Нормально же общались

В первом выпуске 11 сезона рассказала как мы освоились в Мадриде и нашли квартиру своей мечты!  В этом сезоне я буду делиться данными исследований по темам и иногда обращаться к Al, например, в этом выпуске рассказала о том, как наука объясняет понятие «шестое чувство».  Подписывайтесь, чтобы не пропускать новые выпуски, которые будут выходить каждый понедельник!  Рекомендую подкаст «Такие разные...

В последнем выпуске сезона рассказала почему мы уехали из Грузии где было все знакомо и понятно, а также куда мы эмигрировали, чем мотивирован наш выбор, что нас удивило в новой стране и как стать нашими партнерами в новом сезоне!  Пока наша команда на каникулах, просим вас не проходить мимо этих ссылок:  Обратная связь чтобы мы стали лучше: https://forms.gle/kbY3Ppzw6mk5pq58A  Предложить нам гост...

В этом выпуске исследуем отношения между мужчиной и женщиной и наши ролевые модели в них, вместе с практикующим психологом и тренером по эмоциональному интеллекту - Еленой Мицкевич:  - Что такое ролевые модели в отношениях;  - Как исторический контекст влияет на наши отношения сегодня;  - Как научиться поддерживать и вовремя отпускать; - Что такое “хорошие отношения”?   А еще про выбор, свободу и...

В этом выпуске мы играем вместе с моим мужем Темой в игру “Я тебя слышу” от Яндекс. Музыки и пытаемся лучше узнать друг друга:  - как мы пережили кризис;  - что нам нравится друг в друге;  - как мы поддерживаем друг друга;  - что (и кто) нас бесят;  - как мы принимаем изменения в друг друге;  - как отдых по-отдельности, стал главным секретом наших отношений;  - как наши отношения изменились за 3 г...

Запишись на консультацию по ссылке https://clck.ru/3BZZ9Q, узнай подробности про продукт, и получи доступ к библиотеке Грейда на 2 недели для своей команды С моей гостьей Настей Рекшинской - руководителем платформы для корпоративных клиентов “Грейд” от Яндекс Практикума в этом выпуски поговорили о навыках, а именно:  - Что такое навык?  - Что такое навыковое обучение?  - Чем отличаются гибкие и же...

Давайте уже признаем: мы - поколение трудоголиков.  Для многих из нас работа - это жизнь, а жизнь - это работа;  Но как разорвать этот порочный круг и начать уже жить эту жизнь? Поговорили об этом с ведущими подкаста “Хаос и порядок” Антоном Лужковским и Александром Лозовским:  - Как мы становимся трудоголиками?  - А так ли плохо быть трудоголиком?  - work life balance - мода или реальность?  - Мо...

“Я разочаровалась в дружбе и больше ни с кем дружить не хочу” - с этими словами я пришла к своему психотерапевту несколько месяцев назад и именно с этой фразы начался этот выпуск.  - Что общего между романтическими отношениями и дружбой?  - Где искать друзей после 30?  - Почему нам сложно дружить “онлайн”?  - Как понять (и принять), что дружба закончилась?  Вдохновляли на дружбу вместе с Ольгой См...

👩‍⚕️💉 С терапевтами клиника Chaika. Tbilisi Нино Вачеишвили и Ксенией Юркинас поговорили о необходимости чекапа организма, а еще обсудили:  - Когда пора идти на чекап организма;  - Разницу чекапов в России и заграницей;  - Отличия между скринингом, диспансеризацией и ранней диагностики;  - Делать чекапы мода или необходимость?  - По каким критериям понять, что перед вами “хороший врач”;  Клиника...

Когда чувствуешь, что по-старому не можешь, а по-новому не знаешь как, это состояние называется “кризис”.  Каждый из нас переживает за свою жизнь несколько кризисов идентичности и смыслов. С моим гостем - Никитой Савельевым, гештальт-терапевтом в процессе обучения, блогером и соведущим подкаста “Мы расстались”, мы поговорили о кризисах, которые проживали мы:  - что нам помогало и помогает справлят...

В этом выпуске с Настей Кириченко, тренером, ментором, основательницей онлайн фитнес-пространства Train me Club и ведущей подкаста “Коротко и по телу”, мы поговорили о том, как чувствует себя наше тело в эмиграции, откуда взялись мои 15 килограмм и что нам помогает справляться со стрессом и изменениями в теле: - Почему концепция принятия своего тела раздражает;  - Как полюбить физические нагрузки,...

Ловите ТОП-5 научных исследований от команды Академии Экспоненциального Коучинга, по ссылке: https://bit.ly/3WKP2Ta  С нутрициологом Стасом Шереметьевым обсудили зачем нашему организму БАДы (биологически-активные добавки), чем они отличаются от витаминов, как из всего многообразия выбрать добавки хорошего качества, а еще:  - Можно ли покупать витамины и бады на маркетплейсах;  - Как увидеть красны...

Карты таро, Human design, астрология - обсудили почему люди верят в то, что не доказано наукой, с исследовательницей, маркетологом и блогером Наташей Панфиловой:   - Что такое магическое мышление;  - Какие люди ему подвержены;  - Можно ли по дате рождения рассказать о судьбе человека (спойлер: НЕТ));  - Вера в магию - особенность культурного кода или недостаток образования?  - Почему важно развива...

