Manipuliefde, de podcast

Selina groeide op met fysieke en psychische mishandeling door haar moeder. Als tiener nam ze zelf de moedige beslissing om naar de jeugdzorg te gaan. Later herstelde ze het contact met haar vader. In eerste instantie voelde hij als een veilige haven. Maar langzaam sloeg dat om. De controle nam toe. Gaslighting. Emotionele chantage. Vernietigende kritiek. In deze aflevering vertelt Selina Ligero ho...

Veel vormen van manipulatie en mishandeling schreeuwen niet. Ze fluisteren. Infantilisatie is daar een voorbeeld van. Van "laat mij dat maar doen" tot je "schattig" noemen wanneer je boos bent: het lijken kleine dingen, maar samen kunnen ze een ongelijke machtsverhouding creëren. In deze aflevering ontdek je hoe infantilisatie werkt, waarom het zo schadelijk is en hoe je deze r...

Je ziet zijn/haar trauma. De verslaving. Het verdriet. De moeilijke jeugd. De hechtingsproblemen. En je ziet geen pleger van mishandeling, narcistisch misbruik of dwingende controle. Je ziet iemand met diepe wonden. En dus voelt het alsof het jouw taak is om diegene te helpen helen. Maar klopt dat wel? (Spoiler: nee!) In deze aflevering bespreek ik: Waarom ik mijn abusive exen niet wilde redden, m...

Kun je voorspellen of iemand abusive zal worden? Niet met 100% zekerheid. Maar dat betekent niet dat er geen waarschuwingssignalen zijn. En hoe eerder je deze patronen leert herkennen, hoe beter je jezelf kunt beschermen tegen controle en partnergeweld. In deze aflevering bespreek ik de 16 belangrijkste rode vlaggen die vaak leiden tot mishandeling, narcistisch misbruik en dwingende controle. Geba...

"Hij houdt echt van me... maar hij dreigt met andere vrouwen naar bed te gaan als ik geen zin heb in seks." "Ze is een goed persoon... maar ze noemt me een walgelijke loser tijdens ruzies." Klinkt tegenstrijdig? Toch zijn dit precies de verhalen die veel mensen zichzelf vertellen wanneer ze te maken krijgen met manipulatie, narcisme of huiselijk geweld. In deze aflevering leer je: Wat radicale acc...

Hoe weet je of iemand emotioneel veilig is? Of dat iemand manipulatief, controlerend of dwingend is? Er is één simpele manier om daar snel duidelijkheid over te krijgen. Hoe eerder je deze red flag doorziet, hoe eerder je jezelf kunt beschermen tegen narcisten en plegers van intieme terreur. In deze aflevering bespreek ik: De snelste manier om manipulatie en controle te spotten De grootste rode vl...

Je spreekt iemand aan op liegen, agressie of ander grensoverschrijdend gedrag. Maar ineens ben jij degene die sorry moet zeggen. De ander ontkent wat er is gebeurd, valt jou aan en draait vervolgens de rollen om. Ineens lijken zij het slachtoffer en jij het probleem. Waardoor jij achterblijft met schuldgevoel, verwarring en zelftwijfel. Dit is DARVO. Een vorm van psychologische manipulatie die vaa...

Wat is dwingende controle en waarom geeft het soms een completer beeld dan narcisme? Narcistisch misbruik en dwingende controle hebben veel overlap. Denk aan gaslighting, lovebombing, isolatie en het langzaam afbreken van iemands autonomie en realiteitsbesef. Maar dwingende controle gaat nog dieper dan dat. Ik bespreek: • Wat de beperkingen zijn van focus op narcisme • Hoe ik zelf jarenlang niet d...

Sekte’s en toxische relaties hebben veel meer met elkaar gemeen dan op het eerste gezicht lijkt. In deze aflevering praat ik met onderzoeksjournalist en schrijver Ivo van Woerden over spiritueel cultleider Bentinho Massaro. Met thema’s als: spiritualiteit ingezet als manipulatiemiddel, groepsdynamieken en psychologische controle. Vijf jaar lang deed Ivo onderzoek naar Bentinho Massaro en de mensen...

Ik beantwoord jullie meest gestelde vragen over daten na een toxische relatie of intieme terreur. Ik deel mijn kijk als coach, gecombineerd met mijn eigen ervaringen met daten na narcistisch misbruik. Zo ga ik in op FAQ’s met als thema: Overmatig scannen op rode vlaggen Opnieuw leren vertrouwen dat het ook goed kan gaan De angst om weer slachtoffer te worden Moeite om iemand als veilig te zien, om...

Je ziet hoe fijn het zou kunnen zijn. Jullie passen goed bij elkaar. Er is iets echts. Maar het is ook moeilijk. En je blijft hopen dat het beter wordt. Als hij verandert. Als zij groeit. Als het kwartje valt. En je wil hem/haar helpen. Jij ziet de persoon achter het gedrag. Het beste in iemand willen zien is een prachtige eigenschap, maar het kan ons ook blind maken voor de realiteit. In deze afl...

Denk aan niet reageren op berichten, je compleet negeren in huis, of doen alsof je niet bestaat na een conflict. Het is geen “even afkoelen”, maar een strategie om jou te laten voelen dat jij iets fout hebt gedaan en controle over je uit te oefenen. Stilte behandelingen zijn vrijwel altijd onderdeel van toxische relaties met psychische mishandeling en narcistisch misbruik. Dat het je volledig uit...

