Persona’l Gelişim Ψ

Başarılı olmanıza rağmen neden hâlâ yetersiz hissediyorsunuz? Bu bölümde imposter sendromunu, çocuklukta gelişen koşullu sevgi ve performansa dayalı benlik üzerinden ele alıyorum. Gerçek benliğimiz ile “sevilecek versiyonumuz” arasındaki mesafe büyüdüğünde, başarı bile içimizde bir güven hissi yaratmayabilir. Sevgi performansa bağlandığında, kişi zamanla gerçek ihtiyaçlarını bastırıp kabul görecek...

Merhabal Persona'l Gelişim Dinleyicileri, Bazen bir noktada hayatın ilerlediğini, senin ise geride kaldığını hissedersin. Sanki herkes bir yere varmış, sen hâlâ yoldasın. Bu bölümde “geç kalmışlık” hissinin gerçekten zamana mı ait olduğunu, yoksa zihinsel ve kültürel bir inşa mı olduğunu konuşuyoruz. Toplumun görünmez zaman çizelgeleri, sosyal karşılaştırma, erken başarı kültürü ve “Late Bloom...

Son zamanlarda her yerde aynı cümle var: “Düşün ve gerçek olsun. Manifestlediğim hayatı yaşıyorum.” Peki gerçekten öyle mi? Manifest yapmak hayatımızı değiştiriyor mu, yoksa beynimizin bize oynadığı bir kontrol yanılsaması mı? Bu bölümde manifesti sadece “pozitif düşünce” olarak ele almıyorum. Şişirilmiş kontrol algısından, egonun savunma mekanizmalarından ve özellikle psikolojik yatkınlığı olan k...

Merhaba sevgili Persona'l Gelişim Dinleyicileri 🦚 Bu bölümde "Değersizlik" konusunu bütünüyle ele aldığımız 2 videoluk serimizin ikinci bölümü. Bu bölümde ; -Değersizlik hissiyle günlük hayatta nasıl mücadele ediyoruz? -Değerli hissetmek için hangi bedelleri ödüyoruz? -Gerçekten değerli hissetmek nasıl mümkün? sorularını ele alıyoruz. Bölümde bana eşlik etmek isterseniz, Bölüm 2 baş...

Merhaba sevgili Persona'l Gelişim Dinleyicileri 🦚 Bu bölümde "Değersizlik" konusunu bütünüyle ele aldığımız 2 videoluk serimizin ilk bölümü. Bu bölümde ; -Değersizlik hissinin ve Özsaygı kavramları bilimsel olarak nasıl anlamalıyız? -İnsan için değersiz hissetmek tehlikeli mi? -Bize kendimizi değersiz hissettiren şeyler neler? Bölümde bana eşlik etmek isterseniz, Bölüm 1 başlıyorrr...

Belki de sorun sen değilsin, bir zamanlar seni koruyan stratejidir. “Hayır” diyememek çoğu zaman bir karakter meselesi değil, bir hayatta kalma stratejisidir. Bu bölümde Fight – Flight – Freeze (Savaş, Kaç, Donakalma) tepkilerine ek olarak, literatüre daha yakın dönemde giren Fawn yani boyun eğme / memnun etme stratejisini ele alıyoruz. Donakalmanın ve başkalarını memnun etmenin gündelik hayatta n...

Hep güçlü duranlar neden yorulur? Bu bölümde, güçlü görünmenin arkasında yatan psikolojik nedenleri ve bunun bedelini konuşuyoruz. Güçlü görünmenin bir karakter özelliği değil, çoğu zaman bir savunma stratejisi olduğunu; bastırılan duyguların bedende, ilişkilerde ve hayatta nasıl kendini hatırlattığını ele alıyoruz. Eğer sen de: Zayıf görünmekten kaçınıyorsan Duygularını bastırarak ayakta kalmaya...

Merhaba Persona'l Gelişim Dinleyicileri!! :) Aradan geçen onca zamandan sonra yeniden buradayım. Hem de bu kez videocast ile karşınızdayım. Henüz bu işte çok acemiyim umarım hoşunuza gider Hayatın o zorlu zamanlarında ne yapacağını bir türlü bilemediğin oldu mu? Bu bölümde yol ayrımlarındaki kararları verirken neden zorlandığımız, beynimizin bu kararları verirken nasıl bir yol izlediği, duygul...

Değişim zor mu? Zorsa neden bu kadar zor? İnsan yedisinde neyse yetmişinde o mudur gerçekten? Bu kadar değiştirmek istediğimiz şey varken neden bunu kolayca yapamıyoruz? Bu bölümde değişimle ilgili bazı yanlış inançlarımız hakkında konuşuyorum. Monolog sohbetime eşlik etmek isterseniz 2024’ün ilk bölümü başlıyorrr🌀🌀🌀

İyi kötü bir yılın daha sonuna geldik. Yeni yıl niyetlerimizi hazırladık. Mutlu hissedeceğimiz, başarılı hissedeceğimiz bir sürü şey yazdık belki de listeye. Ama hayat mutluluktan ve huzurdan ibaret değil yalnızca. Bununla birlikte pek çok olumsuz duygu da var. Peki bu duygulardan kaçmak mümkün mü? Bu bölümde duygulardan kaçmanın bedeli hakkında konuşuyorum. Monolog sohbetime eşlik etmek istersen...

Bütün hayatını düşündüğünde kendini şanslı olarak mı şanssız olarak mı değerlendirirsin? Yoksa bu değişir mi? Eğer değişir diyorsan haklısın! Bu bölümde şans tanımını yeniden ele alıyor ve şansın manipüle edilip edilemeyeceğini konuşuyoruz. Kendi şansını yaratmak bir kişisel gelişim klişesi mi yoksa gerçeklik payı var mı merak ediyorsan dördüncü bölüm başlıyoor.🦚 . . Instagram Link⬇ https://www.i...

Üçüncü bölüm geldiii, hem de bu kez bir konukla 🦚 Konuğum sevgili arkadaşım Klinik Psikolog Sümeyra Özben (@sumeyraozbenn)🧡 En yakın arkadaşınız bir de meslektaşınız olunca konuşacağınız şeyler hiç bitmiyor. Tatilde ettiğimiz bir sohbeti kayda almaya karar verince de ortaya yeni bir bölüm çıktı 🙃 Bu bölümün konusu Adam Philips’in Kaçırdıklarımız-Yaşanmamış Hayata Övgü kitabının isminden çıktı....

Hayat zıtlıklarıyla birlikte mi anlamlıdır? Acı olmadan mutluluğu, kötü olmadan iyiyi nasıl açıklarız? Bu bölümde varoluşun zıtlıklarla olan birliği hakkında konuşuyorum. Konuklarım Heraklitos ve Click filmi. Monolog sohbetime eşlik etmek istersen ikinci bölüm başlıyor ☯️ . . . instagram :  https://www.instagram.com/melahatozgesimsek

Merhabalar ben Özge, uzun zamandır bir podcast yapmayı hayal ediyordum. Bu hayalimi gerçekleştirene kadar uzunca bir farkındalık sürecinden geçtim. Bu süreçte Jung’un ve sevgili halamın emeği büyük. İnsanlık için küçük benim için büyük bu yeni başlangıcıma eşlik etmek istersen mutlu olurum, dinledikten sonra bana instagramdan bi hi dersen daha da mutlu olurum. Benim için çok keyifliydi umarım seni...