Elkorek Podcast

Elkorek Podcast’in yeni bölümüne hoş geldiniz! Bu haftaki konuğumuz biyolog ve nörobilimci Prof. Dr. Sinan Canan. Konuğumuz ile odağımızı içerik tüketimine kaydırarak sohbetimize devam ediyoruz. Doğru içerik tüketiminin nasıl olabileceğini ve dopamin detoksunun muhtemel faydalarını ele alıyoruz. Konuğumuzla sosyal medya kullanma alışkanlıklarının öngörülemez zararlarını da tartışarak bölümümüzü so...

Elkorek Podcast’in yeni bölümüne hoş geldiniz! Bu haftaki konuğumuz biyolog ve nörobilimci Prof. Dr. Sinan Canan. Konuğumuz ile odağımızı içerik tüketimine kaydırarak sohbetimize devam ediyoruz. Doğru içerik tüketiminin nasıl olabileceğini ve dopamin detoksunun muhtemel faydalarını ele alıyoruz. Konuğumuzla sosyal medya kullanma alışkanlıklarının öngörülemez zararlarını da tartışarak bölümümüzü so...

Elkorek Podcast’in Prelox’un katkılarıyla hazırlanan yeni bölümüne hoş geldiniz! Bu haftaki konuğumuz kadın hastalıkları uzmanı Assoc. Prof. Dr. Gökçen Erdoğan. Konuğumuz ile menopozda kadın cinselliğini ve hormonal değişimleri masaya yatırarak sohbetimize devam ediyoruz. Biyoeşdeğer hormon tedavisinin önemini, "beyin sisi" gibi semptomları ve cinsel tabuları ele alırken, orgazm olamama...

Elkorek Podcast’in Prelox’un katkılarıyla hazırlanan yeni bölümüne hoş geldiniz! Bugünkü konuğumuz kadın hastalıkları uzmanı Dr. Gökçen Erdoğan. Konuğumuz ile kadın cinselliğinin tabu olmasının sebeplerini tartışarak sohbetimize başlıyoruz. Kadın ve erkek cinselliğindeki farklılıkları değerlendirdikten sonra kadınların yaşadığı cinsel problemlerin fiziksel ve ruhsal sebeplerini yorumluyoruz. Son o...

Elkorek Podcast’in Lonjevite’nin katkılarıyla hazırladığımız yeni bölümüne hoş geldiniz! Bugünkü konuğumuz eczacı ve cilt sağlığı alanında girişimci Gülşah Önel. Konuğumuz ile son zamanlarda moda olan sleepmaxxing, skinminimalism gibi cilt bakım trendlerini, sağlıklı bir cilt için güneşle kurmamız gereken ilişkiyi, çayları, beslenmeyi, kokulu mumlar kullanırken dikkat edilmesi gereken özellikleri...

Elkorek Podcast’in Prelox’un katkılarıyla hazırlanan yeni bölümüne hoş geldiniz! Bugünkü konuğumuz cinsel sağlık uzmanı Prof. Dr. Mehmet Zihni Sungur. Konuğumuz ile cinsel sağlık eğitiminin önemini tartışarak sohbetimizi sürdürüyoruz. Daha sonra yaygın görülen cinsel işlev bozukluklarının sebebi ve tanıları üzerine konuşuyoruz. Doğal takviyeler ve seks terapisi gibi ilaçsız tedavilerin cinsel haya...

Elkorek Podcast’in Prelox’un katkılarıyla hazırlanan yeni bölümüne hoş geldiniz! Bugünkü konuğumuz cinsel sağlık uzmanı Prof. Dr. Mehmet Zihni Sungur. Konuğumuz sohbetimize bize cinselliğin kapsayıcı bir tanımını yaparak başlıyor. Daha sonra cinsel işlev bozukluklarını sınıflandırma kriterlerinin tarih boyunca gelişimi üzerine bir tartışma yaparak sohbetimizi sürdürüyoruz.

Elkorek Podcast’e hoş geldiniz! Bugünkü konuğumuz içerik üreticisi Nursena Yılmaz. Konuğumuz sohbetimizi hayatta değişik tutkularını nasıl keşfettiğini anlatarak açıyor. Daha sonra bir içerik üreticisi olarak sosyal medya hakkındaki düşüncelerini ve kendi içeriklerinin yaratım sürecini paylaşıyor. Geçirdiği zor dönemlere de değinen konuğumuz, yaşamındaki motivasyon kaynaklarını açıklayarak sohbeti...

