Kendine Tanı

Rüyalarımızda gördüğümüz her bir kişi, figür, yer bize ait bir semboldür ve anlamı sadece bizim hikayemize özgüdür. Rüyada gördüğümüz bu sembolleri bireysel olarak anlamlandırdığımızda kendimizle ilgili bilinmeyenleri su yüzüne çıkartma şansına sahip oluruz ve dönüşüm için bir şans elde ederiz. Gerçek hayatımız da bundan çok farklı değildir aslında. Hayatımızda karşımıza çıkan her insan ve onlarla...

Annelik dendiğinde ilk akla gelen hikaye Yunan mitolojisindeki Demeter ve Persephone hikâyesidir. Ancak bu hikayeye Jungian bakış açısı ile bakıldığında annelik arketipi ile ilgili bize çok daha fazlasını anlatır. Annelik, biyolojik annelikten daha fazlasını barındırmakla birlikte kadın-erkek hepimiz içinde bulunan bir arketiptir. Çünkü “anne” dediğimiz enerji sadece çocuk doğurmakla ilgili değil;...

Bir gün zayıflarsam kendimi daha çok seveceğim… Tamamıyla iyileştiğimde sağlıklı bir partner bulacağım… Hayat amacımı bulduğumda hayatım daha anlamlı olacak… Hayal ettiğim işe, eve, arabaya sahip olduğumda rahat edeceğim… Doğru arkadaşlıklar kurduğumda hayatımdan daha keyif alacağım… Bu liste uzayıp gidiyor ve hayatımız bekleme listesinde asılı kalıyor çoğu zaman. Biz beklerken de hayatımız akıp g...

Erteleme her zaman bir tembellik göstergesi mi, yoksa bize çok daha derin bir şey anlatıyor olabilir mi? Özellikle bizim coğrafyada bunun çok daha ortak bir sorun olduğunu görebiliriz. Hayatımız adeta erteleme üstüne kurulmuştur. Çoğunlukla bunun ana sebebi çocuklukta otorite figürlerinin seslerinin yetişkin hayatımızda da içselleştirmemizden kaynaklanır. İçsel çocuğumuz adeta düşeceği yada yeteri...

Geçtiğimiz dönemde* dönüşüm, bırakış ve kabullenişe dair yoğun bir çağrı aldık. Kimilerimiz bu çağrıya uydu ve eski benliğinin yavaş yavaş çözümüne tanıklık etti. Ancak en korkutucu olan yeni benliğe ve bilinmezliğe doğru adım atarken eşikten geçiş aşamasıdır. Çünkü çoğu zaman kendimizi “artık çözdüm” dediğimiz şeyleri tekrar ederken buluruz. Jung buna “personanın geri çağrısı” der. Bitirdim dediğ...

Hayatımızın hangi aşamasında olursak olalım durup geriye doğru baktığımızda keşkeler listemizle birlikte geç kalmışlık hissi de eşlikçimiz olur. Gerçekten arzu duyduğumuz şeyleri yapmak için hayatı erken tüketmiş ve istediğimiz durakta inmek için de kendimizi geç kalmış hissederiz. Bu halin çoğumuz için tanıdık olduğuna eminim. Bize geç kalmışlık hissini yaşatan asıl şey: yaşamda kendimizi bir özn...

Bu bölümde “Kendine Tanı” podcastinin sahibi sevgili Nevin ile birlikte haritalardaki en önemli göstergelerden biri olan Chiron’u ve “yaralı şifacı” arketipini ele aldık. Chiron’un anahtar sembolüyle bize gösterdiği yaralarımızı, kırılganlıklarımızla olan bağını, mitolojik hikâyesini ve bu hikâyenin ardındaki derin sembolizmayı konuştuk. Yara ve travmalarımızın aslında bizi nasıl benzersiz kıldığı...

İyileşmek dediğimiz süreç hayatımızda sorunsuz ilişkiler, olaylar yaşayacağım, hep iyi insanlarla karşılaşacağım vaadinde bulunmaz. Yaşam devam ettiği sürece iyiler kadar kötü insanlar, olaylar ve tecrübeler yaşamaya devam edeceğiz. Ancak, iyileşmek tam da hayat bizi zorladığında, “kötü”lerle“olumsuz” tecrübelerle karşılaştığımız da merkezimizde kalarak bir “seçim” şansına sahip olduğumuzu hatırla...

