天的內容分享,歡迎留言交流 也請幫忙填寫五星評價支持我,讓我口語表達的信心UP.實力UP! 感恩的心! https://open....

EP23 打給厚!我是伊蓮 今天要和你分享我首次去韓國首爾的旅行 實錄第4話 ! 當天早上自己去探險!!出發去朝聖某部超紅韓劇的實際拍攝地點!! 和朋朋邊吃著超好吃的酥脆鬆餅，一邊互相做了一件超逗趣的事情...?! 晚上舒服洗個熱水澡後，來一場女子深夜促膝長談, 恍然意識到這一段友誼在生命中的重量，這趟旅行更是得來不易的禮物，人生的快樂和滿足，夫復何求! 快來一起收聽! 如果喜歡今天的內容分享,歡迎留言交流 也請幫忙填寫五星評...

EP22 打給厚!我是伊蓮 今天要和你分享我首次去韓國首爾的旅行 實錄第3話 ! 當天來到韓國最新文青聖地:聖水洞 這邊有許多附有奢華設計感的小店,以及恬靜高質感的咖啡廳 身為見習網美的我(? 跟著朋友們在聖水洞探險,來一場可怕爆裂式的逛街shopping行程(笑 OS:我的小腿和腰真的痠爆,肚子好餓XDDD 快來一起收聽!和我們一起穿梭在聖水洞的各種有趣新奇小店吧! P.S.錄製時外面下大暴雨ing,背景雜音敬請見諒>< 如果喜歡今天的內容...

EP21 打給厚!我是伊蓮 今天要和你分享我首次去韓國首爾的旅行 實錄第2話 ! 因為忘記帶了某個重要的東西, 所以我決定去韓國的大創一趟! 算是給自己的一個小挑戰哈哈 當下覺得自己好像韓國有一檔讓小孩靠著自己的能力去克服困難,獨立去商店買東西的節目哈哈哈 只是我已經是超齡的老小孩XDDD 後來究竟又發生什麼有趣又爆笑的事呢? 一起來聽看看吧! 如果喜歡今天的內容分享,歡迎留言交流 也請幫忙填寫五星評價支持我,讓我口語表達的信...

EP20 打給厚!我是伊蓮 還記得在之前第5.6集的時候和你分享我首次突破思維框架,非常突然決定去韓國的旅行嗎?! 沒錯!這次的特別企劃將主要和你分享,我當時首次去韓國首爾的旅行5天4夜的超寫實的旅遊 實錄(笑 這次旅行心境上和以前有很大的不同,所以玩起來的感受和得到的回饋比以前更加豐富有感! 長期被繁忙的工作弄到沒有活力的心, 也再度對新的一切感到好興奮又期待! 這次和以前究竟有哪裡不同呢? 第一次去韓國有難以想像的文化衝擊...

EP19 打給厚!我是伊蓮 今天想繼續和你分享: 勇敢女孩Lily的著作:我選擇勇敢 這是一本分享她踏上歐洲的朝聖徒步之旅的路途當中,與自己單戀44天,並與生命中的一切與之共舞, 以血.淚.汗水交織而成的著作! Lily她對這個奇妙世界保有著全面性開放的好奇心的女孩, 及時行樂是他的座右銘， 他心中蘊含著強大的意志，與其聽別人不看好的負面聲音，反而更強化他心中那種我更是想要自己親眼去看看 親身實際去感受的決心， 因此他選擇勇敢地及...

EP18 打給厚!我是伊蓮 今天想和你分享我和一位名叫Lily的女孩相識的緣分, 和Lily 原本是公司同事，但因為一次機會，我們才後知後覺認為，我們真的是相見恨晚，甚至差一點就擦身而過了啊啊啊！ Lily她對這個奇妙世界保有著全面性開放的好奇心的女孩, 及時行樂是他的座右銘， 他心中蘊含著強大的意志，與其聽別人不看好的負面聲音，反而更強化他心中那種我更是想要自己親眼去看看 親身實際去感受的決心， 因此他選擇勇敢地及時抓住每...

EP17 打給厚!我是伊蓮 來到失眠的原因和相對應的超有效解決辦法的下集內容! 今天要和妳持續分享最後2個的失眠大禍源,以前完全忽視身體細微的警訊,才累積太多的失眠因子 最後我終於找出治療失眠的根本性方法! 如果有失眠.淺眠的朋友歡迎收聽參考, 真的沒有什麼事比好好睡覺更重要!!! 一起來聽聽吧! 如果喜歡今天的內容分享,歡迎留言交流 也請幫忙填寫五星評價支持我,讓我口語表達的信心UP.實力UP! 感恩的心! https://open.firstory....

EP16 打給厚!我是伊蓮 透過本週及下週共兩集的時間, 想和你分享我過往失眠到發瘋的可怕經歷, 以及4個失眠原因和超有效解決辦法! 我是非常淺眠又難入睡的人, 而且對於味道.聲音.光線.觸感都超敏感的人, 只要有一點風吹草動我就會驚醒! 常常明明就很疲累,卻躺一著晚上都超清醒,隔天上班頭部炸裂痛, 根本快往生.... 各種幫助進入睡眠的方法我都試過了,怎麼做就是睡不著阿阿阿救命QQ 我極度羨慕那種一躺下去,幾分鐘之內就睡著的人!! 這...

EP15 打給厚!我是伊蓮 今天想和你分享社團朋友們世紀大合體的最後一集! 在吃宵夜時,突然有一件神秘的物品出現在我們面前,這究竟是誰做的,讓大家又感動又驚訝呢?! 回到民宿的我們又做了什麼瘋狂的事呢?!XD 雖然大學社團的精采生活沒辦法一一詳述完整地全部記述下來, 這三集的內容雖然不是什麼曠世巨作, 但還是想以自己的微薄之力去紀念大學時期, 謹獻給如同第二個家的"風信子自民謠吉他社" 要謝謝的人太多了,那就謝天吧! 一起來聽看...