Doğru Sorular Soruyorum

Yeni seri ‘Unpopular Opinions’ yayında! Alternatif bir gündem özeti ile karşınızdayım. #unpopularopinions Okumak ve görsellere erişmek için 👉 https://denizozalp.substack.com/notes

Yeni seri ‘Unpopular Opinions’ yayında! Alternatif bir gündem özeti ile karşınızdayım. #unpopularopinions Okumak ve görsellere erişmek için 👉 https://denizozalp.substack.com/notes

Yürümeyi öğrenirken birilerini örnek alırız, mesela annemin ayağı her zaman yere yakındı ve küçük adımlarla yürürdü. Babamsa tam tersi adımları geniş ve asker adımı atar gibi ayaklarını yerden ayırır ve tekrar indirirdi. Ben yürüme konusunda babamı örnek almışım. Bir kez yürümekle ilgili tersine mühendislik yapmak istedim, adımlarımı yavaşlattım, ağır çekim film gibi. Bir ayağımı yere yerleştirirk...

Yeni seri ‘Unpopular Opinions’ yayında! Alternatif bir gündem özeti ile karşınızdayım. #unpopularopinions Okumak için 👉 https://denizozalp.substack.com/notes 📧 İletişim ve bilgi almak için: deniz@dowellness.co 🔔 Tüm kullanım hakları saklıdır ve Deniz Özalp’e aittir. 📧The Walking Letter bültenime ücretsiz abone olabilirsiniz: https://tr.ee/ZqKqGVFayL 🛍️ The Conversation Cards satın almak için m...

Yeni seri ‘Unpopular Opinions’ yayında! Alternatif bir gündem özeti ile karşınızdayım. #unpopularopinions Okumak için 👉 https://denizozalp.substack.com/notes 📧 İletişim ve bilgi almak için: deniz@dowellness.co 🔔 Tüm kullanım hakları saklıdır ve Deniz Özalp’e aittir. 📧The Walking Letter bültenime ücretsiz abone olabilirsiniz: https://tr.ee/ZqKqGVFayL 🛍️ The Conversation Cards satın almak için m...

Hem yürüyelim hem de konuşalım; çünkü zihnimde yine bir noktadan diğerine ulaşmak istiyorum. Sizinle yürümek ve yazmak arasında bir paralellik gördüğümü paylaşmak isterim. Yazmak sistemli eylemlerden birisidir; kayıt altına almak, toparlamak, birleştirmek, çıkarmak gibi matematiksel işlemlerin de yapıldığı bilgi kümelerini, anlatımları, tarifleri içerir. Sözel dille de yakınlığı vardır, kendi kend...

“Zihnimin tıkandığını daha çok hissediyorum son birkaç yıldır. Değişkenler çok fazla, iş, özel yaşam, gündem her şey olabilir, ya da hepsi bir blokaj gibi sanki kafatasımın içine yerleşmiş bir kütle; hissimin doğru tarifi bir kütle! Bir buz kütlesi de değil su içinde, bir dağ yamacı da değil, top gibi değil, volkan gibi canlı da değil, sadece bazen daha yakın bazen daha uzak ama hep orada.” Önemli...

“Yürürken duygularım mesafelenip, hizalanıyor. Mesela bir şeye kızıp öfkelenerek başladığım bir yürüyüş, sessizlik ve güven içinde sonlanabilir.” Deniz Özalp Yeni seri #SadeceYürürkenOlanŞeyler dinliyorsunuz. ❤️ 📧 İletişim ve bilgi almak için: deniz@dowellness.co 🔔 Tüm kullanım hakları saklıdır ve Deniz Özalp’e aittir. 📧The Walking Letter bültenime ücretsiz abone olabilirsiniz: https://tr.ee/Zq...

‘Doğru Sorular Soruyorum’ Podcast Şovunu dinliyorsunuz. Sordum: Şişman Nedir? Referans kitap: https://www.goodreads.com/book/show/13570051 📧 İletişim ve bilgi almak için: deniz@dowellness.co 🔔 Tüm kullanım hakları saklıdır ve Deniz Özalp’e aittir. 📧The Walking Letter bültenime ücretsiz abone olabilirsiniz: https://tr.ee/ZqKqGVFayL 🛍️ The Conversation Cards satın almak için mağazaya erişim sağla...

