La Tappa del giorno

In questa puntata è presente come ospite il Dr. Nicola D'Adamo fondatore della RS Italia con sede a Castenaso (BO) posturologo e Well Being Coach oltre che referente della salute e del benessere nella regione Emilia Romagna Con lui e Jessica abbiamo avuto un interessante confronto sul tema postura, una questione cruciale che come scoprirete ha delle correlazioni fisiche ma anche mentali. Capire be...

La colazione con una brioche alla marmellata è buona. E no, non è sbagliata! Nulla lo è, se affrontato con consapevolezza. È proprio questo il punto: imparare a riconoscere cosa stiamo facendo, mentre lo facciamo. Togliamoci di dosso il pilota automatico che ogni giorno ci trascina nel vortice della routine. Anche a partire dalla colazione, iniziamo a scegliere con serenità e intenzione. Ogni gest...

Parliamo di sport ma di come lo sport sia una fonte di ispirazione per una gestione più consapevole della vita quotidiana. Giorno per giorno Tappa per Tappa ragioniamo come migliorare il nostro equilibrio tra mente e corpo.