דרך הלב - שחר מתן

הנחיות: לזהות, לא להיאבק, לא להתערבב 18.01.2025 47:31 ↓

הנחיות לתרגול עם חמשת המכשולים

שיחה: היאחזות ולידת תחושת העצמי 18.01.2025 47:50 ↓

על הקשר בין היאחזות ותחושת העצמי וההתהוות המותנית ביניהם

הנחיות לתרגול על קבלה והסכמה 18.01.2025 27:31 ↓

.

שיחה: לפגוש את האמת 18.01.2025 48:42 ↓

שיחה על המקור לסבל, על מבט ישיר, על הכיוון לחופש

מדיטציה: תשומת לב עם הגוף והנשימה 13.01.2025 22:09 ↓

נוכחות יציבה מרווחת ופתוחה עם הגוף ועם הנשימה

שיחה: התרגול הוא דאנה לעולם 22.12.2024 13:41 ↓

על התרגול עצמו כפעולה נכונה ונדיבה

מדיטציה: ארבעת המחשבות שמטות לעבר החופש 09.11.2024 22:53 ↓

ארבעת המחשבות: חיים יקרי ערך, ארעיות, הסבל של הסמסארה, וקארמה.

שיחה: מה אומר הלב הער? 09.11.2024 54:09 ↓

ארבעת המחשבות שמטות אל החופש" שיחה על האופן בו ארבעת המחשבות שמוצעות להרהור בבודהיזם הטיבטי, משמשות לקטיעה של התעתוע, ומטות את התודעה לעבר החופש.

מדיטציה: התרווחות 31.10.2024 26:16 ↓

התרווחות עם העוגנים של הגוף והנשימה

מדיטציה: שלושת אבני החן 15.10.2024 28:34 ↓

מדיטציה של הרהור היזכרות והיתמכות בשלושת מרחבי התמיכה: הבודהה כאפשרות של תודעה ערה, הדהרמה כדרך משחררת, והסאנגהה הנוכחות התומכת.

מדיטציה: נוכחות יציבות וצלילות 22.09.2024 24:13 ↓

היזכרויות במרחבי התמיכה, ותשומת לב לנוכחות יציבות ולצלילות ומה הן מאפשרות בחוויה

נ.ב נוכחות יציבות וצלילות בעולם 22.09.2024 11:23 ↓

זו תוספת קצרה וסיכום לשיחה הקודמת:) על האופן בו הביטוי מופיע בעולם..

שיחה: מה שמשחרר (כל רגע מחדש- מאמץ נכון) 24.06.2024 52:22 ↓

ארבעת האספקטים של המאמץ הנכון, והבחירה בכל פעם מה מהם יכול לתמוך בחופש.

מדיטציה: מטה לכל 24.06.2024 30:02 ↓

מטה לכל התופעות כולן, מקום להכל, בתודעה רחבה ומרווחת. בלב רך מרווח ופתוח לכל.

שיחה: הכח והאומץ לבחור בחופש חלק ב 23.06.2024 36:54 ↓

מה תומך בתרגול? עבור מה אנחנו מתרגלים, ואיך לשים את האמון במקום הנבון. איך להתעקש על החופש.

שיחה: הכח והאומץ לבחור בחופש חלק א 23.06.2024 55:04 ↓

שיחה מתוך יום תרגול על האנרגיה והאומץ הדרושים כדי לבחוך בחוכמה וחמלה ובעיקר באפשרות להיות חופשייה.

מדיטציה לגל 03.06.2024 15:39 ↓

מדיטציה שמלווה את גל חברתי האהובה במסע שבין החיים האלו לחיים הבאים. תרגול שמזמין אותה להרפות אל תוך החופש. "שתהיי חופשיה, נוחי אל תוך התודעה הערה".

מדיטציה: זיהוי וריכוך של היאחזות 03.06.2024 28:12 ↓

זיהוי ריכוך והרפיה של הזדהות, השתוקקות והיאחזות

שיחה: אמון, הלב יכול לנוח. 07.04.2024 54:10 ↓

על מה אפשר להניח את הלב, וכיצד הוא יכול לנוח

שיחה ותרגול: לא להאמין למכשולים 07.04.2024 51:14 ↓

הנחיות לתרגול עם מהכשולים.

שיחה: כשההתנגדות נעלמת השדים נעלמים 07.04.2024 46:01 ↓

שיחה שעוסקת בזיהוי של השדים, שנמצאים במאבק עם הדברים, ועל האופן בו יכולה להגיע רווחה, פשוט על ידי הפסקת ההתנגדות והמלחמה.

הנחיות למדיטציה: שיחה ותרגול לא נוכחות ופשטות 07.04.2024 51:49 ↓

שיחה ותרגול לא נוכחות ופשטות - איך לא לבנות, לא להוסיף עוד.

שיחה: בהירות שתומכת בחופש 07.04.2024 40:17 ↓

שיחה על היבטים שונים של מיינדפולנס ועל האופן שבו האיכות והתרגול תומכים בחופש

מדיטציה: מטה 07.03.2024 24:07 ↓

מטה לדמות הקלה, לחבר/ה ולעצמי.