Otvorené Náručie

Súrodenci sú často našimi prvými priateľmi, ale aj najväčšími súpermi. Tento jedinečný vzťah, ktorý nás sprevádza od detstva až do dospelosti, hrá kľúčovú úlohu v našom osobnostnom vývoji a formuje naše vnímanie sveta. Súrodenecké vzťahy sú jedným z najdôležitejších a najtrvácnejších vzťahov v našom živote. Výskumy ukazujú, že môžu mať hlboký vplyv na naše duševné zdravie, sociálne zručnosti a cel...

V dnešnej časti podcastu budeme pokračovať v téme “Rodičovstva” s Ninkou Menkynovou a nielenže sa budeme venovať tomu, ako efektívne komunikovať s deťmi, ale tiež sa pozrieme na praktické situácie, ktoré môžu nastať v každej rodine. Či už ide o hádky medzi súrodencami, nezhody medzi rodičmi alebo výzvy, ktoré prináša výchova detí v rôznych vekových obdobiach. - Ak sa vám toto epizóda páčila, budem...

V dnešnej časti podcastu sa budeme venovať téme, ktorá je blízka každému z nás – rodičovstvu. Rodičovstvo je nielen úžasná, ale aj veľmi náročná cesta plná výziev, radostí a občas aj starostí. Je to neustále učenie sa, ktoré nás sprevádza po celý život. Podľa nedávnej štúdie Harvardskej univerzity sa ukázalo, že rodičovstvo je jedným z najvýznamnejších faktorov, ktoré ovplyvňujú emocionálny a psyc...

V dnešnej epizóde sa budeme venovať téme, ktorá je nesmierne dôležitá pre každú mamu - starostlivosti o seba. Materstvo je jednou z najkrajších, ale aj najnáročnejších úloh, ktoré môžeme v živote zažiť. V každodennom zhode starostlivosti o deti, domácnosť a prácu však často zabúdame na najdôležitejšiu osobu - na seba samú. Je veľmi ľahké nechať sa uniesť povinnosťami a starostlivosťou o druhých, a...

V dnešnej časti podcastu sa venujeme čoraz dôležitejšej téme a to téme vysoko citlivých ľudí, známych aj ako HSP (Highly Sensitive Persons). V posledných rokoch sa čoraz viac výskumov sústreďuje na túto jedinečnú črtu, ktorá postihuje približne 15-20% populácie. Vysoká citlivosť nie je choroba alebo porucha, ale skôr osobnostná vlastnosť, ktorú prvýkrát definovala psychologička Elaine Aron v 90. r...

V dnešnej časti podcastu sa ponoríme do fascinujúceho a často nejasného obdobia v živote - transformácie po štyridsiatke. Pre mnohých z nás predstavuje tento čas nielen bilancovanie dosiahnutého, ale aj obdobie plné významných zmien, nových začiatkov a dôležitého sebapoznania. Dnes sa pozrieme na to, ako sa menia naše hodnoty, ako hľadáme nové cesty v kariére alebo osobnom živote a ako toto obdobi...

Mindfulness je stále populárnejšie a mnoho ľudí už začína vnímať jeho výhody. Ale čo je s deťmi a tínedžermi? Ako môže mindfulness ovplyvniť ich životy a pomôcť im rásť a rozvíjať sa?  Mojou dnešnou hostkou je opäť Ing. Mária Boťanská, s ktorou som už mala tú česť viesť rozhovor práve na tému Mindfulness, kde sme rozobrali a aj výskumne podložili jej neodmysliteľné benefity pre naše duševné zdravi...

V dnešnej dobe, kde už dlhé roky čelíme celospoločenským krízam - ekonomickým, pandemickým, vojenským, politickým je udržať seba a svoju myseľ veľmi náročné, no zároveň nevyhnutné pre zdravý život.  Moja dnešná a vzácna hostka Liberty Blake Simon, otvorene hovorí o svojich skúsenostiach s duševným zdravím, výzvach, ktorým čelí, a o sile, ktorú nachádza v podpore a porozumení. Jej príbeh je príklad...

