Erlaube DIR: Mehr Du im Business & im Leben

Hast du dich jemals gefragt, wie du mehr Liebe und Verbindung in dein Leben bringen kannst? In dieser Episode spreche ich mit der wunderbaren Corinne darüber, warum Sexualität so viel mehr ist als nur körperliche Lust. Im Interview erfährst du, wie wir unsere innere Welt heilen können, um unsere Partnerschaft und unser Leben mit neuer Lebendigkeit und Freude zu füllen. Corinne ist Liebescoach und...

In dieser Episode nehme ich dich mit auf meinen Weg, weg vom ständigen „höher, schneller, weiter“ hin zu mehr Bewusstheit, Langsamkeit und Leichtigkeit. Doch oft spüre ich noch einen inneren Druck. Ich erzähle dir, wie ich mich damit auseinandersetze und was mir dabei hilft, den Fokus auf das Wesentliche zu richten, auch wenn es nicht immer leichtfällt. Für mich ist Lebendigkeit das, was wirklich...

Heute geht es um die eher extremen Phasen des Lebens – von Momenten voller Energie bis hin zu Zeiten des Rückzugs und der Erschöpfung. Ich teile, wie in der letzten Episode, ehrlich und transparent meine persönlichen Erfahrungen und zeige dir, wie wichtig es ist, diese Extreme zu akzeptieren, anstatt gegen sie anzukämpfen. Jede Phase ist eine Chance, mehr über dich selbst zu lernen. Du erhältst in...

Heute wird es ehrlich und transparent. Denn das gehört zu einem authentischen Business-Aufbau dazu. Ich gebe dir einen tiefen Einblick in meine persönliche Reise durch Selbstzweifel und den Wunsch nach Rückzug. Daher erzähle ich dir ganz ehrlich von einer schwierigen Phase und weshalb ich sogar überlegte, “Erlaube DIR” zu pausieren. Warum ich mich dennoch entschied diese Episode aufzunehmen, zeige...

Hast du schon mal zwei total gegensätzliche Emotionen, wie Freude und Trauer, gleichzeitig gespürt? Und das vielleicht in einem sehr “unpassenden” Moment, wie einer Beerdigung? Heute ergründe ich mit meinem Gast Rosina Geltinger, warum wir oft versuchen, bestimmte Gefühle zu unterdrücken und wie wir lernen können, Freude und Trauer gleichzeitig zuzulassen. Rosina ist Heilpraktikerin für Psychother...

Heute geht es um ein Thema, das uns alle betrifft: Die Anerkennung unserer eigenen Leistungen. Wie oft schmälern wir unseren Erfolg, indem wir sagen "Das habe ich ja nur geschafft, weil..."? Ich teile mit dir meine persönliche Lieblingsgeschichte aus meinem Berufsweg und zeige dir an dieser, wie wichtig es ist, sowohl dankbar für unsere Privilegien zu sein, als auch unsere eigenen Entscheidungen u...

In dieser und den kommenden Episoden, hast du die Möglichkeit deinen beruflichen Werdegang zu reflektieren. Heute teile ich offen und ehrlich meine eigenen Erfahrungen, von meinem Studium der Informationstechnik bis hin zu meinem beruflichen (Neu-)Start. Erfahre, wie ich trotz anfänglicher Unsicherheiten meinen Weg gefunden habe und wie auch du deine berufliche Zukunft bewusster gestalten kannst....

In dieser Episode wird es persönlich. Ich gebe dir einen authentischen Einblick in meine Welt als Podcasterin und zeige dir, wie wichtig es ist flexibel zu bleiben und seinen eigenen Rhythmus zu finden. Ich teile offen meine Erfahrungen mit unerwarteten Herausforderungen und gleichzeitig erzähle ich dir, wie ich mit der Suche nach persönlicher Struktur und Kontinuität umgehe. Mit dieser Folge möch...

