Denge Tahtası

Daha sade bir hayat mümkün mü? Bu podcast bölümümüzde sevgili konuğum Hale Acun Aydın ile minimalizmi konuşuyoruz. Zihinsel yüklerden, “gerekli sandığımız” fazlalıklardan ve bizi yoran karmaşadan bahsediyoruz. ✨ Daha az eşya✨ Daha az stres✨ Daha fazla odak✨ Daha fazla nefes alanı Bazen hayatı hafifletmek, kendimize yeniden yaklaşmanın en güçlü yollarından biri oluyor. Bu bölümde:• Minimalizmin...

Bu bölümde sevgili konuğum Fırat Devecioğlu ile mükemmeliyetçilik, içsel güven ve hayatın akışına uyum sağlama üzerine derin bir sohbet gerçekleştirdik. Mükemmeliyetçilik çoğu zaman başarıyla ilişkilendirilse de, bu bölümde onun arkasındaki görünmeyen dinamikleri konuştuk: korkular, kontrol ihtiyacı ve kaçınma mekanizmaları... Bu bölüm, kendi iç dünyasını daha iyi anlamak, kontrol ihtiyacını sorgu...

Bu bölümde konuğum sevgili Bige Gürışık ile renklerin ve stilin sadece dış görünüş değil, aynı zamanda kendini ifade etme, özgüven ve içsel dönüşüm aracı olduğunu konuşuyoruz. Bige’nin kendi yolculuğundan yola çıkarak: Renklerin duygularımız üzerindeki etkisiniKıyafetlerin psikolojik gücünüKadınların kendini daha güçlü hissetmesinde stilin rolünüVe sürdürülebilir bir gardırop oluşturmanın yolların...

Gönüllülük sadece “iyi hissetmek” mi, yoksa gerçek bir dönüşüm aracı mı? Bu bölümde sevgili Özlem Ülker ile birlikte; sivil toplumdan kurumsal girişimciliğe uzanan yolculuğunu, sosyal sorumluluk projelerinin perde arkasını ve Ability Pool platformunun nasıl bir iyilik ekosistemi yarattığını konuşuyoruz. Eğer sosyal fayda yaratmak, anlamlı projelerde yer almak ya da kurum içinde fark yaratmak istiy...

Bu sohbetimizde sevgili Bahar Pınarlı ile satış dünyasından liderliğe uzanan kariyer yolculuğunu konuşurken; iş hayatındaki görünmez engelleri, kadın liderliğinin güçlü yanlarını ve kadınların sıklıkla deneyimlediği impostor sendromunu ele aldık. Bahar’ın deneyimleri bize bir şeyi çok net hatırlatıyor: Öğrenmenin yaşı yok ve içsel pusulamızı dinlemek çoğu zaman en doğru yönü gösteriyor. ⁠https://w...

Denge Tahtası’nın bu bölümünde sevgili Ezgisu Okumuş ile Portekiz’e göç deneyimimizi konuştuk. Korkularımız, beklentilerimiz ve gerçekleşenlerden yola çıkarak bu süreci nasıl sağlıklı yönetebiliriz? sorusunu birlikte ele aldık. Başta eğitim olmak üzere ülkeler arası farklılıkları bizim deneyimlerimizden süzdüklerimizden duyacaksınız. Eğer siz de bir göçmenseniz ya da nasıl oluyor da bu yollara ces...

Denge Tahtası’nın bu bölümünde “ Kariyerime Doğru Adımlar ” kitabının yazarı sevgili Ayça Aytaç ile gençlerin eğitim ve meslek seçimi yolculuğunu konuşuyoruz. Gençlerin kendilerini tanımaları, deneyim ve gözlemle keşfetmeleri, geleceğin mesleklerine hazırlanırken hangi soruları sormaları gerektiği üzerine duruyoruz. Ailelerin bu süreçteki rolü, çocuklarına nasıl alan açabilecekleri ve onları baskı...

Medya dünyasından koçluğa uzanan cesur bir yolculuk… Bu bölümde sevgili Cem Galip Kahveci ile koçluk, kişisel gelişim, psikoloji ve insan davranışları üzerine derin bir sohbete dalıyoruz. Bölümün ilk yarısında; medya dünyasındaki uzun yılların ardından gelen değişim ve dönüşümü , kendini iyileştirme sürecini ve feragat etmenin yeni başlangıçlardaki rolünü konuşuyoruz. İkinci yarısında ise; sınav k...

Kadın liderlerin zihninde neden hâlâ aynı sorular dönüp duruyor? 👉 “Yeterince iyi miyim?” 👉 “Buraya gerçekten ait miyim?” 👉 “Biraz daha mı ispatlamam gerekiyor?” Bu bölümde Beyza Türkozan ile tam da bu soruların köküne indik. Kurumsal kültürden insan potansiyeline, zihinsel kalibrasyondan liderlikte empatiye uzanan çok katmanlı bir sohbet oldu. Bu bölümde konuştuğumuz bazı başlıklar: 🔹 Kadın l...

Aldığınız bir geribildirim, sizde sandığınızdan daha güçlü bir iz bıraktı mı? Bu bölümde sevgili Gaye Önsel ile kariyer yolculuğunu, göçmenlik deneyimini ve geribildirimin iş hayatındaki dönüştürücü gücünü konuşuyoruz. İnsan kaynakları alanındaki 20 yılı aşkın deneyiminden yola çıkarak; geribildirimin neden çoğu zaman zorlandığımız bir alan olduğunu, bilişsel çarpıtmaların ve kültürel farklılıklar...