“Od bolesti vedie cesta k sebe” 🤍 V dnešnej časti podcastu Otvorené Náručie, sa venujeme Sebahodnote a na túto tému sa rozprávam opäť s terapeutkou Ninkou Menkynovou a Luckou Yildiz. V rámci nášho tria sme už mali možnosť spolupracovať na sérii podcastov na témy Sebapoškodzovania a Manipulácie vo vzťahu a práve téma sebahodnoty bezpochyby súvisí s tými predošlými.  Lucka, ako ste si mohli vypočuť...

V dnešnej časti podcastu sa rozprávam so spisovateľkou a pedagogičkou Lindou Lilikovou, s ktorou sa rozprávam o jej druhej knihe -  Stratený slimáčik Slávko - 5 prvkov môjho JA, v ktorej zahrnula témy sebapoznania, sebaregulácie, sebaúčinnosti, sebahodnoty a sebalásky… V podcaste sa okrem iného dozviete aj odpovede na otázky typu: Prečo je dôležité u deti rozvíjať emocionálnu inteligenciu?  Prečo...

Aké je to žiť v manipulatívnom vzťahu? Aké môžu byť dôsledky života s manipulátorom? Ako môže ovplyvniť takýto vzťah psychický vývoj deti? Aké terapeutické prístupy môžu pomôcť rodinám, ktoré sa zotavujú po skúsenostiach s manipuláciou? Podľa štúdie z roku 2020 "Manipulation in Relationships: A Study on the Impact and Frequency”, vykonanej na vzorke 1000 respondentov, až 70% ľudí priznáva, že...

V dnešnej epizóde sa budeme venovať jednej z najkomplexnejších a najcitlivejších tém v ľudskom živote a to rozchodom dlhoročných partnerstiev a manželstiev.  S terapeutkou Ninkou Menkynovou sa pozrieme čomu všetkému predchádza rozchod partnerstva / manželstva… “Aké sú najčastejšie dôvody rozchodov… Ako sa dá zvládnuť emocionálna stránka rozchodu… Aké sú najlepšie spôsoby komunikácie s bývalým part...

Ako vznikla myšlienka 1 000 Pull Up Challenge? Aké sú ciele akcie? Ako sa darí napĺňať tieto ciele? Ako sa vyberá rodina, pre ktorú sa zbierajú peniaze? V najnovšej časti podcastu sa dozviete odpovede na tieto ako aj ďalšie otázky týkajúce sa projektu 1 000 Pull Up Challenge, ktorého súčasťou je už druhý rok aj OZ Náručie. V tejto epizóde podcastu sa rozprávam s pánom Radovanom Mydlom, ktorý organ...

So šikovnou maminou a podnikateľkou Máriou Erbenovou sa porozprávame nielen o tom, prečo sa rozhodla uniknúť do sveta krížikového vyšívania, ale najmä o tom, aké má táto kreatívna činnosť pozitívne benefity na naše zdravie a na rodinnú pohodu.  Krížikové vyšívanie je starodávne remeslo, ktorého korene sa datujú až do staroveku. V minulosti bolo vyšívanie považované za ženskú činnosť, ktorá slúžila...

V novej epizóde podcastu Otvorené Náručie sa rozprávam s terapeutkou Ninkou Menkynovou a maminou mladého chlapca, ktorý sa v minulosti liečil, a u ktorého dochádzalo k sebapoškodzovaniu. S nahrávaním podcastu súhlasil, aby táto vážna téma a jej riziká viac rezonovala medzi mladými ľudmi.  V podcaste si vypočujete veľmi silný a inšpiratívny príbeh maminy a jej syna a dozviete sa okrem iného aj odpo...

