My HERoines

Τι σημαίνει να ξεκινάς τη νέα χρονιά με ενσυνειδητότητα; Όχι ως στόχο, αλλά ως στάση ζωής. Σε αυτό το επεισόδιο των «Ηρωίδων μου» συναντώ την ψυχοπαιδαγωγό Δανάη Δεληγιώργη ​⁠ και μιλάμε για την αγάπη — όχι ως ιδέα, αλλά όπως τη ζούμε μέσα στις σχέσεις, για την ελληνική οικογένεια, τις σχέσεις γονιών και παιδιών, τους ρόλους που κουβαλάμε, σε όσα μάθαμε και σε όσα καλούμαστε να επαναπροσδιορίσουμε...

Σε αυτό το επεισόδιο του My HERoines, υποδεχόμαστε ξανά την Γιούλη Ψαρράκη – η συγγραφέας και επιστήμονας επιστρέφει με αφορμή το νέο της βιβλίο «Αλκοόλ & Εφηβεία» και μαζί ανοίγουμε μια συζήτηση που συχνά αποφεύγουμε, ειδικά στην Ελλάδα.📌 Πόσο νωρίς έρχονται σε επαφή τα παιδιά με το αλκοόλ;📌 Γιατί έχουμε μια κουλτούρα που κανονικοποιεί το ποτό από το οικογενειακό τραπέζι μέχρι την εφηβική έ...

✨ My HERoines | Εύα Κώττα – The Abstract Girl H Εύα είναι από εκείνα τα κορίτσια που δεν αφήνουν τίποτα «κάτω από το χαλί». Μιλά ανοιχτά για όλα όσα πολλές από εμάς διστάζουμε: για τον φεμινισμό της πραγματικής ζωής, για το σώμα, τις σχέσεις, τα όρια, τη φιλία, την καθημερινότητα — όλα όσα μας αφορούν είτε είμαστε 30 είτε 50.Με ειλικρίνεια, χιούμορ και θάρρος, η The Abstract Girl μας θυμίζει ότι...

Στο νέο επεισόδιο του My HERoines , ανοίγουμε ένα θέμα που για χρόνια έμενε στη σιωπή. Η γυναικολόγος και σεξολόγος Λίνα Μπίτζή μιλά ανοιχτά για τη γυναικεία σεξουαλική υγεία, τη σεξουαλική απελευθέρωση και τα ταμπού που εξακολουθούν να συνοδεύουν τη γυναικεία επιθυμία. Μιλάμε για το σώμα μας όπως πραγματικά είναι — χωρίς ενοχές, χωρίς φίλτρα. Για όσα (δεν) μας έμαθαν ποτέ στο σχολείο, στις σχέσει...

Στο νέο επεισόδιο του My HERoines υποδεχόμαστε την κορυφαία Ελληνίδα συγγραφέα Αμάντα Μιχαλοπούλου για μια βαθιά και συγκινητική συζήτηση που αγγίζει την ουσία της δημιουργίας, της γυναικείας ταυτότητας και της ζωής. Με αφορμή το τελευταίο της βιβλίο «Το μακρύ ταξίδι της μιας μέσα στην άλλη» (εκδόσεις ‪@PatakisGr‬ ) εξερευνούμε:✍️ Την τέχνη και τη διαδικασία της συγγραφής💭 Τη σχέση των ονείρων με...

Σε αυτό το επεισόδιο, η Ρένα Γεραμάνη , γυναικολόγος και σεξολόγος, μας βοηθάει να καταρρίψουμε τους 10 πιο διαδεδομένους μύθους γύρω από την εμμηνόπαυση και να κατανοήσουμε την αλήθεια πίσω από αυτή τη φυσική διαδικασία. Θα μάθετε: Ποιες είναι οι πραγματικές αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα Πώς να διαχειριστείτε τα συμπτώματα φυσικά Γιατί η εμμηνόπαυση δεν είναι το "τέλος" αλλά μια νέα α...

