messy girls club por catharine rosas

nos últimos anos, aprendemos muitas palavras para explicar sofrimento, relações e comportamentos, mas nem sempre ter mais vocabulário significa ter mais clareza. às vezes, na pressa de entender tudo, a gente só troca a própria linguagem por conceitos prontos. trauma, apego ansioso, narcisismo… mas será que ainda sabemos falar sobre o que sentimos sem recorrer a eles? talvez parte do autoconhecimen...

estamos muito convencidas de que uma vida boa é uma vida sem atrito: sem espera, sem frustração, sem incômodo. mas talvez seja justamente aí que a gente esteja se enfraquecendo. quando qualquer desconforto vira algo intolerável, qualquer frustração pode começar a parecer uma ameaça. e talvez parte da maturidade emocional esteja justamente em aprender a sustentar o que incomoda sem precisar elimina...

Se você já se pegou olhando pra vida acontecendo do lado de fora... um dia bonito, um momento simples, uma possibilidade, enquanto você continuava trabalhando como se não pudesse escolher diferente, essa conversa é um convite pra questionar algo maior: a forma como a gente aprendeu a viver no Brasil, sobre uma lógica que faz a gente trocar a vida em potencial por produtividade, naturalizando o exc...

Fui em um evento do spotify e gravei um pouco de como foi esse dia MEMORÁVEL! Ah, antes de ir embora, aproveita para me dizer o que você achou, lá no @catharinerosas. E, se esse vídeo fez sentido pra você, curte, comenta e não esquece de se inscrever, essa é a forma mais legal de incentivar meu trabalho! :) Me acompanhe nas redes sociais: Instagram, TikTok e YouTube: @catharinerosas

Se falar com inteligência artificial tem virado o seu jeito de lidar com emoções, essa conversa é um convite para olhar com mais atenção pra isso. Mas por mais que tudo isso pareça acolhedor, fácil e excessivamente disponível… isso não é terapia. E pode, inclusive, te prejudicar. Ah, antes de ir embora, aproveita para me dizer o que você achou, lá no @catharinerosas. E, se esse papo fez sentido pr...

Se você anda se perguntando qual é o seu lugar, qual é a sua direção, qual é o seu propósito ou se está atrasada na própria história, essa conversa é um convite para olhar para o que já está aí, silencioso, pedindo continuidade. Ah, antes de ir embora, aproveita para me dizer o que você achou, lá no @catharinerosas. E, se esse papo fez sentido pra você, curte, comenta e não esquece de se inscrever...

A gente aprende a sobreviver a términos amorosos, mas ninguém ensina como atravessar o fim de uma amizade. Quando uma amiga se afasta, quando o vínculo muda, quando o silêncio cresce, a dor existe, mesmo que ninguém reconheça como luto. Ah, antes de ir embora, aproveita para me dizer o que você achou, lá no @catharinerosas. E, se esse papo fez sentido pra você, curte, comenta e não esquece de se i...

Se você sente que seus relacionamentos sempre dão errado, mesmo quando você ama e tenta fazer dar certo, esse episódio é pra você. Uma conversa sobre os três erros que sabotam relações silenciosamente: não comunicar o que você espera, viver na lógica do autossacrifício e transformar o amor em competição, quando ele deveria ser cooperação. Ah, antes de ir embora, aproveita para me dizer o que você...

Se você vive esperando o pior, criando cenários ruins e se preparando para tragédias que quase nuncaacontecem, esse episódio é pra você. Uma conversa sobre catastrofização, ansiedade e o custo emocional de viver sempre em alerta. Ah, antes de ir embora, aproveita para me dizer o que você achou, lá no @catharinerosas e por favor, se tiver gostado desse papo, me avalia aqui com cinco estrelinhas? é...

Detalhes de como fui pedida em casamento e tudo o que atravessou esse momento. Mas também falo sobre o fim dos atendimentos, o cansaço acumulado, e como é ser psicóloga justamente nessa época do ano. O Natal pode ser vivido com muita alegria e também com tristeza, ambivalência, solidão ou excesso de expectativa. Nem todo mundo está celebrando. Nem todo mundo está bem. E tudo isso é legítimo. Uma c...

Um episódio completamente sem roteiro, sem texto pronto e, sobretudo, sem regra. Um episódio com a cara e o caos de dezembro. Eu quero atualizar vocês sobre o que foi o podcast esse ano: os altos, os baixos, os surtos, as conquistas e tudo que eu realmente pensei enquanto criava cada episódio. E, claro, contar também as ideias, o conceito de criatividade e o processo de criação, o diagnóstico da m...

Ser mulher é a coisa mais perigosa do mundo. Uma conversa sobre o medo que a gente aprende a sentir cedo demais, sobre as memórias que nunca curam totalmente, sobre toda raiva que denuncia a impotêcia e sobre as violências que seguem marcando a experiência de-ser-mulher-no-mundo . Falo também do cuidado possível, do acolhimento e de como proteger o corpo e a mente quando tudo pesa demais.

