Каша в голове

В гостях Элина Кузнецова - Биомедик, магистр в сфере биомедицинских исследований, научный сотрудник в Оксфордском университете. Обсуждали путь в науке и работу в Oxford University. https://www.instagram.com/elkuznecovaa/ Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ или пишите мне в телеграм @LizaHilman  Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с др...

Что делать со страхом набора веса при нарушении пищевого поведения?! Об этом подробно в этом эпизоде.  Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ или пишите мне в телеграм @LizaHilman  Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ Для рекламы - ads@glasno.media Музыка – Люба Гильман 

В гостях Павел Петков - Precision Nutrition Level 1 Coach. Специалист по тренировочной адаптации, мастер спорта по жиму лежа и становой тяги с 15-летним опытом. С чего нужно начинать работу над новыми привычками? Подсказки/лайфхаки для тех, кто начинает корректировать свои привычки. Разобрали мифы об изменении привычек в питании. https://instagram.com/pashtet_petkov?igshid=ZDdkNTZiNTM= https://t.m...

В этом выпуске разбираем причины переедания по вечерам Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/ Для рекламы - ads@glasno.media Музыка – Люба Гильман 

В гостях Ирина Жегулина —  врач-генетик, ведущий генетик Atlas Biomed https://www.instagram.com/irina.zhegulina/  Что генетический тест скажет о питании, пищевых непереносимостях. Метаболизм кофе, как генетика на это влияет? Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/ Для рекламы - ads@...

В этом эпизоде о частой проблеме "Я знаю что нужно делать, но не делаю!" Коучинг и поддержка- это преодоление разрыва между знанием и действием. Если вам не хватает поддержки, пишите 'поддержка' мне на WhatsApp https://wa.me/message/C6EY2QQ7D3U5C1 или на имейл liza.hilman@gmail.com Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ Купить книгу "П...

В гостях Лена Давыдова — детский нутрициолог, консультант по грудному вскармливанию, и автор блога @gvzabota https://www.instagram.com/gvzabota/ Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/ Для рекламы - ads@glasno.media Музыка – Люба Гильман 

Как влияет питание на уровень холестерина?  Холестерин – «хороший» или «плохой»? Как влияет холестерин на возникновение бляшек в сосудах? Чем они опасны? Атеросклероз – что это такое и почему это касается абсолютно каждого? Как образ жизни влияет на атеросклероз? Как он лечится? А он лечится? Влияет ли питание на риск возникновения инфаркта или инсульта? Сегодня говорим об этом вместе с Дмитрием Н...

В гостях Даниил Дьяченко – специалист в области питания, пищевого поведения и силового тренинга. Говорили про подсчёт калорий, целлюлит, фитнес индустрию, РПП у мужчин. https://www.instagram.com/danildyachenko/ Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕 Купить книгу "Помирись с едой" https://...

В гостях Роман Соркин – врач-проктолог, главный врач клиники Qclinic, медицинский блогер. Говорили про то, как правильно ходить в туалет, колоноскопию, колоректальный рак, запоры, псиллиум, кофе и анальный секс. Соцсети Романа https://www.instagram.com/dr_sorkin/ https://t.me/Procked https://youtube.com/@dr_sorkin Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Музыка – Люба Гильман  Мой инстагра...

В гостях Алексей Варфоломеев - мракоборец, специалист по модификации образа жизни, судья по вейкборду международного класса. От молока целлюлит, отеки и слизь? Молочка вымывает кальций из костей? Молочные продукты вызывают рак? Молочные продукты вызывают воспаление? В молоке содержатся гормоны роста?  Инстаграм Алексея https://www.instagram.com/varfolomeev.fit/ Проект - http://bodyscience.tilda.ws...

В гостях Анна Мелехина –– врач-диетолог, терапевт, основатель Центра диетологии, преподаватель Московского института психоанализа. В этом эпизоде про: методики, которые диетологи и нутрициологии используют в консультировании. Почему изменение привычек - это не про силу воли? Сколько времени нужно чтобы поменять свои пищевые привычки? Дневник питания - инструмент анализа питания. Трудности професси...

В гостях Марина Андреева - бодипозитивный тренер и блогерка В этом эпизоде: Как поддерживать мотивацию заниматься спортом? Как заниматься спортом в удовольствие? Стеснение и страх тренироваться в зале. Что такое интуитивное движение? Стоит ли пользоваться фитнес трекерами калорий? Инстаграм Марины https://www.instagram.com/snackiebird/ Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Музыка –– Люб...

В гостях главный гастроэнтеролог сети клиник Фомина - Юлия Хабарова. В этом эпизоде: что такое лактазная недостаточность, какие симптомы? В каком возрасте обычно развивается ЛН? Как диагностируется? Если есть диагноз ЛН, какое молоко лучше покупать? Нужно ли отказываться от употребления всех молочных продуктов при ЛН? Эффективны ли пробиотики/пребиотики при ЛН? Инстаграм Юлии https://www.instagram...

