Le podcast de la reconnexion

Je tombe un jour sur un réel Insta de Mika denissot qui parlait des sociétés et de ce qu’est ''la vraie vie''. Je me suis rendu compte, depuis que je vis dans ma campagne en dehors des réseaux, que la vie semble quand même plus difficile. J’ai pensé mainte fois au ‘’pourquoi’’ c’est plus dur qu’avant. Et de fil en aiguille j’ai pris conscience que ce n’est pas parce que je suis hor...

Bonjour tout le monde, Aujourd'hui je vous embarque avec moi dans l'exploration de notre mode de survie au travers de l'hypervigilance. Nous analyserons le sens de ce mot et comment tout cela agit sur nous. A la fin de ce podcast, je vous propose quelques exercices pour apprendre à maîtriser votre système nerveux et à faire redescendre ce sentiment d'hypervigilance. Pour me suivre RDV sur facebook...

Le maniement des mots est une forme de langage bien spécifique à l’être humain. Nous nous en servons tous les jours pour communiquer avec les autres mais aussi communiquer avec nous-même. Qu’ils soient prononcés à l’oral ou bien à l’écrit, les mots possèdent un pouvoir qui peut avoir un effet guérisseur comme un effet limitant voir destructeur. Ce que je vous propose dans ce nouvel épisode, c’est...

Bonjour à toutes et à tous, Je suis heureux de vous retrouver pour ce nouvel épisode qui va vous permettre une reconnexion toute particulière. Il vous sera demandé d'être au calme et dispo pour un peu moins de 25min. Un casque ou des écouteurs sont préférables pour apprécier l'expérience. Je vous souhaite une merveilleuse reconnexion A très bientôt Sébastien. Plusieurs solutions pour me suivre ou...

Bonjour et bienvenu dans ce nouvel épisode qui vient clôturer l'année ! Bien-être global, nutrition, équilibre émotionnel et dimension spirituelle sont au rendez-vous aujourd'hui. Je vous amène avec moi dans la compréhension de trois niveaux de nourriture : - Physique - Psychique - Spirituel Et je vous donne en fin de cet épisode un exercice qui va vous permettre de mettre en place de bonn...

Salut à toi voyageur conscient, Bienvenue dans ce nouveau podcast dédié à la compréhension du cerveau, du système nerveux et des traumatismes. Dans cet épisode, nous plongerons dans le fascinant monde de la neurologie et de la psychologie pour mieux comprendre comment notre corps réagit aux expériences traumatisantes. Nous commencerons par explorer le fonctionnement de notre cerveau et de notre sy...

Salut à toi voyageur conscient, Aujourd'hui je te propose de venir explorer le temps horloge. Est-ce que tu t'es déjà demandé à quel point ton passé et ton futur pouvaient influencer ta vie ? En écoutant ce podcast tu apprendras à mieux identifier tes pensées et à reprendre le pouvoir de ces dernières. En faisant revenir le calme en toi. Explications et exercices sont au programme. Plusieu...

Salut à toi voyageur conscient, Aujourd'hui je te propose de venir explorer tes différents états émotionnels. En effet, nous passons dans la journée plusieurs fois d'un état à l'autre sans vraiment les identifier et nous finissons finalement par les subir ! Dans ce podcast je te propose ma lecture personnelle de ces états en te proposant 4 niveaux émotionnels. Si tu fais l'exercice...

Salut à toi voyageur conscient, Aujourd'hui je te propose un voyage hypnotique. Pour apprécier ce voyage, il est préférable de porter des oreillettes ou un casque pour l'immersion. Mais si tu n'as pas, ce n'est pas grave. La magie opèrera quand même. Si tu n'as jamais essayé l'hypnose ce podcast va te permettre d'avoir un avant goût. Et ne t'inquiète pas, la profond...