Her birimizin geleceğe dair bir duası, niyeti var. Ancak çoğu zaman bu duanın gerçekleşmesi için yapmamız gerekenlerin ne olduğunu bilmiyoruz. Aslında biz farkında olmadan tüm dualarımız kabul oluyor. Ancak, çoğu zaman yeni hayatımızın eski benliğimize ve hayatımıza ne şekilde mal olacağını öngöremiyoruz. İstiyoruz ki eski hayatımıza dair bavulumuz da yeni hayatımıza bizi götürecek olan o küçük te...

Hayatı başarı odaklı bir mücadele alanı olarak mı yaşıyoruz, yoksa her anı merakla, keyifle keşfedilecek bir deneyim alanı olarak mı? Bu bölümde içsel çocuğumuzla yeniden bağ kurmanın yollarını, anda kalmanın nasıl bir dönüşüm yarattığını ve hayatta kalma dürtüsünden yaşam coşkusuna geçmenin ruhsal boyutlarını konuştum. Kendini “Neyi gerçekten yaşamak istiyorum?”, “Neden sürekli aynı yerde takılıp...

Yıkımın Ardından Gelen Araf Dönemi: Travma Sonrası Büyüme Hayatımızda sağlam diye düşündüğümüz kuleleri bir anda yıkan travmatik deneyimler sonrası gelen geçiş dönemi herkes için oldukça zorlayıcıdır. Eski kimlik, inançlar, amaçlar ve davranış biçimleri artık işlevini yitirmiştir. Bundan sonraki süreçte eskiye dönmenin yaşadığımız acı verici tecrübe sonrası mümkün olmadığını biliriz. Öte yandan ye...

Özellikle yaşadığımız son dönemlerde bireysel ve kollektif olarak ani gelişen çok fazla yıkım ile karşı karşıyayız. Bu kollektif anlamda dünyadaki ekonomik ve politik gelişmeler, yersel ve göksel olaylar olmakla birlikte kendi bireysel hayatlarımızda da asla yıkılmaz dediğimiz kalelerin yıkıldığına tanıklık edebiliyoruz. Asla başımıza gelmez diye düşündüğümüz olaylar yerle bir olduğumuz hissini uy...

Bulunduğumuz coğrafyanın bir mensubu olmak kronik kaygı bozukluğuna her gün bir davet almak gibi. Ne yazık ki kendimizi çoğunlukla kontrol edemeyeceğimiz sorunlarla başa çıkmaya çalışırken bulabiliyoruz. Oysa kontrol edemediğimiz durumlar hayatımızı zorlaştırmak için orda değiller. Bizi odağımızı yeniden bulmaya çağırırlar. Kaygı ve korktu döngüsüne girdikçe, kontrolü kaybetmemek için sıkı sıkıya...

Çocukluk dönemimizdeki yaşantıların, duygusal tepkilerimizden ve ebeveynlik tarzımıza kadar hayatımızın bir çok yönünü etkilediğini artık hepimiz biliyoruz. Bunu bilmekle birlikte çoğu zaman kendimizi geçmişin içinde çaresiz de hissettiğimiz bir gerçek. Hele ki kendimizi ebeveynlerimizin bize zarar veren davranış örüntülerini istemsizce kendi çocuğumuza yaparken bulmak çoğu zaman içinde bulunması...

Bu bölümde, Jungian psikolojisinin derinliklerine inerek, ilişkilere yeni bir bakış açısı kazandırıyoruz. İlişkiyi büyütme sürecini, bir çocuk gibi saf bir şekilde nasıl sahiplenebileceğimizi tartışıyoruz. Hazır olmak, içsel dengeyi bulmak ve eril ile dişil enerjilerin birleşimini anlamak, bir ilişkinin doğal evriminde nasıl önemli adımlar atılabileceğini keşfedeceğiz. İlişkiyi bir yaratım süreci...

Bu bölümde Kuzey Ay Düğümü'nün Balık burcundaki geçişini çok sevgili Astrolog Özüm Öztürk ile derinlemesine inceliyoruz. Bu önemli gökyüzü hareketinin bireysel ve kolektif düzeyde nasıl dönüşümler yaratabileceğini, sezgisel gelişim, teslimiyet ve ruhsal büyüme temaları üzerinden konuşuyoruz. Karmik döngüler, eski kalıpların bırakılması ve daha yüksek bir farkındalıkla yaşamın akışına güvenmeyi keş...

“Hayatında olmayan ve seni mutlu hissettirmeyen her şeyin sebebi seçimlerinin sana ait olmamasıydı” diye kalbime üflendi bir sabah meditasyonunda ve bu bölüm doğdu. Her şey yolunda gözükmesine rağmen içimizde nedenini anlamadığımız bir boşluk hissi var ise bize uygun olmayan yerlere, mekanlara kendimizi sıkıştırma arzumuzdan kaynaklı olabilir. Bir gün gelir ve içimizdeki tiz ses şunu fısıldar bize...

