活力充電站

我每次想做甚麼都說走就走 不需要呼朋喚友、然後一直「喬」時間 有時候喬了整天，結果不行 所以我是很能一個人的 但當其他人知道都會很吃驚 甚至覺得可憐，而且還不在少數 但他們不知道，我很怡然自得 / 合作邀約：jmchen8899@yahoo.com -- Hosting provided by SoundOn

新年大家一定都會給自己訂新的目標 但回顧之前的目標時，發現好多都只做一半 為了不重蹈覆轍，你可以這樣做… / 合作邀約：jmchen8899@yahoo.com -- Hosting provided by SoundOn

從Facebook、Instagram到TikTok， 這些平台已經深入我們的日常生活。 無論是與朋友分享生活、獲取最新資訊， 還是追蹤喜歡的創作者，社群媒體帶給我們的便利是顯而易見的。 但同時，它也可能帶來壓力、焦慮， 甚至影響我們的心理健康…. / 合作邀約：jmchen8899@yahoo.com -- Hosting provided by SoundOn

《被討厭的勇氣》這本書由岸見一郎和古賀史健合著， 基於阿德勒心理學，深入探討我們如何在現代社會中找到真正的自由和幸福。 -- Hosting provided by SoundOn

不論是在學校、職場，甚至在社群媒體上， 我們總是無意中將自己與他人比較。 但這種行為，往往會讓我們陷入更深的不快樂。 那麼，為什麼比較會帶來這麼多負面情緒？ 我們又該如何擺脫這種循環呢？ -- Hosting provided by SoundOn

還記得以前和朋友一起瘋狂的日子嗎？ 但隨著時間過去， 那些曾經無話不談的朋友， 似乎漸漸變得陌生，甚至連聯絡都變少了。 這不禁讓人思考，友情真的會有保鮮期嗎？ -- Hosting provided by SoundOn

你是不是也有過這樣的經驗？ 明明白天還在享受最後的假期時光， 天一黑就開始焦慮：明天又是新的一週了，工作的壓力、學校的任務，全都在等著你。 今天我們就來聊聊如何在週日晚上幫自己「收心」， 優雅地迎接新的一週。 -- Hosting provided by SoundOn

每到年底，總是會讓人不自覺回顧這一年， 想想自己年初立下的flag還剩多少沒有實現？ 無論是健身、存錢還是學習新技能，現在都是重新檢視的好時機。 今天，我想和你分享幾個方法， 幫助你盤點進度、善用剩下的時間，以及調整心態迎接新的一年。 / 合作邀約：jmchen8899@yahoo.com -- Hosting provided by SoundOn

是不是常常覺得自己一定要做到最好， 稍有不完美就會自責甚至否定自己？ 其實，這種心態不但讓人疲憊， 還可能讓我們錯失很多成長的機會。 那麼，該怎麼與自己和解，放下對「完美」的執著呢？ 今天我們就來聊聊這件事。 / 合作邀約：jmchen8899@yahoo.com -- Hosting provided by SoundOn

現代人的生活總是很忙碌， 可能一整天都是由幾個10分鐘、15分鐘的零碎時間組成的。 如果這些時間被浪費掉，整天可能就覺得什麼也沒做成。 但如果能好好利用，說不定能變成你的黃金時間哦！ / 合作邀約：jmchen8899@yahoo.com -- Hosting provided by SoundOn

你是否也曾覺得生活中東西太多、事情太亂，讓人喘不過氣？ 極簡主義提倡「少即是多」， 通過減少不必要的物品和干擾， 幫助我們重新找回生活的幸福感。 / 合作邀約：jmchen8899@yahoo.com -- Hosting provided by SoundOn

你有沒有這樣的經歷？ 看到朋友靠副業賺了一筆，或者實現了自己的夢想， 覺得自己是不是也該試試？ 但另一方面，又怕兼顧不來， 響了本職工作或生活品質。 今天，我想和你聊聊如何挑選適合的副業， 讓夢想和生活都能兼顧！ / 合作邀約：jmchen8899@yahoo.com -- Hosting provided by SoundOn

一天忙下來，好不容易躺在床上， 腦子卻像跑馬燈一樣轉個不停，完全睡不著？ 別擔心， 今天我們一起來學習如何找到內心的平靜，讓自己好好睡一覺。 / 合作邀約：jmchen8899@yahoo.com -- Hosting provided by SoundOn

