内外之间

我不得不说我这个题目取得，就是可爱。 先说一下bgm 我这个bgm 真的是服了，我现在都越来越不会打了 YoSoyMatt   La Cuna Del Cisne 我也不知道我怎么找到的，我就是这么一个all over the places 的风格 片尾曲到很有名 黑神话悟空版本的《敢问路在何方》 其实这一集的信息量很大，讲了一些名著和故事。 然后还讲了读书会，想来玩的朋友可以找Ukoko 你wx搜索Ukoko就好了。 读书笔记也没必要了，也没啥金句。但是还想听听...

此言不虚啊。 但是，还是更新了。 主要是要分享一下片尾曲给大家： Bea and her Business 的 Born to be Alive BGM也是今天的惊喜：Dominick Farinacci 的Answer Me, My Love  这期节目里和大家汇报了一下过去消失的时间里，发生了什么大事。 有关于生病、面瘫、对于生命的认识和影响，也聊了做不下去的瞬间。 但是呢，我自己在重新听自己的声音的时候， 我只想说，哎呀，声音真好听啊，好饱满啊，好可爱啊，鲜活啊。 想来，...

这期巨长，一刀未剪，就问大家我是不是疯了哈哈哈哈哈哈哈哈主要是为了让大家听个开心来着。 大发同志大家应该是蛮熟的了，作为我的发小，又到了我们俩一年一度的总结环节。 我们俩是会正儿八经去聊很多东西的，情绪也好，个人成长也好，其实这期节目就是我们俩的日常。 这个笑声也是日常，我们俩就是一边总结但又喜欢一边make fun of 我们自己。区别就是录下来还是没有录下来而已。这里有一个小地方，是我的朋友里给我送吃的，但...

今天这期节目，本狂热迪士尼公主系列动画电影发烧友来给大家带来迪斯尼金曲大串烧。迪斯尼百年，我觉得现在是一个特别好的阶段来回顾和梳理这个影响了全球数百万人的公主系列。 电影，是时代的孩子。电影毫无保留的折射出了当下时代的价值观和审美取向。而迪士尼电影又是主流电影的集大成者。或许，我们可以透过这个极其细致的落脚来去反观，在过去的一百年里，我们对于女性、公主和公主叙事的认知经历了哪些变化。 我大致把过去的...

�内外之间是什么？ 内外之间是一档具有实验性质的独立播客节目。 我希望通过这一期节目和听友们一起创造一个全新的场域，在这里大家有机会得以从繁忙的应接不暇的生活节奏里面停下来，好好的做一次深呼吸。 我们通过声音和故事来感受自我；透过我的个人故事、我的观察、我的自我审问这一系列的内容，来帮助大家真正的能够向内看； 真正的能够开始开启自己对自我的观察、关照、审视以及对自我的充分改造。 �这期节目是关于什么的？...

�内外之间是什么？ 内外之间是一档具有实验性质的独立播客节目。我们通过声音和故事来感受自我；透过我的个人故事、我的观察、我的自我审问这一系列的内容，来帮助大家真正的能够向内看；真正的能够开始开启自己对自我的观察、关照、审视以及对自我的充分改造。 好几个月没有更新了，这个暑假也过得太长了。久等了各位久等了。 这期内容做的挺痛苦的，其实聊天不大痛苦，和朋友间的聊天是日常。 难得是如何把这些细碎的对话剪辑成...

这期节目是我学生做的特别节目。七月的上半月，我开了关于新安江移民的课程，我的学生们花了5天的时间学习了新安江移民大历史。借着这个机缘，他们决定做一期播客节目来记录这一段历史，也想把这段历史里背后的那一个个具体的人，分享给听到这期播客的人。 虽然不是我自己做的节目，但是我私心觉得做得比我自己做得好多了！欢迎大家转发、评论和收藏来支持我可爱的学生们吧！ 以下是学生自己做的shownotes 新安江水电站兴建于1956...

我也是没想到上一期节目去林中有了一些衍生的内容：来分享一些安静的对谈。 我们一起漫步走过了生活里沉默的放空的时刻： 让我讲很多个话题是很容易的，但是让我什么都不想讲的时候反而比较少。 我觉得它给了我一个余地，让我知道我不是必须要往前冲的。 以前觉得人生就在不断的交卷，做题，匆忙的疲于奔命， 这个过程本可以很享受，但原来的我都错过了。 也试图去尝试展开双肩，打开心胸： 把心打开了，它是既是物理上的展开我们...

