דרך הלב - שחר מתן

שיחה: התהוות של חופש 29.02.2024 46:19 ↓

שיחה על העצמי, על היאחזות, על התהוות של חופש רטריט "התהוות של חופש" לב המדבר פברואר 24

מדיטציה: מרחב של רווחה 29.02.2024 36:04 ↓

תרגול רווחה וסמהאדי רטריט "התהוות של חופש" לב המדבר פברואר 24

הנחיות: לתרגול רווחה 29.02.2024 46:08 ↓

רווחה וסמהאדי - הנחיות למדיטציה רטריט "התהוות של חופש" לב המדבר פברואר 24

שיחה: סמהאדי - התודעה החופשייה 29.02.2024 42:24 ↓

על מרחבים תומכים בחופש רטריט "התהוות של חופש" לב המדבר פברואר 24

מדיטציה: רווחה ונועם 29.02.2024 38:09 ↓

טיפוח רווחה ונועם כבסיס לסמהאדי רטריט "התהוות של חופש" לב המדבר פברואר 24

הנחיות: על דוקהה ואמון והמפגש 29.02.2024 49:59 ↓

הנחיות למדיטציה שמדברות על רגע המפגש עם דוקהה מתוך אמון ועל ההטייה שזה מייצר בהתהוות החוויה רטריט "התהוות של חופש" לב המדבר פברואר 24

שיחה: אמון - להניח את הלב 29.02.2024 48:09 ↓

היכן אפשר להניח את הלב? על מה נוכל לתת את האמון ובמה נוכל לבטוח? רטריט "התהוות של חופש" לב המדבר פברואר 24

מדיטציה: לקבל בברכה 29.02.2024 40:59 ↓

מדיטציה שמתרגלת את האפשרות של הקבלה וברכה אל כל מה שבא. רטריט "התהוות של חופש" לב המדבר פברואר 24

הנחיות למדיטציה: על חבורת הדוקהה 29.02.2024 25:57 ↓

הנחיות לאיך לעבוד עם כיווץ וריכוך של החוויה רטריט "התהוות של חופש" לב המדבר פברואר 24

שיחה: דברים באים ביחד - חבורת הדוקהה 29.02.2024 46:11 ↓

על ההתהוות המותנית, דברים שבאים ביחד, על מרכיבי אי הנחת. רטריט "התהוות של חופש" לב המדבר פברואר 24

מדיטציה: מנשימה, לגוף, להשקטה 26.02.2024 35:48 ↓

הנחיות של התבססות בנשימה לאור הסאטיפטאנה סוטה הדרשה על ביסוס תשומת הלב.

שיחה: האפשרות הערה 04.02.2024 41:31 ↓

שיחה על הבניית חוויה ערה וחופשיה מתוך רטריט לב במדבר ינואר 24

מדיטציה: טונגלן 04.02.2024 43:31 ↓

מדיטציה שמבוססת על חיבור לאנושיות המשותפת של כולנו, "לא רק אני" מתוך רטריט לב במדבר ינואר 24

הנחיות ומדיטציה: מה קורה כשמרפים 04.02.2024 50:23 ↓

תשומת לב לרגע הריכוך, מה מתאפשר מריכוך והרפיה מתוך רטריט לב במדבר ינואר 24

שיחה: לעטוף את מה שכואב 04.02.2024 41:50 ↓

שיחה על האפשרות לעטוף אחרת אי נחת, ואיך זה משנה את החוויה מתוך רטריט לב במדבר ינואר 24

הנחיות לתרגול על כיווץ דוקהה והיאחזות 04.02.2024 31:04 ↓

מתוך רטריט לב במדבר ינואר 24

שיחה: המוצקות של ההיאחזות 04.02.2024 53:36 ↓

על ארבעת סוגי ההיאחזות מתוך רטריט לב במדבר ינואר 24

מדיטציה: מטה לדמות הקלה, לחבר/ה, ולעצמי 23.01.2024 29:04 ↓

.

מדיטציה: ריכוך המוצקות 23.01.2024 39:10 ↓

תרגול שמכוון לריכוך עדין של כל מוצקות שמתהווה בחוויה, ובסיום התרגול חקירה עדינה של הקשר אל תחושת העצמי.

שיחה: לאמץ את הלב 31.12.2023 55:38 ↓

שיחה שמזמינה אותנו לשים לב לאיזה היבטים משחררים קצת הוזנחו, קצת נשכחו - ולעורר מחדש את הכוונה והאנרגיה להכליל אותם גם.

מדיטציה: היפתחות לנעים 26.12.2023 21:24 ↓

מדיטציה להיפתחות לנעים וזיהוי והתרחבות עם רגעי רווחה

מדיטציה: חמלה לעצמי ולדמות הקלה 27.11.2023 32:44 ↓

מדיטציה: חמלה לעצמי ולדמות הקלה

שיחה: "לשמור על הלב פתוח" 24.11.2023 36:55 ↓

כיצד לעבוד עם הלב תודעה בימים האלו וכמה חשוב לשמור עליו רך, וכמה משמעותי לבחור שרק ימשיך וייפתח. גם עכשיו.

מדיטציה: זו העת לסלוח - חמלה עצמית 19.11.2023 33:55 ↓

תרגול של חמלה עצמית, קצת בהשראת טונגלן

מדיטציה: חמלה עצמית 19.11.2023 29:24 ↓

.