Elkorek Podcast'e Hoş Geldiniz! Bu videoda konuğumuz: Amerikan Hastanesi Fonksiyonel Tıp Bölümünden Değerli Doktor İrem Ergün. Bu sohbette cinselliğimiz ve hormonlarımızla ilgili konuşuyoruz. Yaşam stillerinin hormonel sağlığa olan etkisini değerlendiriyor ve fiziksel sağlık sorunlarının psikolojik kökenlerini tartışıyoruz. - Kanala abone olun: https://bitly.ws/UD9o Teşekkür Ederiz İş Birliği...

Elkorek Podcast'e Hoş Geldiniz! Bizi Youtube ve Spotify ‘dan takip edin: https://bitly.ws/UD9o Bu videoda konuğumuz: Amerikan Hastanesi Fonksiyonel Tıp Bölümünden Değerli Doktor İrem Ergün. 00:00 Giriş 3:15 Fonksiyonel Tıp 7:00 4P Ne demek? 9:00 Yaşlanmamak 11:19 Ruhaniyet ve İnanç 14:45 İlişkilerimiz ve Samimiyet 18:30 Istanbul’da sağlıklı kalmak 21:20 Sağlımız/Otorite 23:30 İyileşmek nedir?...

Bu bölümde okuduğumuz en iyi kitapları, bize kattıklarını, bu kitaplarla bağımızı ve içtiğimiz bazı şarapları konuştuk. Spontane çektiğimiz bu bölüm, çok aydınlatıcı, ilham verici, komik ve derin bir sohbete dönüştü :) İyi izlemeler! ​⁠ stüdyolarına ve ​⁠ 'a teşekkürler. 00:00 Giriş 02:35 Tanrılar Okulu 04:58 Meditasyonlar 05:44 Stoacılık 06:36 Dört Anlaşma 08:38 Sevme Sanatı 11:12 İnsan Olmak...

Yeni bölüme hoşgeldiniz! Konuğum aşk doktoru dostum Murat Durak. Toplumdaki erkeklik anlayışını, dominantlığı ve duygularımızı yorumladık. Empati kurmanın ve aşık olmanın inceliklerinden bahsettik. Sevgi dilleri ve sevgi tanımlarının üzerinden geçtik ve modern zamanda erkek dayanışmasına dair görüşlerimizi paylaştık. 00:00 Halkekmag Yolculuk 05:10 Erkeklik Anlayışı 06:19 Dominantlık 07:24 Anlayış...

Kendi Halinde Podcast'e hoş geldiniz! Yeni stüdyomuzda ve yeni bölümümüzde konuğumuz Özge Bitik. Aşk ve ilişkiler üzerine gerçekleştirdiğimiz samimi sohbette Özge’nin ilişki deneyimlerini, öğretilerini ve ilişkiler hakkındaki düşüncelerini dinledik. “Aşkta mantık var mıdır?” diye soran Özge, ilişkilerde geçmişi çok fazla kurcalamamak gerektiğini savunuyor.

See Moss Desteğiyle Kendi Halinde Podcast'e hoş geldiniz! Bugünkü konuğumuz Girişimci Salih Bektaş! Bağırsak sağlığı üzerine yaptığımız keyifli sohbette, bağırsaklarımızla ilgili bilmediğimiz pek çok şey öğrendik. “Bağırsak ve beyin aslında kardeş” diyen Salih, bağırsakların mutluluğumuz üzerindeki etkilerini de anlattı. Kendi IBS (Huzursuz Bağırsak Sendromu) yolculuğundan bahsederken, süper besin...

See Moss Desteğiyle Kendi Halinde Podcast'e hoş geldiniz! Bugünkü konuğumuz Seksolog ve Cinsel Sağlık Uzmanı Rayka Kumru! Rayka cinsellik, fantaziler, orgazma ulaşmak, mastürbasyon, ön sevişme çok daha fazlası üzerine samimi bir sohbetle karşımızda. "En değerli cinsel organımız aslında beynimiz," diyen Rayka, orgazmın da zihinde başladığını anlatıyor. Cinsellikte en önemli şeyin iletişim olduğunu...

Kendi Halinde Podcast’in Yeni Bölümüne Hoş Geldiniz! ”ALICAN50” İndirim Koduyla Hiwell App'te: https://hiwell.app/-e-p-alicanelkorek Sponsorluğunda; Bugünkü konuğumuz İdil Yazar, sağlıklı yaşamın ve dengenin peşinde nasıl yol aldığını bizimle paylaşıyor. Beslenme alışkanlıklarından söz eden İdil, 'Ayurveda’da yasak yok' diyerek Ayurvedik tıbbı bize anlatıyor. Kendine katı kurallar koymaktansa deng...

Kendi Halinde Podcast’in yeni bölümüne hoş geldiniz! Bugünkü konuğumuz, Wim Hof Metod 'un Türkiye 'de ki başlıca eğitmen ve uygulayacısı Doruk Taraktaş. Soğuktan nasıl faydalanabileceğimiz konusunda değerli bilgilerin yanında İrade kavramı ve Nefes çalışmaları üzerine konuştuk. Soğuğun, stresle başa çıkmayı öğrenmemize nasıl yardımcı olabileceğini ve konfor alanından çıkmanın önemini vurgu...