这次又搞了点新花样朋友们。开头是个惊喜，结尾的bgm求大家听完好么？ 本人在网络世界寻寻觅觅听到的那一刻感觉整个人变点亮了。 这期是什么？不是什么？ 现在就只想开始诗意的叙述： “在西湖的春天里进入林中漫步，一切的时间变得毫无意义” 而我的声音发出的那一刹那，春天和夏天交接的谷雨就来了。 好时光里，你在哪里，在做什么，在想什么，在爱着什么呢？ 我亲爱的听友们。 我看到了一种浪漫，悄无声息的潜入你我之中发生。 没...

：妈妈你关注的年更主播更新了。 – 转自知名听友的问候 如果你是第一次听我的节目，很开心认识你，毕竟这是一个很难总结的节目。大体就是你听完之后会感觉很放松，也说不出来哪里放松了，总而言之就是打开了一点。 如果你是我的老听友，那听就行了！ 感恩！谢谢大家！已经完全放弃写shownotes了！！！ 所有的爱都在节目里了！！！！ 你可以在小宇宙、喜马拉雅、汽水儿、apple podcast、酷狗音乐、qq音乐收听到这一期节目。 如果你...

一些新的尝试 祝大家春节快乐 片头曲： Yo-Yo Ma - Bach Cello Suite No 1 in G Major Prélude BGM： 第一个段：黄慧音 - 慈经巴利文唱诵 第二个段：Beethoven - Piano Concerto No 5 in Eflat major Op 73 Adagio Un Poco Mosso 片尾曲： 莫西子诗 - 不要怕阿杰咯 你可以在小宇宙、喜马拉雅、汽水儿、apple podcast、酷狗音乐、qq音乐收听到这一期节目。 如果你喜欢这一期节目，欢迎订阅、收藏和转发。 �期待能在听友群见到你：进...

大家先听着，记得拿纸巾擦眼泪。

内外之间是什么 ？ 内外之间是一档具有实验性质的独立播客节目。 我希望通过这一期节目和听友们一起创造一个全新的场域，在这里大家有机会得以从繁忙的应接不暇的生活节奏里面停下来，好好的做一次深呼吸。 我们通过声音和故事来感受自我；透过我的个人故事、我的观察、我的自我审问这一系列的内容，来帮助大家真正的能够向内看； 真正的能够开始开启自己对自我的观察、关照、审视以及对自我的充分改造。 50期大抽奖 因为节目终于...

来到了甘南，造访了位于合作市的诺乐工坊。 本以为是一次普通的购物，现在却决定住了下来。 看着草原。 今天夏季牧场的牛群和羊群要来到冬季牧场了。 早起这儿下着雪，我看着牛群在草原里高速移动着。 （没有开玩笑，他们走的真的很快） 从城市里走出来喘口气的我，新奇的看着这片天地和远处的雪山。 而身处在这样的环境里我，体验到了良善的品牌是如何 一步一步的去打造了关于这片土地的品牌 我看到了藏区的人们的热情、安稳和幸...

好久不见，我的听友朋友们。 内外之间随着主播本人的成长，慢慢的走向了一个更舒适的频道里。 在这一期节目里，请试着放下你脑中的千万念头，请试着让所有的情绪穿过你； 当你的身体准备好了，你便有了新的机会，去承接你生命的圆满。 剩下的，交给我吧。 Please let me take you to a new flow； 请让我带领你去体验一种新的节奏。轻柔的、舒缓的、能帮助你放下你的紧张的、不安的， 让你被安宁和温柔包围的节奏。 不管你是在睡前...

这期节目做了一些有意思的尝试。 第一个尝试是记录了两种声音的样子。 �疲惫的样子和�饱满的样子。 都原封不动的一五一十的保留了下来。 第二个尝试是不做声音的后期处理也不剪辑。 只加了bgm和片尾曲。 创作者最大的自恋是关于自我暴露。最深的恐惧也源于自我暴露。 没有技术的美化和剪辑。一五一十的记录。 应该算是较为真诚的一次试探了。 ️关于uko的述职报告️ Uko的全新职场体验就像是一场臣服实验。 关于臣服实验这本书，大家...

