HelôCast: o seu canal com Heloísa Capelas

O que é imprescindível, o que é prioritário e o que é importante para você? Essas são perguntas que destaco dentro do exercício para a mudança emocional e dos padrões de comportamentos negativos. Neste terceiro capítulo do livro “Inovação Emocional” falaremos sobre o caminho inicial que percorremos para gerar acúmulos de lixo emocional e o que necessitamos colocar em nossa bagagem durante a jornad...

Por que medo e tristeza também geram lixo? Hoje vamos conversar sobre o segundo capítulo do livro “Inovação Emocional” e seguir pela jornada do autoconhecimento e da inteligência emocional juntos! Você sabia que criamos nosso lixo emocional, na maioria das vezes, pelo medo de perder? E que o aprendizado sobre a escassez e a falta começam a se formar lá na infância? Como sempre reforço, esse proces...

Qual lixo emocional você está guardando debaixo do seu tapete? Hoje começo uma nova série de aulas aqui, onde vou seguir capítulo por capítulo do meu livro “Inovação Emocional” com você. A ideia é aprendermos, juntos, mais sobre autoconhecimento e inteligência emocional! Afinal, mudança emocional e comportamental é movimento contínuo. Deixe seu comentário! E se você deseja conhecer mais sobre o li...

Chegamos à nossa quarta aula da série “Nossas Inteligências”! Se você está pela primeira vez aqui, bem-vindo e aconselho que ouça às aulas anteriores para compreender melhor essa parte extremamente importante dentro de nós: a Inteligência Espiritual. Esta é uma inteligência que está ligada diretamente à nossa sabedoria interior, também conhecida como nossa intuição – e não há nenhuma ligação com r...

Você sabe como pensar? Parece estranho eu fazer está pergunta, não é mesmo? Pois bem, no automático, a tendência é dizermos: “Sim, eu sei pensar”. Mas a verdade é que não temos noção da quantidade de pensamentos que geramos por minuto (são milhares!). Por isso, é ainda muito mais importante refletir: você sabe quais os pensamentos mais frequentes no seu dia a dia? Quais são positivos e quais são n...

Todas as inteligências são importantes, no entanto, é em relação à nossa parte emocional que a maioria de nós tem dificuldade na vida. Confundimos, inclusive, emoções com sensações. Hoje vamos conhecer mais sobre essa nossa Inteligência Emocional! No primeiro episódio da série “Nossas Inteligências” falamos que a Inteligência Física surge na fecundação e muito próxima a essa fase, forma-se a Intel...

Bem-vindo à primeira aula da série “Nossas Inteligências” ! Você sabia que somos seres múltiplos? Sim, a ciência já mapeou diversas inteligências humanas e a cada dia mais pesquisas despontam nesse sentido. Bob Hoffman, criador da metodologia do Processo Hoffman, já em 1967, destacou quatro inteligências como as principais: Física, Emocional, Intelectual e Espiritual (sem qualquer conotação religi...

Pause este momento para você estar com você e só com você. Feche os olhos, respira e sinta.

Coragem não é ausência de medo, é seguir acolhendo o medo. Existem duas forças na vida: o amor e o medo. São energias opostas. Quanto mais medo, menos amor. É nesse lugar que entra a coragem. a coragem amplifica a amor e controla o amor.

Qual o primeiro passo que você precisa dar hoje? Estamos em setembro, quase final do ano, porém, ainda mais importante é que você se observe, analise, questione e faça escolhas para agir e colocar seus objetivos em prática! Esta reflexão faz parte da entrevista que concedi à Rádio Aparecida. 👉 CONHEÇA MEU SITE :  ⁠⁠www.heloisacapelas.com.br⁠⁠ 👉 ME ACOMPANHE EM: ⁠⁠https://www.instagram.com/helois...

O que é Autoconhecimento e como podemos desenvolvê-lo é o conteúdo desta entrevista, que concedi à Rádio Aparecida. Vamos juntos entender mais sobre a vital importância de olharmos para nós. 👉 CONHEÇA MEU SITE :  ⁠www.heloisacapelas.com.br⁠ 👉 ME ACOMPANHE EM: ⁠https://www.instagram.com/heloisacapelas⁠ 👉 CONHEÇA O UNIVERSO DO AUTOCONHECIMENTO:: ⁠www.universodoautoconhecimento.com.br⁠ 👉 CONHEÇA...