Wie sehr erlaubst du dir, spirituelle Ansätze in dein Leben und Business zu integrieren, besonders wenn du aus einer stark rational geprägten Welt kommst? Darüber spreche ich heute mit Iris Seng, die genau diesen Weg gegangen ist. Aus ihrer persönlichen Reise hat Iris ihr Business erschaffen. Als Business-Mentorin für biografisches Storytelling und Human Design Consultant unterstützt sie Frauen da...

Du jonglierst zwischen Job und Familie, deine To-do-Liste scheint endlos und das ständige Tun und Machen zehrt an dir? Du fühlst dich ausgelaugt, frustriert und sehnst dich nach mehr Leichtigkeit, Lebensfreude und vor allem Zeit für DICH und DEINE Bedürfnisse? Du bist nicht allein. Tausende Frauen fühlen sich genauso ausgelaugt und gestresst. Der ständige Spagat zwischen Job und Familie, endlose T...

Ich BIN alles, was ich sein kann. Löst dieser Satz direkt, etwas in dir aus? Erlaubst du dir alles zu sein, was du sein kannst? Erlaubst du es dir an manchen Stellen nicht? Löst die Frage vielleicht sogar Druck in dir aus? Die Antwort und das Gefühl, die diese Frage auslöst, kann ganz unterschiedlich ausfallen. Diese Folge ist eine Einladung, dich mit dieser Frage auseinanderzusetzen. Ich zeige di...

Als ich nach meinem ersten Tag als Freiberuflerin nach Hause kam, war ich voller Selbstzweifel: “Ich war viel zu still, bin total untergegangen und habe meinen Auftraggeber nicht überzeugen können.” So dachte ich. Aber es kam ganz anders. Heute nehme ich dich mit in meinen ersten Arbeitstag als Freiberuflerin im Jahr 2012. Du erfährst von meinen Selbstzweifeln und welche wertvolle Erkenntnis ich a...

Heute gehe ich mit dir zurück in eine Zeit, als ich Selbstzweifel hatte, ob ich für ein eigenes Business überhaupt geeignet bin, und glaubte, eine bestimmte Rolle spielen zu müssen, um erfolgreich zu sein. Anhand eines Beispiels aus meiner beruflichen Vergangenheit, erfährst du, wie ich hinderliche Glaubenssätze überwunden habe und wie auch du deine eigenen Blockaden lösen kannst. Denn manchmal is...

Mein heutiger Gast möchte sich “Mehr Du im Business” erlauben. Denn Debbys größte Herausforderung ist, sich mehr in ihrem eigenen Business zu zeigen. Debby ist selbstständig im Kreativbereich tätig und hat sich kürzlich entschieden, mehr von sich selbst in ihr Business einzubringen. Sie teilt mit dir, wie sie sich in Zusammenarbeit mit mir weiterentwickelt hat und wie sie sich erlaubt, mehr von ih...

In dieser Episode von "Erlaube dir" geht es darum, warum es sich lohnt, dranzubleiben, auch wenn Veränderungen oder neue Situationen anfangs unangenehm erscheinen. Also, wenn du aktuell in einer schwierigen Lage bist, dann hör rein und gewinne mit einer neuen Perspektive neuen Mut. Ich teile eine Geschichte aus meinem Alltag, die verdeutlicht, warum es wichtig ist, sich auch in unangenehmen Moment...

Für diese Episode musste ich all meinen Mut zusammen nehmen. Nach der Aufnahme habe ich mich so viel besser gefühlt und ich hoffe, du nimmst dir die Zeit heute reinzuhören und wählst danach auch Mut über Bequemlichkeit. Denn um wirklich etwas in unserem Leben und in der Welt zu verändern, bedarf es Mut, auch wenn es manchmal unbequem ist. Ich nehme dich heute mit in eine unangenehme Situation, die...

Bist du es leid, ständig in Gedanken versunken zu sein und die schönen Momente des Lebens zu verpassen? Du sehnst dich danach, der ständigen Hektik zu entfliehen und die schönen Momente des Lebens bewusst zu genießen? In der heutigen Episode zeige ich dir eine einfache Übung, wie du deine 5 Sinne nutzt, um achtsamer zu essen und so zurück in die Gegenwart zu finden. Natürlich gibt es wieder eine A...