‘Doğru Sorular Soruyorum’ Podcast Şovunu dinliyorsunuz. Yeni bir seriye başlıyorum: ‘Sadece Yürürken Olan Şeyler’. Biz yürümek için evrildik, bu yıllardır böyle. Yıllardır derken milyonlarca yıldır. Omurgamız, kadiyovasküler sistemimiz, zihnimiz, ruhumuz... hepsi hareket halinde olmak istiyor Ama ben daha çok zihnim için buradayım. Ve yürüyorum. Zihin ve ayaklar arasında kesinlikle bir bağ var. Ne...

Neden bir kişi ellerindeki ayrıcalıklarla mutlu olma ve sessiz kalma şansı varken başkalarının haksızlığı ile uğraşır, ya da uğraşsın? Referanslar: The Atlantic - Lincoln's Great Depression: https://dowellness.us17.list-manage.com/track/click?u=db1b9719bcce5a51e9774ed89&id=5118e80e32&e=faf7adb4e5 IMDB - Lincoln (2012): https://dowellness.us17.list-manage.com/track/click?u=db1b9719bcce5a51e9774ed89...

‘Sonuçlarına göre yargılarsanız, aptallık ile kötülük aynıdır .’ Margaret Atwood Makale olarak okumak için tıklayınız: https://dowellness.co/2024/10/07/en-aptal-olan-hayatta-kalir/ Referanslar Book: The Basic Laws of Human, Carlo M. Cipolla https://www.goodreads.com/book/show/49348225 Book: The Praise of Folly, Erasmus https://www.goodreads.com/book/show/18963915 Book: Surounded By Idiots, Thomas...

Güç savaşları ve haz arayışı dışında bir yol arayışındayım. Sağlıklı bir denge hali mümkün mü? Ya da asıl sorumu yazmak podcastin tadını kaçırmaz diye düşünüyorum: Biz ne zaman modern insan oluruz? İletişim için mailto:deniz@dowellness.co #Wellness #Güç #GüçSavaşları #idowellness #DoğruSorularSoruyorum Spotify, Apple Podcast ve YouTube üzerinden şovu takip edebilirsiniz, düzenli akışta yeni bir ko...

Sordum: Günlüğe Ne Yazılır? Aslında günlük yazarken sizi etkileyen bir şeyin ucunu tutmak yeterli, amaç olmaksızın, aklınızdan geçen düşünceleri bir hikayeniz içine yerleştirerek. Makale olarak okumak için tıklayınız:https://dowellness.co/2024/05/19/gunluge-ne-yazilir/ İletişim için mailto:deniz@dowellness.co Yazmak üzerine daha detaylı bir episode dinlemek isterseniz: https://open.spotify.com/epi...

Şöyle bir cümle okudum: “Gülmek bir ilişkiyi harika yapmaz ama yokluğu bitirebilir.” (James Clear, Atomic Habits yazarı) #gülmek #laughter #yalnızlık #loneliness #wellness #idowellness #doğrusorularsoruyorum Referanslar https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2889984/ https://www.journals.uchicago.edu/doi/10.1086/498281 https://www.pnas.org/doi/abs/10.1073/pnas.1524993113 https://www.ncbi.nlm...

Sordum: Sarılmak Nedir? Sarılmak bir ihtiyaçtır ve hatırlatmakta yarar görüyorum; giderilmediğinde açlık çekeriz. Makale olarak okumak için tıklayınız: https://dowellness.co/2024/02/06/sordum-sarilmak-nedir/ İletişim için mailto:deniz@dowellness.co #Wellness #Fitness #Sağlık #Hugging #Sarılmak #idowellness #DoğruSorularSoruyorum Spotify, Apple Podcast, Google Podcast ve YouTube üzerinden şovu taki...

Susuzluk dosyasını uzun zamandır önümde bekletiyordum, önce datalar üzerinden, sonra kullanım alanlarını inceleyerek, kayıp su kullanımı ya da atık suyun kullanıma kazandırılması dahil bir çok konuyu araştırıyorum. Fakat bu afetin edebi ve kültürel tarafı da var. #susuzluk #waterscarcity #kıtlık #wellness #idowellness #dogrusorularsoruyorum Makale olarak okumak için tıklayınız: https://dowellness....