В гостях Коновалова Анна, врач эндокринолог-диетолог в Клинике Фомина. Мы обсудили: анализы при диагностике диабета, инсулин и инсулинорезистентность, как спорт влияет на инсулинорезистентность? Страх фруктозы, нужно ли заменять сахар на фруктозу? Инстаграм Анны https://www.instagram.com/dr.anna_konovalova/ Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕 Музыка –– Люба Гильман

В гостях клинический психолог Ирина Ушкова, специализируется на работе с пищевым поведением и образом тела. Обучает и является супервизором психологов, работающих с РПП. Мы обсудили: Что такие бодинейтралитет? Чем помогает в формировании здоровых отношений с телом? Что такое здоровое переедание? Какие ошибки людей делают на пути к налаживанию здоровых отношений с телом и принятию себя? Как защитит...

В гостях Мария Кардакова — специалист по питанию с научной степенью и ученый из Англии. Автор блога о научном подходе к питанию (более 300000 подписчиков). Автор нескольких книг. Мы обсудили: Советы людям, которые только приходят в нутрициологию Как получить работу в сфере питания? Какие есть разные карьерные пути?  Как выбрать между диетологом и нутрициологом? Ключевые отличия профессий Как стать...

В гостях Ольга Косникова — пищевой технолог, блогер, писатель, работает 10 лет в пищевой индустрии, знает о ней все изнутри и разрушает мифы о еде. Мы обсудили: Сахарозаменители вызывают рак? Консерванты вредны? Антибиотики в мясе - это проблема? ГМО спасает здоровье человечества? Вредны ли пищевые красители? Organic продукты полезнее, чем не organic? Обсудили топ мифы Kнига "Помирись с едой" на о...

В гостях Саша Богомолова — молекулярный биолог, выпускница биологического факультета СПбГУ, doctoral researcher в высшей медицинской школе Ганновера, автор блога о биологии, пищевом поведении и генетике.  Мы обсудили: Как генетика влияет на вес? Сколько генов влияет на развитие ожирения? Почему есть люди, которые мало не едят, но не худеют? Какие есть типы ожирения? Проблема стигмы веса и фэтшейми...

В гостях Ирина Галеева — неврологиня, сомнологиня, главная специалистка клиники доказательной медицины Рассвет, авторка книги "Вынос мозга" Мы обсудили: Чем мигрень отличается от головной и кластерной головной боли? Как образ жизни влияет на мигрень? Почему мигрень чаще встречается у женщин? Менструальная мигрень - что это? Как образом жизни можно снизить риск? Какая связь между питанием и мигрень...

Сегодня в гостях Егор Егоров — психолог, специалист по страхам и пищевым расстройствам.  Автор подкаста «Чай с психологом» и книги «ЧАй с психологом: Как победить тревогу, страхи, панику». инстаграм: https://instagram.com/psy_chay телеграм: https://t.me/psychay подкаст: https://podcast.ru/1487336390  🎉 Для слушателей подкаста скидка на книгу с промокодом eda15. Действует не только на "Помирись с...

Сегодня в гостях Александр Быканов, врач-дерматолог, косметолог. Мы обсудили: Есть ли особая диета для кожи? Вызывают ли молоко и сахар акне? Что есть при экземе? Как алкоголь влияет на кожу? Достаточно ли SPF в косметика/тональном креме? Может ли SPF снижать выработку витамина D? Нужно ли пить коллаген для более упругой кожи? Какие есть “anti–aging” процедуры? Инстаграм Александра - https://www.i...

Сегодня в гостях Елизавета Гребешкова - врач акушер-гинеколог. Мы обсудили: Почему пропали месячные? Как цикл связан с питанием, образом жизни и весом? Почему сбой цикла это проблема? Как вернуть месячные? Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) – что это? Диета при СПКЯ. Обсуждаем топ мифы. 🎉 Для слушателей подкаста скидка на книгу с промокодом eda15. Действует не только на "Помирись с едой", но и...

Диетолог Лиза Азеева в гостях у Лизы Гильман. Разговор про диабет и пред диабет. Мы обсудили: Причины развития диабета. Как часто проверяться? Инсулинорезистентность Как предотвратить? Фрукты при диабете? Связь веса и диабета. Сахарозаменители - хуже чем сахар? Мифы о диабете 2 типа. Инстаграм Лизы https://www.instagram.com/liza.nutrition/ Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Музыка ––...

🎉 Для слушателей подкаста скидка на книгу с промокодом eda15. Действует не только на "Помирись с едой", но и на весь ассортимент интернет-магазина Альпина Паблишер. https://alpinabook.ru/catalog/book-pomiris-s-edoy/ https://www.instagram.com/lizahilman/ https://lizahilman.com/