大家好呀！这次和隔壁台佐治亚小帅一起聊了聊我们俩在美国的那些点点滴滴。在美国呆了进十年，有快乐的，有气人的，非常丰富的人生体验，非常快乐和大家分享。 我上一个10年用尽热情在美国生活。 我这一个10年用心用情在国内生活。 我下一个10年希望能给大家讲讲世界其他地方的故事和事故。 祝我平安，祝听友们快乐。 2:16 小帅是本科毕业来的美国，Uko是高中小留学生！完全一整个大错开！ 3:38 uko在中部被冷疯了，体感零下五十度...

本期主题： 即兴捕捉。 回家一边洗碗做家务，一边捕捉了这样的声音和生活状态。 碎碎念的过程里，压力得到释放；生活重建秩序。 无剪辑、无背景音。 算是一些小尝试。

这一期有彩蛋，有彩蛋，有彩蛋。 这是一个solo播客，但其实我录的时候一直有人在和我打岔，所以我们俩中间聊了将近10分钟完全无关紧要的话题。大家想听我和�扯有的没的的请把进度条拉到最后五分钟。 不然也可以听听正文。 这次主要聊了聊，自己是怎么一步一步的走上女权主义者这条道路的。 第一部分是关于对外的一个认知上的学习和吸收。 - 学校里学习到的女性奋斗的历史 - 看hidden figure里感受到一样的不被认同的感觉。 第二部...

Hi 朋友们，今天这一期我拉来了我当时在美高的小学妹，聊了聊她去澳洲学蓝带这件事。 众所周知，本人一直有个厨师梦，没想到被我学妹实现了。 我学妹也挺有意思的，她和我在美国读的高中，完了之后去伯克利音乐学院读了本科，然后就去澳洲学蓝带了。 现在就在澳洲当厨师了。 因为我们俩比较熟了，我非常自然的默认我学妹去学蓝带这件事很正常很合理， 所以我也没有在这个从名校毕业跑去学蓝带这件事上有多转折。 我感觉我们俩属于...

有谁和我一起追剧了我们这一天的？！ 纯剧透预警啊！！！大结局剧透！！ 但我想着，都听这期节目了，应该不会没有看过大结局吧？！！ 我，aka，《THIS IS US》粉头，拉着我的好朋友，在看完大结局之后，立刻，马上录了一期reaction 播客。 如果你喜欢这部剧，一定要来评论区和我唠嗑啊！大结局啊朋友！大结局！ 6年前的黑马电视剧，谁都没有想到nbc 能把家庭剧拍的这么感人还代入感极强。 在这期播客里，你会听到。 - 最后的一集葬...

这是一期串台节目，拉来了隔壁 在场Presence 的主播薛老师一起录的节目！惊不惊喜！ 这期节目特别有意思，在即刻认识薛老师之后，发现我们俩都在杭州。 第一次见面就在吐槽薛老师那时候的实习单位。 然后觉得 哎 有没有可能我作为了一个之前有过10年精神病史的来访者，和薛老师这个实践在临床领域的治疗师，进行一场对话。 很多人会想知道，去做心理咨询是一种怎样的体验？ 这期节目不能给你一个准确的答案，因为每个人走进咨询室...

一年前，我发布和朋友小双的一次对话的上半部分 那期的标题是：ep 15.1 生孩子痛么？爱是一场同生共死的创造 在去年的上期的节目中，我们讨论了小双在生产那一刻最极致的体验是什么。 而在对话的下半段，我们把关注点转向了母亲这个身份，带给了小双什么，又让小双面对了怎么样的新的社会关系，最重要的是我们探讨了独立女性和母亲这两个身份在小双身上的融合与新的想象。 在这一期节目里，你会听到下面这些问题： - 你有做母亲的...

欢迎收听生日特辑。 在今天的节目里你会听到以下的内容。总而言之，就挺爽挺开心的，你要是不开心了你就听听当一乐呵就完事儿了。 大家可以早上起来，一边刷牙一边听！ 今天生日特别开心的一点在于今天的开心和平常的开心没有任何区别。 我放下了所有对生日的幻想和期待，发现原来每天都可以过的和生日这天一样开心。 我不会告诉你这是逻辑上可行不可行的转变，这些都是你自己的主观感受和情感体验而已。 今年就会发现原来我收到的...