Lepszy.Ty - Psychologia | Coaching | Rozwój | Nauka

Od dawna już wiadomo, że na sprawność i dobrostan naszego mózgu ma wpływ wiele czynników, ale tak naprawdę największy wpływ mamy my sami, poprzez stosowanie codziennych praktyk oraz prowadzenie stylu życia który stymuluje nie tylko sam mózg, ale cale nasze ciało. Zdrowy organizm to efekt długofalowego dbania o siebie samego w każdym aspekcie naszego życia. Wg najnowszych badań, niektóre choroby ne...

Raport „Future of Skills. Employment in 2030” wskazuje, że w nadchodzących latach liczyć się będą 4 główne kategorie umiejętności - interpersonalne, społeczne, systemowe oraz poznawcze. W tym odcinku opowiem o kompetencjach przyszłości, ponieważ to nich się mówi coraz częściej, to bezsprzecznie fundament na którym będzie rozwijać się świat doświadczony traumami pandemicznymi i wojennymi, zbudowany...

Odcinek spontaniczny, realizowany bez scenariusza i w przypływie wewnętrznej potrzeby podzielenia się z Tobą moimi przemyśleniami. Często na różnych etapach naszego życia próbujemy zabiegać o docenienie naszych starań, szukamy potwierdzeń tego że jesteśmy coś warci. Całą odpowiedzialność i sprawczość za nasze życie mamy wyłącznie w naszych rękach, to co robimy i jak robimy determinuje naszą postaw...

Trzeba być szczerym, bagatelizujemy fakt że posiadamy mózg, nie trudno zresztą o nim nie zapomnieć ponieważ zawsze tam był, a my po prostu myślimy i czujemy. Nasz mózg, jego budowa oraz funkcjonowanie to efekt milionów lat ewolucji, szacuje się że około 500 milionów (!), podczas których na skutek doświadczeń adaptacyjnych ukształtowały się nie tylko poszczególne jego części anatomiczne, ale równie...

W dzisiejszym odcinku w prosty sposób o rozwoju osobistym. Czym jest rozwój osobisty i dlaczego większość z nas nie wie, że jest w tym procesie od lat Chcę przekazać ci jak ważne jest koncentrowanie się na z pozoru mało znaczących codziennych aspektach, a z drugiej strony jak ważne jest bycie dla siebie cierpliwym oraz wyrozumiałym. Nie traktujmy naszego rozwoju zbyt "poważnie" i dajmy sobie czase...

Witaj w podcascie Lepszy TY Nazywam się Sebastian Żukowski, i zapraszam cię do świata rozwoju osobistego, psychologii,  nauki oraz małych i dużych wyzwań - moim celem jest pomóc ci stawać się lepszą wersją siebie, tak żeby było to trwałe oraz skuteczne. Wierzę w ludzi i wierzę  w to, że w każdym z nas jest czekający na uwolnienie potencjał, który jest  w stanie zmieniać  świat...