Πώς είναι να σου αλλάζει η ζωή από τη μία μέρα στην άλλη;Πώς είναι να πρέπει να ξαναμάθεις το σώμα σου, να εμπιστευτείς τον εαυτό σου και να συνεχίσεις να ελπίζεις όταν όλα μοιάζουν ρευστά;Η Ζωή Γεωργίου δεν είναι μόνο μια γυναίκα που ζει με σκλήρυνση κατά πλάκας. Είναι μια γυναίκα που παλεύει καθημερινά να μετατρέψει την αγωνία σε δύναμη, την αβεβαιότητα σε αποδοχή και το σώμα της –όπως κι αν είν...

Πόσο ασφαλή είναι τα παιδιά στην Ελλάδα το 2025; Ποιος τα ακούει όταν μιλούν — ή όταν σωπαίνουν;Η Θεώνη Κουφονικολάκου, Συνήγορος του Παιδιού, έρχεται στο #myheroines για μια βαθιά και αναγκαία συζήτηση για την πραγματική κατάσταση των παιδιών στη χώρα μας. Από τα περιστατικά κακοποίησης και παραμέλησης, μέχρι την έλλειψη πρόσβασης στην εκπαίδευση και τις ανισότητες που ξεκινούν από την πρώτη παιδ...

Προειδοποίηση: Αυτό το επεισόδιο περιέχει γέλιο, αποκαλύψεις και ανελέητο ρεαλισμό. Η Νίνα Μαζάνη έρχεται στο My HERoines και τα λέει όλα: η μουσική, η φήμη, οι σχέσεις, και η καθημερινότητα μιας γυναίκας που μεγαλώνει online και παραμένει πιστή στον εαυτό της.🎧 Άκου το στο Spotify📺 Δες το στο YouTube💥 Με την υποστήριξη του ΣΕΓΕ, γιατί η αυθεντικότητα είναι το νέο trend. 📍 Μάθε περισσότερα για...

Σε αυτό επεισόδιο του My HERoines, η Έφη Αχτσιόγλου σε μια κουβέντα που ξεπερνά τα όρια της πολιτικής. Από τις προκλήσεις της μητρότητας και την καθημερινότητα μιας γυναίκας στον δημόσιο λόγο, μέχρι τη θέση της Αριστεράς σήμερα και τη σημασία της ενσυναίσθησης στην ηγεσία, μοιράζεται εμπειρίες, σκέψεις και στιγμές προσωπικής αλήθειας. Ένα επεισόδιο με καρδιά, ουσία και έμπνευση — πάντα με την υποσ...

Στο νέο επεισόδιο του My HERoines powered by ΣΕΓΕ, η Μαρία Παπαγρηγορίου ανοίγει την καρδιά της και μιλά όχι μόνο για τη μόδα, αλλά και για τις δυσκολίες που κρύβονται πίσω από τη λαμπερή εικόνα. 👗💫 Από την προσωπική της περιπέτεια με την υγεία, μέχρι τις αντιδράσεις που έχει δεχτεί από άλλες γυναίκες στα social media, μοιράζεται τη δική της αλήθεια, τις προκλήσεις που αντιμετώπισε και πώς βρήκε...

Σε αυτό το απολαυστικό επεισόδιο του My HERoines, powered by ΣΕΓΕ, η Μαριάνα Γκιτσάκη, γνωστή ως Surtuko, μας βάζει στον κόσμο της γεύσης! 🍽️ Από τα καλύτερα φαγητά που έχει δοκιμάσει, μέχρι τις πιο αναπάντεχες γαστρονομικές της εμπειρίες, μιλάει για την αγάπη της για το καλό φαγητό, τις τάσεις που την ενθουσιάζουν και πώς το πάθος της την έκανε μία από τις πιο αγαπητές foodies του ελληνικού Insta...

