Na Spokojnie

Zapraszamy Was do wysłuchania i obejrzenie niepowtarzalnego i wyjątkowego 10 odcinka naszego Podcastu, transmitowanego w czasie rzeczywistym. W tym odcinku zastanawiamy się razem na istnieniem przeznaczenia i wolnej woli, sprawdzamy czy są i jak dużo ich jest w naszym życiu. Są tu trudne pytania, są ciekawe obserwacje i są niecodzienne spojrzenia na poruszane kwestie. Poza samym tematem i treścią,...

Witajcie w naszym 9. odcinku. Przedostatnim z całej serii. W tym odcinku dowiecie się, jak wdzięczność uzupełnia wszystkie poprzednie kwestie, które poruszaliśmy. Dowiecie się dlaczego emocje, które odczuwamy kiedy jesteśmy wdzięczni są tak ważne i tak dobre dla nas i naszego otoczenia. Co o wdzięczności i jej obecności w naszym życiu mówią badania. Jak opowiadanie i słuchanie historii łączy się z...

Witajcie w naszym najnowszym odcinku, w którym zgłębimy wartość intencji w naszym życiu. Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, jak mocno intencje wpływają na wynik naszych działań? Dziś omówimy to jak świadome kształtowanie intencji może zmieniać nasze doświadczenia, relacje i osiągnięcia. Zastanowimy się też nad tym, jak bardzo robią to nieświadome intencje. Dowiedz się, jak intencje mogą być po...

W dzisiejszym odcinku zgłębimy zagadnienie ego i jego wpływu na nasze życie. Czym dokładnie jest ego? Jak wpływa na nasze zdrowie psychiczne, relacje z innymi i samoocenę? Odkryjemy, jak niewidoczna siła ego kształtuje nasze decyzje i codzienne interakcje. Przeanalizujemy różnice między zdrowym poczuciem własnej wartości, zdrową pewnością siebie a wpływem niekontrolowanego ego. Powiemy także, jak...

Witajcie w kolejnym odcinku, gdzie zagłębimy się w relacje międzyludzkie! Dziś dyskutujemy na temat różnic w funkcjonowaniu partnerów w związkach to odcinek On i Ona lub Ona i On. No właśnie, czy kiedykolwiek zastanawialiście się, dlaczego mężczyźni i kobiety często reagują inaczej na te same sytuacje? Rozjaśnimy to zagadnienie, eksplorując, jak różne perspektywy wpływają na codzienne życie w parz...

Relacje rodzinne, jak je budować by być szczęśliwym? Czy dobre relacje z otoczeniem (z rodziną, znajomymi i w biznesie) gwarantują zdrowie i długie życie? O tym porozmawiamy w dzisiejszym odcinku. Zapraszamy. Sonia Szramek-Karcz i Maciej Mihułowicz _________________________________________ Zaobserwuj też nasze social media: 🟩 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/na_spokojnie_podcast/ ⬜ TIKTOK: w...

Zapraszamy Was do wysłuchania naszej perspektywy o work-life balance. Podczas naszej rozmowy zastanawiamy się nad tym co znaczy work, co znaczy life i co tak naprawdę znaczy ten „balance” między nimi. Według nas trudno zachować wyraźny podział między tymi strefami w naszym życiu, a wszelkie próby robienia tego wręcz oddalają nas od stanu równowagi. Sprawdź czy też tak to czujesz. Sonia Szramek-Kar...

Pęd życia, gonitwa myśli. To elementy naszego funkcjonowania, które mogą spotkać każdego z nas. W tym odcinku pokazujemy jak niewiele jednak niosą ze sobą wartości i w jaki sposób sobie radzić z tym, aby myśli przebiegały płynnie i w sposób kontrolowany. Proponujemy gonitwę zostawić innym. Jeżeli czujesz, że nie panujesz nad tym głosem w głowie, sprawdź jak możesz przejąć kontrolę. Sonia Szramek-K...

Spokój umysłu jest nadrzędnym zasobem, którego obecność w naszym życiu wpływa na wszystkie jego obszary. Spokój jest ważny dla zdrowia, dla biznesu, dla relacji i nawet długości życia. Jak Spokój wpływa na te obszary? W jaki sposób nasz Spokój wpływa na nas i nasze otoczenie? Czy można się go nauczyć i jeśli tak to jak go trenować? To wszystko w naszym drugim Odcinku. Zapraszamy, Sonia Szramek-Kar...

Zapraszamy Cię do wysłuchania rozmowy i obejrzenia pierwszego odcinka naszego podcastowego serialu. Intuicja, która jest tematem rozpoczynającym ten sezon, jest przez nas uważana, za jeden z najciekawszych i najbardziej wartościowych zasobów, które nosimy w sobie. Co jest źródłem intuicji? Jak „brzmi jej głos”? Czy każdy ją ma? Czy można ją trenować? Czego intuicja potrzebuje, żeby wybrzmieć? Jak...

Witamy Cię w odcinku zero, to znaczy przed jedynką. To odcinek zapraszający, to odcinek dziękujący. Przeznaczyliśmy te kilka minut na wprowadzenie Cię w naszą ideę dotyczącą naszego podcastowego serialu oraz żeby podziękować okolicznościom i naszym inspiratorom, którzy znacznie przyczynili się do powstania tego czego możemy razem posłuchać. Serdecznie dziękujemy Tobie, za chęć zobaczenia po co to...