Wellness ve sağlık alanında, varoluş hikayemizde hiyerarşik bir düzen varsa iyi bir yaşamın ilk sıralamasında ‘Değerler’ olmalı. Mailto: deniz@dowellness.co #değerler #fatikakın #engingeçtan ALINTILAR: Yazar-Kitap: Engin Geçtan ‘Hayat’ 2002 Yazar-Kitap: Oğuz Atay ‘Tutunamayanlar’ 1972 Yazar-Kitap: İlber Ortaylı ‘Bir Ömür Nasıl Yaşanır?’ 2019 Şarkıcı-Şarkı: Sertab Erener ‘Yeni Bir Ben Lazım’ 2000 Y...

‘İrade’ ya da İngilizce ‘Willpower’ şöyle tanımlanmış, kısa vadeli tatminlere veya isteklere karşı direnmek ve uzun vadeli amaçların, görevlerin peşinden gitmek. Aslında bilinçli bir zihinden bahsediyoruz. • Zihin ve bedenin durumlar karşısında ortak bir yanıtı • Bir erdem değil • Biyolojik bir fonksiyon • Ve geliştirilebilir #idowellness #fitness #wellness #willpower #denizozalp #doğrusorularsoru...

Ekmek kokusu ve huzur arasında masum bir ilişki vardı zihnimde, dopamin olmasaydı. Not: Yaka mikrofonu kullandım ilk kez ve çok arka ses oluşmuş, lütfen kusura bakmayınız. Mailto:deniz@dowellness.co

Duygularımız ilkel mi? Bu sorunun çevresinde çok dolanıyorum son bir kaç yıldır. Ve öfke sorguladığım duygulardan birisi. Öfke kötü bir duygu mu? Neden öfkeleniriz? Öfkelenince utanmalı mıyız? Öfke sağlıklı mı? Aslında sorum basit: Öfke Nedir? Podcast sonundaki konuşma Martin Luther King’in “I Have A Dream” konuşmasından alıntıdır, HistoryChannel.com’dan alınmıştır. Makale olarak okumak için tıkla...

YouTube üzerinden haberleri dinliyorum, bir haberci ve yayıncı, eski çalışma düzenlerinin pozitif farklılıklarını aktarıyor, geceler boyu montaj odasında geçen zamanlarının önemini, fedakarlıklarını, ve düşük ücret ya da ücretsiz bu çalışma düzeninin onları nasıl mutlu ettiğini, bu çalışma düzeni için gönüllü olduklarını aktarıyor. Bu söylemlerinde samimi olduğunu ve bu çalışma düzenine inandığınd...

Günün büyük bir bölümünde çalışan insanlar, güneşi görmeyenler, çalıştığı müddetçe var olanlar, tüm ekosistemin çalışma düzeni üzerine kurulmuş olması, ekonomik stabilite olmaması sebebiyle çalışma hattında bir robota dönüşenler aslında biz olabilir miyiz? #doğrusorularsoruyorum #idowellness Makale olarak okumak için: https://dowellness.co/2023/08/10/i-robot-hello-%f0%9f%a4%96/ İletişim için mailt...

3 soruda fitness-beslenme ve alışkanlıkları anlamak mümkün. Popup Quiz’e PDF olarak ulaşabilirsiniz: https://dowellness.co/quiz-2/ ‘Neden Yürüyoruz?’ Dinlemek İçim: https://anchor.fm/idowellness/episodes/4-DoruSorular-Neden-Yryoruz-e1o4hkn İşbirlikleri ve destek için mailto:deniz@dowellness.co #Wellness #Fitness #Sağlık #PopupEpisode #idowellness #DoğruSorularSoruyorum Spotify veya Apple Podcast ü...

“Hareket benim çıkış noktam. Hareket değişirse, hislerimiz de değişir. Hareket sadece fiziksel değildir, mental fitness yani ruhsal dünyamız için gerekli aksiyonlar da hareket olarak günlük rutinlerde yerini alıyor. Hareket-duygu-alışkanlıklar arasındaki ilişkiler bilimsel olarak netleşiyor.” Makale olarak okumak için tıklayınız: https://dowellness.co/remote-login.php?login=8f01f0b03c123465b657b9c...