Wat klinkt als zelfreflectie en persoonlijke groei, kan in werkelijkheid een vorm van gaslighting zijn. In deze aflevering duik ik in therapy speak: taal uit therapie en zelfontwikkeling die wordt ingezet om verantwoordelijkheid te ontwijken en jou aan jezelf te laten twijfelen. Woorden als triggers, innerlijk kind, veiligheid, grenzen en projectie lijken bewust en emotioneel volwassen, maar kunne...

Je weet dat de relatie je pijn doet. Je ziet de red flags. En toch blijf je. Of ga je steeds terug. Dit komt door traumabinding : het voelt alsof je niet zonder die persoon kunt en dat jullie de meest bijzondere connectie hebben, zelfs als je diep van binnen weet dat hij/zij je pijn doet. Dit ligt vaak aan de kern van situationships, toxische dating situaties, en helemaal van iedere abusive en nar...

In hoeverre zijn ze zich ervan bewust hoe destructief en manipulatief hun gedrag is? En welke impact dit op jou heeft? Dit zijn de vragen die vrijwel iedereen zichzelf stelt bij een toxische of narcistische relatie. In deze aflevering deel ik: De voordelen voor een manipulator als jij gelooft dat het onbewust gebeurt. Waarom manipulatie en mishandeling vaak bewuster is dan je denkt. Waar je op kun...

De meeste mensen denken bij narcisme aan iemand die luid en zelfverzekerd is. Maar wat als degene die jou manipuleert zich juist kwetsbaar, gevoelig en empathisch opstelt? 
 Zich afhankelijk toont. Onbegrepen. Het slachtoffer. Het lijkt soms op trauma, emotionele onvolwassenheid of verlatingsangst. 
 Waardoor jij over je hart strijkt. De “bigger person” bent. De-escalereert. Rustig blijft. Veiligh...

Merk je dat bepaalde momenten in het jaar je ineens terug lijken te trekken? 
Dat een verjaardag, mijlpaal of anniversary oude herinneringen en gevoelens oproept. En dat je weer wordt geraakt, terwijl je dacht dat je verder was na je toxische of narcistische relatie. Met gedachtes zoals: “waarom ben ik hier nog niet overheen?” In deze aflevering neem ik je mee in: Waarom de maand maart voor mij al...

No Contact en blokkeren biedt vaak de beste bescherming tegen een manipulatieve of narcistische ex. Maar wat als dat geen optie is? Bijvoorbeeld omdat jullie samen kinderen hebben, in een juridische procedure zitten of te maken hebben met mediation of instanties zoals Jeugdzorg. Bij intieme terreur en mishandeling kun je ook ná de breuk manipulatie, gaslighting en machtsmisbruik verwachten. In dez...

In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke verhaal over mijn narcistische relatie. Ik vertel hoe manipulatie, gaslighting en financieel misbruik zich langzaam opbouwden en steeds normaler gingen voelen. Ik neem je mee in de specifieke momenten die achteraf kantelpunten bleken. Momenten waarop de scheurtjes in zijn leugens en masker zichtbaar werden. Tot het besef onontkoombaar werd: ik werd gebr...

Of het nu gaat om fysiek, verbaal, seksueel of psychisch geweld binnen een relatie, EviSafe is een gratis app voor vrouwen in onveilige relaties met dwingende controle en intieme terreur. De app helpt je op een onopvallende manier bewijslast te verzamelen en op te slaan. Met slimme functies die je veiligheid beschermen en het makkelijker maken om je netwerk, instanties of politie te alarmeren. Sam...

Termen zoals mishandeling en huiselijk geweld kunnen voelen als een ver-van-je-bed-show, terwijl ze misschien wel jouw situatie beschrijven. 👉🏻 Mishandeling is niet altijd zichtbaar of lichamelijk. 👉🏻 Je hebt geen instemming van de pleger nodig om het zo te noemen.
 👉🏻 Ook als iemand óók lief, zorgzaam of gezellig is, kan het alsnog mishandeling zijn als hij/zij op andere momenten controleer...

Geld is de krachtigste manier om controle en macht over iemand uit te oefenen. Het versterkt de ongelijke machtsverhouding Het creëert complete afhankelijkheid.
 Het houdt je geïsoleerd. Daarom wordt het vaak ingezet in relaties met intieme terreur en narcistisch misbruik. In deze aflevering ga ik in gesprek met Eef van Opdorp, co-auteur van het boek “Als jij maar gelukkig bent” en expert op het g...

Ook als je sterke grenzen hebt, kun je verstrikt raken met een narcist. In deze aflevering vertelt Jennifer Leijendekkers hoe zij in een paar maanden tijd terechtkwam in een narcistische situationship . Geen enkele nee was veilig, want alles werd een discussie. Gesprekken gingen eindeloos in cirkels. Ze deelt hoe haar reacties werden bestempeld als triggers waar zij aan moest werken, terwijl hij s...

Zou hij bij haar wel lief zijn? Waarom kan hij bij haar wel veranderen? Hoe kan het dat hij (of zij) me zo snel heeft vervangen? Wat betekent het écht wanneer je narcistische of toxische ex heeft een nieuwe relatie heeft? In deze aflevering deel ik waarom dit niets zegt over jouw waarde, en niets over daadwerkelijke verandering bij je ex. En waarom jouw pijn geen teken is dat jij vastzit, maar een...

Wanneer een toxisch persoon zich voordoet alsof hij/zij iets niet kan of begrijpt, zodat een ander het overneemt. Het is geen onvermogen, maar een manier om verantwoordelijkheid te ontwijken en macht te behouden. In deze aflevering leg ik uit wat weaponized incompetence is en hoe dit patroon werkt binnen dwingende controle en intieme terreur. Dit kan plaatsvinden tijdens een abusive relatie, maar...