Le TAICHI au quotidien

Les deux enchaînements 12.02.2026 6:10 ↓

La queue de l’oiseau, plus la guitare

Enchaînement de la guitare dans les 4 orientations 05.02.2026 4:58 ↓

Rappelez vous la technique du demi tour et quart de tour.

Enchaînement complet de la guitare 29.01.2026 5:43 ↓

Travail sur une ligne.

La guitare 22.01.2026 6:13 ↓

Absorber et repousser

Brosser le genou 15.01.2026 5:06 ↓

S’enchaîne avec le mouvement précédent

Enchaînement 2 début 08.01.2026 5:37 ↓

Parer, trancher et bouche du tigre

Bonnes vibrations 02.01.2026 2:59 ↓

Prévenez les voisins 😀

Frapper du poing à gauche et à droite 26.12.2025 3:38 ↓

Tourner la tête, suivez le bras du regard.

Flexion du buste avec étirement des bras 18.12.2025 2:30 ↓

Assouplissement du dos

Rotation du buste 11.12.2025 2:55 ↓

Excellent pour tonifier le bassin

Tourner la tête 04.12.2025 2:43 ↓

Surtout ne pas forcer, tourner la tête à votre maximum et travailler le regard, essayer de voir derrière toujours sans forcer.

Tirer à l’arc 27.11.2025 4:09 ↓

Ouvre la poitrine, travaille sur les cervicales et les yeux.

Deuxième exercice d’étirement 20.11.2025 3:56 ↓

Restez bien présent sur la respiration

Étirement 13.11.2025 3:51 ↓

Doigts croisés, monter les bras en les étirant

Enchaînement de poings 06.11.2025 8:52 ↓

Tonifier l’énergie dans les bras. Exercice assez puissant.

Les 5 saisons 03.11.2025 13:24 ↓

La correspondance entre le cycle horaire par organe et le cycle des saisons. Je reviendrai dans une prochaine émission sur la liaison : saveur /aliment/organe.

Les organes et leurs heures 01.11.2025 9:13 ↓

Selon la tradition Taoïste chaque organe reçoit plus d’énergie sur certains créneaux horaires ( attention heure solaire !)

Enchaînement de bras, mains ouvertes 30.10.2025 8:11 ↓

Travail d’enracinement. Tonifie l’énergie dans les bras, les mains et les doigts.

Enchaînement dans les 4 directions 23.10.2025 12:39 ↓

Parer, saisir la queue de l’oiseau, fausse ouverture dans les 4 orientations

Éloge de la douceur 21.10.2025 9:50 ↓

Détente , non opposition, fluidité…..

1/2 tour et 1/4 de tour 16.10.2025 10:55 ↓

Faire le transfert de poids de corps dans les changements de direction.

Enchaînement 1ère partie 09.10.2025 13:47 ↓

Parer, saisir la queue de l’oiseau et fausse ouverture enchainé.

Fermeture apparente 2eme partie 02.10.2025 9:33 ↓

Deuxième partie de la fermeture apparente

Le Silence 24.09.2025 10:13 ↓

Le silence est d’or….!

La Marche 24.09.2025 4:23 ↓

Apprendre à marcher en équilibre