Salut à toi voyageur conscient, Est-ce que tu ressens ça toi aussi : Ne pas savoir prendre ta place ? Ou de ne pas être à ta place ? Et si oui, est-ce que tu le traites comme une racine ou comme un symptôme ? Ce podcast va te permettre d'y voir plus clair et de mettre en oeuvre des actions quotidiennes pour ancrer dans la matière. Bon voyage et belle exploration ! Plusieurs solutions pour me s...

Salut à toi voyageur conscient, Est-ce que tu as déjà vécu ça toi ? De ne pas être assez… Et si oui, est-ce que tu t’es déjà demandé ce que ça pouvait changer en toi ? Est-ce que tu t’es déjà demandé ce que ça pouvait provoquer chez toi ?   Par changer en toi, j’entends toutes ces sensations. Est-ce que l’estomac qui se noue en permanence, ça ne vient pas de là ? Ou ces douleurs de vertèbres que t...

Salut à toi voyageur conscient, Aujourd'hui je te propose un podcast dédié aux discours automatiques. Un podcast qui va te permettre d'y voir plus clair dans ton fonctionnement mais surtout de t'aider à travailler dessus. Quelques citations du podcast : '' Est-ce que ça vous est déjà arrivé de remarquer que dans certaines conversations entre amis, il y a toujours cette pote ou...

Salut à toi voyageur conscient, Aujourd'hui je te propose un podcast dédié à la routine matinale. Alors oui, peut-être que tu te dis ''c'est pas pour moi'' mais c'est justement quand ce n'est pas pour toi, que c'est bon pour toi de t'y intéresser ;) Quelques citations du podcast : - Je vais vous demander si le matin vous prenez le temps de bien vous réveille...

Salut voyageur conscient, Nous vous proposons aujourd'hui un nouveau son pour vous accompagner dans votre pratique de cohérence cardiaque. Petit rappel du processus : Trouver une position confortable Inspirez 5 secondes et expirez 5 secondes Dans cet audio, le bruit du vent est parfaitement rythmé pour vous accompagner sur ces 5 secondes. Si vous ne parvenez pas à suivre ce rythme, ne forcez p...

Salut à toi voyageur conscient, Aujourd'hui je te propose un podcast autour du respect de soi. J'espère que tu feras les exercices et que tu répèteras ton petit mantra quotidien. Quelques citations du podcast : "Re connexion, est un mot énormément utilisé en thérapie alternative et j’ai bien l’impression qu’il a une définition différente pour chacun, chacune. Par reconnexion j’entends...

Salut à toi voyageur conscient, Est-ce que tu t'es déjà demandé ce qu'est l'égo et comment ça se joue chez toi ? Aujourd'hui, je te propose de venir voyager avec moi, au travers de ce nouvel angle de vue. Que tu partageras ou ne partageras peut-être pas et c'est totalement ok. Explications, compréhensions et exercices sont au RDV. Alors si ça déclenche en toi, le besoin d'y...

Salut voyageur conscient, Aujourd'hui je te propose ce nouvel épisode, qui t'apportera je l'espère de nouveaux outils de compréhension. Extrait : Est-ce que tu t’es déjà demandé comment tu marchais ? Je pense que si tu prenais quelques secondes pour y réfléchir tu trouverais ça étrange comme question. Parce que marcher, c’est ce que tu fais chaque jour, n’est-ce pas ? Mais est-ce que t...

Salut à toi voyageur conscient, Aujourd'hui, je te partage un outil simple, que je pratique au quotidien, et qui m'aide à me réguler. Nous avons un rythme de vie aujourd'hui qui ne correspond pas forcément à notre biologie intérieure. Pratiquer tous les jours la cohérence cardiaque permet de te réaligner d'avantage avec ton rythme naturel.  En seulement quelques jours, tu pourras d...

Bienvenue voyageur conscient. Je suis heureux de partager avec toi aujourd’hui mes outils et philosophie de vie pour t’aider à te reconnecter. Je te laisse me découvrir. Abonne toi et partage ce savoir autour de toi. C’est comme ça que nous contribuons, à notre niveau, au bonheur collectif !