Bu bölümde, Carl Jung’un “gölge” kavramına ve bilinçaltımızda saklı kalan bastırılmış yönlerimize derin bir yolculuk yapıyoruz. Gölge çalışmasının ne olduğunu, kimler için uygun olduğunu ve hangi dönemlerde en etkili sonuçlar verdiğini keşfedeceğiz. Ayrıca, gölgemizin nasıl tetiklendiğini ve hayatımızdaki etkilerini anlamaya çalışırken, bu içsel yüzleşme sürecinde kullanılabilecek temel tekniklere...

Evrende her şey zıddı ile vardır. Işık varsa gölgesi de olacaktır. Bireysel gölgelerimiz olduğu gibi toplumların da gölgeleri vardır. Toplumsal gölge kavramına baktığımızda her ülkenin bir düşmanı ve ötekisinin olduğunu görürüz. Toplumun biriken ve kendinde tahammül edemediği nitelikleri bilinçsiz olarak ve bunlarla yüzleşmenin acısını yaşamamak için düşmana atfedilir. Dünyanın ikiyüzlülüğü işte b...

Dünyada nasıl bu kadar kötülük var? diye sorguluyor olabiliriz. Bugün dünyada bir çok birey ve topluluk toplumsal olarak kabul edilen yönlerini ortaya çıkartmaya çalışırken ironik bir biçimde diğer taraftan sosyal olarak reddedilen yanlarını yaşamakta. Oysa buna şaşırmamak gerekir. Evren dualizimden oluşur ve cismi olan her şeyin gölgesi olduğu gibi insanın ve toplumların da gölgeleri vardır. Dola...

Dünyadaki küresel gelişmeler ve ülke gündemi hiç de iç açıcı değil ve bu bizi günden güne daha da fazla kaygıya ve umutsuzluğa sürüklüyor olabilir. Ancak bu tür dönemlerde düşüncelerimizin ve kaygılarımızın tam da korktuğumuz şeyi yarattığının farkına varmak önemli. Bu bölümde kuantum sıçramasının nasıl çalıştığından hayatımızda olumlu ve olumsuz nasıl etki doğurduğundan ve zor dönemlerde kendimiz...

Partner seçimi hayatımızda vereceğimiz en önemli kararlardan biri ve sağlıklı bir ilişki yaşamak ve bunu hayatımıza çekmek için sadece karşı taraftan ne istediğimizi bilmek yetmiyor. Aynı zamanda samimi bir şekilde bir ilişki meydana getirebilmek için bir “ilişki” için bizim buna hazırlıklı olup olmadığımızı anlamamız gerekiyor. Bu bölümde bir ilişki yaşamadan önce kendimize mutlaka sormamız gerek...

Eğer bir ilişki arayışındaysanız, başarısız ilişki denemeleriniz olmuş ve ilişkilere küsmüşseniz veya ilişkide ama doğru kişi olup olmadığından emin değilseniz, bu bölümde sağlıklı ve sürdürülebilir bir ilişki yaşayabilmeniz için nasıl seçimler yapmanız gerektiği ve kendinizle ilgili kırmanız gereken düşünce kalıpları ve alışkanlıkları anlattım. Unutmayın ki aşık olmak,arada kimyasal bir çekim olm...

Acının içindeyken çoğu zaman bu acıyı sadece bizim çektiğimizi düşünürüz. Oysa hayat devam ettikçe insanlık için acı her zaman var olmaya devam edecektir. Peki hayatımızda ve dünyada neden acı var? Kişiyi kendi bataklığından dışarıya taşıyıp bilincin değişimini ve dönüşümünü hızlandıracak tek şey “acı” dan başkası değildir. Aslında yaşadığımız zorlu olaylar bize bir tercih hakkı olduğumuzu hatırla...

İstatistiksel olarak en sevmediğimiz mevsim Kış! Tesadüf bu ya kimse kendisini duygusalken, depresyondayken, tembel veya kızgınken de sevmiyor. En sevdiğimiz mevsim Bahar olduğu gibi biz de kendimizi ve başkalarını sadece hayat dolu, mutlu ve huzurlu iken seviyoruz. Mevsimlere de ruh hallerimize de içsel zamanaşımları koyuyoruz. Hava bir hafta içerisinde Güneş açmıyorsa söylenmeye başlıyoruz. Depr...