Kendi Halinde Podcast ’in Yeni Bölümüne Hoş Geldiniz!  Bugünkü konuklarımız Leyla Ekemen Çebi ve Alara Ekemen kardeşler. Kanser tedavi sürecini atlatan, tedavi sürecini ve o dönemde yaşadıklarını paylaşan Leyla, “Herkesin şifasının farklı bir öğretisi ve mesajı var” diyor. Aynı zamanda, Gabor Mate ‘yle 1-1 çalışma deneyimini de bizlere aktarıyor. Soğuğu ve buz banyosunu günlük hayatlarına entegre...

Kendi Halinde Podcast’in yeni bölümüne hoş geldiniz! Bugünkü konuğumuz hareketin uzmanı Olay Ünlü. Hem eğitmen hem de uygulayıcı olan Ünlü, hareket kültüründen yararlanmak için pratikler ve metotlar paylaşıyor. Hareket kalitesinin hayat kalitesi olduğunu belirten Ünlü, yeni hareketler yapmanın ve günlük hareketleri çeşitlendirmenin önemini vurguladı. 00:00 Giriş 1:51 Hareket Pratiği Nedir? 03:25 N...

Kendi Halinde Podcast'e hoş geldiniz! Yeni bölümümüzde konuğumuz Özge Bitik, onunla günümüzde “nasıl mutlu oluruz, nasıl mutlu kalırız?” sorularını ve çok daha fazlasını konuştuk. İlişkiler, bağlantılar, amaç, hedef, yalnızlık gibi mutluluğu belirleyen faktörlere değindik.. “Sosyal medya detoksları çok iyi geliyor” diyen Bitik, artık kendine iyi gelmeyen içerik üreticilerini takip etmediğini s...

Kendi Halinde Podcast'e Hoş Geldiniz! Yeni bölümümüzde konuğumuz Selim Oyal (Instagram: @ selimoyalfitness) . Kilo alıp vermek, vücut geliştirmek, spor yapmak, motivasyon, disiplin, istikrar ve çok daha fazlası hakkında konuştuğumuz sohbetimizde dönüşümün çok farklı boyutlarından bahsettik. “Seni motivasyon başlatıyor ama final noktasına disiplin götürüyor” diyen Oyal, gerçek mutluluğun sporda...

Reflect Studio Sponsorluğunda Kendi Halinde Podcast'e hoş geldiniz! Yeni bölümümüzde konuğumuz İbrahim Kutluay. Spor, konfor alanı, fedakarlıklar, ödün vermek, sportif sürdürülebilirlik ve çok daha fazlası hakkında konuştuğumuz sohbetimizde sporun ve sporculuğun farklı alanlarına değindik. “Baskı altına alınmadan ve konfor alanından çıkmadan içindeki cevher ortaya çıkmıyor.” diyen Kutluay, ins...

Reflect Studio Sponsorluğunda Kendi Halinde Podcast 'e hoş geldiniz! Yeni bölümünde konuğumuz Tolga Erman. Bilinç kapıları, iç sesimiz, şükretmek ve motivasyon konusunda çok değerli bilgiler veren Erman, insanları şarjlı cep telefonlarına benzeterek zaman zaman doğru olanı değil, istediğimizi yapmanın bizi deşarj edeceğini ve enerjimizi doğru kullanmanın önemini vurguladı. www.reflectstudio.co...

Reflect Studio Sponsorluğunda Kendi Halinde Podcast 'e hoş geldiniz! Bütünsel sağlık, hayat tatmini, anlam arayışı ve mutlu olma yolculuğunu konuklarımızla birlikte konuştuğumuz serimiz “Kendi Halinde’nin” yeni bölümünde konuklarımız Edip Tepeli ve Ayşecan Tatari Tepeli. Çocuk yetiştirme, ilişkiler, evlilik, oyunculuk ve rutinlere değindiğimiz sohbetimizde, çocukları doğmadan önce bambaşka rut...

Reflect Studio Sponsorluğunda Kendi Halinde Podcast 'e hoşgeldiniz! Yeni bölümünde konuğumuz diyetisyen Armoni Yılmaz. Beslenme çeşitleri ve yapılan hatalardan bahsettiğimiz sohbetimize, ketojenik beslenmenin faydalarını konuşarak başladık. Sağlıklı yağların artırımının esas olduğu bu modelde, karbonhidratı hayatımızdan tamamen çıkartmamız gerekiyor. En çok savunduğu beslenme modelinin Akdeniz...