清松瑜伽

清松瑜伽|轻松学冥想和呼吸，疗愈身心，享幸福

Health ZH ↓ 93 bölüm

我是清松，瑜伽13年，专注瑜伽教学与分享9年了.... 《瑜伽之光》提到，那些追随瑜伽道路指引的人被称作瑜伽行者或者瑜伽师.... 瑜伽帮助我改善睡眠和体质，也让我在迷茫的人生找到新的方向，借此平台，与你分享更多从我的恩师杨立彦、印度老师murali以及更多的导师那里学到的，以及超过1000个学生教学互动和及多年生活所悟 Namaste

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清松瑜伽

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Health

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16 Şub 2026

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Bölümler

【正念】并不是所有遇见，一开始都让我们欣喜和感恩 14.10.2020 6:01

【正念】他跑路了，最终我们没有讨回100万，他也 11.10.2020 7:17

【唱诵】OM3声 10.10.2020 1:04

【正念】90%的人错误的认为：健康是一个人的私事 04.10.2020 5:53

【跟练】初学拜日式I，口令超详细精准（国际瑜伽联盟初级） 23.09.2020 7:20

【跟练】简易拜日式每天3遍，瑜伽小白清晨唤醒 22.09.2020 15:26

【呼吸】3怎么才能自由呼吸？ 22.09.2020 5:19

【呼吸】2到底怎么与体式配合呢？ 22.09.2020 9:33

【呼吸】1为什么腹部内收，你就不会呼吸了 20.09.2020 4:10

【冥想】3分钟释放焦虑，疗愈身心，轻松入眠 19.09.2020 14:50

一听入静，3分钟焦虑缓解，6分钟轻松入眠告别8年失眠，找回轻盈通畅的自己一生所爱，与你分享你好，我是清松娓娓道来，静心配乐…… 祝你夜夜好梦，时时轻松，健康幸福～

【纯音乐】让时间停在这一刻 18.09.2020 10:36

【冥想】10年失眠患者福音，疗愈身心，恢复健康活力（催眠引导无唤醒） 11.09.2020 14:48

【休息术】360°身心放松催眠冥想（10分钟） 01.05.2020 9:57

【休息术】360°身心放松催眠冥想（19分钟纯音乐） 01.05.2020 19:13

【休息术】360°身心放松催眠冥想（19分钟无唤醒） 01.05.2020 19:13

【休息术】360°身心放松催眠冥想（19分钟唤醒） 01.05.2020 19:13

【冥想】静坐调息放松（5分钟唤醒） 01.05.2020 5:53

【休息术】360°身心放松催眠冥想（10分钟）旧版 26.04.2018 11:46

请选择舒适的环境，平躺，并盖好毯子，避免着凉。

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