V tejto časti podcastu sa budeme opäť rozprávať na tému poruchy príjmu potravy, tentokrát z pohľadu terapeutky Ninky Menkynovej. .
Porucha príjmu potravy je vážna duševná porucha, ktorá sa prejavuje abnormálnymi stravovacími návykmi, ktoré poškodzujú organizmus. Často sú spojené s úzkosťou, depresiou a ďalšími duševnými problémami. .
Medzi najčastejšie sa vyskytujúce zaraďujeme anorexiu, bulímiu a...

Porucha príjmu potravy je vážna duševná porucha, ktorá sa prejavuje abnormálnymi stravovacími návykmi, ktoré poškodzujú organizmus. Často sú spojené s úzkosťou, depresiou a ďalšími duševnými problémami. . 
 Medzi najčastejšie sa vyskytujúce zaraďujeme anorexiu, bulímiu a záchvatové prejedanie. . 
 V novej časti podcastu Otvorené Náručie sa rozprávam s Dankou, ktorá si touto poruchou sama prešla. ....

Človek, ktorý trpí narcistickou poruchou osobnosti, máva nadmerný pocit vlastnej dôležitosti, hlbokú potrebu obdivu a prejavuje sa nedostatkom empatie. 🙈 Navonok by sa mohlo zdať, že je to človek, ktorý sa má až príliš rád (radi by sme sa mali mať všetci), ale v tomto prípade nejde o zdravú sebalásku. Teda, ak sme si všetci mysleli, že narcista je ten človek, ktorý sa má až príliš rád, dbá o svoj...

V dnešnej časti podcastu Otvorené Náručie sme sa opäť rozprávali s inšpiratívnou ženou Lea Marko, autorkou knihy Vstať z popola, ktorá bola napísaná na základe skutočného príbehu ženy, ktorá žila 8 rokov vo vzťahu s mužom, ktorý trpí narcistickou poruchou osobnosti. Tento inšpiratívny príbeh ste mali možnosť si vypočuť v predchádzajúcej časti podcastu. V novej epizóde podcastu sa dozviete prečo si...

Okolie a rodina ho vnímali ako milého, chutného, úžasného muža a ona s ním doma prežívala psychické peklo. Narcizmus je porucha osobnosti, ktorá sa vyznačuje nadmerným sebavedomím, potrebou obdivu a nedostatkom empatie. Narcistický človek je často egocentrický a manipulatívny. Človek s narcistickou poruchou zneužíva svojich blízkych na sýtenie vlastných potrieb. Môže byť veľmi ťažké žiť s narcisti...

Hostkou nášho dnešného bola nesmierne inšpiratívna Lea Marko 🙏 Rozprávali sme sa o tom, ako neprestať snívať aj napriek nepriazni osudu, opýtali sme sa aké to bolo v začiatkoch jej podnikania popri výchove detí, a mnoho ďalšieho. 😊

S veľkou radosťou vám prinášame už našu 30. časť podcastu! 😍 Našou hostkou bola Nina Menkynová a pokračovali sme v téme rizikového správania dospievajúcich detí. 🙏 Rozprávali sme sa okrem iného aj o drogách u mladistvých, trende vapovania (vejpovania), a mnohých ďalších prejavoch rizikového správania. 🙏

V dnešnej časti nášho podcastu bola hostkou Nina Menkynová, a porozprávali sme sa o puberte našich detí, a ako ňou prejsť z pohľadu rodiča 🙏❤

V 28. časti podcastu bola našou hostkou Ing. Mária Boťanská z Mindfulness MBSR Slovensko a porozprávali sme sa na tému Mindfulness 🙏 Opýtali sme sa čo to vlastne Mindulness znemená, alebo aj ako prebieha samotný 8 týždňový kurz Mindfulness.

V najnovšej časti podcastu Otvorené Náručie sme sa porozprávali s PaedDr. Slavomírou Černákovou, spoluzakladateľkou projektu @duse.nase ❤ o jej cieľoch a víziách do budúcnosti 😊