👉 Από τις πασαρέλες μέχρι τη διεκδίκηση της διαφορετικότητας, η Ειρήνη Μπουντούκη σπάει τα στερεότυπα και μοιράζεται την εμπειρία της στο νέο επεισόδιο του #MyHeroines powered by ΣΕΓΕ. 💬 Τι σημαίνει να είσαι plus-size μοντέλο στη βιομηχανία της μόδας; 💬 Πώς αλλάζουμε τα στερεότυπα γύρω από το σώμα; ✨ Μια συζήτηση που πρέπει να ακούσεις! #MyHeroines #EiriniBountouki #SEGE #BodyPositivity #Inclu...

Η Νάσια Παναγοπούλου έσπασε τη σιωπή. Ως η πρώτη Ελληνίδα μητέρα που μίλησε δημόσια για τον αυτισμό, άνοιξε το δρόμο για χιλιάδες οικογένειες στην Ελλάδα να βρουν τη φωνή τους. Στο νέο επεισόδιο του My HERoines powered by ΣΕΓΕ, η ψυχοθεραπεύτρια και συγγραφέας μοιράζεται την προσωπική της διαδρομή, από τη στιγμή της διάγνωσης του γιου της μέχρι σήμερα. Μιλάμε για: Την αποδοχή και τη δύναμη που χρε...

Σε αυτό το επεισόδιο του #myheroines έχω τη χαρά να φιλοξενώ την πρόεδρο του Συνδέσμου Επιχειρηματιών Γυναικών Ελλάδος, Λίνα Τσαλταμπάση . Μιλάμε για τη δύναμη της γυναικείας επιχειρηματικότητας, τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες στον επαγγελματικό κόσμο και τις ευκαιρίες που προσφέρει ο χώρος του επιχειρείν. Η Λίνα μοιράζεται τη δική της πορεία, πολύτιμες συμβουλές για γυναίκες που θέ...

💬 Πώς είναι να βρίσκεσαι στην πρώτη γραμμή της μάχης για τη δικαιοσύνη; Η ποινικολόγος Γιάννα Παναγοπούλου μοιράζεται μαζί μας την πορεία της και τις εμπειρίες της από "δύσκολες" δίκες. Μιλά επίσης ανοιχτά για: 👉 Την ενδοοικογενειακή βία 👉 Τη βία μεταξύ ανηλίκων 📍 Μάθε περισσότερα για τον ΣΕΓΕ εδώ : Facebook : / segeassociation Instagram : / sege.gr Linkedin: https://tinyurl.com/2vj72z88 TikTo...

Σε αυτό το επεισόδιο του My HERoines , powered by SEGE , γνωρίζουμε τη Χριστίνα Στριμπάκου , μια γυναίκα που τόλμησε να επιστρέψει στις ρίζες της στη Μεσσηνία και να μετατρέψει τον οικογενειακό ελαιώνα σε μια διεθνή επιτυχία. Ανακαλύψτε πώς το πάθος της για την ποιότητα και την καινοτομία έκανε το ελαιόλαδο της να ξεχωρίσει και να φτάσει στα ράφια των πιο διάσημων καταστημάτων παγκοσμίως. Ένα ταξί...

Σε αυτό το επεισόδιο συνομιλώ με τη Γεωργία Καλπαζίδου και την Ειρήνη Ράπου , δύο δυναμικές γυναίκες από την κοινότητα των Ρομά και ιδρυτικά μέλη της ΑΜΚΕ REVMA , του “Εκπαιδευτικού και Επαγγελματικού Μηχανισμού Στήριξης Νέων”. Μου μιλούν για τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουν, την προσπάθεια για ισότητα και ενδυνάμωση των Ρομά γυναικών, αλλά και για τα όνειρα και τις φιλοδοξίες τους. Με ειλικρίνει...

Σε αυτό το επεισόδιο του podcast My HERoines powered by ΣΕΓΕ (Σύνδεσμος Επιχειρηματιών Γυναικών Ελλάδος) η δημοσιογράφος και παρουσιάστρια Νατάσα Γιάμαλη μοιράζεται τις σκέψεις και τις εμπειρίες της για τη θέση και τις προκλήσεις των γυναικών στη σύγχρονη δημοσιογραφία. Συζητάμε τις δυσκολίες, τις προκαταλήψεις αλλά και τις ευκαιρίες που συναντούν οι γυναίκες στον χώρο των ΜΜΕ, καθώς και τις απαρα...