Cada centímetro que você agradece amplia sua vida. A gratidão é o passo que antecede ao amor. Este é um exercício diário essencial em nossa existência. Vamos juntos movimentar a gratidão!

Prepare o seu dia com escolhas saudáveis, com mais bem-estar e positividade. Realize esta Viagem Mental sempre para iniciar sua jornada. Diga sim para você e para o dia de hoje!

Quando você se liberta da negatividade leva mais cura e saúde a você. Feche os olhos e embarque nesta meditação. Sinta e viva a positividade. Quando mudamos dentro, mudamos fora.

Torne-se presente para você e traga para sua vida cura e paz. Dedique-se a estar consigo e conduzir todas as suas células para produzir bem-estar, flexibilidade e saúde. Você é um ser humano único, escolha viver com o seu melhor e isso requer treino. Vamos praticar?

Fazemos confusão entre amor-próprio e autoestima. O que é? De onde vem? Como o reconhecemos? Como desenvolvê-lo e inseri-lo em nossa vida? Ouça, sinta e pratique.

Quantas qualidades você tem? Você sabia que o perdão é também uma qualidade humana é um dos principais caminhos de toda evolução comportamental? Feche os olhos, ouça, reflita viva esta experiência.

Conexão com o bem é conexão com sua fonte de energia. Feche seus olhos e embarque nessa viagem.

Gratidão é uma das energias mais importantes para movimentar o nosso crescimento e a nossa mudança para melhor. Agradecer é você entrar no fluxo da vida para que, a cada momento, você construa uma nova oportunidade de ser mais feliz. Embarque nessa Viagem, ouça, sinta e viva a gratidão em você.

Muitos dos aprendizados que você absorveu na infância continuam repercutindo na sua vida adulta sem que possa se dar conta. Esses aprendizados estão intimiamente relacionados com o que a metodologia Hoffman chama de crenças inconscientes que geram comportamentos igualmente inconscientes, compulsivos e automáticos. Na viagem mental de hoje, eu quero te conduzir de volta à sua infância para que come...

Criada por Bob Hoffman há mais de cinco décadas, a metodologia Hoffman baseia-se no princípio de que todos nós possuímos 4 inteligências: a física, a intelectual, a emocional e a espiritual (sem conotação religiosa). E, hoje, para começar o ano com a energia revigorada, eu quero te contar um pouquinho mais sobre cada uma dessas competências, além de conduzi-lo por uma sessão especial voltada a ela...

Nós respiramos no automático, isso é, não temos de enviar um comando para o nosso cérebro dizendo "respire". Nosso corpo simplesmente sabe como fazê-lo sem que tenhamos de pedir. Mas o que será que acontece se, por um instante, você decidir ficar atento ao processo de entrada e saída de ar dos seus pulmões? Descubra agora mesmo em mais esta viagem mental.  Ah, e não deixe de me acompanhar no...

Todos nós queremos amor. Queremos amar MUITO, queremos ser MUITO amados, mesmo que não gostemos de admitir ou mesmo que não percebamos. Então, se é isso que todos buscamos, por que é que parece tão difícil estabelecer relações amorosas? Por que é que nos perdemos tanto em meio a discussões, desentendimentos e desamores se o que queremos construir é afeto, cuidado e carinho? Na viagem mental de hoj...

A Viagem Mental é um exercício poderoso, através do qual seus pensamentos e emoções são conduzidos para um lugar de calma, foco e presença. Hoje, eu proponho uma viagem para que você possa fincar os pés no presente e, daí, tomar uma decisão importante: afinal, como você quer que seja seu dia? 

Todos nós carregamos pré-conceitos, ou seja, ideias pré-concebidas sobre as pessoas e o mundo ao nosso redor. Mas você já percebeu o que essa noção 'antecipada' causa na sua vida? Aliás, será que você já pensou de onde vêm os seus pré-conceitos? Na Viagem Mental de hoje, eu te proponho um exercício para libertar sua mente e seu espírito de ideias pré-concebidas!