С врачом-эндокринологом Максимом Кузнецовым простым языком разбирались в нашей гормональном системе:  - Какие гормоны влияют на уровень счастья;  - Зачем нам нужен гормон тестостерон;  - Как нужно питаться, чтобы повысить гормон счастья;  - Как увидеть дефицит гормонов;  - Чем вредна гипердиагностика;  Врач-эндокринолог Максим Кузнецов: https://www.instagram.com/medic_smith  Записаться ко мне на к...

Мы разделили выпуск на три части, чтобы понять как работают привычки с точки зрения психотерапии, мозга и пищевого поведения. У меня в гостях: Марина Логинова - клинический психолог, Ирина Галеева - невролог и Стас Шереметьев - нутрициолог.  В этом выпуске:  - как формируются привычки;  - про функциональные и деструктивные привычки;  - как отличить привычку от зависимости;  - как мозг формирует но...

В сегодняшнем выпуске мы затронули необычную для меня тему, поговорили про искусственный интеллект с Алией Григ. Она космический визионер, инноватор, технологический предприниматель, основательница компаний Evolwe и COSMOS CITY. Я спросила у нее, что такое искусственное сознание и чем оно отличается от искусственного интеллекта. А также мы обсудили:  - как работает ChatGPT;  - обратную сторону ИИ;...

Зачем тратить время на сон? Действительно ли он так важен? Об этом и не только поговорили с Ириной Галеевой - неврологом, сомнологом, автором книги “Вынос мозга” и блога “Доктор Галеева”:  - в бессоннице виновата генетика ?  - важен ли режим сна?  - правда ли существуют “совы” и “жаворонки”?  - есть ли смысл пить мелатонин?  - отличия детского от взрослого сна;  - почему нам снятся сновидения и о...

С основателями школы BAND Еленой Помазан и Андреем Ковылкиным поговорили о том, как начинающему автору найти свой жанр, преодолеть страхи и наконец-то написать свою книгу:   - Что общего между созданием книги и подкаста;  - Где искать вдохновение;   - Какие техники можно использовать, чтобы начать писать; - Сколько стоит написать книгу;  - По каким критериям выбирать издательство;  Онлайн-курсы пи...

Многие из нас, уезжая 2 года назад из России, думали, что это ненадолго. Так думала и я.  Спустя два года я записала выпуск-рефлексию о своих чувствах. А еще дала выговориться тем, кто также как и я в течение этих нескольких лет пересобрал свою жизнь заново.  Благодарю за этот выпуск Сашу из Литвы, Наташу из Сербии, Лизу из Японии, Оксану из Турцию, Женю из Испании и моего мужа Артема из Грузии. ...

С психотерапевтом и психиатром Кириллом Сычевым, человеком с диагностированным СДВГ обсудили:  - Какие особенности поведения свойственны людям с СДВГ;  - Как выстраивать отношения с партнером, если у него СДВГ; - Почему общество романтизирует расстройства и считает их “модной тенденцией”;  - Что говорят тесты;  - А что говорит статистика? Тест: https://psytests.org/diag/asrs-run.html (онлайн-тест...

В первом выпуске 10 сезона говорим о гендерном неравенстве с гендерной исследовательницей, писательницей, мамой и моей хорошей подругой Мариной Ментусовой:  - как мы можем приблизиться к гендерному равенству;  - почему важно говорить об этом (и почему мы это делаем);  - кому выгодно гендерное неравенство;  - разбираем и опровергаем самые популярные стереотипы;  Марина Ментусова: https://x.com/deme...

Выпуск, который точно заставит вас порефлексировать в конце (или начале) года по мотивам сериала “И просто так”, а точнее последней серии второго сезона, в которой Керри спросила своих друзей: Что бы вы хотели оставить в прошлом?  Я спросила об этом своих слушателей, пригласив их в Тбилиси на первую открытую запись подкаста:  - По чему и по кому мы скучаем;  - О чем жалеем;  - Что нам дал этот год...

С врачом-дерматокосметологом и акне экспертом, Екатериной Константиновской, поговорили о сфере косметологии и красивой коже:  - Когда пора к косметологу и как найти хорошего специалиста?  - Так ли опасен ботокс?  - Можно ли в масс-маркете найти качественную косметику?  - Какая разница между органической и натуральной косметикой?  - Что такое прыщи и как они появляются?  - Из чего состоит базовая у...

С Полиной Цветковой, практикующим психологом, поговорили о понятии резильентности:   - Что это такое;   - Как юмор помогает нам справляться со сложностями;  - Что общего между пирамидой Маслоу и резильентностью;  - Практики, которые помогут помочь в развитии резильентности в себе и в детях;  Полина Цветкова: https://instagram.com/polinatsv  Подкаст “Кем я стал, когда вырос”: https://kemstalkogdavy...

С лайф-коучем и ведущей подкаста “Не учи меня жить” Аленой Борьессон поговорили в этом выпуске про хейт:  - Как отличить конструктивную критику от хейта; - Что может помочь справиться с негативной обратной связью;  - Как научиться просить прощения;  - Может ли негативный опыт стать в итоге позитивным;  Алена Борьессон: https://instagram.com/alena.borjesson  Подкаст “Не учи меня жить”: https://podc...

"Настоящая история - в судьбе каждого конкретного человека."  О поиске предков поговорили с историком и автором курса по поиску предков Светланой Манаковой:   - с чего начать поиск предков;   - что делать если родственники не хотят делиться информацией о предках;  - как искать предков в эмиграции;  - о зрелости общества и роли личности в истории;  - о пропаганде и антисемитизме;  - о травме поколе...