Wunder geschehen ständig um uns herum und in dieser Episode möchte ich deinen Blick für die oft unscheinbaren Zeichen des Universums schärfen und dir zeigen wie sie dir auf deinem Weg zu deinen großen Zielen helfen können. Ich möchte, dass du die kleinen Wunder des Lebens entdeckst und lernst “Zufälle” als Chancen für dich zu begreifen. Ich gebe dir viele Beispiele für kleine und große Wunder im L...

Wem ist es noch nicht aufgefallen? Die Welt dreht sich gefühlt rasend schnell. Wir alle haben viel zu tun und bei all den Herausforderungen des Alltags, vergessen wir uns und unsere Bedürfnisse als Erstes. Wenn es dir auch so geht, dann habe ich heute eine wichtige Botschaft für dich. In dieser Folge gebe ich dir einen Impuls, wie du mit den vielen Veränderungen in unserer Welt besser umgehen kann...

Wir leben in turbulenten Zeiten. Daher wird es immer wichtiger, unsere inneren Ressourcen zu stärken. Heute lernst du die vier Arten der Nahrung kennen und wie sie uns auf gesunde und ungesunde Weise beeinflussen. Ich gebe dir Impulse, welche Schritte du unternehmen kannst, um die vier Arten der Nahrung bewusster zu konsumieren, mehr Achtsamkeit bei der Auswahl, was du zu dir nimmst, zu üben und s...

Lässt du dich oft von deinem Kopf leiten und ignorierst deine Intuition? Heute lade ich dich ein kleines Experiment zu starten, um deinem Bauchgefühl zu folgen. Ich nehme dich mit in eine Geschichte, in der ich dir erzähle, wie schnell der Kopf die innere Stimme übertönen kann. Du erhältst in dieser Episode einen Impuls, um deine eigene Wahrnehmung zu schärfen und wieder auf deinen Körper zu hören...

Wenn wir uns verspannt fühlen oder merken, dass in unserem Körper etwas nicht in Ordnung ist, dann suchen wir oft auf körperlicher Ebene nach einer Lösung. Um unsere Verspannungen oder andere körperliche Beschwerden loszuwerden, behandeln wir oft unsere Symptome - jedoch nicht die Wurzel des Problem. Wo sollten wir stattdessen ansetzen? Zu dieser Frage habe ich Sara-Sophie Kirschstein als Gast ein...

Oft wollen wir uns verändern aber irgendetwas bringt uns wieder davon ab. Doch warum fällt uns Veränderung so schwer? Der erste Schritt zur Veränderung ist immer erst die Wahrnehmung der Faktoren die unser Verhalten beeinflussen. Daher schauen wir uns 6 Dinge an, die uns beeinflussen und uns von Veränderung abhalten können. Indem wir uns unserer eigenen Prägungen und unseres Umfelds bewusst werden...

Fühlst du dich manchmal nicht wertvoll oder geliebt? Und wie kompensierst du diese unangenehmen Gefühle? Heute lernst du die fünf inneren Antreiber kennen, die wir alle mehr oder weniger stark ausgeprägt nutzen, um uns wieder „okay“ zu fühlen. Du erhältst heute einen Überblicke über die fünf wichtigsten Antreiber und Beispiele, wie sie unser Verhalten beeinflussen. Diese inneren Antreiber kennenzu...

Welche Überzeugungen hast du zum Thema “Leadership”? Übernimmst du gerne die Führung oder schreckt dich der Druck und die Verantwortung ab? Ich teile heute meine eigenen Erfahrungen und Erkenntnisse darüber, wie wir alle mehr Leadership in unserem Leben übernehmen und wie wir in verschiedenen Situationen die Führung übernehmen können - ohne alle Herausforderungen selbst lösen zu müssen. In dieser...