當你感到緊張時，你是如何應對的呢？ 是手心冒汗？還是大腦一片空白？ 無論如何，其實有一個簡單但有效的方法可以幫助你 就是深呼吸。 / 合作邀約：jmchen8899@yahoo.com -- Hosting provided by SoundOn

你是否也常感到如此？ 明明知道有重要的事要做，卻就是拖、再拖， 最後變成了拖延症的受害者。 如果你也常常陷入這種‘明天再做’的循環， 那或許問題不只是時間管理出了問題，而是自我管理出了狀況！ -- Hosting provided by SoundOn

不知道你是不是也有這樣的感覺： 以前參加婚禮是長輩的事， 現在卻變成自己的朋友圈裡不斷有人結婚， 收到的炸彈越來越多。 欸，真的到了那個年紀了啊！ / 合作邀約：jmchen8899@yahoo.com -- Hosting provided by SoundOn

過去，我總是覺得投資很複雜 既擔心市場的風險，又怕自己的資金短期內損失掉 可是這本書的觀點卻讓我重新審視了‘長期投資’這個概念 今天，我們就一起來聊聊： 為什麼‘持續買進’是一本值得每個理財小白都讀的書！ / 合作邀約：jmchen8899@yahoo.com -- Hosting provided by SoundOn

《我可能錯了》作者是瑞典人比約恩·納提科·林德布拉德 這本書的名字聽起來簡單，但它的意涵卻十分深刻 比約恩是一位曾經在泰國出家為僧的僧侶，放下成功的職業生涯，追求內心的平靜和智慧 在經歷了十七年僧侶生活後，比約恩寫下了這本書，講述他對生活、對自己，以及對無常的全新理解… -- Hosting provided by SoundOn

「快思慢想」作者是諾貝爾經濟學獎得主Daniel Kahneman 這本書深入探討了人類思考的兩套系統 快速直覺的‘系統1’和慢速謹慎的‘系統2’ 聽起來很學術對吧？ 但其實這本書對我們日常生活的影響，比你想像中要大得多！ / 合作邀約：jmchen8899@yahoo.com -- Hosting provided by SoundOn

脆弱並不是一種缺陷， 反而是讓我們更強大的原因。 以前，我也會認為脆弱等於軟弱， 不敢把自己不完美的一面展示出來， 但讀完這本書，我的觀念徹底改變了… / 合作邀約：jmchen8899@yahoo.com -- Hosting provided by SoundOn

上次好好吃飯是什麼時候？ 平常午休可能一小時、半小時 為了有更多休息時間就會狼吞虎嚥 結果養成這個壞習慣 導致假日也放棄對於食物的品味與享受 我曾經也是如此，直到我胃發炎… / 合作邀約：jmchen8899@yahoo.com -- Hosting provided by SoundOn

你是否曾經對自己過於嚴厲，覺得自己無論怎麼努力都不夠好？ 在現代社會中，我們常常把標準定得很高，甚至對自己比對他人還要苛刻。 今天我想和大家一起探討，過度自我批評，以及如何學會善待自己，找到內心的平靜。 / 合作邀約：jmchen8899@yahoo.com -- Hosting provided by SoundOn

你有選擇自己人生的勇氣嗎？ 我們生活在一個充滿資訊和壓力的時代，時常被周圍的聲音影響， 可能是親人、朋友的期待，甚至是社會的價值觀。 面對這些外在的影響，該如何找到自己真正的方向？ 今天我們就來聊聊如何做出不被他人左右的選擇，勇敢地走出自己的路。 / 合作邀約：jmchen8899@yahoo.com -- Hosting provided by SoundOn

會想講這部劇是因為我最近又重看了一遍 比以前多了一些想法 其實這部劇已經很久了 當時看完只有緊張、激昂等等情緒 也許這就是成長吧… / 合作邀約：jmchen8899@yahoo.com -- Hosting provided by SoundOn

許多時候我們的感性和理性會起爭執 如果感性贏了，可能會感情用事 如果理性贏了，雖然比較不會出錯，但過於冷酷 其實理性和感性可以共存 我們可以用感性的濾鏡來期待 但用理性的思考做決策… / 合作邀約：jmchen8899@yahoo.com -- Hosting provided by SoundOn