Σε αυτό το επεισόδιο του " My HERoines " powered by SEGE ,έχω την τιμή να φιλοξενώ την κλινική ψυχολόγο Μαργαρίτα Μάνθου . Πάντα όταν μιλώ μαζί της νιώθω ότι φεύγω καλύτερη απ'ότι ήρθα στη συζήτηση. Ίσως γιατί έχει ηρεμία , πολυετή εμπειρία και διαλέγει προσεκτικά τις λέξεις. Σε αυτή την συζήτηση θα ακούσεις για το τραύμα, τη βία αλλά και τι ωθεί τις περισσότερες γυναίκες να αναζητήσουν βοήθεια. Μ...

Είναι δυναμική, ταλαντούχα, ειλικρινής και η φίλη που θα ήθελαν όλοι να έχουν. Ηθοποιός, τραγουδίστρια και ενεργή σε όλα η αφροελληνίδα,Ι dra Kayne είναι μια γυναίκα που ήθελα πολύ να γνωρίσω και ευτυχώς συναντηθήκαμε και μιλήσαμε για όλα (σχεδόν) σε ένα ακόμα επεισόδιο του “ My HERoines ” powered by Benefit . folow Instagram ⁠  / benefitcosmeticsgreece  ⁠ | TikTok ⁠  / benefitcosmeticsgreece  ⁠ b...

Η υπέροχη Kelly Novak είναι η πρώτη μου καλεσμένη για αυτή τη σεζόν του “ My HERoines ” powered by Benefit . Fashion, body positivity, επιλογές στη ζωή και στη μόδα, ομορφιά, είδωλα και άλλα ενδιαφέροντα στο podcast που αγαπάς. folow Instagram   / benefitcosmeticsgreece   | TikTok   / benefitcosmeticsgreece   benefit cosmetics: Μακιγιάζ, Eyeliner & Concealer ≡ SEPHORA https://www.sephora.gr/be...

Η Γιούλη Ψαρράκη είναι εκπαιδευτικός , συγγραφέας του βιβλίου "Άνευ" και alcohol freedom coach . Εν ολίγοις βοηθά τους ανθρώπους (και κυρίως γυναίκες) να επαναπροσδιορίσουν την σχέση τους με το αλκοόλ. Προσωπικά και μόνο η συζήτηση που θα παρακολουθήσετε με έκανε να συνειδητοποιήσω και την δική μου σχέση με το αλκοόλ και να την επαναπροσδιορίσω με γνώμονα την υγεία μου. follow me at inst...

Αστεία, συγκινητική, αφοπλιστική, ειλικρινής, σαρωτική, κορίτσι της διπλανής πόρτας ή απλά θέα; Ό,τι κι αν διαλέξεις θα πέσεις μέσα γιατί η Χρύσα Κατσαρίνη, η πιο επιτυχημένη κωμικός της γενιάς της είναι αδιαμφισβήτητα μια γυναίκα που θα σε κάνει να γελάσεις αλλά και να κλάψεις γιατί αυτό σημαίνει να είναι κανείς καλός κωμικός. Αν εσείς ή κάποια γυναίκα στο περιβάλλον σας έχετε δεχθεί βια ή κακοπο...

Η Δέσποινα Κωνσταντινίδου , νομικός, διαμεσολαβήτρια στην εξωδικαστική επίλυση αστικών διαφορών και σύμβουλος σε θέματα διαφορετικότητας-ισότητας- συμπερίληψης (Diversity-Equity-Inclusion expert) είναι η πιο ξεχωριστή μου καλεσμένη για αυτή την πρώτη σεζόν του My HERoines. Με ειλικρίνεια, αγάπη και ηρεμία μου μιλά για την ζωή της, τα σοβαρά προβλήματα υγείας των παιδιών της και πως τα ξεπέρασαν, γ...