Bu bölümde sevgili Görkem Özkan ile başarı, kişisel marka ve impostor sendromu üzerine derin bir sohbet gerçekleştirdik. Bizden duyacaklarınız; Kişisel marka : Bireyin bıraktığı iz… Kopyalamak yerine, tutarlılık ve yaşanarak oluşturmak. Başarı: Sonuçlardan çok cesaretle atılan adımlar ve süreç odaklı bir yolculuk. Impostor sendromu: Sadece bireysel bir mesele değil; toplumsal normlar ve beklentile...

Sevgili Melike Gürçay ile yoganın hayatımızı dengeye getirme yolunda bizleri nasıl desteklediğini konuştuk. Bu samimi, gözlem, iç görü ve bilgi dolu muhabbeti kaçırmayın... Melike'nin sizlere hediye ettiği Ücretsiz Çakra Rehberinizi bu yolda size ışık tutması için hemen indirip kullanabilirsiniz. 📄 https://coacademia.kit.com/4eff09cbb4 🏠https://www.coacademia.com/ 📸https://www.instagram.com...

Sevgili Doç. Dr. Pelin Yargıç Çelen ile sporun hayatımızı dengeye getirmedeki önemini bir çok farklı açıdan konuştuk. Gözlem, içgörü ve bilgi dolu bu keyifli muhabbeti kaçırmayın... 📄https://coacademia.kit.com/yasam_denge_carki 🏠https://www.coacademia.com/ 📸https://www.instagram.com/coacademia_/ 📧 didem@coacademia.com

Duygusal stresin sağlığımız üzerindeki etkilerini, ebeveyn olmayı ve çocukluğun bilinmez zamanlarını konuştuk… 📄 https://coacademia.kit.com/yasam_denge_carki 🏠https://www.coacademia.com/ 📸https://www.instagram.com/coacademia_/ 📧 didem@coacademia.com

Erkeklerin kuralları belirlediği bir dünyada kadın olmak nasıl bir şey konuşalım istedim…Kadınlar günümüz kutlu olsun. 📄https://coacademia.kit.com/yasam_denge_carki 🏠https://www.coacademia.com/ 📸https://www.instagram.com/coacademia_/ 📧 didem@coacademia.com

Hayır demek neden bu kadar zor ve bize gerçek maliyeti ne biliyor musunuz? Hadi birlikte keşfedelim… 📄https://coacademia.kit.com/yasam_denge_carki 🏠https://www.coacademia.com/ 📸https://www.instagram.com/coacademia_/ 📧 didem@coacademia.com

Sağlıklı ilişkiler kurmak için dikkat edilmesi gereken noktaları ve bağlanma türlerini anlattım. 🏠https://www.coacademia.com/ 📸https://www.instagram.com/coacademia_/ 📧 didem@coacademia.com 📄https://coacademia.kit.com/yasam_denge_carki

Planlamanın, hayatımızı dengeli, keyifli ve verimli hale getirmedeki etkisini anlattım. 5 pratik planlama önerisi sizi bekliyor. 🏠https://www.coacademia.com/ 📸https://www.instagram.com/coacademia_/ 📧 didem@coacademia.com 📄https://coacademia.kit.com/yasam_denge_carki

Bu bölümde yası, aşamalarını, hayatını bu alana adamış iki değerli uzmandan derleyip toparladıklarımı bulacaksın. ⁠🏠https://www.coacademia.com/⁠ 📸https://www.instagram.com/coacademia_/ 📧 didem@coacademia.com 📄https://coacademia.kit.com/yasam_denge_carki

Potansiyelinizin, mutluluğunuzun ve başarınızın önündeki engelden, Impostor sendromundan bahsettim. 🏠https://www.coacademia.com/ 📸https://www.instagram.com/coacademia_/ 📧 didem@coacademia.com 📄https://coacademia.kit.com/yasam_denge_carki

Enerjinize nasıl farkındalıkla bakacağınızı ve oldukça kısıtlı olan bu kaynağı nasıl doğru kullanabileceğinizi anlattım. 📄https://coacademia.kit.com/yasam_denge_carki 🏠https://www.coacademia.com/ 📸https://www.instagram.com/coacademia_/ 📧 didem@coacademia.com

Yaşamınızda doğru yönü bulmanızı sağlayacak en güçlü rehberlerden biri olan Hayat Amacı nın ne olduğunu, önemini ve nasıl bulacağınızı anlattım. 📄https://coacademia.kit.com/yasam_denge_carki 🏠https://www.coacademia.com/ 📸https://www.instagram.com/coacademia_/ 📧 didem@coacademia.com

İlk bölümde sizi Denge Tahtası ’nda nelerin beklediğini anlattım ve hayattaki denge halinin önemine değindim. Hayatınızın tüm alanlarını değerlendirebileceğiniz etkili bir araç olan Yaşam Denge Çarkı ile tanıştınız. Bu araç, referans noktanızı bulmanıza, hedeflerinizi belirlemenize ve gelişiminizi takip etmenize yardımcı olacak! 📄 https://coacademia.kit.com/yasam_denge_carki 🏠https://www.coacade...