Para o homem invejoso, reconhecer a mulher como um sujeito pleno (com desejos, independência, sonhos...), representa uma ameaça ao próprio senso de poder e seguraça. Ele não espera suas vitórias, ele torce para que você erre, tropece, desista. Ele se incomoda com a sua esperança, com a sua ambição, com as suas conquistas . Ele quer a conveniência do amor, mas não quer você inteira. Ele vai competi...

há um alívio silencioso em perceber que o mundo não gira ao nosso redor. nem tudo é sobre você. as pessoas esquecem, a vida segue, ninguém tá reparando tanto e talvez você nem seja tão importante assim!!! existe muita paz em sair do palco, em não precisar sustentar uma performance de relevância o tempo todo. a insignificância não é um castigo, mas um retorno ao que é real. recolher-se à própria in...

Um mergulho nas expectativas silenciosas que moldam o amor feminino e as mulheres fáceis de amar: doces, pacientes, compreensivas, disponíveis, sem nunca pedir demais. Que saibamos acolher as ausências, entender os silêncios e traduzir o que o outro não consegue dizer. Mas o preço disso é alto demais. Uma conversa sobre o quanto essa narrativa faz com que agente confunda amor com domínio, ‘facilid...

na vida adulta, ninguém mais vai te impedir de se destruir . e ninguém mais vai te obrigar a se cuidar . de repente, você pode tudo: gastar, comer, amar, se perder, fugir. vivemos numa sociedade que confunde hedonismo com autocuidado. quando, na verdade, liberdade e autocuidado, em muitos momentos, é se proteger de si mesma. de "eu mereço" em "eu mereço", a gente vai se perdend...

Vivemos um momento cultural em que até o nosso sofrimento precisa ser apresentável e apresentado. As nossas grandes dores precisam ser rapidamente "tratadas", resolvidas... Você precisa tirar uma grande lição/aprendizado e mostrar isso pro mundo. Será que a gente não pode >simplesmente< ficar mal e não fazer nada (de imediato) sobre? Nesse episódio, eu falo sobre o peso silencioso...

entre expectativas frustradas , comparações injustas que nos sufocam e os cronogramas que a sociedade insiste em nos impor , vamos conversar sobre como transformar a frustração sobre os planos que não rolaram, em espaço para histórias novas: mais autênticas , mais livres e, quem sabe, até mais bonitas do que as que estavam no nosso script. ah, antes de ir embora, aproveita para me dizer o que você...

limites e autocuidado são essenciais, mas quando o “não” vira regra absoluta, a gente corre o risco de confundir proteção com rigidez . nesse episódio, eu falo sobre a diferença entre colocar limites saudáveis e se esconder atrás deles , sobre o perigo de transformar o autocuidado em evitação e o quanto isso nos deixa menos resilientes para os desafios da vida . afinal, se a gente não treina a tol...

um papo direto do consultório pra vida real: c omo o sono pode ser o maior ato de autocuidado que você anda negligenciando. uma discussão sobre a importância de fazer o básico bem feito, explicando como noites mal dormidas impactam sua saúde mental, suas emoções, seus hábitos e até suas escolhas. também compartilho dicas práticas de higiene do sono, numa parceria linda com a Emma Colchões , pra te...

o homem mal-humorado não é só chato, ele adoece sua espontaneidade, sua leveza e sua saúde emocional. aos poucos, ele vai drenando o riso, cortando a dança, silenciando as cores. esse episódio é um convite pra você perceber os sinais, respeitar o que o seu corpo já sente e fugir daquilo que te faz se distanciar de quem você é , mesmo que sutilmente . o mau humor crônico acaba se tornando uma forma...

eu sou um cemitério das primeiras vezes. tudo começou com um churros perfeito que eu comi. foi tão bom que eu comprei outro em seguida. só que o segundo já não era igual. essa é a vida: o segundo churros nunca vai ser o primeiro. e isso precisa ser suficiente pra que a gente esteja entregue ao agora — aproveitando a vida que temos, do jeitinho que ela é hoje. porque é a primeira e a última vez que...

mulheres têm “dedos podres” ou os homens é que nunca são apontados? será que, se eles não fingissem tão bem, ainda existiriam dedos podres? será que, se as mulheres soubessem que estariam prestes a entrar em ciladas, elas entrariam? o machismo, apesar de perverso, opera de forma tão sutil que, dentro da nossa cultura, nos obriga a assumir a culpa por comportamentos que nunca foram nossos. ah, ante...

Um convite pra você descentralizar o amor romântico e reconhecer que sua relação com suas amigas é tão importante quanto qualquer outro vínculo . Neste episódio, questiono as amizades de 'baixa manutenção', falo sobre a força das amizades entre mulheres e como esses laços nos curam, sustentam e acompanham na vida real. Tudo isso com evidências científicas que mostram como ter amigas próxim...

Nem todo dia é bonito — alguns são somente horripilantes. Nesse episódio, abro meu coração sobre os meus momentos dificeis , e compartilho com vocês o que me ajuda a passar pelos dias que parecem impossíveis. Divido com vocês meu “manual de sobrevivência” , minhas pequenas práticas de autocuidado: desacelerar, me permitir sentir, me cercar do que me faz bem e de quem me faz sentir amada e acolhida...